헬스큐레이터 JY

임종 전 증상과 숨소리, 완벽한 작별은 없어도 - 후회 없는 임종 면회, 진심만 남기세요

2026-04-17T02:47:11Z

안녕하세요. 오랜 시간 임상 현장에서 수많은 분의 삶과 끝을 곁에서 지켜보며 건강한 마무리를 돕고 있는 '헬스큐레이터 JY'입니다. 지금 이 순간, 병실 복도 구석이나 응급실 대기실에서 떨리는 손으로 '임종 전 증상'이나 '임종 직전 숨소리'를 검색하며 이 글에 닿으신 분들이 계실 겁니다. 의료진으로부터 "마음의 준비를 하셔야겠습니다"라는 말을 듣고, 두려

임종 전 증상, 가래 소리에 석션 안 하는 이유 - 억지로 가래를 빼는 대신, 평온한 숨결 지켜주기

2026-04-10T01:57:19Z

안녕하세요. 전문간호사, 여러분의 곁에서 마음을 돌보는 '헬스큐레이터 JY'입니다. 지금 이 순간에도 포털 검색창에 '임종 전 증상', '가래 끓는 소리'를 수없이 쳐보며 불안하고 두려운 밤을 지새우고 계실 보호자분들을 위해 조심스레 글을 씁니다. 임종의 시간이 가까워져 오면 수면 시간 증가, 소변량 감소 등 여러 신체적 징후가 나타납니다. 하지만 지켜보

호스피스와 연명치료,"더 해드릴 치료가 없습니다" - 포기가 아닌, 마지막을 사랑으로 채우는 따뜻한 돌봄

2026-04-03T13:55:32Z

안녕하세요, 병원에서 삶과 죽음의 경계선에서 환자분들과 호흡하고 있는 전문간호사 헬스큐레이터 JY입니다. 길고 긴 투병과 중환자실의 고비를 넘겨온 가족들에게, 주치의의 "이제 더 해드릴 수 있는 치료가 없습니다"라는 말은 세상이 무너지는 선고와 같습니다. 병실 밖으로 나와 주저앉아 오열하시는 가족들을 볼 때마다 제 가슴에도 똑같이 멍이 듭니다. 하지만 이

연명치료 중단 현실: 간병 지옥에서 내린 결단 - 23년 차 간호사가 본, 숭고한 사랑이 아닌 '존엄'을 위한 이별

2026-03-26T11:13:58Z

※ 본 글에 등장하는 사례는 환자와 가족의 개인정보 보호를 위해 여러 임상 케이스를 바탕으로 질환명과 가족관계 등을 각색하였습니다. 안녕하세요. 여러분의 곁에서 건강한 삶의 여정을 돕는 '헬스큐레이터 JY'입니다. 우리는 흔히 매체에서 '연명치료 중단'을 환자의 존엄을 지켜주는 숭고하고 아름다운 이별로 접하곤 합니다. 하지만 20년 넘게 임상 현장에서

연명치료와 4일의 기적 - 중환자실 대신 가족의 품을 선택한 아버지의 평온한 마지막

2026-03-19T13:31:43Z

안녕하세요, 구독자 여러분. 23년 차 전문간호사이자 여러분의 헬스큐레이터 JY입니다. 오늘 제가 여러분과 나누고 싶은 이야기는 병원 중환자실(ICU) 문턱에서 일어났던, 깊은 여운을 남긴 한 환자분의 이야기입니다. 갑작스러운 심폐소생술(CPR)과 '연명치료'라는 무거운 선택지 앞에 놓였던 가족들의 눈물, 그리고 기적처럼 찾아온 4일의 시간에 대한 기록입

치매일까? 노인 섬망 증상과 무너진 가족 간병 - 치매 아닌 중환자실 섬망 증상, 간병 스트레스 현실 대처법

2026-03-16T11:46:59Z

안녕하세요. 23년차 전문간호사 헬스큐레이터 JY입니다. 오랜 시간 병원에서 근무하며, 중환자실을 오갈 만큼 큰 생사의 고비를 넘긴 수많은 환자와 가족들을 만났습니다. 그중에서도 가족들의 가슴에 가장 깊은 멍을 남기는 순간은, 큰 고비를 넘긴 부모님이 완전히 다른 사람이 되어버리는 '섬망'을 마주할 때입니다. 오늘은 난폭한 노인 섬망 증상 앞에서 속수무책으

나잇살 고민? 수면 다이어트와 회춘 호르몬의 비밀 - [실천편 4] 뱃살 빼고 면역력 채우는 가장 쉬운 비결, 수면

2026-02-23T12:56:09Z

안녕하세요. 여러분의 건강하고 아름다운 일상을 돕는 23년차 전문간호사 '헬스큐레이터 JY'입니다. 병원에서 만나는 많은 40~50대 여성분들이 제게 답답함을 토로하십니다. "선생님, 예전만큼 안 먹는데도 배와 등 쪽으로 계속 살이 붙어요. 이제는 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요." 그럴 때마다 저는 두 손을 꼭 잡아드리며 이렇게 여쭤봅니다. "요즘

식후 10분! 헬스장보다 센 '혈당 걷기' - [실천편 3] 돈 0원! 눕지 말고 걸으면 내장지방이 싹 사라집니다

2026-02-02T13:33:47Z

안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이, 23년 차 전문 간호사 '헬스큐레이터 JY입니다. 지난 시간 <[실천편 2] 약 없이 3개월! 혈당·혈압 잡는 '거꾸로 식사법'>을 통해 식사 순서 바꾸기는 다들 시작하셨나요? 주변 분들중에서 "채소부터 먹으니 먹는 양이 조금 줄어든 거 같다.", "뱃속이 편하다"는 분들이 계셔서 얼마나 뿌듯했는지 모릅니다. 식단으로

약 없이 3개월! 혈당·혈압 잡는 '거꾸로 식사법' - [실천편 2] 순서만 바꿔도 뱃살 빠지고 수치가 달라집니다

2026-01-02T12:05:32Z

안녕하세요! 병원 밖으로 나온 여러분의 건강 멘토, 전문 간호사 헬스큐레이터 JY입니다. 지난 시간 <[실천편 1] 고혈압·당뇨 전단계, 지금 유턴하지 않으면 늦습니다> 글을 통해 마음의 준비는 단단히 하셨나요? 우리 몸의 계기판에 뜬 '주황색 경고등(경계성 수치)'을 끄기 위해, 오늘은 가장 중요하지만, 다들 가장 어려워하는 '식단' 이야기를 해보려 합니

건강검진 경계성 수치, 약 없이 3개월 만에 탈출하기 - [실천편 1] 고혈압·당뇨 전단계, 지금 유턴하지 않으면 늦습니다

2025-12-31T05:35:19Z

안녕하세요! 병원 밖으로 나온 여러분의 건강 멘토, 전문 간호사 헬스큐레이터 JY입니다. 찬 바람 부는 이맘때면 건강검진 결과표 받아보시고 마음이 심란한 분들 많으시죠? 건강검진 결과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 하소연이 있습니다. 작년에 뵀던 50대 가장 K님도 딱 이런 말씀을 하셨어요. "간호사 선생님, 검진에서 지방간이 꽤 심하대요. 혈압도

7080 '꽈당' 하면 큰일 납니다 - 간호사가 알려주는 '병원과 집' 낙상 제로 3중 방어막

2025-11-14T00:54:22Z

안녕하세요. 당신의 평생 건강을 지키는 든든한 파트너, 헬스큐레이터 JY 입니다. 기억하시나요? 지난번엔 6070의 든든한 '노후 자산', 바로 '근육' 이야기를 함께 나눴습니다. 사실 '낙상'은 제가 헬스 큐레이터로서 가장 먼저, 그리고 가장 강조했던 주제이기도 합니다. 예전에 <침대에서 일어나기 전 '이것'만 해도 병원비를 아낍니다>라는 글을 통해 '

6070 근감소증, 근육 자산 지키는 3단계 - 낙상·골절·만성질환 막는 '근육 자산' 3단계 투자 전략

2025-11-03T22:00:17Z

안녕하세요. 당신의 평생 건강 자산을 큐레이션하는 헬스큐레이터 JY 입니다. 인생의 황금기였던 50, 60대를 지나 60대와 70대에 들어서면, 우리는 비로소 '삶의 질'에 대해 더욱 깊이 고민하게 됩니다. 50대가 '혹시 치매가 아닐까'하는 뇌 건강에 대한 불안감이 컸다면, 6070 세대의 가장 큰 걱정은 바로 '신체 기능의 저하'입니다. 이 모든 신

5060 뇌 건강 포트폴리오 3단계 - 건망증 vs 경도인지장애, 뇌 MRI는 언제 찍어야 할까?

2025-10-28T05:34:58Z

안녕하세요, 당신의 평생 건강 자산을 큐레이션하는 헬스큐레이터 JY입니다. 50대와 60대는 인생의 '골든 타임'입니다. 자녀를 독립시키고, 오랜 경력의 정점에서 내려와 비로소 '나'에게 집중할 수 있는 시간이 주어지죠. 하지만 이 소중한 시기에, 많은 분들이 막연한 불안감에 휩싸입니다. "혹시 나도 치매에 걸리면 어떡하지?", "자꾸 깜빡깜빡하는데, 혹

내 몸의 경고 신호, 4050 여성을 위한 체크리스트 - 불안감은 끝, 데이터로 준비하는 갱년기 대비책

2025-10-12T01:03:54Z

안녕하세요, 당신의 평생 건강 자산을 큐레이션하는 헬스큐레이터 JY입니다. 40대, 50대 여성의 삶은 여러 역할을 동시에 해내는 '멀티 플레이어'의 연속입니다. 한 가정의 중심이자 사회의 허리로서 가장 빛나는 시기이죠. 하지만 이 눈부신 시기에 우리 몸은 큰 전환점을 맞이합니다. 바로 '완경(폐경)'이라는 자연스럽지만 거대한 변화의 파도입니다. 30대가

40대 남자, 재테크 다음은 '건강 리모델링' - 최소 비용으로 시작하는 40대 첫 건강 리모델링 플랜

2025-09-24T07:32:07Z

안녕하세요, 건강이라는 자산을 큐레이션하는 헬스큐레이터 JY입니다. 30대가 인생의 기틀을 다지는 시기였다면, 40대는 그동안 쌓아 올린 경력과 가정, 그리고 삶의 결실들이 본격적으로 빛을 발하는 황금기입니다. 하지만 이때, 수면 아래에 잠겨 있던 '건강 부채'가 이자를 청구하기 시작합니다. 바로 심혈관질환, 당뇨, 그리고 암입니다. "아직 괜찮다"는 생

30대 남자의 가장 확실한 재-테크 : 건강검진 - 22년차 간호사가 알려주는 최소 비용, 최대 효율 건강 포트폴리오

2025-09-09T00:00:14Z

안녕하세요, 건강이라는 자산을 큐레이션하는 헬스큐레이터 JY입니다. 오늘은 30대 남성분들을 위한 건강검진 이야기를 해보려고 합니다. 병원에서 수많은 환자분들을 만나면서 깨달은 것이 하나 있습니다. 30대에 어떤 건강 관리를 시작했느냐가 40-50대의 삶의 질을 완전히 바꾼다는 사실이었어요. 30대가 건강의 골든타임인 이유 "아직 젊으니까 괜찮다"고 생각

2030 여성을 위한 필수 건강검진 가이드 - 미래의 나를 위한 가장 확실한 투자, 건강 데이터 쌓기

2025-09-04T05:07:29Z

안녕하세요, 브런치북 독자 여러분. 22년차 전문간호사, 헬스 큐레이터 JY입니다. "아직 건강은 자신 있는데 굳이 병원에 가야 할까요?" 20, 30대 여성분들을 만나면 가장 많이 듣는 이야기입니다. 매일 바쁜 일상 속에서 내 몸을 돌보는 일은 자꾸만 뒷순위로 밀려나기 쉽죠. 하지만 가장 건강하고 활발한 시기에 내 몸의 '기초 데이터'를 쌓아두는 것만

건강검진, 10월 되면 늦어요! - 모르면 손해! 암 진단 시 의료비 지원 혜택까지 총정리

2025-08-28T00:00:11Z

안녕하세요, 브런치 독자 여러분. 뜨거웠던 여름의 열기가 한풀 꺾이고, 다시 일상으로 돌아올 준비를 하는 8월이 끝나갑니다. 혹시 여름휴가와 무더위를 핑계로 꼭 해야 할 일을 잠시 잊고 계시진 않았나요? 바로 국가건강검진입니다. 매년 이맘때쯤이면 “아직 시간 많아”라고 생각하기 쉽지만, 눈 깜짝할 사이에 달력은 연말을 향해 달려갈 거예요. 북적이는 병원에

무심코 집어든 비타민, 앞면 말고 뒷면부터 보세요 - 광고 문구에 흔들리지 않는, 현명한 비타민 복용법

2025-08-25T00:00:26Z

안녕하세요. 넘쳐나는 건강 정보의 홍수 속에서 진짜 옥석을 가려드리는 전문간호사, 헬스 큐레이터 JY입니다. 혹시 오늘도 '피곤한데 비타민 뭐 먹지?' 하고 막연히 검색창을 여셨나요? TV 광고 속 연예인, SNS 추천템은 저마다 '고함량', '프리미엄'을 외치며 우리를 유혹합니다. 정보가 너무 많아 오히려 무엇이 진짜인지 길을 잃기 쉬운 시대죠. 하지만

40대, 몸이 보내는 신호에 답할 시간입니다 - 전문 간호사가 들려주는 내 몸 사용 설명서

2025-08-26T00:45:22Z

미술관의 큐레이터가 수많은 작품 중에서 최고의 작품을 골라 전시하듯, 저는 넘쳐나는 건강 정보 속에서 당신의 몸과 라이프스타일에 딱 맞는 '진짜 정보'만을 골라 안내하는 헬스 큐레이터 JY입니다. 혹시 요즘, 이런 순간들이 부쩍 잦아지지 않았나요? 분명 어제 푹 잔 것 같은데 아침부터 몸이 천근만근일 때 점심만 먹으면 안개가 낀 것처럼 머리가 멍해질 때