고들정희

몸이 보내는 신호

2026-04-09T00:00:14Z

첫째를 낳고 한참 독박육아를 하던 어느 날이었다. 돌은 지났지만, 아직 젖을 떼지 못했을 때였다. 평소 육아를 하면서도 외롭다는 생각을 별로 하지 않았는데, 그즈음 나는 왠지 모를 우울감에 사로잡혔다. 오랜 육아로 체력적으로도 힘들었고, 마음 터놓고 지내는 친한 친구는 멀리 서울에 살고 있었기에 근처에는 편하게 지낼 만한 사람도 없던 때였다. 남편의 직

반드시 행동에 나서는 법

2026-04-01T20:23:40Z

5월 밴쿠버 하프 마라톤이 코앞이다. 작년 캘거리 10K 대회는 별로 부담이 없었는데, 이번엔 하프 마라톤이다 보니 걱정이 앞선다. 사실 하루 5km 정도가 나에게 가장 적당한 거리인데, 하프를 뛰려면 적어도 16-18km 까지는 연습해봐야 한다니 생각만 해도 숨이 가쁘다. 매일 꾸준히 뛰면 대회 날은 어떻게든 되겠지 하는 마음으로 주 3-4회 훈련을 이

[데이지 이야기] 5. 9개월 데이지 - 대형견을 키운다는 것

2026-03-27T00:42:19Z

데이지는 2025년 7월 1일생이다. 이제 9개월째를 지나고 있다. 사람으로 치면 13-15살쯤 되었을까? 신체적으로는 이미 25kg의 당당한 성견에 가깝지만, 정신적으로는 호기심과 독립심이 폭발하는 개춘기의 한복판에 서 있다. 7주밖에 안된 골든두들 아기 데이지를 처음 데리고 왔을 때를 생각하면 정말이지 까마득하다. 그냥 순하디 순한 강아지일 거라고

[데이지 이야기] 4. 흔들리는 내 마음 - 대형견을 키운다는 것

2026-03-27T00:43:12Z

남자아이 셋을 3살 터울로 키웠다. 그러다 보니 육아의 세월이 꽤 길어졌다. 아무도 도와주지 않는 독박육아였고, 그 삶에 완전히 잠식되어 십여 년을 살았었다. 막내가 중학생이 되면서야 비로소 나만의 시간이 생겼다. 아침에 커피 한잔을 마시며 느끼는 여유, 글을 쓰고, 책을 읽는 시간. 그 모든 게 참 행복한 요즘이었다. 그런데, 겨우 내 삶의 자유를 누

[자서전 워크숍] 에필로그

2026-03-21T00:15:03Z

10주과정으로 진행했던 자서전 워크숍이 끝이 났습니다. 매주 저에게는 참 뜻깊고 도움되는 시간이었고, 무엇보다 '북릿'' 이라는 결과물을 보니 그동안 편집하며 책 만들어주기 위해 보낸 시간들이 헛되지 않은 것 같고 너무 보람되네요. 자서전의 마지막 글 에필로그를 올려봅니다. 에필로그 몇 해 전, 쉰 살이 되던 즈음에 <50, 인생의 두 번째 챕터>라는

[자서전 워크숍] 8. 나는 이런 글을 쓰고 싶다

2026-03-21T00:14:23Z

손가락의 통증으로 멈춘 시간은, 역설적으로 글쓰기에 더 깊이 매진할 수 있는 시간이 되었다. 작년, 글쓰기로 작게나마 인정받는 기쁨을 누리며, 내가 쓰고 싶은 글에 대해 생각해 보는 계기가 되었다. 잘 쓴 글의 기준은 다르겠지만, 읽었을 때 남다른 파장이 있고 진심이 전해진다면, 그것이 좋은 글이라 믿는다. <흑백요리사 시즌2> 우승자 최강록 셰프가 마지

[자서전 워크숍] 7. 멈춤 그리고 다시 시작

2026-03-21T00:13:47Z

그러면 안 되는 걸 알지만, 나는 건강에 대해 자신하는 사람이었다. 물론 지금도 손만 아니면 너무 건강하다. 오장육부 어느 곳 하나 특별히 아픈 곳도 없고, 팔과 다리, 심지어 눈도 밝은 편이며, 상한 이 하나 없는데, 단 하나, 엄지 손가락이 나를 이렇게 힘들게 할 줄이야. 갱년기가 시작되며 양손에 퇴행성 관절염이 찾아왔고, 물건을 집거나 힘을 주면 통증

[자서전 워크숍] 6. 북클럽과의 만남

2026-03-31T00:45:54Z

캐나다의 삶은 나에게 예상치 못한 여유를 선물해 주었다. 아이 셋을 키우는 상황은 한국과 매한가지였을지 몰라도, 문만 열면 펼쳐지는 푸른 잔디 공원과 아이들이 방과 후에도 마음껏 뛰어놀 수 있는 환경은 그 자체로 커다란 위안이었다. 아름다운 자연에서 아이들과 행복한 시간을 보낼 수 있는 이곳 캐나다 삶은 내게 너무 만족감을 주었다. 영주권 취득 후 우리가

[자서전 워크숍] 5. 캐나다 이민이야기

2026-03-31T00:41:31Z

첫째를 낳은 뒤 일을 그만두고 아이들을 키우는 데 전념하고 있던 내게, 남편의 두번째 실직은 곧바로 생계의 위기로 다가왔다. 남편은 산업디자인을 전공했고, 디자인 외의 일은 해본 적이 없었다. 그런데 디자인 회사를 다니며 두번의 실직을 겪은 뒤 그는 더 이상 디자인 일을 할 수 없을 것 같다고 했다. 그렇게 좋아하던 일을 포기해야 할지도 모르겠다고. 대학

[자서전 워크숍] 4. 흙수저의 삶

2026-03-21T00:11:59Z

자서전 워크숍을 진행하다 보면 참가자들의 어린 시절, 학창 시절 이야기가 자연스럽게 흘러나온다. 지난 시간, 참가자 한분이 과거 한국의 촌지 문화에 대해 말씀하셨다. 어릴 때부터 유복한 환경에서 곱게 자라셨는데 결혼 후 아이를 학교에 보내며 학교 측의 끊임없는 촌지 요구에 지쳤고, 더 자유로운 교육 환경을 아이들에게 누리게 해주고 싶어 캐나다 이민을 결심하

[자서전 워크숍] 3. 유럽으로 떠난 26살의 여름

2026-03-21T00:10:47Z

내가 20대였던 90년대, 부산 남포동 쇼핑가 길가에는 새점을 봐주시는 분이 계셨다. 늘 같은 자리에서 새집 하나를 곁에 두고 앉아 계셨는데, 하루는 재미 삼아 친구와 함께 새점을 보게 되었다. 그분은 새장에 있던 새 한 마리를 나오게 하더니, 통에 들어있는 종이 중 하나를 뽑게 했다. 새가 고른 그 종이에 적힌 글이 바로 나의 운세라고 했다. 그분은 종

[자서전 워크숍] 2. 친구 영이

2026-03-31T00:22:05Z

그때의 나는 지금과는 조금 다른 모습이다. 초중고 시절, 무엇을 꿈꾸라고 특별히 요구받아 본 적도, 스스로 간절히 원해본 적도 없었다. 잘해야 한다는 압박도, 더 열심히 하라는 독촉도 없었다. 특히 초등학교 때는 그저 물 흐르듯 주어진 과제나 책임만 성실히 해낼 뿐, 크게 눈에 띄지 않는 학생이었다. 학교가 끝나면 친구들과 놀기 바빴고, 성적을 올려보겠다는

[자서전 워크숍] 1. 카세트 도둑

2026-03-21T00:05:41Z

어찌하다 좋은 기회가 닿아서 캘거리 복지센터와 함께 시니어 분들과 10주에 걸쳐 "자서전 워크숍"을 진행하게 되었습니다. 매주 연대별로 그분들의 기억을 꺼낼 수 있도록 돕고, 10주 워크숍 마지막엔 그 글들을 모아 작은 북릿하나를 제작해 드리는 게 목표입니다. 그 첫 번째 글쓰기로 "유년기의 기억"을 써보시라 했는데, 이참에 저도 그분들과 발맞춰 함께 글

2025 나의 일 년

2026-01-14T22:01:43Z

2024년 새해를 시작하며 한 해를 돌아보는 "나의 일 년"이란 글을 쓴 적이 있다. 1년 동안의 성과와, 일상의 사건들을 모아보니, 별일 없을 것 같던 시간 속에서도 목표를 잡고 나아간 흔적들이 꽤 보였다. 기록하지 않았다면 몰랐을 일들이다. 한 달에 하나씩이라도 기록을 남기다 보면 그래도 일 년을 잘 살았구나, 헛되지 않았구나 하는 뿌듯함이 차오른다.

[정리시리즈] 2. 안녕, 나의 처치 곤란한 보물들

2026-01-07T14:18:58Z

큰 결심을 했다. 지하 창고 책장을 가득 채우고 있던 아이들의 한글 전집들을 드디어 정리하기로 마음먹은 것이다. 한국에서 아이 셋을 키우며, 책 읽는 아이로 키우고 싶은 엄마의 마음에 매달 돈을 아껴 새 전집을 들였었다. 거실이 도서관처럼 변할 만큼 책을 사랑했던 아이들. 아이들은 책을 스펀지처럼 흡수하며 자랐고, 11년 전 캐나다로 이민을 올 때도 나는

크리스마스 선물

2025-12-24T16:08:39Z

내일이면 크리스마스다. 나의 아주 어린 시절 크리스마스 기억은 아침 일찍 일어나 TV에서 방영해 주는 크리스마스 특선 만화를 보는 것이었다. 루돌프와 산타클로스가 나오는 만화는 그때가 아니면 볼 수 없었다. 아침에 가족 모두가 옹기종기 모여 따뜻한 이불을 덮고 마법같이 신비로운 이야기에 빠져들며 행복해하던 순간이 아직도 기억난다. 크리스마스라고 해도 집엔

AI가 준 시간

2025-12-17T19:17:32Z

내가 한국의 한 무역회사에서 근무하던 25년 전의 일이다. 당시 회사의 주요 시장은 네덜란드 바이어를 주축으로 한 유럽이었고, 공급처는 중국과 베트남 공장들이었다. 우리 회사는 그 사이에서 샘플 개발부터 생산, 선적까지 전 과정을 원활하게 조율하는 에이전시 역할을 수행했다. 가격 네고를 위한 인보이스 송부부터, 제품의 패키지 방식까지, 하루에도 수십 통의

눈 오는 겨울

2025-12-10T14:59:29Z

부산에서 나고 자란 우리 가족에게, 캐나다의 눈은 신기한 존재였다. 부산은 워낙 눈이 내리지 않는 도시여서 "부산에 몇십 년 만에 폭설이 내렸다"는 뉴스가 나올 때를 제외하고는 눈 없는 겨울은 우리에게 아주 평범하다. 결혼하던 그 해 겨울, 하룻밤 사이에 엄청난 눈이 내린 적이 있었다. 일요일 아침에 눈을 뜨니 세상이 하얗게 변해 있었다. 신혼집 앞 초

늦깎이 오케스트라 - 우리집 클래식 이야기

2025-12-03T17:45:04Z

지난주 토요일, 캘거리 한인 오케스트라에 입단 후 첫 연주회가 있었다. 교회에서 주최하는 음악회에서 우리 오케스트라가 마지막 순서를 장식했다. 공연곡은 세 곡이었지만 준비과정은 결코 만만치 않았다. 올해 9월에 오케스트라에 입단 하자마자, 내년 5월에 있을 정기공연곡뿐 아니라 11월, 12월 공연을 위해 매주 새로운 악보가 쏟아져 나왔고, 개인적으로는 스즈

[데이지 이야기] 3. 숫자 3의 의미 - 대형견을 키운다는 것

2026-03-25T14:06:00Z

데이지가 우리 집에 온 지 석 달이 지났다. 생후 두 달 무렵까지만 해도 물고, 으르렁대고, 저녁만 되면 정신없이 흥분하고, 배변패드를 찢고, 가끔 설사까지 해서 혼란 그 자체였던 아이가 나와 함께 지낸 지 3개월이 지나자 서서히 리듬을 찾기 시작했다. 강아지에 대해 공부하며 아이의 마음을 알아채가는 그 3개월 동안 데이지는 나도 모르는 사이에 몰라보게