런지걸

내 몸에 쌓이는 독을 언제까지 방치하실래요? - 진짜 다이어트의 습관 (건강상식)

2023-06-25T06:39:20Z

내 나이 올해 38살. 아직 한창인 나이라고 생각하는데 말이다. 어느 순간부터 과식을 하거나 기름진 음식을 먹을 때 종종 부대끼는 경우가 있다. "20대는 돌도 씹어 먹을 나이야! 내가 30대에는 말이야... (어쩌고저쩌고)" 어른들이 항상 이런 소리를 하면 '이런 꼰대들....' 하고 별생각 없이 넘겼는데 어느 순간부터 '라테는 말이야. 그

달콤한 초콜릿을 먹을 명분이 필요했다. - 진짜 다이어트의 심리

2022-06-21T13:55:50Z

"인지부조화" 사람들이 자신의 태도와 행동 따위가 서로 모순되어 양립할 수 없다고 느끼는 불균형 상태. '먹을까? 말까?' '이거는 괜찮을 거 같은데 먹을까?' '아니야 살찔 거 같은데..' '아니야 괜찮을 거야 스트레스가 더 안 좋아' 사무실에 선물이 하나 들어왔다. 지금 내 앞에는 세상에서 가장 좋아하는 00 백화점의 꾸덕한 다크 생초콜릿이 놓여

나 오늘부터 진짜 다이어트할 거야 - 진짜 다이어트 1.

2022-06-21T13:55:52Z

"딩디링디디" 아이폰 모닝 알람 소리와 함께 개운하게 기지개를 쫘악 켜며 오늘도 아침에 눈을 뜨자마자 다짐한다. 나 오늘부터 진짜 다이어트할 거야 매일 이와 같은 데자뷔를 겪고 있지만 아무렴 어떠한가. 오늘도 '할 거야'라는 다짐을 한다는 것에 의미를 두고 사부작 거리며 나의 하루 다이어트 식단 계획을 세워본다. 아침 8시. "꼴깍꼴깍" 머그컵에