마틴아빠

새해 버킷리스트 - 습관 쌓아가기

2024-09-28T12:52:57Z

검은 토끼 계묘년의 해가 밝았다. 새해는 한 살을 더 먹게 하지만, 시간의 연속선상에서 보면 그저 하루가 지났을 뿐임에도 불구하고 우리에게 많은 선물을 준다. 연말을 마무리하며 1년을 되돌아보게 만드는 용기를 가져다주며, 못 이룬 일들을 새롭게 다짐하여 올 해의 버킷리스트를 세워보며 설레게끔 하는 희망을 주기도 한다. 나도 매년마다 올 해에는 꼭 이루고 싶

정신과 의사의 스트레스 관리법

2023-11-24T18:16:04Z

진료실에 앉아 나를 찾아오는 환자들은 대부분 스트레스를 주는 환경이나 사람들에 대해 호소한다. 스트레스라는 단어의 사전적 의미는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말하는데, 또 다른 의미로는 외부 힘의 작용에 저항하여 원형을 지키려는 힘이라는 뜻도 있다. 그들은 여러 요인들로 인해 마음의 진통을 겪고 있지만 상처받은 내 소

오늘을 살다. - (feat. Meditation)

2023-09-02T13:15:19Z

"안녕, 날 소개하지 이름은 김하온, 직업은 traveler 취미는 taichi, meditation, 독서, 영화시청~" 안다. 수년 전 유행했던 거. 고등래퍼의 김하온이라는 벌꿀을 닮은 소년이 나와 자기소개 랩을 뱉었고, 그중에서 첫 소절을 따왔다. 맞는지는 모르겠지만 가사에 따르면 그의 취미 중 하나는 meditation이라고 한다. 맞다. 명상이

주인의 자격

2023-03-25T11:44:30Z

요즘에는 주인(主人)이라는 말을 잘 쓰지 않는다. 주인과 하인처럼 계층이 나뉜다고 느껴져서 그런지 나 또한 약간의 거부감도 드는 게 사실이다. 그런 와중에 '총각네 야채가게'를 운영하시는 이영석 대표의 '인생에 변명하지 마라'라는 책을 보다 이런 구절을 발견했다. 주인이 아닐 때 더 주인으로 일하라.그러면 주인의 자격이 주어질 것이다. 30대부터는 각

공황발작 - (ft. 불청객)

2023-03-21T13:17:37Z

이비인후과 의사라고 비염에 걸리지 말라는 법이 없듯, 정신건강의학과 의사라고 정신과 질환에 자유로운 것은 아니다. 인생을 살다 보면 어느 날 느닷없이 찾아오는 반갑지만은 않은 손님이 있다. 각종 재난과 재해들이 그런 것이고, 사람에게 상처받는 순간이 그런 것이고, 가족이나 친구들 혹은 내가 아프게 되는 날들이 또 그렇다. 인생지사 새옹지마(塞翁之馬)라지

내 학창시절의 추억, 베트남. - (영어교육)

2023-03-25T11:44:39Z

쾅. 쾅. 쾅. "야 빨리 문 열어! 네가 좋아하는 뿌셔뿌셔 갖고 왔어!" 한국 기준으로 중학교 2학년 여름방학 때 베트남으로 온 내가 우리 집 복도식 아파트에서 처음 본 내 또래 한국 남자아이의 다급한 모습이었다. 그 애는 하노이에서 살고 있는 듯해 보였고 처음 본 우리를 호기심 어린것 반, 눈치 반을 보며 본인이 들고 온 라면 과자를 들고 뻘쭘하게 다

이사와 전학

2023-02-14T22:45:13Z

나보다 많은 학교를 옮겨다닌 사람이 또 있을까 싶다. 결론적으로만 말하자면, 초등학교 네 군데, 중학교 두 군데 그리고 고등학교 두 군데를 다녔다. 물론 대학교는 한 군데이다. 보통은 이사를 가더라도 근처로 이사 가서 전학까지는 가지 않는 경우가 대부분이지만 우리 집안 사정은 달랐다. 서울에서 태어나 친가, 외가가 모두 있던 경기도 안산시에서 유년시절을

7전 8기 - (ft. 에어비앤비와 사업)

2023-11-11T00:19:57Z

왠지 모르게 가끔씩은 나만의 족적을 남기고 싶을 때가 있다. 그럴 때면 불현듯 아이디어가 떠올라 뭔가를 만들어내고 성과도 볼 수 있으면 좋겠다는 생각이 든다. 경영의 ㄱ자도 모르고 사업의 ㅅ자도 모르지만, 나도 할 수 있지 않을까 하는 막연한 기대감인지 자만심인지에 이끌려 아이디어를 기획하고 현실화하며 그 속에서 소소한 재미와 실패를 맛보곤 했다. 성공을

나잇값 하며 살기 위한 노력 - (좋은 치료자가 되기 위함을 곁들인..)

2022-12-16T03:05:42Z

"목적을 이루기 위해서 오랜 인내를 하기보다는 눈부신 노력을 하는 편이 쉽다"<라 브뤼에르> 위 명언은 인내성이 뛰어나지 않은 나에게 나름 위로가 되는 말이다. 독서와 명상이라는 자기 수련을 통해 그릿(GRIT)이라는 단단한 의지력을 키우기 위해 노력 중이긴 하지만 타고난 기질을 바꾸긴 쉽지 않은 것 같다. 학창 시절의 나는 고2, 고3을 제외하면 주

선생님, 근데 정신과 의사는 안 힘들어요?

2023-11-11T00:19:57Z

정신건강의학과 의사로서 살아간 지 어언 10년. 레지던트 4년의 수련 생활을 거쳐 전문의 자격을 취득한 후 군생활 3년, 그리고 펠로우 시절을 거쳐 페이닥터로서 근무하며 참 많은 내담자들의 삶에 같이 공감하며 진정성 있는 치료 방향을 잡기 위해 무던히도 노력 중이다. 얼마 전, 한 여성 환자의 진료를 보는 중에 나눈 대화이다. 나 : "혹시

골프, 테니스, 서핑, 다이빙.. 등등등

2022-10-26T04:38:23Z

나는 골퍼다. 아니, 서퍼다, 아니다 다이버다.. 응 뭐라고?? 그만..!! 이게 당최 무슨 말이냐 물으신다면 뭐라고 대답해야 할지 난감하지만, 경력으로 따지면 도합 골프 4년, 테니스 2년, 수영 5년, 복싱 1년 정도 배웠으며 스쿠버 다이빙은 어드밴스트 자격증 보유자이다. 여름엔 서핑하는 걸 즐기며 겨울엔 스키장 내부 음식점에서 설거지 담당 아르바이트

1등이지만 뒤에서... - (ft. 자랑스러운 우리나라)

2022-12-03T23:07:04Z

(이번 글은 다소 무거운 주제입니다..) 우리나라는 자타공인 참 대단한 나라다. 한강의 기적이라고 해서 2차 세계대전 이후 45달러에 불과한 GDP 성적표와 함께 가장 못살던 빈민국 출신으로 시작하여 동족 이별이라는 아픈 역사를 딛고 국민소득 3만 달러를 넘어선 눈부신 발전을 이룩한 유일무이한 나라. 이 작은 땅덩어리에서 세계 경제를 이끄는 대기업들을 선

세상에서 가장 행복한 짬타이거, 마틴이(2)

2022-12-11T11:17:53Z

(1탄에는 마틴이의 입양기를 작성했으니 안 보신 분들은 보고 오시면 감사하겠습니다..) 초보 집사로써 2시간마다 분유를 먹이고 사냥놀이를 해주며 불면증에 시달리길 어언 5개월. 너무나 귀여운 나머지 마치 내가 낳은 자식인 양 친구들에게 카톡으로 사진들을 보내며 자랑하던 터에 생각보다 빨리 자라던 마틴이의 사진을 본 수의사 친구가 이제 중성화 수술을 할 때

세상에서 제일 행복한 짬타이거, 마틴이(1)

2022-12-11T11:17:28Z

무적의 태풍부대. 군생활 동안 총 세 번의 부대를 경험하였는데, 그 처음은 6군단 28사단 의무근무대였다. 당시 사단 장병들의 정신건강의 책임지던 군의관으로서 일하며 우리 부대 내 지휘관, 장교 및 부사관 그리고 의무병들과 좋은 추억이 많았지만 그중에 가장 기억에 남는 단 하나를 꼽는다면 단연 마틴이를 만난 날이다. 짬타이거라고 들어본 적이 있는가? 군대

크리스마스가 되어줘

2023-02-14T21:40:15Z

징글 벨~ 징글 벨~ 징글~ 올 더 웨이. 12월에 명동, 강남, 종로 등의 번화가를 걷다 보면 각종 캐럴송들이 나오며 구세주들의 종소리가 울려 퍼지며 예수님의 탄생을 알린다. 전 세계인이 크리스천이라 그런 것은 당연히 아니고 연말을 기념하는 마지막 기념일이자 가족과 연인들의 사랑을 확인하는 공휴일로서 그 행복감이 공기를 타고 전해진다. 아직 9월이라

독서의 계절

2023-02-14T21:39:30Z

법정스님께서는 가을을 두고 독서하기에 가장 적당하지 않은 '비독서지절'이라고 하셨다. 하늘이 높고 말도 살찌우는 이 좋은 날에 종이와 활자로 된 책만 보고 있는 샌님들을 향해 하신 말씀이니라. "날도 좋은데 좀 나가 놀다 오렴, 꽁생원처럼 있지 말고." 어렸을 적 집에서 형제끼리 방구석에 틀여 박혀 게임만 하고 있노라면 들려오던 어머니의 말씀이다. 초등

나의 친구, ADHD

2023-07-07T18:15:55Z

그날도 교무실로 불려 갔다. "야, 너 왜 이렇게 떠들어? 너 때문에 선생님이 얼마나 힘든 줄 아니? 손 대. 몇 대 맞을래?" 초등학생 때부터 항상 장난을 많이 치는 개구쟁이로 선생님들께 찍힌 나는 나름대로 선을 넘지는 않았기 때문에 귀엽게 봐주시는 때도 많았지만 골칫덩어리로 보는 선생님도 있었다. 내 장난은 중학교 때부터 더욱 심해져 수업시간이 7교

카페 - (아이스 바닐라 라떼의 중요성)

2022-10-24T14:55:41Z

"오빠, 나 여기 가보고 싶어." 주말이 다가오자 아내가 네이버 지도로 찾은 평점 높은 카페 사진들과 리뷰를 보여준다. 우리나라에는 참 이쁜 카페가 많은 것 같다. 20년 전만 해도 동네 찻집, 프랜차이즈 카페가 드문드문 있었는데 유동인구가 많은 도심지뿐만 아니라 조금만 외곽으로 나가면 개성이 넘치는 인테리어와 뷰가 근사한 카페들이 모여있으며 각자의 시그니

정신과 의사2 - (ft. 직업병)

2023-05-08T23:44:55Z

정신과 의사라는 직업을 가진 사람이 주변에 있다면 어떨 것 같은가? 의대생이었던 시절 어느 과의 의사가 되고 싶다가 아니라 어떤 의사가 되고 싶은지에 대한 고민이 더 컸던 것 같다. 호기로운 마음을 가진 20대 초중반의 나는 의사로서의 사명감을 갖는 게 더욱 중요하다고 생각했다. 그런 마음과는 다르게 의대 내에서 성적은 그냥 그런 평범한 수준이었지만 말

정신과 의사 1 - (ft. 괴리감)

2023-04-07T03:19:03Z

"넌 정신과의산데 왜 그러냐?" 라는 말을 아버지께 들은 적이 있다. 중이 제 머리 깎을 수 없다는 생각을 했다. 괜히 투정과 비슷한 성을 내고, 하고 싶은 말들을 꾹꾹 눌러 담는다. 딴에는 정신과 의사로 일한 지 10년이 되어 환자들 앞에서는 내가 아는 지식들과 공감 섞인 말로 포장된 문장들을 내뱉으며 그들의 말을 경청하려 노력한다. 진심 다해 그들의