조르바

닥터 인사이드 (19) - 내 안의 의사

2023-06-25T06:22:56Z

18. 건강에 대한 건강한 충고들 세상을 구원하는 것은 다른 방책이 아니라 다른 신조다. –알베르트 슈바이처 식욕, 그 치명적 유혹을 물리쳐라 . 위장보다 더 큰 식욕을 가진 이들은 불행하다. -토머스 엘리어트 경, 지혜의 성찬, 1545년 사람들은 자신의 치아로 자기 무덤을 파고 있다. 적의 무기에 죽임을 당하는 사람들보다 더 많은 사람들이 이 치

닥터 인사이드 (18) - 내 안의 의사

2021-11-19T13:29:06Z

17. 하마터면 놓칠 뻔한 중요한 팁 약 대신 안마 이 세상의 모든 치료법 중에서 가장 널리 쓸 수 있는 치료법이 안마가 아닐까 싶다. 거의 모든 통증과 거의 모든 질병에 안마는 치료법으로 당당히 내세울 만하다. 아플 때 는 '약 대신 안마'를 기억하자. 1. 두통: 모든 통증 가운데 가장 흔한 통증이다. 아스피린이나 타이레놀로 해결하려 하시지 말고

닥터 인사이드 (17) - 내 안의 의사

2021-11-20T01:28:28Z

16. 자연치유는 생명과 인간을 이해하는 길 폭포처럼 다이내믹한 생명의 흐름 독일 태생의 미국 생화학자 루돌프 쇤하이머. 그는 1930년대 후반, 실험을 통해서 중요한 생명의 비밀을 밝혀냈다. 그는 실험쥐에게 로이신이라는 아미노산이 함유된 사료를 먹였다. 로이신에는 추적이 가능한 중질소를 넣어두었다. 그다음에 쥐의 모든 장기와 조직을 대상으로 중질소의

닥터 인사이드 (16) - 내 안의 의사

2022-10-09T15:31:37Z

15. 장(腸)이 건강해야 행복하다 사람과 대지를 연결하는 장(腸) 사람은 땅을 떠나서는 살 수 없는 존재다. 사람과 대지를 연결하는 것은 무엇일까? 사람의 발바닥일까? 얼핏 그렇다고 할 수도 있겠다. 우리는 언제나 두발로 대지를 딛고 서 있으니까. 그러나 나는 진정으로 사람과 대지를 연결하는 것은 우리의 뱃속에 있는 장(腸)이라고 본다. 우리는 매일

닥터 인사이드 (15) - 내 안의 의사

2022-01-20T09:09:35Z

14. 건강도 트렌드를 따라가는 시대 비타민 신화의 진실 <잡식동물의 딜레마>로 유명한 마이클 폴란은 건강하게 살려면 '건강보조제를 챙겨먹는 사람처럼 행동하라'고 충고하고 있다. 건강보조제를 챙겨먹는 사람들은 대개 학력이 높고 부유하며 건강에 관심이 많은 사람들이라는 것이다. 그들의 행동양식을 본받으면 자연히 건강한 생활습관을 가지게 된다는 얘기다.

닥터 인사이드 (14) - 내 안의 의사

2022-01-01T09:29:22Z

13. 건강 수명 늘리기 인생은 태어나서 아프다가 죽는 게 전부다 오십대가 넘어 친구나 형제들을 만나면 화제는 주로 '어디가 아픈가?'로 흐른다는 사람이 많다. 나의 아내도 여자 형제들이 모두 갱년기를 지나면서부터 여기저기 탈이 나서 자꾸만 아픈 데가 생기다 보니 화제가 자연히 그쪽으로 모아지게 된다고 털어놓았다. 서로 아프다는 얘기를 하다가 아내가

닥터 인사이드 (13) - 내 안의 의사

2022-01-01T09:29:22Z

12. 골다공증과 눈 건강, 그리고 비만 일반인들이 골다공증 하면 제일 먼저 떠오르는 대책이 뭘까? 멸치, 유제품, 칼슘제, 병원에서 처방해 주는 골다공증 약 이 네 가지일 것이다. 이 네 가지 다 문제를 안고 있다. 멸치나 유제품은 칼슘이 많이 들어있지만 동물성단백질이라서 분해되면 산성의 인, 질소화합물이 생성된다. 이를 중화시키려면 뼈 속의 칼슘이

닥터 인사이드 (12) - 내 안의 의사

2022-01-01T09:29:22Z

11. 자가면역질환 원인 모를 고통, 수십 종의 자가면역질환 자가면역질환은 그 고통이 매우 큰데 비해 치료법이 없다. 원인을 모르기 때문이다. 자가면역질환의 종류는 수십 종에 달한다. 그 중에서 흔한 몇 가지를 예시로 살펴본다. 류머티스관절염: 류마티스관절염은 다발성 관절염을 특징으로 하는 원인 불명의 만성 염증성 질환이다. 초기에는 관절을 싸고 있

닥터인사이드 (11) - 내 안의 의사

2021-10-27T05:01:35Z

10. 죽음의 공포, 공황장애 뇌가 만들어낸 공포 죽음이 임박했다는 것을 알면 어떤 느낌일까? 공황장애의 발작 순간에 그것을 경험할 수 있다. ‘낡은 돛자락처럼 펄럭거리는 공포가 온몸을 휩싸고 심장은 걷잡을 수 없이 쿵쾅거리는데, 누군가가 목을 조이는 듯 숨이 막혀 온다. 손발은 마비되고 현기증이 나면서 이제 곧 죽거나 너무도 엄청난 공포로 미쳐버릴

닥터 인사이드 (10) - 내 안의 의사

2021-10-21T09:58:23Z

9. 보이지 않는 어둠, 우울증 요즘 부쩍 무기력하고 아무 의욕도 느끼지 못하는가? 왜 사는지 모르겠다는 생각을 자주 하는가? 자신이 아무짝에도 쓸모없는 사람이라는 생각이 들기도 하는가? 살면서 그런 감정을 느껴보지 못한 사람은 아마 없을 것이다. 그러나 대체로 사랑하는 사람 덕분에 혹은 일에 몰두하면서 그런 감정을 떨쳐버리고 다시 살아가게 되는

닥터인사이드 (9) - 내 안의 의사

2021-12-11T11:22:24Z

8. 통증과 뇌 질병 없는 통증의 미스테리 건강한 삶의 첫 번째 조건은 통증이 없는 삶이다. 대개의 질병은 통증을 동반한다. 그러나 아이러니하게도 대개의 통증은 질병 없이 우리를 괴롭힌다. 질병이 없다면 통증도 없어야 될 터인데 어찌된 셈인지 우리는 끊임없는 통증에 시달리며 살아간다. 이 책에서는 목, 어깨, 허리, 엉덩이, 발바닥 등에 흔히 겪는 통

닥터 인사이드 (8) - 내 안의 의사

2021-10-21T09:18:36Z

7. 대사증후군에 포위된 현대인 왜 대사증후군에 걸릴까? 당뇨병, 심장질환, 뇌졸중을 비롯해 건강을 해치는 다섯 가지 위험요소들인 고혈압, 고혈당, 고중성지방 혈증, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤, 중심비만 중 세 가지 이상을 한 사람이 갖고 있은 것을 대사증후군이라고 한다. 인슐린 저항성은 대사증후군 환자의 주요한 특징 중 하나다. 대사증후군에 속하

닥터 인사이드 (7) - 내 안의 의사

2021-10-21T09:18:34Z

6. 암이라는 치명적 공포 나이 스물에 암에 걸렸다면 그때까지는 왜 괜찮았을까? 나이 오십에 암에 걸렸다면 그때까지는 왜 안 걸렸을까? 암은 암세포가 증식을 시작하여 사람 몸속의 어떤 장소에 정착하면 그때부터 병이다. 암세포는 모든 사람의 몸속에서 날마다 생겨난다. 무수한 세포분열의 과정에서 드물게 실수가 일어나고 실수의 종류에 따라서 암세포도 더러

닥터 인사이드 (6) - 내 안의 의사

2021-10-21T06:43:12Z

5. 치유를 위한 세 가지 중 셋째, 행위 꿈은 꿈일 뿐 적당한 햇빛을 받으면서 산들바람 불어오는 풀밭을 오가며 맛있는 열매를 따먹고 며칠에 한 번씩 돌도끼를 꼬나 잡고 사냥에 나서는 생활. 그렇게 살 수 있다면 얼마나 좋으랴. 그것이야말로 자연치유의 측면에서는 완벽한 생활이라고 할 수 있다. 즉 우리 몸이 가장 좋아하는 수렵채집시대의 시스템 속에서

닥터 인사이드(5) - 내 안의 의사

2021-10-21T06:43:12Z

4. 치유를 위한 세 가지 중 둘째, 마음 혹은 생각 나의 생각(마음)이 곧 나의 몸이다. 인간은 자신의 생각과 느낌으로 스스로의 몸 상태를 바꿀 수 있는 유일한 생명체다. 우리의 몸에 직간접으로 모종의 영향을 끼치지 않는 생각, 감정이란 없다. 우리 몸의 세포들은 우리 자신의 생각과 말을 낱낱이 엿듣고 있다. 우리 몸은 그에 따라 끊임없이 변화한다.

닥터 인사이드(4) - 내 안의 의사

2022-09-29T15:29:17Z

3. 치유를 위한 세 가지 중 첫째, 먹는 것 알버트 아인슈타인 Albert Einstein은 '이 세상의 문제는 그 문제를 불러왔던 사고방식으로는 헤결될 수 없다'는 좋은 충고를 남겼다. 그 말을 자연치유에 적용해 보자. 모든 질병은 그것을 불러온 생활방식을 청산함으로써 해결할 수 있다. 우리 몸 안의 자연 치유력이 모든 병을 고칠 수 있는 완벽한 능

닥터 인사이드(3) - 내 안의 의사

2021-12-11T14:49:06Z

2. 병의 원인 우리 몸은 수렵채집생활에 최적화되어 있다 앞에서 보았듯이 우리 몸은 스스로 방어하고, 치유하는 능력을 가지고 있다. 그 능력이 자연치유력이다. 자연치유력은 그저 그런 능력이 아니다. 그 어떤 의사 보다 뛰어나고 그 어떤 기술자 보다 정교한 솜씨를 자랑한다. 자신을 지키기 위해 우리가 일일이 신경 쓸 필요도 없다. 모든 것은 자동으로 이

닥터 인사이드 (2) - 내 안의 의사

2021-10-27T05:20:57Z

1. 우리 몸의 치유체계 이해하기 인간은 대부분의 시간을 의사 없이 살아왔다 앞에서 이야기한 것처럼 가장 유능한 의사는 우리 몸 안에 있다. 약 300만 년 전, 지구상에 처음으로 인간이 등장했다. 인간 세상에 의사가 등장한 것은 3천 년이 못 된다. 인류는 대부분의 시간을 의사 없이 살아왔다. 사람들이 의술의 도움을 받지 않고도 번성에 번성을 거듭해

닥터 인사이드(1) - 내 안의 의사

2022-03-29T06:09:21Z

들어가기 - 왜 자연치유를 이해해야 할까? 우리 안에 있는 자연적인 힘이야말로 모든 병을 고치는 진정한 치료제다. -히포크라테스(Hippocrates) 모든 환자의 내면에는 자신만의 의사가 있다. (Every patient carries her or his own doctor inside.) -알버트 슈바이처( Albert Schweitzer) 그들의