해봄작가habomnote과로를 지나며 삶의 속도를 다시 배우고 있습니다. 몸과 마음의 신호를 기록하며, 나를 소모하지 않는 선택을 고민합니다. 건강을 중심으로 삶의 방향을 재정비하는 이야기를 씁니다.https://brunch.co.kr/@@dE7b2022-01-23T06:51:25Z우리는 왜 몸의 이야기를 늦게 듣게 될까 - 몸이 보내는 작은 신호를 알아차리기 시작한 날부터 달라진 것들https://brunch.co.kr/@@dE7b/72026-04-02T10:26:28Z2026-04-02T10:26:28Z예전에는 몸이 보내는 신호를 거의 알아차리지 못했습니다. 피곤하면 커피를 마시고, 잠이 안 오면 휴대폰을 보다가 억지로 잠들고, 속이 불편해도 "이 정도는 괜찮겠지"하고 넘겼습니다. 몸은 늘 신호를 보내고 있었는데, 나는 그것을 듣지 않는 사람이었습니다. 어느 순간 이런 생각이 들었습니다. "지금 내 몸은 어떤 이야기를 하고 있을까?" 소크라테스는 "성행복은 상태다 - 몸과 마음의 균형을 설계한다는 것https://brunch.co.kr/@@dE7b/42026-03-03T02:48:47Z2026-03-03T02:46:50Z최근 발표된 World Happiness report에 따르면 올해도 핀란드가 세계에서 가장 행복한 나라로 선정되었다. 이 보고서는 단순한 기분 조사가 아니라 사회적 신뢰, 복지 수준, 기대수명, 삶의 선택 가능성 등 삶의 안정 조건을 종합해 평가한다. 즉, 행복은 감정의 크기가 아니라 안정된 구조 위에서 형성된다는 뜻이다. 경제학자 폴 새뮤얼슨은 행복적절한 속도로 살아보기 - 나는 왜 나를 과속 상태로 두었을까https://brunch.co.kr/@@dE7b/62026-02-28T06:47:58Z2026-02-28T06:47:58Z나는 오래도록 괜찮다고 말해왔다. 피곤해도, 무리를 해도, 잠을 줄여도 괜찮을 줄 알았다. 괜찮지 않다는 걸 알고 있었지만, 그 말을 먼저 꺼내는 순간 정말 멈춰야 할 것 같아서 나는 다시 괜찮다고 말했다. 과로는 성실함이라고 생각했다. 버티는 건 책임감이라고 믿었다. 몸이 보내는 신호는 예민함쯤으로 넘겼고, 마음이 가라앉는 날에도 "이 정도는 다들