채뭉글

나는 성폭력 생존자입니다. - 제 이야기를 들어주세요.

2026-04-16T00:51:58Z

안녕하세요. 채뭉글입니다. 저는 15살 중학교 2학년 당시 성폭력을 당했습니다. 당시 보이지 않게 묻어두었던 이야기를 7년이 지난 지금 세상에 낼 수 있게 되었습니다. 스스로를 생존자라 칭해야 하는 이들의 기분을 아시나요. 죽고 싶다는 말을 너무 쉽게 담는 입을 가지고 용케 살아남은 지 꼬박 6번의 여름이 지나갔네요. 생존자이기 때문에 쓸 수 있는

천둥번개에 귀를 막아본 적 있나요 - 장마철에 물총놀이 해야지.

2026-04-13T07:00:02Z

며칠 전부터 계속 비가 내리고 있다. 정말 웃기게도 나는 비 너프를 꽤 심하게 받는 사람이다. 어느 정도냐면 스스로 체감하기에도 이 정도까지 일상생활이 안된다고? 싶을 정도...? 나도 이게 팩트가 아니었으면 좋겠다. 이것도 그날을 기점으로 훨씬 심해지긴 했다. 나는 여름이 찾아오고 딱 힘든 시기가 되면 몸이 알아서 더 힘들어지려고 애쓰는 것이 느껴지

단약하고 우는 사람 - 오늘 글은 일기장입니다.

2026-04-06T07:00:02Z

이 글이 공개되는 건 다음 주 월요일이겠지만 여긴 지금 2026년 3월의 마지막 날이에요. 직전 화까지 올렸던 내용과 조금 다른 내용이 될지도 모르지만 어쩌면 이것도 기록이면 기록일 테니까 적어보는 중입니다. 최근 슬럼프가 온 것 같아요. 이것저것 준비하는 게 많지만 이렇게 쉽게 지칠 줄 누가 알았을까요. 저는 방금 좀 울었습니다. 한 학기가 시작하고

어른은 생각보다 무력하다. - 엄마 아빠 미안해 그땐 너무 미웠어.

2026-03-30T07:00:01Z

그날과 관련 있는 글을 적을 때마다 열다섯 살로 돌아간 기분이 든다. 문장 안에 괜히 투덜거림을 더 넣고 싶은 마음. 왠지 모르게 어릴 때 차마 부리지 못한 투정을 이제 와서야 부려보는 기분이랄까. 여름을 통째로 잡아먹힌 일을 겪고 나서 나는 그때 그 일을 엄마에게 말해야 했다. 솔직히 말하자면 말하기 싫었을지도 모른다. 내가 아는 엄마라면 나에게

왜 그때 말하지 않았냐는 질문에 대하여 - Would it have changed if I said it then?

2026-03-23T07:00:02Z

스물두 살이 된 지금도 종종 생각하곤 한다. 만약에, 정말 만약에 7년 전 그날 그 일을 말했더라면 삶이 조금은 달랐을까? 믿을 수 있는 극소수의 사람들에게 그날 겪은 일을 말하면, 종종 들려오는 질문이 있다. “왜 그때 말하지 않았니?” 그 질문은 대부분 사건이 지나간 뒤에 등장한다.시간이 조금 흐른 뒤, 상황이 어느 정도 정리된 다음에. 그때가 되면

이제 괜찮아? - - 괜찮다는 건 어떤 상태일까

2026-03-16T09:00:06Z

사람들은 시간이 지나면 묻기 시작한다.“이제 괜찮아?”그 질문은 대개 조심스럽다.상처를 건드리지 않으려는 사람의 목소리에는 늘 약간의 망설임이 묻어 있다.그래서 나는 그 질문을 미워하지 않는다.어쩌면 그건 나를 걱정하는 방식일지도 내가 겪은 일에 대한 연민일지도 모른다.다만, 대답하기가 조금 어렵다.괜찮다는 말로 대답을 끝내버리기엔 그 단어 하나로 정돈되지

Summer is not over. - - 나는 그 여름을 기록해 보기로 했다.

2026-03-11T15:03:57Z

어떤 여름은 끝나지 않는다.사람들은 여름이 지나간다고 말한다.장마가 끝나고, 매미가 사라지고, 달력이 넘어가면 여름도 함께 끝난다고 믿는다. 어쩌면 당연하다. 계절은 지나가는 게 당연한 거니까. 이게 자연의 섭리니까.하지만 어떤 여름은 그렇게 지나가지 않는다.몸은 가을로 넘어가고, 겨울을 지나고, 다시 봄을 맞는데도어떤 기억은 계속 같은 계절에 머물러 있다

모쪼록 행복해지세요 - - 스물둘이 되었고, 개강을 했고 출간을 준비 중입니다.

2026-03-11T14:16:44Z

다들 잘 지내셨나요. 벌써 3월입니다. 저는 개강을 했습니다. 눈 떠보니 방학이 다 가버렸어요. 방학 동안 딱히 한 일이 없었습니다. 글 쓰느라 밤을 새우는 건 하루 이틀이 아니었고, 얼레벌레 하루에 한 편씩 글을 쓰는 챌린지에 참여했어요. 생각해 보니 지난겨울 방학은 온통 글 투성이었네요. 3학년이 되었습니다. 저는 이제 스물둘이에요. 믿기지 않습니다.

약의 힘은 위대했다. - adhd 콘서타 - 개강 1주일 후기

2025-09-05T05:38:25Z

2025.09.05 오늘은 제가 개강한 지 딱 1주일 되는 날입니다! 이번 학기 시간표를 어찌어찌 짜다 보니 월 금 공강이 만들어졌어요. 네. 저는 21학점을 3일 동안 쳐내야만 하는 사람이 되었습니다. 아 그래서 하고 싶었던 말은 오늘(금)은 공강이라 오랜만에 늦잠을 잤습니다. 그래서 오늘은 약을 안 먹었는데요 집에 있을 땐 안 먹어도 딱히 하는

밀린 업데이트 몰아치고 개강합니다! - 한동안 밀렸던 이야기 그리고... 개강..

2025-09-02T11:47:52Z

마지막 글이 8월 5일 이었으니 브런치에 글을 올리지 않은 지 벌써 한 달이 다 되어간다. 그동안 못썼다고 말하면 사실 거짓말이고 안썼다고 말하는 게 맞는 쪽인 것 같은데 변명 아닌 변명을 조금 늘어놓아보도록 하겠다. 브런치에 글을 올리지 않은 기간동안 오히려 다양한 걸 했다면 더 많이 했다. 개강까지 1달이 채 남지 않은 시간이라 수강신청하고, 기숙사에

패치 상태로 가족 여행 다녀왔습니다. - ADHD약 복용 + 강릉 여행 후기

2025-08-05T12:06:41Z

2025.07.30 [ 이야기에 들어가기에 앞서 이번 이야기에는 약 복용 후기도 들어가지만, 대부분 여행 이야기가 채워질 것 같다. ] 여름 성수기, 그것도 가장 피크인 시기에 가족 여행을 떠난 건 올해가 처음이었다. 그전에는 딱 피크가 되기 전에 미리 갔다 오거나 한참 지난 9월, 가을에 떠나기 일쑤였다. 그래서였을까. 사람이 그나마 없을 것 같은

이 정도면 정식 버전 써도 되겠는데요? - ADHD약 콘서타 27mg 복용 후 정신과 방문 후기

2025-08-01T07:00:04Z

2025.07.29 저번주에 1주일 뒤 오후 4시로 병원 예약을 해놓고 오늘 병원을 다녀왔다. 직전 후기(7화)에서 적었던 내용의 대부분을 선생님께 그대로 말씀드렸다. "(대충 글 하루에 6시간 이상 딴짓 안 하고 작업한 이야기)" 사실 이 이야기를 내가 끝내자마자 선생님의 반응이 너무 진심이었다. "오~! 되게 좋은 반응이네요" (저렇게 말씀하

큰 변화 없음도 기록입니다(?) - 콘서타 27mg 복용 1주일 후기

2025-07-29T10:57:38Z

2025.07.29 저번주에 ADHD 약을 18mg 에서 27mg으로 용량을 올렸다. 엄청 큰 변화는 솔직히 말해 거의 없다고 봐도 무방했는데, 유독 내가 느꼈던 주요 사건(?) 위주로 이번 주 복용 일지가 적힐 것 같다. 2025.07.22 병원에서 선생님과 상담을 할 때 선생님이 나에게 물어보셨다. "그래요 이번 1주일은 어땠나요?" "특

약 용량이 또 올랐다.(많이 솔직함) - 콘서타 27mg - ADHD 약 복용 후기

2025-07-28T12:21:38Z

2025.07.22 병원을 다녀왔다. 콘서타로 바꾼 후 별 효능을 못 느꼈는데, 선생님은 효과가 드라마틱하게 느껴지는 것도 문제가 있는 거라고 하시면서 약 용량을 올려보겠다고 하셨다. 그리고 여기서 더 올리진 않을 거라고 덧붙이셨다. 그래서 내가 먹는 약의 용량은 콘서타 18mg에서 콘서타 27mg이 되었다. 약을 먹은 지 3일째인 오늘(2025.

신규 패치 적용됨 : 콘서타 1.8 베타 테스트 중! - ADHD 약 콘서타로 바꾼 뒤 1주일 후기

2025-07-22T07:56:20Z

2025.07.16 약을 콘서타로 바꿨다. 콘서타는 ADHD 치료제로 메틸페니데이트(methylphenidate, MPH)를 주성분으로 하고 있다.메틸페니데이트(methylphenidate, MPH)는 주의력결핍 과다행동장애(ADHD)와 기면증의 치료제로서 승인된 중추신경계 각성제로 향정신성의약품의 일종으로 주로 ADHD 치료를 위해 사용되는 물질이다.

업데이트 후기 제출하러 다녀왔습니다. - ADHD 약 복용 1주일 후 정신과 방문 후기

2025-07-18T07:59:31Z

나의 첫 ADHD약은 메디키넷으로 7월 11일 ~ 7월 15일까지 5일을 복용했다. 지금까지 내가 메디키넷을 먹고 느낀 효과나 부작용은 앞서 1,2화에 다 적어놓았지만 어느정도 체감이 되었던 건 우선 배가 잘 안고팠고, 세상이 조금 조용해진 느낌, 머릿속이 시끄럽지 않았던 것 정도가 있었다. 7월 15일 - 2시 30분 정신과 예약 어제 늦게 잤더니

머릿속에 BGM이 멈췄다. (적응 안됨) - ADHD 약 복용 2일 차 후기

2025-07-15T07:43:07Z

2025.07.12 약을 먹고 가장 크게 체감했던 건 주변이 조용해졌다는 점이다. 매번 머릿속에서 혼자 강연하는 기분으로 살았는데 생각보다 너무 조용하다. 세상의 소리도 그동안 느꼈던 것보다 데시벨이 훨씬 줄어든 기분이고. 그리고 무엇보다 스스로 좀 차분해진 걸 느낀다. 이게 의사가 약을 지어주고 약을 먹음으로써 내가 나아지고 있다는 믿음이 날 이렇

시스템 진단 중입니다. - ADHD 검사 + 검사 결과

2025-07-14T21:34:01Z

나는 대부분의 심리검사가 비슷한 줄 알았다. 적어도 우울증으로 정신과를 갔을 때까지만 해도, 그때 했던 검사만 해도. 내가 아는 정보들 안에서 이리저리 움직이는 정도였다. 내가 ADHD 검사를 따로 다루기로 한 이유는 생각보다 해야 하는 것이 굉장히 많기 때문이다. 우선 검사 전까지 풀어가야 하는 것이 굉장히 많았다. (이하 숙제라 칭하도록 하겠다.)

제가 ADHD라고요? - 인생 패치 프롤로그 시작 + 약 복용 1일 차

2025-07-11T08:01:26Z

때는 바야흐로 약 3주 전, 대학교 2학년 1학기 생활 내내 시끄러운 머릿속으로 반쯤 정신을 빼놓고 다녔던 나는 생각했다. 이 정도면 정말 ADHD 가 아닐까? 그렇게 6월 중순, 종강을 하고 지하철 역에서 만난 엄마를 보자마자 말했다. 엄마, 나 ADHD 검사받아볼까 봐 ADHD에 대한 정보가 없던 엄마는 그게 뭐냐고 다시 되물었다. 주의력 결핍/