royy 저질 체력 중년 아저씨가 동네 자전거타기로 운동을 시작해, 철인3종 아이언맨 킹코스를 완주하는 아저씨로 변신했습니다. 몸과 마음이 건강한 삶을 즐기기 위해 노력중입니다. https://brunch.co.kr/@@dS3T 2022-03-10T22:15:04Z https://brunch.co.kr/@@dS3T/3 2026-04-03T08:58:17Z 2026-04-03T08:58:17Z

작년에는 동아마라톤대회 와 JTBC 마라톤대회 둘다 참가신청에서 당첨이 안되서 출전을 못했었습니다. 그전엔 두 대회는 연례행사처럼 꼭 참가했었기에 더 아쉬움이 컷었습니다. 아쉬운 마음에 작년 2월에 고구려마라톤 대회 풀코스에 참가했었는데 2월의 한강 강바람은 너무 매섭고 추었습니다. 대회를 기다리는 동안에도 너무 추워서 덜덜 떨었었고, 대회가 시작되고도

https://brunch.co.kr/@@dS3T/2 2025-04-25T07:49:18Z 2025-04-25T05:42:21Z

러닝을 시작하시려 하거나, 초보러너 분들께서는 10킬로라는 거리가 너무 멀게만 느껴지실 거 같아요. 하지만 천천히 연습하다 보면 10킬로 달리기는 생각보다 어렵지 않습니다. 러닝에 관심이 있으시거나 막 시작하신 분들께 드리는 10킬로를 달리기 위한 팁 아래의 소주제로 정리해 봤어요. 1 운동화 2 복장 3 보폭 및 착지점 4 페이스 5 케이던스 6 훈련량

https://brunch.co.kr/@@dS3T/1 2025-04-25T08:23:38Z 2025-04-25T05:28:31Z

자신의 생각이나 주장이 잘 정리된 글을 보면 그렇게 글 쓰는 분들이 부럽기도 하고 나도 그분들처럼 글을 잘 쓰고 싶다는 생각이 들었습니다. 글쓰기 책도 보고 글쓰기 수업도 듣고 있지만, 결국 모든 일이 그렇듯 글은 많이 써봐야 느는 것 같아요. 매일 숏폼에 글쓰기, 일주일에 한편은 롱폼 글쓰기를 목표로 했지만 마음만 앞서고 하루 하나 짧은 글 쓰는 것도