임방원

다이어트를 매번 실패하는 분들께｜동기부여 글 - 먼저 다이어트에서 벗어나세요.다이어트 실패도 같이 사라집니다.

2025-12-01T04:28:23Z

저도 처음부터 미친듯이 갈라지는 몸이 필요한 게 아니었습니다. 전혀요. 한 가지 작은 소망이었어요. 정말로 그저 '벗어나는 것'입니다. 무엇에서? -나도 모르게 폭식이 터져있고 후회하고 자책하는 것 -과식이 조금만 쌓이면 돌아오는 요요현상 때문에 멘탈 터지는 것 작은 염원도 마찬가지입니다. -어느 정도 날씬해보이는 것 -자기

여성 다이어트에도 당연 좋습니다｜웨이트 트레이닝 - 헬스장 편견 깨기

2024-06-09T02:50:53Z

"안 커집니다. 살 잘 빠집니다." -가짜 다이어트 지금 뭔가 다이어트를 하고 있는데 체중 감량 효과가 더디다. 홈트든 싸이클이든 달리기든 열심히 하는데 살이잘 안 빠진다. 내가 생각하는 날씬한 몸매가 잘 안 만들어진다. 이럴 때는? 시선을 '웨이트 트레이닝'쪽으로 한 번 돌려보세요! 헬스장이라고 하면 편견이 좀 있죠.

가짜 다이어트 가이드｜시작하시는 분들 필독

2024-06-09T02:49:23Z

이제 진짜로 살을 빼야겠다. 나도 다이어트 탈출을 해야겠다. 방원이처럼 뭐 먹을 때마다 고민 안 하고 편하게 먹는 삶으로 바꾸고 싶다. 지금과는 다르게 건강하게 살고 싶다. 누가 봐도 자기관리하는 사람으로 보이고 싶다. 결심한 분들을 위해 가짜 다이어트 가이드 라인 정리해드립니다. 각 단계에 맞게 그대로 진행하시길 바랍니다. <가짜 다

바디프로필 주의사항｜다이어트 꿀팁 5가지 - 제대로 알아야 됩니다

2024-06-09T02:48:13Z

그저 날씬하게 산다는 것 vs 바디프로필, 대회 준비는 완전히 다른 세계입니다. 단순히 날씬해지는 건 몸의 시스템을 바꿔주면 됩니다. 하지만 바디프로필은 인위적으로 체지방을 증발시켜버려야 하니까요. 쉽지 않죠. 저도 처음 체지방률을 3%까지 떨구고 할 때는 꽤 고민이 있었습니다. 진짜 다른 세상 같았어요. '이 기간 안에 이걸 뺄 수 있을까?'

소이현 다이어트 분석 - 배부르게 살빼기 vs 배고프게 살찌기

2024-06-08T05:23:19Z

"다이어트는 항상 배고파야 되나?" -가짜 다이어트 임방원 오늘은 꽤 재밌는 주제를 가져왔습니다. 바로 연예인 '소이현'님의 다이어트! 소이현&인교진 부부 정말 예쁘고 좋죠ㅎㅎ 다정다감한 모습들 보면 힐링되는데! 유튜브 보다가 너무 재밌는 이야기를 들었어요. 갑자기 다이어트 얘기가 나오더라구요. 과연 슈퍼모

아무리 다이어트해도 다시 살찌는 이유 : '지방세포' - 결국 지방세포 때문이다

2024-06-08T03:53:00Z

"독소를 모른다면 요요현상은 어쩔 수 없다." -가짜 다이어트 일정 기간, 진짜 열심히 다이어트를 해서 살을 뺐습니다. 그런데 또 일정 기간이 지나면 왜 다시 살이 찔까요? 과식과 폭식 증세로 오는 요요현상도 있지만, 그렇게 많이 먹은 것 같지도 않은데.. 다 빼놓은 몸에서 다시 살쪘던 몸으로 돌아가는 기억! 개빡치

다이어트를 망치는 5가지 가공식품류 - 여러분은 어떤 음식을 안 드시나요?

2024-05-05T18:40:45Z

말 그대로 어떤 걸 평소에 자주 섭취하시나요? 다이어트에서 운동과 휴식만큼 중요한 게 '음식'입니다. 제가 극한의 다이어트 식단 없이 체지방률을 8%까지 감량하고, 몇 년 동안 살 안 찌는 체질을 잘 유지하고 있는 방법을 전달드리고 있잖아요? 하지만 매일 술을 마시고, 햄버거나 치킨 피자를 무조건 다 먹어도 된다는 것과

수면을 모른다면 다이어트는 반드시 망한다 - 휴식의 중요성

2024-05-05T09:22:43Z

"진짜 롤렉스는 뇌속에 있다." 임방원 안녕하십니까! 방원이옵니다. 요즘은 가짜 다이어트를 넘어서 질병과 건강 강의를 업로드 중인데요. 반응도 좋고 제가 너무 재밌어서 열심히 만들고 있습니다.ㅎㅎ https://youtube.com/playlist?list=PLKX3k_56MK5jpWdKs0_j1tNDp1Y

[10만원 혜택] 가짜 다이어트 네이버 카페 300% - 혜택 받고 시작하는 다이어트!

2024-04-16T13:26:18Z

드디어!! 와디즈 펀딩이 마무리되었습니다. 124% 성공!! 드디어 10만 명 다이어트 해방시키기 꿈의 첫 걸음을 제대로 떼게 되었네요. 정말 감사한 일입니다. 오늘 리워드 발송도 다 끝났습니다! https://www.wadiz.kr/web/campaign/detail/276819 다이어트 카페에서 10만원

다이어트 실패하는 이유 : 목표 설정의 부재와 중요성 - 가짜 다이어트!

2024-04-16T08:58:09Z

"왓슨, 그건 아주 기본이라네…." -아서 코난 도일 경 Sir Arthur Conan Doyle 물론 자동적으로 꾸준함을 타고난 사람들은 있습니다. 그냥 습관이 생겨버리죠. 다이어트 결심한 순간! 적당히 잘 먹고 적당히 운동도 잘 합니다. 그게 몇 주 몇 달 쌓이고 몸매가 바로 완성됩니다. 그런데 이런 분들은 정말 극소수에요.

다이어트 중 무례한 비난에 대처하는 방법 - 니가 무슨 살을 빼~

2024-04-04T07:37:30Z

'~씨는 살이 빠지긴 한 거야?' '너가 다이어트 해봤자 뭐해~' 이런 말 들을 때마다 아주 패버리고 싶죠. 속으로는 이미 꿀밤 쥐어박았습니다. 물론 세상 만사? 다 멘탈 싸움입니다. 하지만 다이어트 탈출만큼은 더더욱 스스로를 지켜야 합니다. '자기방어'라기보다는 합리적인 '보호'가 필요하죠. 오늘의 주제는 음식이나

나의 폭식증 극복 스토리 - 임방원 가짜 다이어트의 시작

2024-04-04T02:40:23Z

'다이어트는 평생의 과제야' '왜 이렇게 살이 안 빠질까?' '포기하면 편하게 먹을 수 있어' '굶어야겠어' 공감되시나요? 절대 그렇지 않습니다. 왜냐하면 위 생각들은 바로 제 이야기였고, 저는 현재 다이어트에서 탈출했기 때문입니다. 저는 프로 요요현상 선수였습니다. 과식을 넘어선 폭식증세를 달고

유지어터 vs 린매스업 그것이 문제로다 - 다이어트 방법

2024-04-04T04:22:41Z

"우선 굶어서 살 다 빼놓고 '그 때부터' 유지어터 하면 되지 않을까?" 이런 생각 하시는 분들 꽤 많으실 겁니다. 저도 그랬던 적이 많습니다. 적게 먹든 굶게 먹든 우선 극한으로 10kg, 20kg씩 뺄까? 그리고 빼빼 마른 상태부터 운동도 하고 유지어터 하면 되지 않을까? 그 결과.. 10년 넘게 수없이 많은 요요

일론 머스크의 테라포밍과 다이어트 - 합성영양제 vs 천연영양제

2024-04-02T07:58:15Z

"아직 인간은 자연을 이길 수 없다." 안녕하세요. 방원입니다. 호랑이랑 닮았나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코웃음과 함께 시작해보겠습니다. 일론 머스크와 테라포밍 가짜 다이어트와의 연관성 오늘은 평소와 다른 꽤 흥미로운 주제를 가져왔습니다. 바로 '테라포밍'입니다. 전세계인이 알고 있는 프로젝트죠.

[와디즈 펀딩 오픈] 100% 무료 체험판 증정 - (임방원 가짜 다이어트 실전편 PDF)

2024-04-02T02:57:00Z

https://wadiz.onelink.me/gmeA/1ljrq2ex 드디어..펀딩 재오픈했습니다! 지난 번의 실수.. 그렇게 열심히 준비하면서 가장 기본적인 정보를 몰라서 그냥 종료됐었죠. 이왕 다시 진행하는 거 훨씬 업그레이드해버리자! 해서 재오픈했습니다. 기념으로 100% 다 받아가실 수 있는 무료 체험판

다이어트를 망치는 마음의 벽 : 자기방어 - 진짜 현실적인 다이어트 마인드

2024-03-21T05:51:29Z

"내가 마음만 먹잖아? 한 달 만에 10kg 그냥 뺄 수 있어." "맛있게 먹으면 0칼로리~" "나 진짜 며칠 열심히 식단, 운동했는데 왜 살 안 빠져?" 이 생각들이 평생 여러분의 다이어트를 어렵게 합니다. 제주도 아이바 가든 방원이옵니다. 지난 칼럼은 전형적인 다이어트 '실용스킬'에 집중한 내용이었습니다. 오늘은 또

[전자책 무료 신청 이벤트]'살 안 찌는 체질 만들기' - 와디즈 오픈예정! 기념 나눔이벤트 진행합니다.

2024-04-04T02:41:42Z

가짜 다이어트 살 안 찌는 체질 만들기 PDF전자책 무료 신청 나눔 이벤트 다이어트 식단은 지긋지긋하다. 이제 요요현상 좀 탈출하고 싶다. 폭식증에서 해방되고 싶다. 이런 분들은 꼭 필독해주세요. 여전히 수많은 사람들에게 다이어트는 '평생의 과제', '평생의 숙제'입니다. 우리나라 비만율은 미국과 거의

체지방이 잘 타는 몸이란? ‘최대지방사용량’에 관하여 - 왜 운동해도 살이 안 빠지냐고!

2024-02-05T15:39:07Z

“왜 운동했는데 살이 빠지지 않죠?” “누구는 조금만 운동했는데 왜 저렇게 날씬해요?” (제주도 천지연 폭포) 이에 대한 해답이 되는 칼럼입니다. 원리는 정말 간단합니다. ‘지방을 잘 사용하는 몸’이기 때문이죠. 오늘의 이야기는 매우 실용적일 겁니다. 마인드에 대한 언급은 빼놓겠습니다. 여러분께 엄청난 논문을 소개합

가장 현실적인 체지방감량 계획 세우기 - 6주 만에 체지방만 9kg 감량한 방법 / 체지방률 13% → 3%

2024-11-25T00:50:35Z

대회 끝나고 소주 6병 마신 다음 날 오늘은 살 안 찌는 체질 이야기는 아니구요. '정통 다이어트'에 집중합니다. 많은 분들이 기본 다이어트 지식도 잘못 알고 계셔서 너무 힘들어하시더라구요. 정통 다이어트 관련해서 매우 실용적인 지식들만 소개합니다. 체지방 녹아내리는 체질 만들기 방법! 따라서 결과적인 수치들만 보여드리겠습니다. 어쨌든 여러

굶어서 다이어트 절대 하지 마세요. 제발! - 좌절은 마음의 소원을'무시'하는 사람에게 생긴다. - 밥 프록터

2024-01-20T02:47:09Z

(11월 피트니스 대회 사진) 대회 사진이 나왔네요. 기아 상태에서 탈출 중입니다.ㅎㅎ 오늘의 주된 내용은 '굶으면서 괴로운 분들'을 위한 이야기로 구성됩니다. 왜 이렇게 살빼기가 어려울까요? 분명히 다이어트 식단 많이 해보셨을 거예요. PT 끊어서 운동도 해보셨을 거구요. 그런데 체중이 원하는 만큼 빠지지 않으면 어떤 마음