7e30593252034a4 18년차 심리전문가가 전하는 따뜻한 이야기와 마음 산책. 방송촬영 심리자문가. 외부강연. https://brunch.co.kr/@@dSrN 2022-03-12T06:39:47Z https://brunch.co.kr/@@dSrN/12 2025-01-02T01:30:06Z 2024-08-25T07:16:35Z

안녕하세요? 이번 마음 레시피 주제는 “에듀퍼리먼 증후군”(일명 “바보 증후군”)에 대해서 다루어 보고자 합니다. 이름에서도 알 수 있듯이, [자신에게 안 좋은 상황에 놓이면, 마치 바보가 된 듯한 마음으로 바뀌어버리는 경우]를 말합니다. 제가 상담 현장에서 자주 목격하는 바보 증후군의 양상은, 자신의 긍정적인 마음 작업을 통해 갖은 노력으로 자신감을 얻고

https://brunch.co.kr/@@dSrN/11 2025-06-06T18:07:20Z 2024-08-25T07:13:08Z

안녕하세요? 이번 주제는 ‘PESM증후군’으로 정신적 과잉활동상태로 인해 몸과 마음이 모두 쉬지 못해서 불면증이 시달리는 분들을 위해 준비했습니다. 이 증후군은 왜 발생하는지, 원인이 무엇이고 어떻게 극복해야 하는지 자세히 알아보도록 할게요. PESM증후군은 '생각이 끊이지 않고 계속 머릿 속에 남아 꼬리에 꼬리를 무는 사고연상을 가져오는 상태를 야기하며,

https://brunch.co.kr/@@dSrN/10 2024-05-30T21:36:15Z 2024-03-25T12:12:15Z

이번 주제는 요새 상담센터를 많이 찾는 내담자들의 호소주제인 ‘자기사랑 결핍 증후군’입니다. 이 용어는 조금 생소할 수 있는데요, 과거에 많이 사용해 온 코디펜던트(co-dependent: 공동의존증)와 함께 이해하기 쉽게 설명해드릴게요. 여러분들 혹시 ‘나를 사랑하는 게 가장 어렵다’는 말에 공감하시나요? 어느 철학자는 이렇게 말하죠. 타인을 진정 사랑할

https://brunch.co.kr/@@dSrN/9 2024-11-16T08:33:25Z 2024-01-08T08:31:52Z

리셋 증후군이란 용어는 일본에서 14살의 컴퓨터 게임광이 현실과 컴퓨터 세상을 구분하지 못한 채, 벌인 초등학생 토막 살인 사건에서 유래되었어요. 당시, 이 중학생은 살인을 하고도, 컴퓨터처럼 리셋을 할 수 있다는 비현실적 생각을 가지고 있었다고 합니다. 하지만, 요새는 이러한 현상들이 비단 컴퓨터 중독에만 적용되는 것이 아니라, ‘잦은 이직’이나 ‘인간관

https://brunch.co.kr/@@dSrN/8 2023-12-16T16:53:04Z 2023-10-22T11:57:46Z

우리 마음의 많은 부분을 차지하고 있는 감정. 감정은 다 좋기만 할까? 아니면 감정적인 건 다 나쁘다고만 봐야 할까? 감정이 깊어지고 넓어진다는 것은 어떤 의미일까.. 오늘은 감정에 대해서 임상가로서 짚고 넘어가야할 부분에 대해서 얘기해 볼까한다. 사람들은 주로 감정에 대해서 말할 때 자주 하는 표현이 "넌 너무 감정적이야" 아니면 "넌 너무 감정이 메말

https://brunch.co.kr/@@dSrN/7 2023-11-30T20:35:35Z 2023-06-30T07:49:13Z

지혜(智慧)라는 용어는 고대에는 주로 철학에서 많이 다루어져 온 주제이다. 무릇 세월이 흘러 지금은 사이버 세상이라고 해도 과언이 아닐 정도로, 정보의 홍수 속에 살고 있다. 이제는 암기식의 지식정보는 의미가 없어졌고 그것을 어떻게(how) 활용하고, 나에게 적용하시느냐가 인생의 가장 큰 숙제거리라고 할 수 있을 것이다. 이런 미래시대를 맞이하여, 나는 상

https://brunch.co.kr/@@dSrN/6 2023-11-30T20:35:30Z 2023-06-07T03:18:51Z

사랑은 인생에서 가장 중요하다고 생각하는 주제 중에 하나지만, 누구하나 사랑에 있어서 쉽게 답을 찾는 사람은 없다. 아무리 많은 사람을 만나고 만나도 잘 모르는 연인의 마음과 더 모르겠는 나의 마음. 청춘들의 사랑 속에 숨겨진 심리학의 정체를 살펴보자. 우리가 태어나서 시작한 사랑은 누구나 알고 있는 ‘부모와의 사랑’이다. 이 부모-자녀간의 사랑을 심리학에

https://brunch.co.kr/@@dSrN/5 2023-11-09T04:10:59Z 2022-04-20T14:07:56Z

2021년, [청년 고독사에 대한 보고서-죽어야 보이는 사람들]을 보고, 필자는 적지 않은 충격을 받았다. 고독사란, “주변 사람들과 단절된 채 홀로 쓸쓸하게 사망하는 것”을 말한다. 오랫동안 고령층인 노인에게서 발견되는 문제라고 믿어왔건만 이 시대 젊은 청년들의 고독사가 늘고 있다니, 도대체 우리는 무엇을 놓치고 있는걸까? 홀로 고통을 이겨내다 결국 죽음

https://brunch.co.kr/@@dSrN/4 2023-10-28T02:12:49Z 2022-03-29T04:15:07Z

WHO가 지정한 신종 코로나바이러스의 정식명칭을 ‘COVID-19’로, 우리나라에서는 한글 표현을 ‘코로나바이러스 감염증-19’ 줄여서는 ‘코로나19’로 부르기로 했다. 코로나 19가 나오기 무섭게 [코로나 블루]라는 신조어가 나왔는데, 이것은 “코로나 19와 우울한 기분을 뜻하는 블루(blue)”가 합쳐져 만들어진 것이다. 보통 산모가 출산 이후 경험하게

https://brunch.co.kr/@@dSrN/1 2023-10-20T00:45:16Z 2022-03-20T09:02:09Z

성남시 청소년 재단에서 발간한 2021년 이슈페이퍼 1호 [무망감을 넘어 희망으로] 연구결과에 따르면, 고등학교 125명의 84.8%에 해당하는 수치의 학생들이 ‘무망감’에 시달리고 있다고 한다. 무망감(hopelessness)은 아무리 노력해도 빠져 나올 길이 보이지 않는 '무력감(helplessness)'과는 다르다. 즉, 현재 내가 처한 상황에 힘들어

https://brunch.co.kr/@@dSrN/3 2024-04-19T07:48:29Z 2022-03-19T23:01:11Z

어느날 내담자가 찾아와 이렇게 호소한다. '선생님 마음의 굳은살을 만들고 싶어요' 나는 순간 미소가 지어졌지만 저 마음 한켠에서 먹먹함이 올라왔다. '마음의 굳은살이요? 왜 만들고 싶어졌나요?' 이야기는 이후 오래 오래 우리의 공간으로 내려왔다. 어릴적 무관심한 엄마에게 받은 정서적 허기감, 엄마의 암선고... 이야기의 끝에는 이런 결론이 지어진다. '이제

https://brunch.co.kr/@@dSrN/2 2023-11-20T02:40:29Z 2022-03-17T14:32:00Z

사람들은 모두 자신만의 시간과 공간에서 살아간다. 문득 걷다, 마음이 나에게 말을 걸어온다. ‘너 힘들었구나.. 많이 외로웠겠다...’라고.. 상담을 하다보면, 자기만의 힘든 아픔에서 벗어나지 못하고 그 시간과 공간에 멈춰버린 이들을 보곤한다. 그 어린시절의 아이를 함께 만나러 가기도 전에 우리는 이미 함께 눈시울이 붉어진다.