장수연

여행과 운동 - 운동중독자의 쳇바퀴

2024-01-10T07:04:55Z

운동할 때의 즐거움이 아무리 크다고 한들 운동이 끝나고 나서의 만족감과 비교할 수 있을까. 더 이상 중력과 싸우지 않아도 된다는 안도감, 10g의 근육이 생기고 100g의 지방이 빠졌을 거 같은 기대감. 그뿐만이 아니다. 운동이 끝나면 이전과는 다른 일상이 시작된다. 내 몸을 건강한 것들로 채우고 싶은 마음이 드는 것은 물론이거니와 나를 조금 더 귀하게

운동을 쉬었는데 몸이 더 좋아졌다! - Feat. <늙는다는 착각>이 얘기하는 '착각의 힘'

2023-12-24T00:58:00Z

6월이다. 벚나무의 아련한 화려함이 이팝나무의 싱그러운 청초함에 자리를 내준 지도 꽤 됐다. 그동안 나는 운동을 하지 못했다. 그 이유는 나를 위한 시간을 우리 학교 학생들에게 잠시 양보했기 때문이다. 딱 1년 휴직했는데 반(半) 신규교사가 된 것 같았다. 학교(사회)의 변화가 놀랍도록 빨라서일까, 아니면 내 몸과 뇌가 1년 만에 휴직 모드로 온전히 전

일하듯 노는 사람들 - 자발적 초과근무자의 변명

2023-08-31T01:14:28Z

일을 하는 김에 돈을 버는 듯한 사람들이 있다. 마치 노는 것처럼 일하는 것을 즐기는 사람들 말이다. 내가 다니는 에스테틱 샵의 원장님이 그런 사람이다. 이 에스테틱 샵에는 원장님과 두 명의 직원이 있다. 한 번은 어떤 손님이 급히 예약을 취소하는 바람에 비는 시간이 생겼다. 베드에 누워 대기 중이던 나는 당연히 원장님이 쉬시겠거니 생각했다. 그러나 원

덕후의 세계 - 교사들의 이중생활

2023-07-09T02:14:03Z

덕후. 우리 부장님은 이 단어를 처음 알게 되었을 때 참 기뻤다고 한다. 자신을 정의할 수 있는 한 단어를 찾아서. 덕후라는 말은 일본어 오타쿠를 한국식으로 발음한 ‘오덕후’의 줄임말로, 어떤 분야에 몰두해 전문가 이상의 열정과 흥미를 가지고 있는 사람이라는 의미로 쓰인다(네이버 지식백과 참고). 우리 부장님은 정년 퇴임을 4년 앞둔 베테랑 교사다. 그

과잉 친절 - 왜 내 글에는 반점이 많을까?

2023-05-24T22:19:12Z

글은 글쓴이를 닮았다. 이슬아 작가는 <부지런한 사랑>에서 글쓴이의 고유한 문체를 '글투'라고 부른다. 말하는 사람 모두에게 말투가 있는 것처럼 글 쓰는 사람 모두에게 글투가 있다고. 그런데 좋은 말투와 나쁜 말투처럼 글투 또한 고쳐지면 더 좋을 법한 것들이 있다. 예전에 들었던 글쓰기 특강을 통해 나는 내 나쁜 글투 하나를 알게 됐다. 바로 글에 반점

몸매에 대한 고찰 - 나는 마르기 위해 운동하지 않는다.

2023-06-24T08:42:14Z

20대 때 내 워너비 몸매는 종이인형이었다. 김민희나 케이트 모스처럼 깡마른 몸매가 내 이상향이었다. 마르기 위해서 굶어도 보고 체형 교정 샵에서 백만 원 넘게 쓴 적도 있다. 초절식을 하다가 저혈당이 와서 길에서 쓰러질 뻔하기도 했다. 먹은 것이 없는데도 속이 메스껍고 머리가 핑 돌았다. 결과적으로 봤을 때 굶는 다이어트는 일시적 효과는 있었지만 금세

개학증후군 + 작은 선물 - Back to the school

2023-07-24T06:22:01Z

안녕하세요. 브런치 작가 장수연입니다. 한 동안 글이 뜸했죠. ㅠㅠ 제가 3월 2일부터 학교로 복직했기 때문입니다. 1년 만에 돌아온 학교는 왜 이렇게 더 일이 많아진 것일까요...?!! 1인 1 태블릿이 생기다 보니 서약서 작성, 대여 장부 작성, 태블릿함 비번 관리 등 담임이 해야 할 일이 엄청 많이 늘었네요. 교복비 지원 서류 세 가지(신청

몸만 쓰지 말고 뇌도 쓸 것 - 필라테스를 배우러 갔는데 인생을 배운다 #4

2023-05-30T14:25:40Z

지금까지 내가 쓴 글을 보면 알겠지만 나는 생각이 많은 편이다. 생각이 너무 많아서 '생각 좀 그만하고 살아야지'도 생각한다. 내가 유일하게 생각을 안 하는 시간은 무엇인가에 엄청나게 몰입할 때이다. 급한 일을 처리하거나, 지금처럼 글을 쓰거나, 몰입감 넘치는 영화나 드라마를 보거나. 운동을 할 때도 대게 나는 생각이 많다. 특히 워밍업처럼 늘

필라테스에서 가장 어려운 것 - 필라테스를 배우러 갔는데 인생을 배운다 #3

2024-03-07T07:22:16Z

나는 햇수로 6년째 필라테스를 하고 있다. 같은 운동을 6년 정도 하면 어떤 일이 생기느냐면, 센터에 새로 오신 선생님이 수업이 끝날 때 말을 걸어주신다. "필라테스 오래 하셨어요? 자세가 참 좋으세요."라고. 또 가끔 선생님이 동작 설명을 하실 때 본보기로 나를 활용(?)하시기도 하고, 자세 교정에서 내 차례를 슬쩍 스킵하기도 한다. 내가 반 1등 학

호흡하세요, 호흡! - 필라테스를 배우러 갔는데 인생을 배운다 #2

2023-03-02T00:29:55Z

내가 생각하기에 필라테스에서 가장 중요한 것은 흉곽 호흡이라 불리는 필라테스 특유의 호흡법이다. 이것만 잘해도 배가 쏙 들어간다고 필라테스 선생님들이 입을 모아 말한다. 정말 집중해서 제대로 해보면 이 호흡만으로도 이마에 땀이 송골송골 맺히는 것을 경험할 수 있다. 필라테스 흉곽 호흡은 기본적으로 코로 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다. 숨을 들이쉴 때는 갈

할 수 있는 만큼만 하세요! - 필라테스를 배우러 갔는데 인생을 배운다 #1

2023-03-02T00:27:14Z

몸은 퇴근했는데 마음은 퇴근하지 못한 날이었다. 필라테스 수업을 받으면서도 내 신경은 온통 학교 일에 쏠려있었다. '내일 수업 어떻게 하지? 방과후수업 기안 올렸나? 동아리 물품 구입 품의 했나? 부서 모임 때 학교 카드 챙겨야 하는데...' 등의 생각으로 머릿속이 바빴다. 그러다가 필라테스 선생님이 포워드 런지 응용 동작을 시켰다. 체어(위 사

이런 운동 선생님을 만나고 싶다 - 좋은 선생님의 자질

2023-04-15T08:11:08Z

만약 나에게 맞는 운동을 찾는 것이 나의 베스트헤어스타일을 찾는 것과 같다면, 좋은 운동 선생님은 실력 있는 미용사를 만나는 것과 같을 것이다. 그리고 이 두 가지는 믿을 만한 주치의를 두는 것만큼이나 중요하다. 나는 여태껏 다양한 운동을 꾸준히 해왔고 그 과정에서 많은 선생님을 만나 보았다. 그 결과 내가 생각하기에 좋은 운동 선생님의 기준이

운동 유목민의 필라테스 정착기 - 나의 인생 운동을 찾아서

2023-11-09T17:06:06Z

내가 제일 처음으로 비용을 들여 다닌 운동은 헬스였다. 수능 직후에 시작했고 운동 목적은 다이어트였다. 고등학교 3년 내내 공부하다 졸릴 때면 달달한 것을 마구 먹었다. 그 결과 내 허벅지에는 빗살 무늬가 새겨졌다. 대의를 위한 소의 희생이랄까. 대의를 이루었으니 포화 상태에 이른 몸무게를 줄이기 위해 식단 관리를 하고 헬스장을 주 4-5회 정도 다녔다

오늘도 나를 만나기 위해 운동한다. - 운동하는 설렘에 대하여

2023-02-24T14:10:25Z

“오늘도 필라테스하고 온 거예요?” “금이 엄마는 어쩜 이렇게 운동을 꾸준히 해요?” 평일 낮 데일리룩의 대부분이 레깅스 차림인 나에게 이웃들이 묻는다. 언젠가부터 나에게 운동은 너무나 당연한 일상의 조각이 되었다. 밥 먹고 씻는 것만큼이나 당연한 일과이다. 그래서 운동을 왜 하냐는 질문을 받으면 이렇게밖에 답할 수가 없다. “하고 싶으니까요.”

이젠 진짜 안녕 - 이혼도 결국엔 이별이다.

2023-12-09T10:24:35Z

"혹시 집에 여권 있어요?" 전남편으로부터 연락이 왔다. 금이 겨울방학을 맞아 해외여행을 계획 중인 것 같았다. 우린 1년에 한 번씩은 해외여행을 갔었다. 코로나로 인해 최근 3년 간 해외여행을 못 갔으니, 그도 나처럼 몸이 근질근질한 모양이었다. 그의 연락을 받고 3년 동안 쓴 적이 없는 여권을 찾아본다. 평소 정리 강박이 있는 나는 물건

하늘색 크리스마스 캐럴 - god 콘서트와 크리스마스 유령

2023-04-26T02:02:39Z

이번 크리스마스는 참 특별했다. 이혼 후 다시 싱글이 되어 맞이하는 첫 번째 크리스마스이기도 하지만 내 버킷리스트 중 하나를 이루었기 때문이다. 그것은 바로 god 콘서트 가기! 나는 대학교 다닐 때 수강신청도 잘 못했던 똥손 중에 똥손이다. 그런데 이번에는 신(GOD)이 도왔는지 god 콘서트 티켓팅에 성공했다. 좌석이 조금 사이드이긴 했지만 무려 앞

2022년, 나를 웃긴 말들 - 소리 내서 웃은 적이 언제인가, 가물가물하신 분 들어오세요.

2023-04-26T02:03:29Z

나는 연애지상주의도 외모지상주의도 아닌 '웃음지상주의'이다. 심지어 수업 시간에도 '큰 웃음 1회 + 작은 웃음 3회'를 유발하는 장치를 배치해 둔다. 슬프게도 성공 확률이 그리 높진 않다. 그래서 학생들에게 '수연 선생님 = 웃기고 재미있는 사람'이라는 주입식 교육을 한다. 고백하자면, 구독자님들에게도 내 글이 웃기고 재밌다는 세뇌를 몇 번 한 적이

외도 상처 셀프로 치유하기(2) - 다시 누군가를 믿고 사랑할 수 있을까?

2023-08-14T22:55:00Z

내가 쓰고 있는 이 글은 다른 글들과는 좀 다른 계기로 쓰게 되었다. 지금까지는 순수하게 나의 내적 동기에 의해 썼다면, 이 글은 외적 동기, 다시 말해 어느 구독자 분의 요청에 의해 쓰게 되었다. (보고 계신가요? ㅎㅎ) 정확하게는 '외도 피해자의 고통'에 대해 써달라는 요청이었다. 이 주제로 글을 쓰려고 하면서, 나는 좀 괴로웠다. 아팠던 기

외도 상처 셀프로 치유하기(1) - 내 아픔 꺼내보기

2023-06-23T02:05:00Z

난 잠이 많다. 그래서 고3 때도, 임용고시를 준비할 때도 밤을 새운 적이 없다. 남편의 외도를 알게 된 날, 나는 태어나서 처음으로 밤을 새웠다. 정확히 말하자면, 자고 싶어도 도저히 잘 수가 없었다. 그날은 남편이 속한 민간 청년 단체에서 '어린이 환경 보호 그림 그리기 대회'를 주최한 날이었다. 원래 금이(딸)와 함께 행사에 참여하기로 했는데, 금이

이혼 PTSD 극복하기 - 어둡고 긴 터널을 통과하고 있는 당신에게

2023-11-04T22:06:12Z

하늘이 잔뜩 찌푸린 날이었다. 툭, 손대면 금방이라도 비를 쏟아버릴 것 같은 표정이었다. 나는 고개를 숙인 채 걷고 있었다. 어깨가 축 처진 채 땅을 보며 걷는 사람은 우울해 보인다. 그런데 이 말은 인과관계가 바뀐 것임을 이때 처음 깨달았다. 땅을 봐서 우울해 보이는 것이 아니라, 우울한 사람은 자동적으로 움츠러들고 땅을 보며 걷게 되는 것이었다.