솔예

하와이 가고 싶다

2025-05-11T11:30:40Z

창으로 해가 들어오고 바람이 솔솔 분다. 음악을 하나 골라 틀어두고 먹고 싶은 음식을 요리한다. 바람도 살랑살랑 마늘 달달 볶는 고소한 냄새도 살랑살랑 음악에 내 몸도 살랑살랑

한걸음

2025-05-05T14:15:04Z

포기하고 싶은 순간, 다시 돌어가고 싶은 순간, 앞이 너무 멀어 보이는 순간. 그 순간 딱 한걸음만. 작은 노력 한번만 더. 그 한걸음의 노력이 벽을 넘겨줄 거야. 새로운 곳으로 데려다줄 거야. 새로운 세상으로 한 발짝. 쿵.

상상하는 대로

2025-04-29T13:39:47Z

요즘 날씨가 너무 좋다. 미세먼지도 며칠 내내 파란 등이다. 출근길 아침, 어깨가 축 늘어져 차에 올라탔다가도 파랗고 따뜻한 바람과 눈을 찡긋 웃게 하는 햇살, 변한 날씨를 어떻게 아는지 초록초록으로 변한 나무들과 색색깔의 꽃들이 창으로 들어오면 어느새 콧노래가 나온다. 그리고 상상한다. “여기는 캘리포니아~ 나는 캘리포니아에서 따뜻

캡틴 스노우볼

2025-04-27T07:58:44Z

또또또 막막한 현실에 답답한 상황에 부딪히고 둘러싸여 아무것도 할 수 없을 것 같은 무력감이 찾아오기도 해. 그러다 다시 고개 빼꼼 내밀고, 좋아하는 영화 속 한 장면으로 피식, 살금 웃어본다. 너무 귀여워... 어쩔 수 없잖아..!! “나도 다시 날 거야 빠바바밤! 빠바바바바바밤! ”

망고

2025-04-29T09:55:23Z

보들보들 몰랑몰랑 우유 탄 듯 부드러운 노란색에 살짝 올라오는 달고 새콤한 향기가 자꾸 한 번씩 집어 들어 코를 킁킁대게 한다. 부드럽고 따스한 색깔이 참 예쁘다.

요가

2024-02-01T11:02:25Z

잠깐 몇 번 왔다 갔다 할 작은 원룸에 굳이 굳이 요가 매트를 들였다. 매트를 풀자마자 요가를 한번 쭉 했다. 오늘따라 선생님의 목소리가 더 따뜻하게 느껴진다. 그렇게 될 거예요. 꼭 그렇게 될 거예요. 라는 마지막 말에 뭉클함과 감사한 마음이 올라온다. ps. 에일린 선생님 사랑합니다...!

한계

2025-04-13T13:25:15Z

내가 어떻게 해. 에이,,, 내가? 나는 해도 잘 안될 거 같은데. 내가 하기엔 뭔가 창피해. 누가 나를 제한하고 있었을까. 누가 나를 부끄러워하고 있었을까. 어렸을 때를 떠올리면 가끔 후회될 때가 있다. 남의 눈아 신경 쓰여서, 용기가 없어서, 마음 가는 대로 해보지 못했던 순간들. 미래의 나는 지금 나를 보며 또 같은 후회를 하게 될까.

안녕

2025-04-13T13:24:46Z

잡히지 않는 것을 잡으려고 너무 애쓰지 마 내 것이면 어떻게든 다시 돌아올 거고 내 것이 아니라면 아무리 당겨도 떠날 거야 그냥 그렇게 흘러가게 안녕 미소 지으며 안녕

산책

2024-01-05T22:33:12Z

산책하며 좋아하는 팟캐스트 듣기! 나도 모르게 미소를 지으며 웃고 있었다.

새로운 해를 맞이하며

2024-01-05T16:09:35Z

새로운 해가 왔다. 크게 새로울 것은 없지만, 그래도 작년 6월부터 친구와 만나 삶에 대해 이야기하고 명상을 하고 내 마음을 관찰하면서 상황을 바라보는 나의 관점이 많이 바뀐 것 같다. 작년 한 해는 참 많은 일이 있었던 해이다. 나에게 변화를 가져다준,,, 일이 너무 힘들어서 휴직을 고민하게 되었고 그 계기로 내 마음을 바라보기 시작했다. 힘

실수 - 23.12.27

2024-01-04T11:05:15Z

졸업식을 했다. 원래 같았으면 속이 시원했을 텐데 조금이나마 여유가 생겼을 텐데 어쩐지 더 바쁘다. 할 일은 해도 해도 쌓여간다. 두 가지를 처리하면 세 가지가 더 생긴다. 끝없는 일거리 그리고 실수,,, 실수하는 나 자신이 싫다. 실수를 인정하는 것이 어렵다. 실수를 허용할 수 없기 때문에. 그래왔다. 그렇게 늘 긴장한 채로.

조금씩 나에게 다가가 볼까? - 23.12.19

2023-12-19T14:29:12Z

졸업이 이제 정말 얼마 남지 않았다. 올해는 참 많은 일이 있었다. 학교를 옮기고, 처음 한 학급에 적응하며,, 힘든 아이를 만나 그동안 쌓여왔던 것들이 터져 그만둔다 그만둘 거다 하며 또 이렇게 졸업까지 왔다. 그렇다고 학교에 계속 있을 거라는 건 아니다. 그만둘 것이다,,, 조금씩 준비해 나가며,,, 워낙 다른 사람이 우선이고, 눈

나를 비난한 건 나였어. - 23.12.18

2023-12-19T14:25:52Z

내가 나를 이렇게 많이 질책하는 줄 몰랐다. 동료의 기분 나쁜 웃음에 당황스러움을 내색했다가도 이내 감추어버린다. 나는 교묘하고 치밀하게 나를 몰아붙인다. 내가 표현한 당황스러움으로 상대의 기분이 상하면 어떡하냐. 상대는 진짜 나쁜 의도로 그런 건 아닌데 그것도 이해하지 못하면 어쩌냐. 상대가 잘해준 게 있는데 그런데도 이렇게 행동하냐

자유가 필요해 - 23.12.17

2023-12-19T14:26:40Z

바다로, 따뜻한 나라로 너무너무 떠나고 싶다. 더도 말고 덜도 말고 딱 일 년 정도. 그곳에서 내가 일어나고 싶을 때 일어나며 먹고 싶을 때 먹고 쉬고 싶을 때 쉬고 놀고 싶을 때 놀고 아무 눈치 보지 않고 마음껏 웃으며 춤추며 즐기고 싶다. 지금 이 생활이 너무 지치고 갑갑하다. 자유가 없는 느낌. 그저 해야 하는 것을 따라 끌려가는 하

비폭력 대화 수업- ‘욕구’

2023-12-12T18:40:04Z

'욕구' 인간이 살아가는데 필요하고 가치 있는 것으로, 삶에 생동감을 불어넣어 주는 에너지로 나타난다. 내면의 평화와 창조적이고 행복한 삶을 사는 데 필수적인 것. 비폭력대화에서는 '우리가 하는 모든 행동은 어떤 욕구를 충족하려는 시도'라고 본다. 나는 어떤 욕구를 충족하기 위해 직장에 나가는가? 나는 어떤 욕구를 충족하기 위해 친구에게 선물을

#6

2023-11-14T11:41:34Z

몸은 기억하고 있다. 미안해 고마워 사랑해.

#5

2023-11-04T04:16:42Z

꿈을 꾸었다. 내가 커피를 들고 아주 가파른 곳을 오르고 있었다. 먼저 올라간 남편이 내 커피를 받아주었다. 그 과정에서 커피 몇 방울이 아래에 있던 다른 사람의 얼굴에 떨어졌다. 진심 어린 사과를 했지만 그 사람은 강자였다. 법을 바꾸기도 하며, 의사를 어떻게 이용해야 하는 것도 알았다. 나는 약자. 할 수 있는 건 없었다. 그저 상황에

비폭력 대화 수업- ‘느낌’

2023-12-12T18:42:04Z

나에게 주의를 기울이는 첫 번째 단계는 '느낌' 나를 살펴주자. 그냥 지나가기 쉬운 바쁜 일상이지만 잠시 나를 살필 수 있는 공간을 내어주자. 내 몸이 어떤지, 나의 마음이 어떤지. 나를 보살펴 주고 사랑해 주자. 그 태도는 점점 퍼져 타인에게도 닿을 것이다. 내가 느꼈던 느낌의 경험들을 떠올려 보았다. 그 느낌들에 대해 서로 공유하고 소통

#4

2023-11-02T14:33:57Z

그냥 아무것도 아닌 나야. 이런 모습 저런 모습. 결국 다시 텅 비어버리는 아무것도 아닌 그냥 나.

#3

2023-10-29T15:44:19Z

숨을 참는다고 참아지나. 상황을 통제하고 만들어가는 것이 안전하다고 느꼈었구나. 그게 옳다고, 그렇게 해야 한다고 믿었기에 힘을 꽉 주었지. 숨은 턱까지 차고 결국 더 이상 참을 수가 없어. 후 내쉬는 숨에 몸에 따뜻함이 전해져 그냥 그렇게 흘러가는 것을 바라보는 건 어떨까. 마주하는 것들을 받아들이며.