Wilson

돈이 되지 않는 글쓰기는 가치가 없다. - 글쓰기의 가치

2024-06-20T13:51:25Z

세상엔 글쓰기로 돈을 버는 사람들이 많아 보인다. 서점에는 '돈이 되는 글쓰기', '블로그 글쓰기로 월 ()()() 수익 창출', '나는 글쓰기로 ()()()를 벌었다'와 같은 책들이 즐비하다. 난 이들을 보며 다음과 같은 결론을 내렸다. 1. 글은 콘텐츠다.2. 콘텐츠는 당신 혹은 제품의 가치를 시장에 알리는 훌륭한 도구다.3. 글은 도구니까, 글을 잘

내가 1년 동안 찬물 샤워를 하며 깨달은 것들

2025-07-12T16:23:57Z

찬물 샤워를 하게 된 배경 삶이 바닥에 떨어졌다고 느낀 때가 있었다. 인간관계도 잃고, 전공 공부는 말할 것도 없으며, 완전히 갈 길을 잃어버려 패닉에 빠진 상태였다. 게임으로 도피한 적도 많고, 웹툰 정주행을 하면서 내게 닥친 문제들을 회피할 때도 많았다. 스스로에 대한 믿음을 완전히 잃어버린 시기였다. 최악의 상황에서 빠져나와 콘텐츠 제작으로 돈을

도파민 레이어링의 역설: 최고의 기록, 최악의 러닝 - 계속해서 좋은 습관을 유지하는 방법

2023-10-11T03:16:27Z

지난주 월요일, 나는 인생 최고의 러닝 기록을 세웠다. 보통 1시간 안에 들어오면 좀 뛴다는 소리를 듣는데, 처음으로 1시간 이내로 10km를 주파한 것이다. 그것도 5분보다 더 일찍인 54분 27초 만에 주파했다! 10km 완주 후 난 내 몸이 최고로 건강하다고 느꼈고, 꾸준히 기록을 성장시킨 나 자신이 너무나 자랑스러웠다. 앞으로도 더 러닝을 잘할 수

당신이 지독하게 집중 못하는 이유 - 먹히느냐 사느냐

2023-06-13T09:20:33Z

사람은 1가지 일에 집중하게 되어 있는 동물이 아니다. 그래서 일을 하다가 카톡을 하고, 유튜브를 보고, 온갖 잡다한 생각에 빠진다. 다른 중요한 일 때문에 네이버에 들어갔다가도, 순식간에 자극적인 뉴스를 보고 빨려 들어간다. 왜 이렇게 행동할까? 사람이 한 가지 일에 쉽게 집중할 수 있다면, 공부도, 취업도, 사업도 훨씬 쉽게 해낼 텐데 말이다. Hyp

생산성을 높이는 Deep Work의 3가지 규칙

2023-07-24T04:30:57Z

우리는 콘텐츠가 넘쳐나는 시대에 살고 있다. 덕분에 많은 걸 배울 수 있지만, 반대로 콘텐츠에 잠식당하기도 한다. 우리의 눈길을 끄는 자극적인 콘텐츠는 많기 때문이다. 이런 콘텐츠에 우리가 잠식당할수록 우리는 중요한 일에 집중하기 어려워진다. 조지아타운 대학교의 Cal Newport 교수는 Deep Work라는 개념을 고안했다. Deep Work는 콘텐츠

잠 줄여가면서 공부하라는 헛소리 - 화가 난다

2023-06-07T05:29:52Z

강의를 촬영하고 있는 중이었다. 강의를 촬영하다 보면 강사의 다양한 얘기를 듣게 되는데, 한 강사가 학생들에게 '잠을 줄여가면서 공부'를 할 정도의 노력을 해야 한다는 조언을 했다. 난 이 말에 너무나 화가 났다. 그런 조언은 전적으로 틀린 얘기이며, 해서는 안 될 조언이다. 살아가면서 가짜 지식을 설파하는 사람들을 조심해야 한다. 우리는 이들에게 휘둘리지

남은 삶을 우울함으로 망처 버릴 5가지 방법 - 아주 과학적으로 망쳐보자

2023-07-24T04:29:42Z

20대 중반에 암흑기를 보낸 적이 있다. 우울감과 파괴적 습관, 부정적 생각으로 무장되어 있을 때였다. 그 당시의 내 삶에는 좋은 신호가 나타나지 않았다. 성취나 성장은 없었고, 사회적 관계도 엉망이 되었던 시절이다. 무언가 크게 잘못되었다고 느껴 도움을 찾은 게 뇌과학 책이었다. 당시에 읽었던 책들 덕분에 내 행동을 이해했고, 상황을 바꿀 수 있는 근본

뇌가 하루 종일 집중할 수 있게 만드는 궁극의 시스템 - Huberman System

2023-07-24T04:25:08Z

I. 내가 90분이나 집중할 수 있다니! 대학교에 들어오고 내가 깨달은 사실은, 내 집중력이 금붕어만 못하다는 거다. 공부를 하다가 유튜브를 보거나 폰 게임 하기 일쑤였다. 집에서는 집중이 안 돼서 하루에 3번은 카페를 간 적도 있다. 어떤 날은 집에서도 집중이 잘 되었지만, 그런 날은 일부에 불과했다. 내게 집중력은 내재적으로 컨트롤할 수 없는 무언가처

당신이 항상 피곤한 이유 - 내 삶을 바꾼 5가지 수면 습관

2023-10-09T11:13:27Z

내 인생에 가장 큰 변화를 준 사람은 스탠포드 신경학자 앤드류 휴버맨과 UC 버클리의 수면학자 매튜 워커이다. 이들은 잠이 뇌에 얼마나 많은 영향을 주는지 대중들에게 알리고 있다. 이들의 정보를 접하고 나는 잠을 완전히 다르게 바라보았고, 내 삶은 몰라보게 바뀌었다. 내가 했던 가장 큰 오해는 잠은 줄여야 할 게으름의 상징이라는 거다. 정말 심각한 오해다