여행창고

04. 퇴사 후 정신 건강 점검이 필요해요. - #자신을 알아가기 위한 첫 심리상담

2023-10-20T15:13:00Z

오늘은 건강을 위한 두 번째 걸음이다. 바로 심리 치료를 받는 날이다. 심리 치료를 고민했던 것은 지난 4월. 스트레스는 극에 달에 있었고, 나에게 회사는 버겁기만 했다. 이대로 괜찮을까? 회사 건물만 봐도 미칠 것 같고, 이대로 쓰러져 출근을 하지 않았으면 좋겠다는 생각도 여러 번이다. 기분은 하루에도 몇 번씩 올라갔다, 내려갔다 반복이었고, 의욕

03. 퇴사 후에는 몸상태 점검이 필요해요. - #자신의 퇴사 우선순위 기억하기

2023-10-11T11:35:37Z

퇴사 후 본격적인 평일의 시작, 월요일. 오늘은 지난 금요일보다 늦은 8시에 눈을 떴다. 출근 때문에 미뤄둔 아침잠이 점점 늘어날까 벌써부터 걱정이다. 백수는 늘 게으름에 대한 죄책감과 함께 한다. 그래도 오늘은 나름 일정이 있다. 이제껏 제대로 챙기지 못 한 내 몸을 챙기는 일. 외출 준비를 마친 뒤 식탁 위에 올려진 주먹밥을 냠- 먹는다. 참기름에

02. 왜 밤에는 잠이 오지 않을까요? - #잠이 오지 않는 밤, 쉽게 잠드는 방법 찾기

2023-09-29T09:51:10Z

퇴사 후 짧은 평일 하루를 지나고 익숙한 주말이 찾아온다. 퇴사 후 첫 주말, 평소와 크게 다르지 않다. 오늘도 약속을 위해 이른 시간부터 눈을 뜬다. 회사의 모든 스트레스를 약속이나 여행으로 풀고 있었으니 9월 주말은 이미 약속으로 꽉 차있다. 무계획 퇴사라는 것이 그렇다. 무작정 잡아놓은 약속들이 통장 잔고를 갉아먹는 것을 알지만, 어쩔 수 없이

01. 퇴사 첫날은 마음 놓고 쉬어도 될까요? - #무계획 퇴사를 계획형 퇴사로 바꾸는 방법

2023-10-19T16:34:07Z

퇴사 첫날, 마침 9월의 시작이다. 9월 첫째 주 금요일, 7시 30분. 알람 없이도 습관처럼 눈이 떠진다. 원래면 정신없이 출근 준비를 할 테지만, 백수의 아침은 여유롭기만 하다. 그래도 이왕 일찍 일어난 김에 콘푸로스트와 우유로 간단하게 아침을 챙겨 먹는다. 오랜만에 평일의 여유로운 아침을 즐기고 있을 때, 회사로부터 연락이 온다. 후임자의 업무

무계획 퇴사를 결심했다. - #퇴사해도 괜찮을까? 고민이 될 때

2023-10-13T13:26:16Z

올해 봄, 건강의 적신호가 켜졌다. 어느 주말의 이른 오전, 병원에서 만성 무릎 질환을 진단받았다. 정신적 스트레스는 높아지고, 예민함도 날로 커졌다. 올해 겪은 업무 변화 역시 내 건강 악화의 일부를 차지했다. 한동안은 회사 건물만 봐도 숨이 막혔고, 업무에 대한 집중력도 점차 떨어졌다. 쌓이는 일들에 걱정은 늘었고, 팀장이라는 자리는 내게 중압감만