알파걸

끝나가는 가을이 아쉬운 가을 제철 식단 - 탄단지 완벽한 초간단 아침 식사

2022-11-01T01:38:00Z

[알파걸의 인앤아웃/식단] 가을을 떠나보내기 싫은 이유는 너무 많지만 나에겐 그 중에 매일 아침 먹어도 (어쩔땐 간식으로도 먹느라 하루에 2번도 먹는ㅎㅎ) 안 질리고 맛있는 무화과도 한 몫한다. 단백질, 탄수화물과 질 좋은 유산균까지 환상의 조합으로 바쁜 아침 3분만에 차릴 수 있는 영양과 맛까지 한꺼번에 잡은 나의 가을 아침 메뉴를 소개한다. 딱 3

당장 실천할 수 있는 피부를 위한 습관 성형 - 좋은 습관이 쌓여 꿀 피부를 만든다!

2023-01-26T09:16:52Z

[알파걸의 인앤아웃/뷰티] 방송에서 어떤 연예인이 말했듯이 피부는 타고난게 크다. 특별히 대단한걸 하지 않지만, 어딜가나 피부 좋다는 소리를 들으며 항상 부모님께 감사함을 느끼고 있다. 그런데 어른이 되고 친구들과 몇 번 여행을 다니며, 당연해서 모두가 나처럼 하는 줄 알았지만 나만 하고 있던 몇 가지 피부를 위한 좋은 습관들을 공유하고자 한다. 오늘

지난 연애로 내가 배운 것 - 달콤한 추억과 쓴 경험이 어우러진 아주 사적인 이야기

2023-01-23T02:48:12Z

[알파걸의 인앤아웃/연애] 연애는 죄악(?)으로 생각하고 공부만 하던 중고등학생 시절을 지나 풋풋한 CC도 해보고 회사팅(회사+미팅의 줄임말)도 해보며 연애 초보 시절을 지나 스스로 연애 중수 정도라고 느끼고 있는 요즘. 회사 선후배 동료들이 차례차례 결혼을 하자 드는 생각은 아니 스무살부터 제대로 된 연애를 한다고 했을 때 100세 인생에서 연애를

직장인을 위한 지속가능한 건강한 끼니 - 내가 먹은 것이 내가 되니까 스스로를 돌보는 끼니.

2023-06-26T11:34:34Z

[알파걸의 인앤아웃/식단] 6년차 직장인이 매일 스스로 끼니를 차려 먹는 것은 대단하면서도 의미있는 일이다. 1인분의 노동으로 근로소득을 만들어 내고 퇴근 후 집에 와서도 1인분의 밥상을 차릴 노동을 추가적으로 해야하기 때문이다. 체력적으로도 대단한 일이지만, 동시에 자기 한 몸은 스스로 돌볼 수 있다는 의미이니 인간의 성숙도의 지표라고도 생각한다. (개