이나

42.195km까지 D-52 - 시간이 너무 빨리 흐른다.

2025-09-20T02:52:49Z

회사 일로 글 작성을 미루다보니 벌써 Dday 앞자리가 5자로 바뀌었고, 달력도 한장을 넘겨 9월을 맞이했다. 아침, 저녁으로는 제법 가을 느낌이 물씬 난다. 브런치 업데이트는 조금 밀렸지만, 그래도 달리기는 게을리 하지 않으려고 했다. 그 결과 8월 한 달 마일리지를 133.7km로 마무리할 수 있었다. 그 말인즉슨, 오늘 일기를 몰아쓰듯이 업데

42.195km까지 D-70 - 출근 전 러닝, 퇴근 후 러닝, 즉흥 LSD까지.

2025-08-24T12:44:21Z

이번 주는 쉬어가는 텀을 짧게 가져간 덕분에 총 4회 달릴 수 있었다.거기에 체육관 PT도 2회나 갔으니, 엄마가 “오늘은 운동 좀 쉬어라”라고 잔소리할 만도 하다. 몇 년 전만 해도 몸에 이상이 있으면 무조건 운동 부족이라던 엄마가(잠이 안 와도, 소화가 안 돼도, 피곤해도, 심지어 눈이 건조해도 운동 부족...)요즘은 내가 어디가 좀 안 좋다고 하

42.195km까지 D-77 - 첫 25Km ㅡ 청계천을 따라 광화문까지

2025-08-17T13:33:03Z

이번 주는 재택도 어려웠고 폭우까지 겹쳐서 평일엔 달리지 못했다.하지만 최장거리 25km LSD를 앞두고 있어서 한 주 내내 긴장을 유지하며 보냈다. 마라톤을 앞두고 장거리 구간을 조금씩 늘려보려는 계획 중인데,이번 주 25km는 역대 최장거리 러닝이 될 예정이었다. 물론 앞으로 조금씩 더 늘릴 계획이지만. 아무튼, 참 이게 뭐라고 한 주 내내 은근히

42.195km까지 D-84 - 달리며 마음 달래기

2025-08-17T13:30:13Z

대회가 다가올수록 마음은 들뜨면서도 묘하게 불안해진다. 아직 뛰어야 할 거리와 쌓아야 할 연습량이 머릿속에 무겁게 남아 있어서일까. 결국 이 불안을 다스릴 수 있는 건, 하루하루 쌓아 올린 러닝 기록뿐이라는 걸 안다. 이번 주도 그렇게, 조금이라도 더 달리며 마음을 달래 본다. 8월 7일 (금) 재택근무 날이라 아침에 조금 더 달리기로 했다. 5시 45분에

42.195km까지 D-89 - 달리는 나를 믿기로 했다

2025-08-10T13:00:54Z

8월 4일 (월) 오늘은 근력 운동하는 날. 2023년 3월, 달리기를 시작한 뒤 약 3개월쯤 지나 PT를 등록했고, 지금까지 주 2회 꾸준히 다니고 있다.PT를 시작한 이유는 단 하나, 더 잘 달리고 싶어서였다.가끔 달리기 후 무릎 통증이 찾아왔고, 그 원인을 분석하다 보니근력 운동을 병행해야겠다는 결론에 도달했다. 집에서 횡단보도를 두 개 이상 건널 일

42.195km까지 D-91 - 달리기 시작한 지 2년 4개월

2025-08-17T13:28:39Z

달리기를 시작한 지 2년 4개월이 지났다. 처음 시작할 때만 해도 "내 인생에 10km 이상은 없다"는 다짐 아닌 다짐을 했었다.그런 내가 지금, 인생 첫 마라톤 42.195km를 준비하겠다고 난리다. D-91 — 2025년 11월 2일, JTBC 마라톤까지 91일 남음. 서울에서 열리는 몇 안 되는 풀코스 대회 중 하나인 이 대회는, 서울에 사는 러너에

03. 심장이 뛰는 삶을 살라고요? - 이제 정말 터져버릴지도 모르겠다

2025-05-28T07:05:44Z

지난 2년간 내 심장을 뛰게 만든 요인은 단 두 가지였다. 하나는 달리기, 다른 하나는 상사의 연락.2년 전, 처음으로 달리기를 해보겠다고 나간 날. 스마트폰에 찍힌 심박수를 보고 깜짝 놀랐다. 이 정도면 거의 물에 빠져 허우적대는 수준 아닌가. 심박수를 낮추기 위해 수많은 학습과 연습을 해왔지만 여전히 이상적인 수치에는 한참 못 미친다. 이상적이라는

'맛' 01. 하얀 초콜릿이 후드득 - 그 맛을 생생하게 설명할 수 없다는 게 아쉬울 뿐이다

2025-05-20T13:31:40Z

하얀 초콜릿이 후드득 나는 생일에 큰 감흥이 없는 사람이다. 그래서 내 생일을 알리는 것도 꺼려지고, 다른 사람이 내 생일을 굳이 기억해 주는 것도 그다지 반갑지 않다. 몇 해 전, SNS 프로필 옆에 케이크 모양 이모티콘이 뜨는 걸 보고 기겁했던 기억이 있다. 이후 거의 사용하지 않는 계정까지 일일이 들어가 생일 알림 설정을 꺼두었다. 이처럼 스

02. 사라지는 것들, 그리고 나 - 내일은 또 무엇을 잃어버리게 될까

2025-05-28T05:24:15Z

어제는 휴대전화, 오늘은 주민등록증이다. 진짜 사라져 버린 것도 있고, 단순히 기억에서만 사라진 것도 있다. 그런데 요즘 들어 그 주기가 점점 짧아지고 있다는 걸 느낀다. 특히 휴대전화는 하루에 한 번씩은 ‘사라진다’. 일주일 내내 그랬고, 그제야 나는 무언가 잘못됐다는 사실을 깨달았다.지난주에는 매일 책상 오른쪽 책장의 첫 번째 칸, 그 구석에 있던 주민

01. 워라밸을 찾아서 - 그렇게 나의 워라밸은 전혀 예상치 못한 형태로 다가왔다.

2025-05-28T05:28:58Z

그러니까, 이 모든 사단의 시작은 워라밸이었다. 직장생활 15년 차쯤 되자, 초과근무수당도 없는 야근에 점점 지쳐갔다. 월화수목 내내 전력질주하고 나면 금요일 오후쯤 마음이 가라앉았다. 하지만 토요일 오전엔 금요일에 못 끝낸 일들을 다시 들여다봐야 했고, 일요일 오후엔 “지금 조금이라도 해두면 내일의 내가 고마워할 거야” 같은 생각으로 다시 노트북을 열었