용감한 지니

여유라는 느낌이 주는 행복 - 2023년 5월 9일의 일기

2023-05-30T05:07:46Z

마지막 시험이 끝났다. 과제도, 리서치도, 컨설팅도 무엇하나 남지 않은 지금의 여유가 큰 행복으로 온몸을 타고 퍼졌다. 소소하지만 절대 가볍지 않은 기쁨이 있는 하루였다. 오후에 과 내에서 열린 축하파티를 정성들여 기획해준 반친구들과 교수님. 다들 후련한 마음으로 서로를 축하한 시간. 시상식까지 기획되어 받은 귀엽고 감사한 트로피 (4월 스포츠 심리 컨퍼

여유를 마주하는 태도 - 2023년 5월 8일의 일기

2023-06-15T07:32:01Z

학기가 거의 마무리되면서 '물리적' 여유가 주어진 첫 하루였다. 알람을 맞추지 않은 채 푹자고 아침 7시 기상. 컨디션 좋은 피부를 보며 괜히 흐뭇해하고. 식물에 물을 주면서 여유가 주는 즐거움을 느꼈다. 9시엔 최근 우연히 다시 만난 보스턴 대학 스포츠 심리 프로그램에 박사 과정을 밟고 있는 분과 줌미팅이 있었다. 박사과정에 대한 조언을 구하고 프로그램에

졸업사진 찍는 날 - 2023년 5월 7일의 일기

2023-05-09T22:03:32Z

일주일 뒤에 있을 졸업사진을 찍으러 일요일에 캠퍼스를 방문한 날. 고맙게도 M이 포토그래퍼로 사진을 찍어주었다. 최대 두 시간을 예상하고 갔는데, 학교 로고 앞에 길게 늘어선 줄에 웨이팅만 1시간. 총 3시간 걸려서 찍은 사진. 아직 결과물들을 확인하진 못했지만 훑어본 결과 굉장히 만족스럽다! 그에겐 참 고맙다. 정말 오랜만에 저녁을 먹으러 나갔다. 원래

리서치 발표 - 2023년 5월 5일의 일기

2023-05-07T10:43:30Z

드디어 학기말 리서치 발표가 있었던 날. 당일 새벽같이 일어나 포스터를 만들고 발표준비를 하는 나를 보며 M이 JIT(Just In Time)이라 놀렸다.ㅋㅋ 결국에 정말 딱 맞춰 준비를 끝내는 바람에 라면 하나 끓여먹고 우버타고 학교로 출발한 리서치 발표는 성공적으로 끝났다. 떨리진 않았다. 나는 어렸을 때부터 남들 앞에 서서 이야기하는 것이 좋았다. 발

원 모어 투 고 - one more to go; 2023년 5월 4일의 일기

2023-05-06T07:03:59Z

농구팀 마지막 멘탈 스킬 세션이 있었다. 아주 순조롭게 진행되었다. 2주전부터 세션을 함께 진행하기 시작한 후배와의 팀워크도 좋았다. 세션이 끝나고 코치님과 인사할 때 후배가 '우리가 하는 일에 대해 오픈 마인드로 받아들여주고 친절하신 것에 대해 감사하게 생각하고 있다. 그렇게 할 수 있는 [동기]가 무엇이냐'고 물어봤다. 저번주에 그가 내게 코치가 이렇게

축구팀과의 봄학기 마지막 세션 - 2023년 5월 3일의 일기

2023-05-06T01:52:24Z

마지막 세션 1월에 부담감을 잔뜩 안고 시작했던 축구팀과의 멘탈 스킬 세션. 오늘은 봄학기 마지막 세션이 있던 날이었다. 1학년들은 8월에 다시 만날테지만 2학년들은 졸업을 하니 오늘이 거의 마지막으로 보는 시간이 될 것. 어울리는 주제가 뭐가 있을까 생각하다 축구를 통해 배운 멘탈 스킬을 삶에 어떻게 적용할 수 있을지 생각해보는 시간을 갖기로 했다.

폭풍 같은 일정, 마음은 고요하게 - 2023년 5월 2일 화요일의 일기

2023-05-04T04:30:10Z

폭풍 같은 스케쥴의 하루였다. 새벽 12시 기상. 프레젠테이션 준비. 아침 8시 ppt 발표가 끝나고 11시 곧장 일하러 이동. 일 끝나자마자 2시 반 미팅. 그리고 내일 있을 팀 세션을 위한 또다른 미팅까지. 일정은 폭풍같았지만 마음 속은 왠지 모르게 고요했다. 순간순간에 집중한 하루였고 일정이 끝난 뒤에는 후련함을 느꼈다. 컨설팅 마지막 미팅이 있던

일주일 남은 마지막 학기 - 2023년 5월 1일 월요일의 일기

2023-05-02T21:37:47Z

새벽 4시 기상. 11시까지 아침도 먹지 않은 채로 마지막 학기 논문을 완성하며 보내는 2023년 5월 첫날. 서브밋 버튼을 누르고 하나 끝냈다! 는 성취감은 잠깐. 오늘 예정된 스케쥴이 머릿속을 가득 채웠다. 1시 농구팀과의 멘탈 스킬 세션, 2시 일, 그리고 그 전까지 끝내야할 팀플 과제 하나. 조여오는 내 마음을 어디선가 읽었나 때마침 코치님으로부터

봄을 만난 날 - 2023년 3월 16일의 일기

2023-06-15T07:47:27Z

월화수 아침 수업이 있은 뒤 목요일 아침의 여유는 참으로 달콤하다. 일곱 시쯤 일어나 1시간 정도 침대 위에서 뒹굴거리다 힐탑 파크로 아침 조깅을 나섰다. 비가 계속 오던 이번 주 첫 조깅이다. 흐린 날이었지만 춥지는 않았다. 이제 봄이 오는 듯. 두 달 뒤 있을 졸업식 전에 한 주간 북스토어에서 열리는 졸업 박람회. 일년 중 북스토어가 가장 바빠지는 시

모든 에너지를 쏟아 붓는 하루 - 2023년 3월 15일의 일기

2023-03-17T02:52:14Z

한 주의 중간 즈음인 수요일은 내가 가진 모든 에너지를 쏟아 붓는 시간이다. 축구팀 멘탈 퍼포먼스 세션과 1:1 세션을 진행하는 날이기 때문이다. 오늘은 아침에 중간고사도 있었다. 수업(이날은 중간고사)-세션준비-팀 세션-1:1 세션-기타 계획한 일들로 이어지는 하루가 지나고나면 몸에 에너지가 다 빠져나간 듯한 기분이 그렇게 싫지만은 않다. 특히 세션이 나

미국에서의 화이트 데이 - 2023년 3월 14일의 일기

2024-03-13T23:30:16Z

미국에는 화이트 데이가 없다. 한국엔 발렌타인 데이와 화이트 데이로 나눠 초콜릿이나 사탕을 주는 대상의 방향이 정해져있다면 미국은 2월 14일 발렌타인 데이로 통일. 주는 대상이 정해져있다기 보다는 사랑하는 사람들이 함께 선물을 나누고 데이트를 하는 날이다. 하지만 나는 한국인이니까! 학교 수업이 끝나고 남자친구가 좋아하는 컵케이크를 사러 비를 뚫고 달려갔

누구와 함께 하느냐에 따라 - 2023년 3월 12일의 일기

2023-03-15T11:19:29Z

일요일은 일주일에 딱 한 번 나에게 ‘완전한’ 휴일을 허락한 날. 일을 잘하려면 휴식도 그만큼 중요하기에. 스케쥴이 없는 일요일 만큼은 휴식을 취하기 위해 주중 끝내야할 일들은 웬만하면 마무리 지으려한다. 요즘 내 일상의 밸런스를 찾는 방법이다. 이날은 차로 30분 거리에 있는 Palos Verdes 라는 곳에 남자친구와 하이킹을 가기로했는데 흐린 날씨에

인생은 우연하게 발생하는 일들의 연속 - 2023년 3월 9일의 일기

2023-03-11T08:35:03Z

하고 싶은 일들을 하며 소소한 행복으로 꽉 채운 좋은 하루였다. 여느때처럼 아침 조깅으로 시작한 하루. 봄이 다가 온 듯 화창한 날씨에 Bluff Park 에서 무료로 열리는 요가 세션에 오랜만에 참석해 볼까 했지만 예상치 못한 일로 집에 좀 더 오래 머무르게 되었다. 요가를 못한 대신 하고 싶었던 일들을 몇 가지 마무리 하고 여유롭게 점심으로 김치찌개를

첫 야외 축구팀 세션 - 2023년 3월 8일의 일기

2023-03-10T22:58:27Z

3월의 목표는 우선순위를 분명히 실천 하는 것이다. 아침 조깅은 그 우선순위 중 하나다. 아침 6시 30분 새벽 향기를 맡으며 내 숨에 집중 하며 달리는 시간. 내가 가장 좋아하는 하루를 시작 하는 방법이다. 여느때처럼 힐탑 파크 정상에 올라 10분 명상을 하며 이순간을 다시금 되새긴다. 내게 주어진 매순간 현재에 존재하고 진심으로 살며 중요한 것에 집중

함께 일하는 법을 배워 가는 중 - 2023년 3월 7일의 일기

2023-03-10T16:04:36Z

함께 일하는 법을 배워가는 중이다. 내일 있을 축구팀 세션 주제는 Team Cohesion. 한국어로는 팀 응집력이라는 것 같다. 좀 더 쉽게 말해 개인의 플레이들을 모아 하나의 팀워크를 형성하도록 돕는 방법을제시하는 것이 목표다. 아이디어를 쉽고 재밌게 설명하기 위한 액티비티를 만들기 위해 다음 학기부터 함께 일할 후배들에게 도움을 요청했다. 지금까지 진

선물처럼 받은 여유시간 - 2023년 3월 6일의 일기

2023-03-08T00:33:21Z

왜그랬는지 모르겠지만, 수업 시간을 착각해 시작 시간인 9시 30분이 되어서야 집을 나설 준비를 하던 참이었다. 뒤늦게 사실을 깨닫곤 순간 멍해지던 중- 교수님의 수업 취소 이메일을 뒤늦게 확인했다. 자주 취소되는 수업이 만족스럽진 않지만 오늘만큼은 고맙게 느껴졌다. 하하- 오후에 있던 세션 쉐도잉 일정도 취소되면서 풀타임으로 여유 시간이 생긴 기분 좋은

우선 순위 - 2023년 3월 4일의 일기

2023-03-07T23:08:31Z

올해의 세 가지 목표 중 하나는 ‘중요한 것에 집중하는 것’. 중요한 것은 매일 실천하자는 마음으로 우선 순위 첫 번째에 기록하고 있다. 이번주는 그 우선 순위를 실천한 날 반, 그렇지 않은 날 반이었다. 차이를 곰곰이 생각해보니 실천한 날은 중요하다고 생각한 일을 가장 먼저 한 날들이었고, 실천하지 않은 날은 우선순위 뒷편에 둔 일을 먼저 한 날들이었다.

팀플 과제 - 2023년 3월 3일의 일기

2023-03-07T13:41:55Z

함께 일하는 것은 많은 에너지를 필요로한다. 혼자 일할 때에는 아이디어 구상부터 작고 큰 결정까지 스스로 내리게 되지만, 함께 무언갈 해나간다는 것은 서로의 의견을 듣고 조율해가는 과정이기 때문이다. 자기 주장이 강한 나는 상대방이 나와 다른 의견을 표현할 때면 종종 신경이 곤두서는 것을 느낀다. 하지만 이를 통해 배우는 것은, 중요한 것은 내 의견을 무조

모처럼 생긴 평일의 여유 - 2023년 3월 2일의 일기

2023-03-07T23:39:45Z

정말, 정말로 모처럼 평일 중 풀타임 여유가 생겼다. 정확히는 내가 만들었다. 세션을 잡을까하다, 한달을 정리하고 하고 싶은일, 해야하는 일을 하는 시간을 스스로에게 주자는 마음으로. 참으로 잘했다 지니야-. 이번 학기엔 어쩌다보니 유일하게 주어진 휴일인 일요일을 완전한 휴식으로 만들겠다는 다짐을 번번히 실패하던 중. 이번 주엔 드디어 그럴 수 있는 기회가

어느덧 한달이 지나, 축구팀 세션 - 2023년 3월 1일의 일기

2023-03-09T07:19:53Z

3월 1일 수요일, 어느덧 축구팀 멘탈 코칭 세션을 맡은지 한 달이 지났다. 지금의 나는 정말로 즐기고 있다. 아침 사회 심리학(Social Psychology) 수업을 마치고 팀세션을 준비했다. 팀의 목표와 선수들이 생각하는 삶에서 중요한 가치들에 관한, 중요한 대화들이 오갔던 2월. 타이밍 좋게 3월의 첫날이기도 하고, 한 달을 돌아보고 3주간 나눴던