Claire mindfulness

USMLE study 일지_20 - 쉬이 메꿔지지 않는 구멍

2026-03-09T22:12:31Z

매일매일이 거의 다르지 않은 하루하루를 보내고 있다. 공부를 하고 간간이 청소, 빨래를 하고, 4-5시가 되면 저녁을 준비하고 저녁을 먹고 나서 가끔씩 recreation center를 운동을 하러 간다. 주말에는 2주에 한 번 꼴로 스키장에 간다. 2월 25일부터 amboss Q bank를 결제해서 매일매일 망치 1-3개 문제를 풀고 있다. test m

USMLE study 일지_19 - 중간 점검

2026-02-18T20:51:31Z

집에 돌아와서 제대로 공부에 집중한 지 벌써 6주 차이다. 작년 1년간 일하면서 중간에 하는 둥 마는 둥 수박 겉핥기로 슬렁슬렁 공부를 하는 척했다. 현업에 종사하면서도 잠을 줄여가며 공부하고 완벽하게 고득점까지 해내는 분들도 많지만, 나는 퇴근 후에도 시험 준비에 전혀 헌신하지 않았다. 그런데 어쨌든 매일매일 꾸준히 무언가를 보고는 있었기 때문에 내가

USMLE study 일지_18 - 왕도는 없다

2026-02-12T00:08:36Z

날은 참 좋다. 하지만 이 좋은 날을 즐기러 나갈 마음의 여유는 나지 않는다. Step2 준비 과정은 여전히 절망감에 압도되었다가 다시 애써 기운을 차려보는 것의 연속이다. 작년 1월부터 UWorld를 결제하고 들락날락거렸으니 공식적으로 공부를 시작했다고 할 수 있겠다. 그런데 풀타임으로 근무하던 7개월간 한 공부는 아무리 잘 쳐줘도 '구경 한 번 했

USMLE study 일지_17 - 한국에서의 연말연시

2026-02-05T20:39:15Z

예상치 못했던 한국에서의 시간 미국 영주권 인터뷰는, 날짜를 고르는 것이 아니고 지정된 날짜가 통보된다. 못 오면 다시 잡으라고 하는데 다시 날짜를 잡는 데에도 선택지가 별로 없다. 슬롯이 거의 없기 때문이다. 인터뷰를 보기 위해서는 최근 시행한 검진 결과가 있어야 하는데 비자검진은 한국 미대사관 인터뷰인 경우 국내 3-4개의 지정병원 내에서만 가능하다

USMLE study 일지_16 - 다사다난했던 2025년을 보내며

2026-01-30T00:23:18Z

2025년의 마지막과 새해의 시작을 괴로움 속에서 몸부림치며 보냈다. 남아도는 것이 시간이었지만 글을 쓸 마음의 여유는 없었다. 새해가 시작된 지 한 달이나 흐른 뒤에야, 2025년을 마무리하는 글을 쓸 용기가 났다. 2025년 한 해에는 많은 일들이 있었는데 참으로 쉬운 게 하나도 없었다. 큰 아이가 유학을 준비하며 f1비자를 준비하던 중 갑자기

USMLE study 일지_15 - 백수 수험생 생활의 시작

2025-10-29T22:08:46Z

전업이 된 지 3개월이 되어 간다. 그동안은 온갖 이사 준비로 눈코뜰 새 없이 바빴고, 이사 뒤에는 루틴이 만들어지지 않아 전업 생활을 실감하지 못했다. 이제 한국에서 보낸 짐 정리까지 마치고 나니, 매일 아침 다들 떠나고 집에 남는 백수의 생활을 체감하고 있다. 학교를 졸업한 이래 백수가 된 것이 처음이다. 게으른 편이라 백수가 되면 큰일 날 줄 알았

콜로라도 생활 4주 차 - 일상 루틴 찾기

2025-10-22T21:30:24Z

이사 온 지 벌써 4주 차이다. 아이도 학교에 가고, 남편도 출근을 하고, 이제 나도 비로소 루틴을 만들어 가고 있다. 이번 주 월, 화요일은 오전에 도서관에 가서 공부도 하고 책도 읽었다. 12시에 되면 어김없이 진이 빠지고 배가 고파서 마트에 들러 먹을 것을 사서 집에 돌아오는 코스이다. 동네에 recreation center가 잘 되어 있어서 운동을

새로운 동네 - in Colorado

2025-10-14T23:18:32Z

올해 말까지 꼭 시험을 보자고, 공부에 전념하기 위해서 서울에서 일하던 병원에서 7월 말까지 근무하기로 결정을 하고 7월 1일에 얘기를 했다. 그러고 나서 2주 정도 뒤, 갑자기 9월 이사가 결정되고 정신없이 해외이사 준비를 시작하였다. 8월에는 선박 이삿짐을 보내고 큰아이를 새로운 학교에 입학시키고 대사관 취업비자 인터뷰를 했다. 9월 한 달은 이사 준

감히 나에게? - 처음 당해보는 사기꾼 취급

2025-09-01T04:29:57Z

미국에서 살 집을 출국 전 한국에서 구하고 있다. 예전 동부에 1년 살 때 virtual tour로 single house를 한국에서 계약해서 간 경험이 있어 큰 고민 없이 그렇게 하기로 했는데, 하다 보니 쉬운 일이 아니다. 그 당시 ssn도 FICO score 신용등급도 미국 고용계약서도, 아무것도 없던 지구 반대편의 우리에게 흔쾌히 집을 계약해 준

USMLE study 일지_14 - 두 달간 중단되었던 공부

2025-08-30T09:32:01Z

두 달이 눈 깜짝할 사이에 지났다. 7월 1일, 다니던 병원에 7월까지만 근무하기로 결정을 하고 얼마 지나지 않아 9월 이사가 갑자기 결정되었다. 8월부터 공부에 전념하기로 마음을 먹었는데 반대로 그날부터 공부는 전혀 할 수 없는 환경이 되었다. 매일 큰 펑크를 내지 않기 위해 이리저리 뛰고 머리를 굴리며 지냈다. 그 사이에 예정되었던 여름 휴

USMLE study 일지_13 - 이렇게 해서 될 일이 아냐

2025-07-11T07:17:34Z

USMLE를 시작하기로 마음을 먹기도 쉽지 않았다. 처음 막연히 '나가야 하는 거 아닌가?' 생각이 스친 것은 2020년 공공의대 파업 때였다. 잠시 스치기만 했다. 2021년 연수로 미국에 있으면서 USMLE에 대해 아주 조금 검색을 해봤는데, 살짝만 알아봐도 그 과정이 만만치가 않아 엄두가 나지 않아 생각을 바로 접었다. 2023년 말, 병원을 사직하

고요함, effortless effort - 내면소통명상과정 8

2025-07-05T08:00:06Z

누군가 나를 정말 괴롭히고 나를 화나게 하고 나에게 고통을 주는 사람이 있다면, 그에게 고마워해야 한다. 그는 당신의 영적인 스승이다. 그 괴로움은 나를 돌아보게 한다. 너는 아직 부족하구나, 아직 깨달음에 이르지 못하였구나. 아직 나에게 알아차림이 충분하지 않다는 것을 알려주는 스승이다. 나에게는 큰 아이가 이런 존재이다. 내 폰에 큰 아이를 '영적인

배경자아로 돌아가기 - 내면소통명상과정 7

2025-07-04T08:00:09Z

댓글로 내가 옳다고 목청을 높여 싸우는 것은 나의 ego, 옳고 그름을 따지는 나이다. 기억자아인 ego는 스토리텔링의 산물이라서, ego에는 기승전결, 옳고 그름, 권성징악이 있다. ego는 분별심을 통해 항상 옳은 것을 추구한다. 확신을 가지고 남을 비판하는 사람들, "나는 옳아."라는 태도로 삶을 사는 사람들은 매 순간 다른 개별 자아들과 싸우며

빈 배 이야기 - 내면소통명상과정 6

2025-07-03T08:00:03Z

나의 경험을 남들에게 전하기 위한 스토리로 만들기 위해 우리의 의식은 지금 이 순간에도 끊임없이 창작활동을 하고 있다. 스토리텔링의 패턴과 방식이 기억자아, ego의 성격을 결정한다. 똑같은 경험을 가지고도 완전히 다른 스토리가 만들어진다. 인생을 살면서 무언가로 괴롭다면, 사실 그것은 모두 내 안에서 만들어낸 것이다. 스토리텔링을 하는 것은 밖이 아니

ego, 자의적인 편집의 산물 - 내면소통명상과정 5

2025-07-02T11:47:28Z

당신들, 내가 누군지 알아? 꼰대 정치인들이나 하는 얘기인 것 같지만, 진짜 솔직하게 얘기하겠다. 나도 저런 생각을 꽤나 많이 했다. 왜소한 몸집의 여자로 살아가면서 나는 오랫동안 존재감 없이 살아왔다. 스타일의 문제인지 카리스마의 부재 때문인지 교수가 된 이후에도 학생 같아 보인다는 둥, 인턴인 줄 알았다는 둥 칭찬인지 디스인지 모를 공격들을 셀

의식, 이야기가 만들어지는 공간 - 내면소통명상과정 4

2025-07-01T08:00:03Z

픽션과 논픽션, 그 경계가 있을까? 우리는 일상생활에서 경험하는 모든 일들을 취사선택하여 언제라도 바로 다른 사람에게 보고할만한 스토리로 만들어서 저장을 한다. 스토리를 만드는 작업이 이루어지는 공간이 바로 의식이다. 의식의 본질은 스토리텔링을 하는 존재이다. 스토리텔링은 언제나 타인의 존재를 전제로 한다. 내가 혼자 사유한 뒤에 만들어진 사유의 결

내 안에는 여러 개의 자아가 있다 - 내면소통명상과정 3

2025-06-30T12:07:25Z

여러 개의 자아(self)가 있다는 것은 지킬과 하이드 같은 해리성 인격장애를 이야기하는 것이 아니다. 우리에게는 모두 여러 개의 자아가 있다. 매 순간 나에게 일어나는 일들을 직접 경험하는 '경험자아'가 있고, 이러한 모든 경험들을 프로세싱하여 결집돼 형성된 '기억자아'가 있다. 그리고 이 모든 것을 알아차리는 존재인, 변하지 않는 '배경자아'가 있다.

나를 바꿀 수 있을까? - 내면소통명상과정 2

2025-06-29T10:36:06Z

사람은 안 바뀐다고 한다. 특히 나이 든 사람이 바뀐다는 것은 병적인 상태로 그렇게 되지 않는 한 상상할 수 없다. 우리는 살면서 누군가를 바꾸기 위해서 고통의 나날을 보낸다. 나랑 별 상관없는 사람, 애정 없는 관계에서는 굳이 그 사람을 바꾸려 하지 않지만, 사랑하는 부모, 남편과 아내, 자식이 내 기준에서 더 괜찮은 사람이 되었으면 하는 마음에 많은

마음 훈련 - 내면소통명상과정 1

2025-06-28T04:32:53Z

아주 오래전 회복탄력성이라는 책을 읽은 적이 있었다. 상당히 인상 깊게 읽었지만 그때에는 저자에게 관심이 없었고 이름도 기억하지 못했다. 처음 김주환 교수님을 제대로 알게 된 것은 2023년 봄, 병원을 그만두고 싶다고 말씀을 드리려 정년을 앞두신 동료이자 스승님이신 교수님을 찾아갔을 때였다. 교수님은 나의 이야기를 들으시더니 마음의 힘이 많이 약해진 상

USMLE study 일지_12 - 결코 쉬워지지 않는 답답함

2025-07-02T08:12:56Z

요즘 날이 참 좋다. 지난 5월은 여러 이유로 마음을 잡지 못하고 세월을 보내다가 5월 말 minor 과목들을 제외한 90% UWorld 일독을 여차저차 마쳤다. 하지만 나에게 일독은 남들의 일독과 같지 않게 구멍이 많았다. 특히 기초지식이 부족했던 neuro와 OBGY를 시작으로 틀린 문제와 마킹한 문제를 다시 보았는데 결과는 처참했다. 거의 모든 문제