그다

복리, 복리. 말만 들었지 도대체 얼마나 불어나는 거?

2026-04-29T15:01:58Z

매달 통장에 월급이 들어온다. 그리고 한 달 동안 그 돈으로 살아간다. 다음 달까지. 이 사이클은 직장을 다니는 동안 계속 반복된다. 많은 직장인들이 이 사이클을 벗어나는 순간 돈줄이 막힌다. 돈이 들어오는 경로가 하나뿐이라는 건, 그게 막히면 전부 막힌다는 뜻이기도 하다. 퇴직이든, 질병이든, 이유는 다양할 수 있지만 결과는 같다. 나는 내 삶에서 돈줄을

내 미래의 현금흐름 주머니는 배당주로 결정했다. - #개인재정 #현금흐름 #노후대비 #배당주 #배당 #dividend

2026-04-29T02:14:20Z

내 노후를 위해 나만의 현금 흐름을 어떻게 가져가야 할까 수년 간 고민하고 알아보았다. 부동산은 공부할 게 너무 많았고, 발품 팔아야 할 게 너무 많아서 내 현실과는 맞지 않았다. 주식 거래는 재무지표와 차트를 분석해가면서 보기 귀찮았다. 심지어 순전히 감에 의존한 주식 단타 거래는 메가트렌드를 보는 눈은 있는지 남들이 잘 모르는 시기에 저점으로 잘 들어가

7. Into the Unknown! - Ready, set, and go!

2024-07-29T06:57:42Z

Part 2. 하루에도 몇 번씩 바뀌는 기분에 휘둘리지 않으려면: 감정 편Chapter 7. 가장 조심해서 다루어야 할 3가지 감정: 무기력, 우울, 불안 "성숙한 어른으로 산다는 것은 무엇일까요? (중략) 어른의 삶은 결국 홀로 단단하게 살아가는 삶, 즉 독립된 삶입니다. 타인에, 세상에, 통념에 지나치게 의존하지 않고 스스로 선택해서 실행하고 책임지는

마음 속 길을 잃은 당신들께 - 파도도, 배도, 등대도 모두 당신 안에 있다는 걸 잊지 마시길

2024-07-29T00:45:10Z

뭔가 일이 잘못됐을 때, 누군가 혹은 무언가를 탓하고 싶은데 마땅히 탓할 대상이 없을 때가 있었나요? 사실 그 일 자체가 잘못됐다기보다는 그 일이 그저 당신이 원하는대로 안된 것이었을 뿐인지도 모릅니다. 그 일은 그냥 여러 변수들의 값과 변수들 간의 상호작용을 통해 가장 높은 확률로 일어날 법한 경우로 일어났을 뿐일지도 모릅니다. 머피의 법칙이 말하는 게

6. 나를 해체해서 관찰하라 - 사실에 대한 나의 생각/감정/신체감각/행동충동으로 분해하고 분석할 것

2024-07-22T13:51:48Z

Part 2. 하루에도 몇 번씩 바뀌는 기분에 휘둘리지 않으려면: 감정 편Chapter 6. 내 감정의 패턴을 아는 것이 먼저다 "저는 비교적 간단하게 관찰자 입장이 되어 일상을 바라볼 수 있도록 도식적인 틀을 개발했습니다. 사실, 생각, 감정, 신체 감각, 행동 충동의 다섯 가지 요소로 몸과 마음의 상태를 확인하는 방법입니다. 즉 어떤 상황에서 어떤 생

당연한 것이 아니었구나 - 어머니가 아닌 한 사람으로서의 이야기를 듣고

2024-07-22T12:40:23Z

오늘 어머니와 점심식사를 하면서 사시면서 가장 힘들었던 기억이 무엇인지, 언제쯤 그 기억이 떠올라도 마음이 괜찮아지기 시작했는지를 여쭤보았다. 그리고 어머니를 엄마가 아닌 한 인간으로 인식하면서 그녀 삶의 잊을 수 없는 아픔과 슬픔에 대한 이야기를 들었다. 엄마라 당연히 강하고 인내하고 선한 것이라 생각했다. 그것이 그녀가 어린 시절에 각인된 상처를 극

5. 자아비판보다는 자아긍정을 - 더 나은 너보다는 일단 있는 그대로의 너를

2024-07-15T03:10:05Z

Part 1. 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?: 자아 편Chapter 5. 나를 망치는 가장 강력한 적: 부정적인 생각 습관 "모든 생명체에게는 근본적인 불안감이 있습니다. 언제 어떻게 죽을지도 모른다는 불안감이지요. 그런데 이 불안에 대응하는 인간만의 독특한 방법이 있습니다. 인간은 그 어떤 생명체보다 과거를 잘 기억하고 미래를 철저히 대비합니

[김익한교수님] 홀로서기란 - 모든 것의 토대

2024-07-14T14:21:26Z

우리는 홀로 태어나고, 홀로 죽어갑니다. 그 과정에서 여러 사람과 만나기도 하고, 가족도 있고 자기 인생을 잘 살죠. 그러나 태어남과 죽음은 홀로라는 거예요. 이 홀로의 죽음은 사실 우리에게 큰 압박으로 다가옵니다. 다시 말해서 우리가 전혀 예상할 수 없는 어떤 미지의 세계로 가는 것이거든요. 그런데 이 '홀로'의 속성 중 하나는 '우리가 선택한 것이 아

4. 거기 아냐, 고개 돌려 - 남 보지 말고 네 안을 봐

2024-07-10T12:11:18Z

Part 1. 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?: 자아 편Chapter 4. 그가 무례한 걸까? 내가 예민한 걸까? "오래된 상처는 다루기가 힘듭니다. 우선 당사자조차도 상처의 기원을 제대로 파악하지 못합니다. 우리의 아픈 부분은 만 3세 이전에 부모에게 적절한 사랑을 받지 못한 경험, 뼈 아프게 배신당했거나 중요한 사람을 잃은 경험 등에서 비롯되

3. 감정에는 죄가 없다구요 - 그 감정을 판단하는 게 문제랍니다

2024-07-08T00:11:10Z

Part 1. 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?: 자아 편Chapter 3. 흔들리는 순간, 내 감정부터 살펴봐야 하는 이유 "삶에 관한 단 하나의 진실, 결코 뜻대로 흘러가지 않는다는 것. 부정적인 감정은 피해야 하고, 긍정적인 감정은 정상이라는 생각의 뿌리에는 삶이 뜻하는 대로 흘러가야 한다는 믿음이 자리 잡고 있습니다. (중략) 하지만 인생이

2. 막지 말고 흐르게 두면 돼 - 그럼 쓰러지지 않을 거야

2024-07-04T00:39:11Z

Part 1. 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?: 자아 편Chapter 2. 나는 왜 나를 믿지 못하고 타인의 사소한 말에 흔들리는 걸까? "정말로 휘둘리지 않는 사람은 성벽을 두껍고 높게 올리는 성 주민이 아닙니다. 오히려 성 문을 활짝 열고 자신의 약점도 드러낼 줄 아는 사람이야말로 타인의 평가에 쉽게 흔들리지 않습니다. 그들은 약점도 정체성의

1. 홀로서기가 필요한 이유 - 마음이 홀로 서야 비로소 어른

2024-07-03T09:33:43Z

Part 1. 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?: 자아 편Chapter 1. 내가 사람들에게 홀로서기를 권하는 이유 "독립. 우리가 흔히 이야기하는 어른의 조건입니다. (중략) 하지만 임상 심리학자로서는 홀로서기가 말처럼 쉽지 않은 과제임을 자주 깨닫게 됩니다. 나이가 찼다고 해서, 경제적으로 풍요롭다고 해서, 심리적으로 독립적인 사람인 것은 아닙

Part 1. 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가?: 자아 편 Chapter 1. 내가 사람들에게 홀로서기를 권하는 이유 Chapter 2. 나는 왜 나를 믿지 못하고 타인의 사소한 말에 흔들리는 걸까? Chapter 3. 흔들리는 순간, 내 감정부터 살펴봐야 하는 이유 Chapter 4. 그가 무례한 걸까? 내가 예민한 걸까? Chapter 5. 나를

우울증에 깊은 노래는 위험해 - 당분간은 둠칫둠칫한 걸로

2024-07-03T06:10:20Z

어젯밤에 자우림, 김윤아의 스물다섯 스물하나, 샤이닝, Going Home 세 곡을 두어 시간 듣다가 감성이 촉촉해지다 못해 축축해졌다. 새벽 1시에 잠들었는데 알람 울리기 1시간 전인, 밖은 아직 깜깜한 시간에 잠에서 깨버렸다. 눈도 못 떴는데 머릿속에 저 세 노래가 계속 맴돌기 시작했다. 전날 밤 축축해진 감성이 온갖 멜랑꼴리함과 그리움과 슬픔으로 속

나의 버킷 리스트 - 2024/07/01~현재

2024-07-02T14:08:53Z

살면서 버킷 리스트라는 것을 만들어 본 적이 없었는데, 내 삶을 충만하게 만들기 위해 내가 나한테 무엇을 해 줄 수 있을까를 생각하다 보니 버킷 리스트를 만들고 싶어졌다. 버킷 리스트의 아이템은 새로 생길 때마다 계속 글을 수정해나갈 것이며, 버킷 리스트 내 아이템을 하나씩 실현하기 시작하게 되면 혹은 완료하게 되면 여기에 그 기록을 남기려 한다. 버킷 리

Once-in-a-lifetime Lover - 내 마음 왼편에 항상, G

2024-07-29T00:41:42Z

한 사람의 인생에서 정말 본인과 같은 사람이 있다고 느끼는 순간이 몇 번이나 있을까? 성격이나 취향이 상당히 비슷하다고는 느껴도 '이렇게까지 똑같을 수 있나?'하는 생각이 드는 경우 말이다. 한 번이라도 느낀 사람이 과연 얼마나 있을까라고 바꿔 질문하는 것이 더 현실적일 지도 모른다. 나의 가장 친한 친구 그룹을 떠올려도 친구가 나와 똑같다고 느껴지지는 않

홀로 서기로 결심하다 - 일단 책은 읽었다

2024-07-02T10:31:39Z

나는 관계에 대한 기대가 큰 사람이라는 지인의 말과 정신과 선생님의 말을 들었다. 그리고 내가 생각해도 그런 것 같다는 생각이 들었다. 6년의 첫 연애가 그대로 결혼으로 이어졌다가 신혼여행지에서 결혼을 후회한다는 말을 듣고 이후 2년 간 이혼하는 과정을 거치면서 나는 제대로 된 건강한 이별을 경험하지 못했다. 이혼이 마무리된 후 마음이 후련한 줄 알았지만

굳이 알고 싶지는 않은데 궁금하긴 한 - 이혼하자고 한 이유가 뭐였을까

2024-07-04T22:57:38Z

결혼을 약속했던 당신의 마음을 변하게 한 것은 과연 무엇이었을까? 남자냐고 물어봤지만 아니라고 했다. 우리 가족 때문이냐고 했지만 아니라고 했다. 그럼 나 때문이냐고 했지만 아니라고 했다. 당신은 마지막 날까지 끝내 그 이유를 모른다며 말하지 않았다. 뭐, 어찌됐건 더 이상 사랑하지 않는 것임은 당연했겠지. 그러다 한참이 지난 어느 날, 공개로 되어 있어

홀로 서는 연습이 필요해 - 관계에서가 아닌 나에게서 행복을 찾기 위해

2024-06-26T11:38:02Z

20대 초반 첫 연애부터 30대 후반 지금까지를 돌이켜보았을 때, 내가 가장 즐거운 시간을 보냈던 때는 상대방과 같이 데이트할 때였다. 예전에는 이런 내 모습이 로맨틱하다는 자뻑에 도취되기도 했다. 그런데 요즘 내가 관계에 대한 기대가 너무 큰 성향이라는 것을 깨닫고나서 다시 나를 돌아보는 때가 되니 나는 나 혼자일 때 행복한 시간을 보내는 방법을 익히지

[법륜스님] 그냥 좋아하면 돼 - 단, 상대는 말고 너만

2024-06-26T11:37:46Z

좋아하는 사람이 있어서 고백을 했는데, 그 사람이 자기는 만나는 사람이 있어서 따로 연락하기가 힘들대요. 그런데 저는 자꾸 그 사실을 알면서도 기대가 생겨요. 상대방이 저를 좋아할 수 있는 방법을 가르쳐 주세요. 없어요. 그러면 제가 그 사람을 어떻게 잊어야 할까요? 안 잊어도 돼. 그냥 좋아하면 돼. 왜 잊어? 나는 부처님 보지도 않지만 늘 좋아하는데.

그다