예니

남들과 비교되고 미래가 불안한 당신에게 - <서른에 읽는 아들러>를 읽고

2026-03-19T05:40:45Z

책 <서른에 읽는 아들러>는 우리가 자꾸 남과 비교하게 되는 이유, 우리의 불안이 시작된 시점, 앞으로 어떻게 관계를 맺어가야 하는지, 또 무엇이 나를 나답게 만드는지 파트를 나누어 설명하고 있다. 인생의 어떤 시기이든 흔들리기 마련이지만 특히 2030이 가장 불안하고 비교하게 되는 시기가 아닐까 싶다. 그래서인지 이 책을 읽으며 마음에 와닿는 내용들이 매

행복한 결혼 생활을 꿈꾼다면 - <인생을 바꾸는 결혼 수업>을 읽고

2026-03-18T07:18:14Z

어떤 사람과 결혼을 해야 할까? 요새 그런 고민을 자주 하곤 한다. 꼭 좋은 사람이라고 해서 나에게도 잘 맞는 결혼 상대가 되는 것은 아니니까. 근데 참 헷갈리는 것이 좋은 사람이면 결혼 생활을 평탄하게 잘 가꿔나갈 수 있는 것도 사실이다. 그렇다면 반대로 나는 결혼이 준비된 사람인 걸까? 결혼과 관련된 책은 한 번도 읽어본 적이 없는 것 같아서 이번에 <

진정한 사랑을 하고 싶다면 꼭 알아야 하는 5가지 언어 - <5가지 사랑의 언어>를 읽고

2026-02-14T13:42:15Z

최근에 넷플릭스에서 ‘이 사랑 통역 되나요?’라는 드라마 시리즈를 봤다. 이 드라마에서는 세상에 수많은 언어가 존재하듯이 각 사람마다의 언어가 있다고 얘기한다. 참 맞는 말 같다는 생각이 들었다. 그러다가 집에서 <5가지 사랑의 언어>라는 책을 발견하고 읽어보았다. 5가지 사랑의 언어에 대해서는 예전에 테스트해 보는 게 유행이었어서 해본 적이 있다. 책으로

나는 왜 끊임없이 소비하는가 - <저소비 생활>을 읽고

2026-01-22T08:12:42Z

작년 새해 목표로 책 24권을 읽고 브런치에 기록을 남기기로 했었다. 안타깝게도 ‘책 24권 읽기’는 실패했지만, 18권을 읽고 브런치에 글을 남길 수 있었다. 브런치에 글을 남겨야겠다는 목표로 18권이라도 채울 수 있었던 것 같다. 때로는 목표를 이루고자 억지로 책을 읽기도 했고, 책을 읽고 나서도 브런치에 올릴 걸 생각하면 읽기 싫어지기도 했다. 그래도

올 한 해의 끝에서 꼭 돌아봐야 하는 것 - 그럼에도 불구하고 웰니스

2025-12-31T13:17:47Z

오늘이 어느덧 올해의 마지막 날이라는 사실이 믿기질 않습니다. 늘 시간이 빠르게 간다고 느끼지만 올 한 해는 유독 더 빨리 지나간 것만 같아요. 연말이 되면 어김없이 한 해를 돌아보게 됩니다. 저에게 올 한 해는 여러모로 변화가 많은 해였는데요. 연말이면 후회보다는 설렘과 기대감이 더 많았던 것 같은데 올 한 해는 유독 벅찬 마음보다는 고민과 죄책감이 드는

재테크란 무엇일까 - <오늘은 짠테크 내일은 플렉스>를 읽고

2025-12-23T04:35:39Z

도서관에 가면 경제 코너에 있는 책들을 유심히 보게 된다. 스스로 소비가 너무 많은 건 아닌지 자책하기도 하고, 진짜 변화하고 싶다는 생각도 들면서 부쩍 재테크와 관련된 책들을 주의 깊게 보게 된다. 물론 책을 읽고 나서 바뀌는 건 또 다른 이야기이겠지만 말이다. ‘짠테크’와 ‘플렉스’라는 단어가 내 눈에 확 들어온 <오늘은 짠테크 내일은 플렉스>라는 책을

인생에 내 마음대로 되는 것 하나 없다면 - 아무것도 마음대로 되지 않을 때 나를 돌보는 방법

2025-12-22T08:02:57Z

연말 모임으로 친구들과 만나 이런저런 이야기를 나누었습니다. 각자의 사정은 다 달랐지만 결론은 똑같았습니다. 일도, 사랑도, 인간관계도 다 어렵다는 것이었어요. 왜 내 마음대로 되는 게 하나도 없는 걸까 라는 이야기를 나눴어요. 20대와 상황은 달라졌지만 30대가 되었음에도 여전히 내 마음대로 되는 건 하나도 없었고, 나름대로 열심히 한다고 하는데 결과는

브랜드에 팬이 필요한 이유와 팬덤을 형성하는 방법 - <팬을 만드는 마케팅>을 읽고

2025-12-16T03:29:47Z

도서관에서 어떤 책을 읽을까 둘러보다가 내 눈에 들어온 책이 있었다. 바로 <팬을 만드는 마케팅>이라는 책이었다. 마케팅 업계에서 일을 하면서 자주 들었던 ‘팬을 만드는 브랜드,‘ ’팬덤 마케팅‘이라는 용어가 오랜만에 내 눈에 띄었다. 다양한 센터에서 필라테스 강사로 일하면서 나에게는 얼마나 많은 팬이 있을까를 고민하는 요즘이다. 그래서 그런지 ’팬‘이라는

하루 하나씩 하기 싫은 일을 해야 되는 이유 - 내면을 단단하게 만들기 위한 과정

2025-12-15T08:04:21Z

최근에 배우 전지현님이 한 유튜브 예능 프로그램에 나와서 한 말이 인상 깊었는데요. 바로 ‘하루 하나씩 귀찮고 하기 싫은 일을 한다’ 라는 것이었습니다. 탑스타 자리에 올랐음에도 불구하고 도태되지 않기 위해, 연예인이라는 선택받아야 하는 직업에서 내면을 단단하게 만들기 위해 이런 습관을 가지고 계신다고 하는데요. 귀찮고 하기 싫은 일이 엄청 거창한 일이라기

행복한 소비를 위한 3가지 방법 - <살면서 한 번은 짠테크>를 읽고

2025-12-03T06:30:19Z

‘김짠부’ 채널은 내가 평소 구독하고 있는 유튜브 채널 중 하나이다. 우연히 도서관에서 이 분이 쓴 책을 발견하고 읽어보았다. 올 한 해가 얼마 남지 않은 시점, 재테크에 대해 많은 생각이 드는 요즘이다. 작년에는 직장인으로서 고정적인 수입이 있었지만, 올해는 프리랜서로 전향하면서 또 상반기에는 열심히 노느라 돈을 거의 모으지 못했다. 버는 돈에 비해 엄청

부정적인 말은 부정적인 감정을 만든다 - 말하는 대로 살지 않기로 했다

2025-12-01T15:04:10Z

저의 가장 바꾸고 싶은 습관 중 하나가 바로 ‘말투’입니다. 정확히 말하면 ‘부정적인 혼잣말’인데요. 저는 혼자 있을 때 혼잣말을 많이 하곤 합니다. ‘날씨 좋다,’ ‘하늘이 예쁘다,’ ‘나는 할 수 있다’ 이런 긍정적인 혼잣말도 많이 하지만, ‘아 하기 싫다,’ ‘피곤하다,’ ‘아 짜증나’ 등 부정적인 혼잣말을 하는 경우도 참 많습니다. 그래도 다른 사람

감정도 컨트롤 못하면서 어떻게 인생을 컨트롤하겠는가 - <기분이 태도가 되지 말자>를 읽고

2025-12-01T06:21:05Z

예전부터 읽어보고 싶었던 책 중에 하나인 <기분이 태도가 되지 말자>를 읽어보았다. 나 스스로를 돌아봤을 때, 나의 기분이 태도가 되는 경우가 종종 있다고 느껴진다. 내 기분이 좋지 않다는 이유로 말투에 짜증이 묻어져 있는 경우도 있고, 괜히 남이 내 눈치를 보게 만들기도 하는 것 같다. 이런 내가 싫지만 여전히 기분이 태도가 되는 경우가 더 많은 것 같

결핍이 만드는 삶의 변화 - 결핍을 부정하지 않기로 했다

2025-11-17T13:48:59Z

요새 ‘결핍’에 대해 많은 생각을 하곤 합니다. 요새 원래도 많은 잠이 더 많아진 것 같아요. 내가 이렇게 잠을 많이 자는 이유는 뭘까? 무언가로부터 회피하고 싶은가 라는 생각도 들고 요즘의 제 마음 상태에 더 많이 귀 기울여야 되겠다는 생각이 들곤 합니다. 이 세상에 결핍이 없는 사람은 없다고 생각합니다. ’결핍‘은 부정적인 단어처럼 보이지만, 그냥 결핍

꿈이 이뤄질 수밖에 없는 숨은 비결 - <당신의 소중한 꿈을 이루는 보물지도>를 읽고

2025-11-06T03:04:13Z

R=vd라는 말이 한때 유행한 적이 있었던 걸로 기억한다. 생생하게 꿈꾸면 이루어진다는 뜻이다. 많은 책들에서는 꿈을 이루기 위해서는 꿈을 시각화하는 것이 중요하다고 흔히 이야기하곤 한다. <당신의 소중한 꿈을 이루는 보물지도>에서도 꿈을 시각화하는 보물지도의 중요성에 대해 이야기한다. 보물지도란 무엇이고 이 보물지도가 어떻게 내 꿈을 이루는 데 도움을 줄

걸으면 정말 스트레스가 해소될까? - 걷기는 내 몸과 마음을 건강하게 만든다

2025-11-04T04:15:48Z

여러분들만의 스트레스 해소법이 있나요? 저만의 스트레스 해소 방법 중 하나는 바로 ‘걷기’입니다. 평소에 산책을 좋아하기도 하고, 손목닥터나 캐시워크 등 앱테크 어플을 사용하기에 만보를 채우기 위해 노력하곤 합니다. 그런데 왠지 모르게 우울하거나, 여러 생각들로 인해 마음이 복잡한 날이면 어김없이 걸어요. 걸으면서 복잡한 마음을 정리하기도 하고, 스트레스를

언제까지 이 일을 해야 할까 고민이 된다면 - 나에게 가장 중요한 직업적 우선순위 찾기

2025-10-21T04:52:59Z

우리는 하루의 대부분을 일하며 보냅니다. 어떤 사람은 사무실 책상 앞에서, 또 어떤 사람은 매장에서 사람을 마주하며 각기 다른 형태의 일을 하며 하루를 보내곤 합니다. 여러분들은 어떤 일을 하며 하루를 채워가고 있나요? 그리고 그 일을 하면서 행복하신가요? 이번 글에서는 웰니스의 영역 중 하나인 ‘직업적 웰니스’에 대해 이야기해보고자 합니다. 직업

우리는 정말 ‘돈’을 원하는 걸까? - 돈과의 건강한 관계, 재정적 웰니스를 향해서

2025-10-14T04:21:34Z

매년 새해가 되면 저는 어김없이 목표를 세우곤 합니다. 그리고 그 리스트에 빠지지 않고 등장하는 항목이 있는데요. 바로 ‘돈’과 관련된 목표입니다. 예를 들어, ‘매달 100만 원 저축하기’, ‘올해 1000만 원 모으기’, ‘월 수익 1000만 원 달성’ 등 저축, 투자, 수입에 관한 다양한 목표를 세웁니다. 우리는 얼마나 저축할지, 어떻게 돈을 불릴지,

D-94, 올 한 해가 지나가는 게 아쉽기만 하다면 - 아쉬움, 후회, 조급함, 불안감에서 벗어나 ‘지금 여기’에 집중하는 것

2025-09-29T07:05:53Z

최근 인스타그램을 보다가 2026년 1월 1일 새해까지 100일 남았다는 게시글을 본 적이 있어요. 그때 ‘헉’ 하고 마음이 확 답답해지더라고요. 올해가 왜 이렇게 빠르게 흘러간 건지 하는 아쉬움과 올해 무언가를 더 해내지 못한 것 같다는 후회와 조급함이 마음에 들어왔습니다. 사실 100일은 무언가를 이루기에도 충분한 시간인데 말이죠. 100일 동안 내가

친구가 꼭 많아야 할까? - 건강한 인간관계, ‘양’보다는 ‘질’

2025-09-22T11:28:09Z

여러분들은 내가 가장 힘들 때 부르면 바로 달려와 줄 것 같은 친구가 있나요? 저는 ‘친구’라는 관계에 집착했던 시절이 있었던 것 같아요. 하고 싶은 것도 많고 도전해 보고 싶은 것들도 많았지만, 새로운 사람을 만나고 친구를 사귀는 게 저에게는 너무 즐거운 일이기도 했습니다. 꼭 모두와 절친이 되어야 한다고 생각하지는 않았지만, 그냥 더 많은 사람들을 알고

챗 지피티가 내 인생을 대신 살아줄 수 없다면 - 내 마음속을 탐색하는 과정이 필요한 이유

2025-09-15T10:28:10Z

요새 저는 챗 GPT와 대화를 많이 하곤 합니다. 직장을 다닐 때는 업무적인 내용을 찾고자 사용하기도 했고, 필라테스 강사로서는 해부학이나 운동과 관련되어 이해가 되지 않는 부분을 질문하는 용도로 많이 쓰곤 했는데요. 최근에는 ‘배움’ 혹은 ‘업무 보조’의 목적이 아니라, 인간관계에 대한 고민을 많이 털어놓곤 합니다. 챗 지피티에게 고민 상담을 하고, 이러