이별재회 커리큘럼

남자친구는 "가슴 만질래?" 하면 왜 기분이 풀릴까?

2026-04-25T11:36:51Z

이것에 대해 알기 위해서는 '사람의 뇌'와 사람의 '원초적 본능'에 대해서 알아야 한다. 사람의 뇌 사람의 뇌는 어떠한 생각을 하게 되면 뇌에서 특정한 신경화학물질을 분비하게 된다. 기쁨, 행복에는 도파민, 엔도르핀 / 부정, 기분 나쁨, 우울에는 펩티드, 프로탁틴 등. 여기서 알고 가야 하는 것은 '도파민'이다. 도파민이 있으면 뇌가 마약을 했을 때

상대방에게 장문 보내고 반응 안 좋을 때 행동요령

2026-04-25T10:43:52Z

[무 매력 눈치 이별 통보를 받은 대상이 했었을 말들 및 행동]1. 서로 이야기하면서 맞춰보자.2. 내 성격으로 이해하기 어렵다.3. 우리가 대화가 부족했던 거 같아 같이 맞춰가자.4. 맞춰 갈 수 있는데 왜 안 해보고 그만둬?5. 왜 혼자 노력도 안 해보고 그만두는 건데.6. 속마음을 솔직하게 털어놔봐.7. 더 노력해 보면 안 될까?8. 이야기 좀 하자.

네가 좋아서 가까워지다가도 갑자기 무서워져서 밀어내

2026-04-27T02:14:07Z

네가 좋아서 가까워지다가도 갑자기 무서워져서 밀어내 이 말이 내가 좋다는 건지 아님 싫다는 건지 아님 옥시토신을 달라는 건지 아님 도파민을 달라는 건지 아님 싸우자는 건지 아님 관계를 끊자는 건지 아님 날티가 돼 달라는 건지 아님 착한 사람이 돼 달라는 건지 어떤 감정인지 알겠는가? 아마 정확히 모르고 있을 가능성이 크다. 사실상 이러한 감정이 드는 이

나는 왜 가스라이팅 받는다고 느낄까?

2026-04-20T12:22:19Z

'가스라이팅'이라는 단어가 대중화되면서 사람들끼리 "이거 가스라이팅이다"라고 남발하는 경우가 돼버렸다. 우리는 이것이 진짜 가스라이팅인지 내가 예민, 민감한 것인지 구분할 필요가 있다. 가스라이팅은 무엇인가? '가스라이팅'의 사전적 의미는 다음과 같다.'가스 등'이라는 연극에서 유래한 용어로 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로를 의심

남자친구와 성관계 시 주도권 잡는 법

2026-04-18T10:19:32Z

성관계 시 주도권을 잡는 방법의 기본은 유혹 (스위치 자극), 당근과 채찍 (통제)로 볼 수 있다. 1. 유혹(스위치 자극) 유혹은 인위적 유혹과 자연적 유혹으로 나뉜다. 인위적 유혹은 나의 말을 이용해서 '성관계를 하고 싶다는 감정'을 어필하는 유혹을 말한다. 자연적 유혹은 상대방이 나의 가치에 자연적으로 매료되는 것을 말한다. 가장 좋은 건 남자친

번아웃 완화시키는 법

2026-04-18T03:45:11Z

애인이 번아웃이 왔다고 해요 어떻게 하면 좋죠? 인간관계(대인관계) 번아웃 성관계 번아웃 애정 번아웃 번아웃이 왔다는 신호 일어날 용기(일어설 용기) 1. 번아웃이 온 상태에서 지치는 일은 자제하거나 더 노력하려고 하지 말 것 2. 나의 기준으로서 또는 번아웃이 온상태에서 무리되는 일 하지 말 것 3. 에너지 투자에 비해 보상이 적은 일 자제할 것 4. 생

여자친구가 죄책감이 많으면 연인관계는 오래가지 못한다.

2026-03-31T11:22:45Z

죄책감(罪責感) : 저지른 잘못에 대하여 책임을 느끼는 마음.(출처- 네이버 국어사전) 보통 사람이라면 누구나 느끼는 감정 죄책감. 여성은 이 '죄책감'을 연애에서 느낄 경우 이별할 가능성이 80~90% 된다. 물론 여기서 말하는 죄책감은 자연적 죄책감이 아닌 *의무적인 죄책감을 기준으로 한다. *의무적인 죄책감 : 자연적으로 일어난 게 아닌 어떠한 행

금사빠 금사식 이별통보받았을 때 행동요령

2026-03-31T08:05:32Z

금사빠 금사식 이별 특징 1. 상대방이 처음부터 적극적인 플러팅, 대시, 호감표시가 있었을 가능성이 있다.2. 권태 전조증상 없이 갑작스럽게 이별이 일어날 가능성이 있다.3. 이별하기 전까지도 다정하고 잘해줬는데 갑작스럽게 이별이 일어날 가능성이 있다.4. 100일 미만으로 갑자기 이별이 일어날 가능성이 있다.5. 상대방이 갑작스럽게 "미안해"를 말하면서

사람은 언제 '결혼하고 싶다'라는 감정을 받을까?

2026-03-30T13:54:28Z

현재 애인과 연애를 시작했다면 또는 오랜 기간 연애를 지속하고 있다면 '결혼'에 대해서 생각해 볼 것이다. 그렇다면 사람은 언제 내 애인과 '결혼하고 싶다'라는 감정을 받을까? 좋은 사람이라고 생각될 때? "이 사람이다"라고 확신이 생길 때? 상대방과 행복한 미래가 그려질 때? 애인이 성숙할 때? 첫눈에 반해서 그 사람 머리 위에 종소리가 댕댕하면서 울릴

애인 '지쳤어' 행동요령

2026-03-17T01:49:38Z

애인 '지쳤어' 행동요령 1. 상대방에게 혼자만의 시간 주기 상대방이 지쳤는데 *벌 무매력 행동을 하거나 여유가 없는 모습을 보여주면 상대방은 이별할 핑곗거리를 가지게 되어 이별통보 할 가능성이 높아진다. [벌 무매력 행동]1. 너의 입장으로써 서운한 점을 말하는 것이 나한테는 억압하고 속박하는 느낌이 들어서 숨이 막힘 (벌 무매력)2. 너의 입장으로

남자친구와 연애 시 주도권 주는 법

2026-04-22T09:15:10Z

남자친구와 연애 시 주도권 잡는 법 [목차] 1. 내가 주도권만 계속 가진 상태로 연애해도 되나? 2. 연애 주도권을 주지 않을 경우 발생하는 일 3. 남자친구에게 주도권을 줘야 할 때 4. 남자친구에게 주도권을 주는 법 5. 주도권을 다시 가져와야 할 시기 1. 내가 주도권만 계속 가진 상태로 연애해도 되나? 저희가 여성이 남성 같고 남성이 여성

같은 성향 이별 (옥토 옥토 이별)

2026-04-07T03:01:34Z

같은 성향 이별 (옥토 옥토 이별)은 애결 애결 이별과 반대로 착한 성향(옥시토신)과 착한 성향(옥시토신)이 만나 일어나는 이별로 한쪽이 죄책감을 크게 가져 이별하는 것을 말한다. 이러한 이별이 발생되는 이유는 '착한 아이' 기준에서는 남을 배려하고 희생해야 하나 서로가 서로에게 배려하고 희생만 하고 받아주는 포지션이 없다 보니 한쪽이 "되갚아야 한다"는

남자친구와 연애 시 주도권 잡는 법

2026-02-22T08:06:04Z

여자는 남자에게 전혀 관심이 없다. 하지만 남자는 여자에게 관심이 있다.그렇기에 남자는 핑곗거리를 찾아 여자와 말을 섞어 보려고 하고 더 많이 마주치려고 하고 더 많이 연락하려고 하고 여자의 좋아하는 것들을 기억하면서 지속적으로 챙겨주고 잘해주게 된다.이러한 지속적인 행동으로 인해 여자는 남자에게 호감이 생겨 연인으로 발전하게 된다. 같이 데이트도 하고 맛

불안형을 극복하기 위한 방법

2026-02-19T15:36:59Z

"맨날 나는 을의 연애만 하는 거 같아..""맨날 내 애인이 나를 피하는 거 같아..""맨날 나만 안달 난 연애를 하는 거 같아..""맨날 나만 희생하는 연애를 하는 거 같아..""맨날 나만 나쁜 사람, 쓰레기만 만나는 거 같아.. " 이 글을 읽고 있는 당신에게 묻겠다. 당신은 정말 불안형을 극복하고 싶은가? 당신은 불안을 극복하기 위해서 어떠한 대가라

이별의 유형과 심리적 원인 모음

2026-03-10T01:49:15Z

상대방이 어떤 감정으로 이별 통보했는지 궁금한 적 있지 않은가? 해당 모음집은 이별 통보한 상대방이 어떤 심리로 이별 통보했고, 그 원인이 무엇이었는지 자주 나오는 부분들로 모아둔 것이다. 이별을 기초부터 배우고자 사람들에게 조금이나마 도움이 되길 바란다. 1. 애정 번아웃 2. (벌) 무매력 눈치 이별 3. 미안해 이별 4. 성향 차이 이별 5. 같은

이별 합리화

2026-03-31T06:37:25Z

이별 합리화는 이별에서 무조건적으로 나오는 부분으로 이별을 배우는 사람이라면 반드시 알아 둘 필요가 있다. 합리화는 무엇인가? 합리화의 사전적 의미는 다음과 같다. 실망을 주는 현실에서 도피하기 위해 그럴듯한 구실을 붙이는 것을 말한다. 즉, 상처 입은 자아에게 더 큰 상처를 입지 않으려고 설명하여 빠져나갈 합리적인 이유를 만들어 내는 일종의 자기기만의

애인 '모르겠어' 행동요령

2026-02-09T12:50:42Z

애인이 말하는 '모르겠어' 뜻은 무엇일까? [이별도 배워야 한다] - CHAPTER 2 도파민만 있을 때와 옥시토신만 있을 경우 애인 '모르겠어' 행동요령 1. 더 이상 다가가지 말기 상대방이 "모르겠어" 상태에서 다가간다면 상대방은 이별 합리화가 더 빠르게 진행되기에 패착이 될 가능성이 높아진다. 2. 여유 있는 모습 위주로 행동하기 이렇게

남자의 연애는 게임과 같다.

2026-01-26T09:35:12Z

나는 게임하는 걸 좋아한다.그래서 시간 날 때마다 적게는 8시간, 많게는 20시간 동안 게임에 시간을 투자한다.요번에 새로 출시된 게임을 해보려고 한다. 목표는 만렙 달성.사냥도 하고 퀘스트를 클리어하면서 게임에 집중했다.더 강해지고 빠르게 성장하기 위해서 현질도 했다.3일 정도 후, 나는 만렙을 달성했다.퀘스트도 다 깨서 이제 할 게 없다. 너무 쉽게 만

영화 '만약에 우리' 이별 심리 행동분석

2026-01-16T09:19:00Z

이 글은 영화 '만약에 우리' 스포일러가 있습니다. 그때 내 집이 되어줘서 정말 고마웠어 무서워 너까지 잃으면 나 돌아갈 데가 없어진단 말이야 줄거리 고향에 내려가던 버스 안에서 은호(구교환)와 정원(문가영)은 서로 만나게 된다. 하지만 산사태가 발생하여 버스가 가지 못하는 상황. 버스기사는 도로를 복구하려면 두어 시간이 걸리기 때문에 아는 지인

'마음이 예전 같지 않아' 행동요령

2026-01-10T12:40:57Z

[권태기 증상]1. 스킨십 감소2. 연락 및 대화 감소3. 예전 같지 않은 행동4. 신경을 덜 쓰게 됨. (예전에는 꾸몄으나 지금은 그렇게 꾸밀 필요 없다고 생각함)5. 귀차니즘 (노력하고 싶지 않음, 힘을 덜 쓰고 싶음, 열심히 하고 싶지 않음) '마음이 예전 같지 않아' 행동요령 1. '생각할 시간을 갖자' 라고 말하지 말기 이 상태에서 생각할