혜피

자존감 꼭 높아야 하나? - 자존감 단순하게 키우는 방법

2024-06-06T06:28:16Z

안녕하세요. 저는 30대 여성입니다.얼마 전에 심리검사를 했는데 자존감이 매우 낮다고 하더군요.생각해 보니 요즘 일도 인간관계도 쉽지가 않아 더욱 주눅이 듭니다. 어떻게 하면 자존감을 높이고 멋지게 살 수 있을까요? 자존감은 마음의 문제이다. 우리는 보통 자존감을 높이기 위해 '나 자신을 많이 사랑해야지' 결심한다. 적당한 해결책이지만 세상 어렵게 느껴지는

어른의 인간관계 법칙 - 여전히 관계가 어려운 당신께

2024-03-20T12:29:25Z

띠용상담 커뮤니티를 운영하며 분명히 알게 된 것은 나이와 성별을 막론하고 우리는 모두 관계가 힘들다는 것이다. 어른이라 불리는 나이가 되었지만 여전히 관계 때문에 힘들어하는 어느 직장인의 상담신청을 계기로 그간 해왔던 인간관계에 대한 상담일지를 정리해 보았다. 진화 심리학자들의 가설에 의하면 아주 먼 옛날, 인간이 사냥을 하고 먹고살던 시절. 아빠가 사

'나'에 대해 잘 아시나요? - '나'라는 사람 알기

2024-04-26T07:23:39Z

저는 되고 싶은 것도 없고하고 싶은 것도 없는데주변에서 자꾸 취업은 하라고 하고...무기력해지기만 합니다. 잠도 안 와요.제가 진짜 원하는 일을 어떻게 하면 알 수 있나요? 조급해하지 않았으면 좋겠다는 말로 운을 떼었다. 우리는 다들 목표를 정하는 일에 어려움을 겪는 시기가 있다. 심지어 40-50대에 가서도 방황하고 자주 길을 잃는다.

내가 여행하는 3가지 이유 - 귀찮은데, 꼭 가야 해?

2024-03-09T09:31:04Z

혜피님혜피님은 여행 좋아하시잖아요.사실 저는 안 좋아하거든요.왜 사람들은 여행을 하고 여행을 좋아할까요? 저도 꼭 가봐야 할까요? 나는 세계 곳곳의 취향이 담긴 공간들과 맛집들을 sns에서 나누고 있다. 그렇다 보니 여행이라는 주제 안에서 공감대를 형성한 분들과 이야기를 나누는 시간이 많다. 그런데 최근에 평소 자주 안부를 주고받던 인친님께서 자신의 여행

어린 시절 상처에서 벗어나기 - 자기 연민

2024-03-20T14:19:35Z

요즘 '내 남편과 결혼해줘'라는 드라마가 화제다. 최근 인상 깊게 본 장면이 있었는데 극 중 악역을 맡은 수민이 자신을 또 떠나버린 아빠를 향해 증오와 원망 등 온갖 감정이 폭발했던 모습이었다. 연기자의 미친 연기력도 한몫했지만 이후에 뱉은 깊은 자기연민의 대사 또한 놀라웠다. 내가 이렇게 불행한데 너는 행복하면 안 되잖아.세상이 얼마나 불친절한지 사

SNS 왜 하는 거야? - sns에서 유독 꼴 보기 싫은 친구가 있나요?

2024-03-06T01:58:41Z

제 친한 친구가 sns 인플루언서인데요.그 친구가 올린 게시물을 보면 기분이 나빠지고 짜증이 나요. 실제와 너무 다른 모습이 이해가 가면서도 짜증이 나네요. 제 친구 실제로 괜찮은 사람이거든요, 그 게시물로 저한테 해를 입히는 것도 아닌데, 왜 이럴까요? 제가 이상한 거죠? 솔직한 이야기로, 과거엔 SNS를 하는 사람들을 보면 쓸데없이 시간을 허비한다고

화를 다스리는 법 - 내 마음을 달래는 진짜 방법 2가지

2024-02-19T15:21:51Z

얼마 전 직장동료와 트러블이 있었어요. 긴 대화 끝에 잘 풀고 다시 잘 지내기로 했어요.그런데 여전히 화가 나서 괴로워요.혜피님은 화를 잘 조절하시나요? 나는 언젠가 내가 사는 집 뒤쪽으로 이어진 산책길에 막대기 하나를 꽂아 둔 적이 있다. 어젯밤 '활동명_누군가' 님이 보내 주신 사연을 읽고 오랜만에 그 막대기를 꽂아 두었던 방향으로 산책을 나

어떻게 살 것인가? - 결국 원하는 것을 얻는 사람들의 특징

2024-02-19T15:21:36Z

선생님, 저는 제가 마음에 안 들어요.저도 일론머스크처럼 살고 싶은데 저는 그런 성격도 아닌 것 같고...제가 되고 싶은 사람으로 살 수 있을까요? 나는 이 학생에게 다시 되물었다. "네가 되고 싶은 사람이 뭔데?" 학생은 '일론머스크'라는 이름 외에 대답하지 못했다. 우리는 사실 모두가 영향력 있는 사람이 되고 싶다. 영향력은 마치 중

혹시 호구세요? - 거절의 기술

2024-02-19T15:21:22Z

저는 거절하는 것 자체가 너무 힘든데어떻게 하면 상대가 기분 상하지 않게 거절할 수 있을까요? 나 또한 거절 공포증이 있던 사람이었다. 어릴 때는 호구로 살다가 더 이상 이렇게는 못살겠다 싶어서 거울을 보고 거절하는 것을 연습하기 시작했다. 어린 시절에서 끝날 줄 알았는데, 성인이 돼도 무리한 부탁을 하는 무례한 사람은 여전히 있었다. 심리학 책과 자기

덜 예민하게 사는 법 - 둥글둥글

2024-02-19T15:21:09Z

최근 열어본 상담 내용은 특별히 더 고민스러웠다. 나 또한 동일한 문제로 힘들었던 시기가 있었고 지금은 극복했다고 생각했지만 글로 정리하려니 쉽지 않았다. 여러 권의 책을 참고하고, 쓰고, 정리하고, 생각했다. 어제도 밤늦게까지 답변글을 적는데 문득 그간 나누었던 상담의 내용들을 브런치 플랫폼에 올려보면 어떨까.. 생각하게 되었다. 상담을 하다 보면 상담내

검은 구름

2024-01-07T23:39:11Z

“콜록콜록, 콜록콜록..” “해피 할머니, 괜찮으세요?” “구름이 왔구나? 아휴.. 요즘은 왜 이렇게 기침이 많이 나는지 모르겠구나.. ” “하늘에 검은 구름이 세상을 뒤덮고 있대요. 그래서 공기가 안 좋아지는 거래요.” “어쩐지 요즘 종일 기침이 나더구나.. 누가 그러던?” “훈이가 그랬어요. 그래서 당분간 자전거를 타러 나올 수가 없대요.”

우리의 만남은

2024-01-15T14:24:00Z

어디선가 달콤하고 황홀한 냄새가 나의 호기심을 자극해요. ‘킁킁, 이게 어디서 나는 냄새지?’ 나는 바닥에 코를 박고 달콤한 냄새를 찾아 한참을 킁킁거렸지만 어디에 숨어있는지 도통 찾을 수가 없어요. '분명, 냄새가 나는데.' 어딘가를 향해서 고개를 들었던 그 순간, 나는 처음 보는 광경에 깜짝 놀랐어요. '와..' “왈! 저게 뭐야? 둥근 다리가

봄이 왔어요

2023-12-04T14:42:49Z

“안녕, 구름아. 잘 있었어?” “까치야, 와 줬구나, 반가워” 올 해도 우리 집 마당에는 봄이 찾아왔어요. 나는 봄이 제일 좋아요. 지난겨울 떠났던 친구들이 돌아왔고요. 구수한 흙냄새도 좋아요. 흩날리는 달콤하고 향기로운 벚꽃을 받아먹는 재미도 쏠쏠해요. “구름아, 산책 가자!” 그중에 제일은 훈이와 함께하는 시간이 많아졌다는 거예요. 훈이는 날씨가

구름이의 모험[프롤로그] - 무지개를 찾아서

2023-11-20T13:35:36Z

주인공 강아지_구름이의 시선으로 바라본 세상 이야기. 망가진 환경으로 인해, 더 이상 만날 수 없는 옛 친구들을 찾아 떠나는 여행기. 구름이가 가진 희망에는 결실이 있을지. “와! 저게 뭐야? 둥근 다리가 하늘에 떠있어!” 달콤한 냄새는 고개를 드니 더 진하게 났어요. 이 향기의 주인공은 둥근 다리가 확실해요. 그런데 아무리 달려 봐도 잡을 수가 없었

여행 내러티브 - 여행의 의미

2023-11-30T07:14:54Z

인도 여행에 관한 정보를 담은 ‘론리 플레닛’ 책은 여행지에서 나에게 없어서는 안 되는 소중한 것이었다. 책이 워낙 두꺼워서 필요한 도시별로 뜯어 얇은 책으로 만들어 가지고 다녔다. 한 도시를 정복할 때마다 그 도시가 해당된 소분한 책을 버리는 것을 즐겼는데, 그 책이 이리도 그리울 줄 알았더라면 어디 잘 모아둘걸 그랬다. 나는 여행객들이 늘 북적이는 유

바람이 분다 - spiti valley

2023-11-02T19:18:27Z

추운 날씨 때문인지 마을의 분위기 탓인지 유독 혼자인 것이 쓸쓸하다. 잠도 달아났겠다 자리를 박차고 일어나 뜨거운 물에 샤워를 했다. 오늘은 많이 걸어야 하니 다리에 집중적으로 비누칠을 하고 문질 문질 한참을 풀어 준다. 이틀간 정든 방을 정리하고 짐이랄 것도 없는 가방을 싸서 메고 조용히 길을 나섰다. 다시 돌아와 만날 테니 아직 자고 있을 호텔 주인과의

Travail - spiti valley

2023-11-13T17:46:53Z

“카자, 카자!” 드디어 스피티 밸리 여행의 출발점인 ‘카자’ 마을에 도착했다. 내 덩치에 두 배나 되는 현준을 거의 질질 끌고 가다시피 하여 일단 눈에 보이는 가장 가까운 식당으로 들어가 의자에 앉혔다. 아무래도 심상치 않은 현준의 상태가 걱정이다. “뭐 좀 먹어야 하지 않겠어?” “나 좀 눕고 싶어, 송.” 함께 숙소를 찾는 것은 무리이다 싶어 배

마지막 여행지 - spiti valley

2024-01-08T18:03:17Z

어느덧 인도 여행의 막바지로 향하고 있다. 10월인 지금 곧 눈이 내려 마을로 들어가는 문이 닫힐 거라는 없는 장소 spiti valley. 검색하면 다 나오는 시대에 살고 있지만, 책과 지도를 의지하여 여행하던 라떼(?)의 스피티 밸리는 미지의 장소 그 자체였다. 다녀온 사람도 거의 없어 여행정보는 기대하기 어렵고 마날리 현지사람들에게 의지하여 볼펜과

여행의 맛 - 인도의 스위스 마날리에서

2023-10-20T02:02:58Z

세계 3대 히피들의 성지, 전나무 숲이 우거져 인도의 스위스가 불리는 마날리는 맥그로드에서 버스로 8시간 이동해야 한다. 내가 특별히 이 도시 방문을 즐겼던 이유는 인도에서는 흔히 볼 수 없는 자연 온천이 있기 때문이었다. 대부분의 관광객들은 올드 마날리나 뉴 마날리에서 머무르지만 나는 늘 온천이 있는 바쉬쉿 쪽에 자리를 잡았다. 그 많은 게스트 하우스 중

하이킹 - 삶

2023-10-14T09:00:26Z

트리운트 산행을 예약했다. 보통은 6시간 코스인 트리운트 트래킹을 많이 하지만 나는 그 너머 봉우리로 조금 더 가 볼 계획이다. 산에서 며칠 노숙을 해야 하니 혼자서는 위험할 것 같아 동네친구인 잠첸을 3일 동안 쫓아다니며 같이 가달라고 졸랐다. “잠첸, 가이드해줘. 너 할 일도 없잖아.” “하... 내가 질문 하나 할게. 송, 넌 왜 고생을 사서해?