인도행

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-10 - 활성산소와 Nrf2 항산화효소 유전자

2024-03-15T04:51:05Z

인체는 태어나서 죽을 때까지 투쟁의 기록이다. 생존을 위해서는 외부 환경과 늘 싸워야 하고, 외부의 공기와 음식을 내부로 들여서 분해하고 조립함으로써 에너지를 얻으려는 과정의 연속이다. 본디 인체 내부는 에너지를 사용할 기관들만 들어차 있기에 외부에서 들어오는 에너지원 없이는 일순간이라도 생존할 수 없다. 그렇기 때문에 생존은 하고 있지만, 인

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-9 - 콜레스테롤과 인슐린저항성, 이상지질혈증과 인슐린

2024-02-29T01:11:39Z

이상지질혈증(동맥경화와 죽상경화), 콜레스테롤 그리고 또 다시 인슐린 혈중에 LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가한 상태거나 HDL콜레스테롤이 감소한 상태를 이상지질혈증이라 판단하며 근본원인으로 콜레스테롤을 주범이라고 지목하기에 주저함이 없지만, 콜레스테롤은 본디 좋고 나쁨이 없는 그냥 물질일 뿐이다. 콜레스테롤로 만들어지는 물질이 성호르몬, 비타민D, 담

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-8 - 고혈압과 인슐린, 혈당과 인슐린

2024-02-26T09:24:10Z

인슐린과 고혈압과의 관계 체내에 염분을 모아두려는 알도스테론 호르몬은 고혈압과 관계가 깊다. 비정상적인 알도스테론 분비 증가는 체내에 높은 염분 농도를 유지하게 하므로, 이를 희석하기 위해 동원될 물이 혈관을 타고 운반되므로 혈압이 높아진다는 것이다. 알도스테론 분비가 인슐린의 영향을 다른 호르몬에 비해 많이 받는다고 한다. 아마도 호르몬들 사이의 상호

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-7 - 인슐린저항성, 인술린, 식사와운동

2024-02-19T04:07:19Z

수 많은 호르몬 중에서 인슐린을 알아야 하고 중요하게 받아들여야 하는 이유는 생존과 직접 관계된 물질이기 때문이다. 영양소인 포도당이 혈관에 아무리 많아도 세포에게 인계해주는 인슐린이 기능을 발휘하지 못하면 포도당도 쓰레기가 되어 버려지거나 지방으로 변해 축적되어서 순환을 방해할 수 있다. 인슐린을 대체할 물질이 없음이다. 그래서 인슐린 저항성이 모든 질

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-6 - 천일염 지방축적 신장의기능 고혈압 칼로리제한

2024-02-14T00:46:39Z

천일염이 아닌 정제염으로는 김치를 만들기 위한 배추를 절일 수가 없다. ◐정제염은 천일염을 가공하는 과정에서 미네랄 등이 제거된 99% 소금인데, 소금 특유의 끈적임을 제거하고 보슬보슬한 촉감을 유지하기 위해서 염기성 화학물질인 탄산마그네슘을 첨가하게 된다. 유산균은 산성 물질을 만드는 유익균의 한 종류로 염기성 상태의 정제염 환경에서는 활동할 수가 없어서

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-5 - 부교감신경과 교감신경, 육식과 채식

2024-02-08T10:22:33Z

부교감신경은 생존과 (종족)번식에 영향을 미칠 수 있는 스트레스에 대항하기 위해 존재하고, 교감신경은 생존과 번식이 위협받는 상황에서 이성적 판단을 통해 스트레스(자극)를 최소화해서 항상성에 이르도록 인체에 설치되어 있다. ◐노래가 풍성해지려면 음의 높낮이 변화가 커야 되듯이, 교감신경과 부교감신경의 자유로운 길항 작용이 건강을 좌우한다. (시체는 흔들림이

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-4 - 환경호르몬 제초제 내분비교란물질 림프절 만성염증 지방세포

2024-01-30T03:25:28Z

편리함의 자식인 환경호르몬은 강력한 지용성 물질로 내분비교란물질이라고 불린다. ◐내분비교란물질은 외부에서 인공적으로 화학결합을 통해 만들어진 물질로 크기가 작아 언제든 인체에 흡수될 수 있고, 체내에 침투 시에 단시간 내에 소변과 대변으로 배출이 어려우므로 인체가 그것들의 분탕질을 최소화하기 위해서 몸속에서 가장 안전한 구역인 지방세포에 임시 격리(저장)

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-3 - 고탄수화물 지방세포 간 인슐린

2024-01-26T06:26:35Z

높은 고탄수화물 식이는 인슐린을 계속 분비하게 하는 상황을 만들기 때문에 체지방을 분해해서 연료로 사용할 수 있는 기회가 완전히 사라지지는 않아도 아주 심각하게 제한된다. ◐탄수화물의 기능은 에너지 생산의 원료이자 저장이 목적이다. 지방도 에너지 생산에 사용되는데, 하루 중에 포도당이 적은 시간대인 공복이나 특히 수면 시간에는 지방의 소비가 주류를 이루도록

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-2 - 좋은물 제2의뇌 햇빛 비타민D 칼슘

2024-01-24T07:24:02Z

장은 제2의 뇌다 (아니 장이 뇌에게 명령을 내린다) ◐태아에게 처음 생기는 기관은 뇌도, 심장도 아닌 내장이고, 두 번째가 내장에서 뻣어나가는 신경이다. ◐내장은 뇌의 명령없이 음식의 양에 따라 독자적으로 움직이는 자율신경계를 가졌기에 인위적으로 조절할 수 없는 조직이다. ◐장에서 분비하는 호르몬인 인크레틴(소장) 그렐린(위장), 그리고 세로토닌(소장)

원리를 보면 불편함이 달리 보인다-1 - 먹거리 마이크로바이옴 인슐린호르몬 식이섬유

2024-01-24T03:40:10Z

자유 분방한 기체도 압력을 가하면 액체에 녹아든다. ◐이산화탄소CO2와 물H2O에 압력을 가하면 탄산H2CO3이 만들어졌다가 병뚜껑을 따면 대기압으로 환원되면서 CO2가 분리되어 나온다 ◐물속에 잠수하는 동안에는 수압으로 인해 혈액에 질소가 녹아들게 되는데 갑자기 수면으로 올라오는 압력변화를 만들면 한꺼번에 혈액에서 분리된 질소가 혈관을 막아 위험하다.

생명력은 생명체를 먹어야 얻어진다-2 - 먹거리건강 효소 발효

2024-01-19T03:15:53Z

인간의 치아는 총 32개로 채소같이 식물성을 끊는 목적의 앞니 8개, 고기 같은 동물성을 찢는 목적의 송곳니 4개, 동식물 가리지 않고 더 작게 만들 목적의 맷돌인 어금니가 20개로 되어 있다. 그래서 유전적으로 인체는 잡식성이지만 채식 위주의 동물이다. 굳이 말하자면 동물성 1 : 식물성 2 비율의 음식을 나머지 어금니로 곱게 가는 것이 유전자가 원하는

생명력은 생명체를 먹어야 얻어진다 -1 - 발효 부패 효소 먹거리

2024-01-18T08:48:32Z

발효와 부패는 같은 의미다. 인체에 유익한 결과물을 주는 유익균이 하는 생명 활동이 발효이고, 반대인 유해균의 활동이 부패인 것 뿐이다. 인간에게 건강함을 주는가가 기준이지 부패도 유해균에 의한 엄연한 생명 활동인 것이다. 발효이든 부패이든 유익균과 유해균 모두 효소를 사용하여 진행되는 생명 활동이라는 것은 공통점이다. 만약 인체 내에서 부패가 일어나지

All Connected

2024-01-09T06:17:36Z

과거의 사실이 현재의 나에 이르렀다가 미래의 결과로 연결되어 있으며, 조화와 균형의 모습이 All Connected이다. 이제는 개인주의가 강한 서양의 영화나 타큐멘터리에서도 심심치않게 자주 접하는 문구가 되었다. 과거 가족적 관습이 강한 동양에서 결속을 다지는 뜻으로 우리는 하나임을 강조했었던 말이기도 했다. All Connected를 서양 속담인 You

엔자임(효소), 효소총량제 - 엔자임, 코엔자임, 효소총량제,

2024-01-02T12:05:37Z

효소 총량제라고 하는 가설이 있다. 현재 정설로 받아들여지는 가설이지만 과학적으로는 정확히 증명되지는 않았다. 평생동안 사용할 수 있는 전체 효소의 양이 정해져 있어서 죽음이라는 것은 효소가 모두 소진된 상태라는 것이다. 간 기능 검사 때 등장하는 GOT, GPT 수치가 익숙하게 들리겠지만 GOT나 GPT는 분명히 체내의 수 천 종류의 효소 중에 하나이다.

갱년기는 호르몬 변화에서 시작된다 - 갱년기 호르몬 먹거리 식생활습관

2023-12-21T07:07:11Z

갱년기는 호르몬 분비의 기능 저하에서 시작한다고 한다. 특히, 남성과 여성을 결정하는 남성호르몬과 여성호르몬 분비 저하가 가장 큰 이유이라고 한다. 갱년기를 노화의 신호로 받아들이지 않고 증상으로 인식하는 순간 우리는 환자가 된다. 갱년기는 자연스러운 느낌이고, 현재 일어나는 현상의 원인을 이해하게 되면 질병과 죽음이 주는 공포에서 멀어질 수 있겠다는 생각

체지방은 억울하다 - 체지방 비만 포도당 인슐린

2023-12-13T07:36:11Z

체지방은 진정 억울하다. 체지방이 식욕 억제 호르몬인 렙틴을 분비해서 더 이상 먹지 말라고까지 했었는데, 결국에는 살이 찌게 된 원흉이 체지방이라고 식단에서 홀대를 받고 있다. 만약 인간의 비만이 지나친 지방 흡수 때문이라면, 채식만 할 수 있는 덩치 큰 소와 코끼리의 내부에 가득 찬 지방은 어떻게 설명할 수가 있을까? 인체의 비만 원인은 지나친 탄수화물

비만, 당뇨,인슐린저항성 - 인슐린 조금 더 알기

2023-12-03T12:27:05Z

통즉불통 불통즉통 이라는 말이 있다. 전통의학에서 인용되는 핵심 사상으로 (소)통하면 즉 불(고)통이고, 불(소)통이면 즉 (고)통이다. 한글로 통이지만 한자는 소통과 고통을 뜻하는 글자가 다르다. (通卽不痛不通卽痛) 소통과 공감이 내재된 리더쉽이 선망의 대상이 되는 요즘, 인체는 태생부터 소통과 공감이 호르몬과 신경세포를 주축으로 순환되는 조화로운 기전

탄수화물, 넌 뭐냐? - 인슐린저항성

2023-11-29T16:47:34Z

인슐린 저항성과 탄수화물은 너무 밀접한 관계에 있고, 장시간 지속된 과한 탄수화물 흡수가 가져올 수 있는 건강에 부정적인 영향을 대한 ‘Grain Brain (데이비드 펄머터)’의 내용을 이해해함에 앞서, 탄수화물과 인슐린 호르몬의 기본 성질이 무엇이고, 먹거리와 건강 측면에서 어떠한 지를 공감함으로써 내몸사용설명서 사용자가 유의미한 선택권을 가지는데 도움

건강 숨은 의미 찾기

2023-11-21T07:48:20Z

두 줄의 화학식에는 생명의 시작과 끝이 담겨져 있다. 식물은 지극히 단순한 무기물인 이산화탄소와 물을 태양 빛의 도움을 받아 인간으로 진화할 수 있었던 최초 유기물인 포도당을 창조했고, 동물은 창조된 포도당을 사용하고 난 이후에는 동물 자체가 원래의 모습인 이산화탄소와 물로 분해되어 허공에 땅에 바다에 스며들다가, 언제인지는 특정 짓지는 못해도 다시 뭉쳐지

수면과 건강

2023-11-16T00:13:08Z

‘죽음이 삶의 일부이듯이 병에 걸리는 것도 필연이자 건강하게 노화하고 있다는 표시이다’라는 말을 수긍하고 나면 다음 문장을 찾게 될 수도 있다. ‘그래서 인간은 불안전한 존재이기에 인생은 편견에서 벗어나는 과정이다’. 현재 가장 무섭다는 질병 이름은 암Cancer이다. 후천성 면역결핍 증후군AIDS도 완치 불가의 질병으로 치부되었다가 에이즈를 일으키는