Dream On

나의 수련일지 - 심플

2023-07-08T04:50:57Z

혼자 놀기에는 수련만큼 재밌는 게 없다. 머릿속이 복잡할 땐 심플하게. 눈을 감으면 내가 살아온 삶들이 한 폭의 그림처럼 펼쳐진다. 오늘도 눈을 감고 수련을 하는 나.

두 손 꼭 잡아준 그녀 - 나에게도 처음이 있었다.

2023-07-08T14:12:57Z

약 십여 년 전, 요가강사가 되고 첫 수업을 시작하는 날. 새벽부터 모든 것이 엉망이었다. 잠을 자는 둥 마는 둥 하고 일어나서 식사를 하려니 목구멍이 닫힌 듯했다. 물 한 모금 제대로 마시지 못하고 출근 준비를 했다. 시간은 여유로웠지만 집에 있으려니 심장이 두근거려 불안함이 몰려와서 일찍 집을 나섰다. 천천히, 천천히 걸으며 오늘 수업을 어떻게 진행하면

요가는 '나'

2023-07-08T14:12:24Z

‘째깍째깍’ 이른 새벽 차가운 매트 위에서 코브라 자세를 연습한다. 매트에 배를 깔고 엎드려 가슴 옆으로 손바닥을 바닥에 대고 상체를 세운다. 허리에 무리가 가지 않는 선에서 명치를 들어 올리면 등 뒤 날개뼈가 모아지는 것이 느껴진다. 시선은 코끝을 향하고 지그시 눈을 감는다. 머릿속으로는 코브라 자세를 상상하면서 호흡으로 동작을 이끈다. 처음 코브

드림온의 치유 이야기

2023-07-11T11:18:18Z

45살에 요가수련. 새벽 6시. 새들의 합창소리와 함께 오늘도 요가원 수업을 준비한다. 아직은 공기가 차갑지만 봄 냄새가 나니 좋다. 지난겨울은 유난히 춥게 느껴졌었다. 추운 게 싫어서 겨울에는 새벽 수업을 만들지 않았는데 회원님의 요청에 의해 1월에 오픈했다. 이른 시간에 오시는 분들의 에너지를 받아서일까. 뒤돌아보니 추위는 새벽수업에 걸림돌이 아니었다.

부정교합이라서 수술해야 합니다.

2023-07-08T14:12:44Z

회원님들을 만날 생각에 계단을 오를 때부터 설렘을 느낀다. 출근한 뒤 가장 먼저 음악을 튼다. 오늘은 특별히 꽃도 한 다발 사 왔다. 요가를 시작한 지 25년이 되었다. 누가 물었다. "선생님한테 요가는 뭐예요?" "저에게 요가는 '나'예요." 순식간에 답을 하고 난 뒤 갑자기 생각에 잠겼다. 지난번에 이 질문을 들었을 때는 요가의 이론에 대해서만 답을