artistmindfit 아티스트마인드핏 윤 솔입니다. https://brunch.co.kr/@@ffeD 2023-03-20T07:23:17Z https://brunch.co.kr/@@ffeD/36 2026-04-02T08:56:28Z 2026-04-02T08:30:02Z

"화려한 커리어만 완성되면 '내'가 만들어지는 줄 알았다. 그건 환상이었다." 나는 심리 강의를 하고 있다. 그런 내 안에도 미처 정돈되지 못한 감정과 생각들이 어지럽게 뒤섞여 있다. 강단 위에서 정답에 가까운 말들을 쏟아내다 보면, 문득 자책이 밀려오곤 한다. 타인에게는 그토록 다정하게 건넸던 위로의 언어들을, 정작 나는 지켜내지 못하고 있다는

https://brunch.co.kr/@@ffeD/34 2026-03-31T05:26:55Z 2026-03-31T05:26:55Z

최근《렛뎀 이론(Let Them Theory)》이라는 책을 읽었다. 페이지를 넘길 때마다 내가 강의 현장에서 쏟아 냈던 문장들이 곳곳에 묻어 있어, 반가운 마음에 쉬지 않고 마지막 장까지 호흡했다. 강연대에 서거나 글을 쓸 때, 우리는 끊임없이 타인의 시선과 마주한다. 만약 내가 어떤 상황에서 극심한 스트레스를 받고 있다면, 가장 먼저 해야 할 일은 명

https://brunch.co.kr/@@ffeD/33 2026-03-23T02:29:37Z 2026-03-23T02:29:37Z

최근 홀로 제주에 머물다 왔다. 숨 가쁘게 쏟아내던 강의와 무겁게 얽혀있던 인간관계들. 그 소란함에 체해버린 내게 절실했던 건, 오직 나만을 위한 완전한 ‘쉼’이었다. 예전의 나는 낯선 풍경 속으로 부지런히 나를 밀어 넣고, 쉼 없이 생각을 정리하는 것이 치유라고 믿었다. 하지만 이번 여행에서 비로소 깨달았다. 목적지를 바꾸고 수첩을 빼곡히 채우던 그

https://brunch.co.kr/@@ffeD/32 2026-03-10T05:34:19Z 2026-03-10T05:34:19Z

사랑을 하고 산다는 것. 그것은 때로 내가 가진 가장 귀한 온기를 조건 없이 건네는 일이다. 최근 내담자에게 물었다. "당신은 깊게 사랑한 기억이 있나요?" 그는 잠시 침묵하더니, 눈부시게 설렜던 시작보다 시리게 끝난 결말을 먼저 꺼내 놓았다. 내가 준 만큼의 온도가 돌아오지 않았을 때의 쓸쓸함, 그 공백이 남긴 아픔이 너무 커서 이제는 누군가를 사

https://brunch.co.kr/@@ffeD/31 2026-01-29T05:00:44Z 2026-01-29T04:57:59Z

우리는 참 많은 타인의 눈치를 보며 삽니다. 하지만 정작 가장 세밀하게 살펴야 할 ‘나’의 눈치는 보지 못한 채 하루를 보낼 때가 많습니다. 가만히 마음의 자리에 앉아, 내 안으로 초대해 봅니다. 초롱초롱한 눈망울로 꿈을 그리던 15살의 나와, 수많은 계절을 지나온 뒤 평온하게 미소 지을 65살의 나. 지금의 나는 그 15살 아이의 기대에 어긋나지

https://brunch.co.kr/@@ffeD/30 2026-01-20T06:32:21Z 2026-01-20T06:31:19Z

모두 다 꽃 - 하피즈 장미는 어떻게 심장을 열어 자신의 모든 아름다움을 세상에 내주었을까? 그것은 자신의 존재를 비추는 빛의 격려 때문 그렇지 않았다면, 우리 모두는 언제까지나 두려움에 떨고 있을 뿐. 이 세상의 꽃들이 마음 놓고 심장을 열 수 있도록, 우리가 먼저 따뜻한 빛이 되어줄까요? 책을 읽다가 하피즈(Hafiz) 시를 보게 되었습니다

https://brunch.co.kr/@@ffeD/27 2025-12-31T06:47:30Z 2025-12-31T06:44:22Z

누군가 나에게 마침표(.)를 찍을 때, 나에게 쉼표(,)를 느낄 수 있는 기회가 생긴다. 타인이나 상황으로 인해 나의 마음과 다르게 마침표를 찍고 사라지는 경우들이 생긴다. 그럴 때마다 나는 생각한다. "나에게 또 쉼표(,)의 시간이 찾아왔네" 이때 나에게 한 템포를 쉬고 다음 마디를 그릴 수 있는 좋은 기회가 생기는 거다. 상처받기 두려워서 내가 누

https://brunch.co.kr/@@ffeD/25 2025-12-19T08:22:00Z 2025-12-19T08:22:00Z

사람들을 만나며 내가 마주하는 모습은 대부분 그 상황 그리고 사람의 단면적인 모습이다. 내가 타인을 단면적으로 이해하고 단정지을 수 있다면, 그 순간은 편하겠지만, 결국 나조차도 세상을 좁게 보는, 미운 털 박힌 오리가 되어 있는 나를 마주한다. 심지어 그것도 내가 주인공이어야 하는, 나의 영화 안에서. 내가 나를 단면적으로만 이해하고 있으면, 타인

https://brunch.co.kr/@@ffeD/26 2025-12-11T09:26:45Z 2025-12-11T09:01:17Z

어떤 일이나 존재론적인 순간을 통해 진하게 설렘을 느껴본 사람일수록 상실감도, 불안도 더 깊게 다가온다. 우리가 어떤 일에 속상함을 느끼고 마음이 무너진다면, 그만큼 그 일에 기대를 걸고 온 마음을 다해 임했다는 뜻이다. 하지만 많은 분들이 결과에서 온 좌절만을 보고 스스로를 단정짓곤 한다. 마치 모든 결과가 자신을 규정하는 것처럼. 그래서 나는 내담

https://brunch.co.kr/@@ffeD/24 2025-12-04T05:19:51Z 2025-12-04T05:19:51Z

서운함을 말한다는 건,내가 줬던 진심의 깊이를 스스로가 존중해주는 태도가 아닐까? 우리가 느끼는 서운함은 흔히 ‘미련’에서 비롯된다고 오해되지만, 정말 들여다보면 그것은 내가 줬던 마음의 진심과 깊이에서 오는 감정에 가깝다.이걸 조금 더 정확히 설명해보고 싶었다. 관계 속에서 우리는 나름의 방식으로 서로에게 마음을 건넨다. 안정감을 만들려고 노력하고, 

https://brunch.co.kr/@@ffeD/23 2025-11-27T01:30:49Z 2025-11-27T01:30:49Z

모델링(modeling)은 사회 인지 학습이론에서 핵심적인 요소이다. 모델링은 하나 이상의 모델을 관찰함으로써 나타나는 행동적, 인지적, 정의적 변화를 가리키는 일반적인 용어다. 역사적으로 모델링은 모방(imitation)으로 논의되어 왔지만, 모델링이 더 포괄적인 개념이다. 상담을 할 때도 내담자가 원하는 모델링을 물을 때가 있다. 결국 그게 내가 원하

https://brunch.co.kr/@@ffeD/22 2025-11-11T08:38:59Z 2025-11-10T09:07:43Z

내가 하는 예술(음악)이 하나의 ‘인격체’라면,"그 친구는 과연 나를 좋아할까?" 우리가 음악을 처음 배울 때를 생각해보면, '썸'같지 않나요? 서로를 알아가고, 눈치도 보고, 조심스럽게 마음을 주고받는 단계. 음악이 나를 좋아하게 된다면, 나를 궁금해하지않을까요? 상대가 나를 궁금하게 만들려면, 내가 먼저 다가갈 수 있는 용기도 필요해요. 손을 내밀

https://brunch.co.kr/@@ffeD/21 2025-11-04T06:34:43Z 2025-11-04T06:18:29Z

17세기 철학자 존 로크(John Locke)는 인간의 마음을 ‘타불라 라사(Tabula Rasa)’, 비어 있는 백지에 비유했다. 로크는 인간이 태어날 때부터 지식을 가지고 있는 것이 아니라, 세상과의 경험을 통해 그 마음 위에 하나씩 흔적을 남겨간다고 보았다. 로크에게 인간은 태어날 때 순수했지만, 살아가며 수많은 인상과 감정, 판단이 덧

https://brunch.co.kr/@@ffeD/20 2025-10-17T08:10:57Z 2025-10-17T08:10:57Z

나의 책을 통해 들어온 매출로 다시 나에게 ‘과정’이라는 '과제'를 부여해줬다. 그게 내게는 결과의 또 다른 이름이 아닐까? 출판사에서 올해 내 책이 얼마나 팔렸는지, 그리고 인세를 포함한 정산 내역을 보내주셨다. 얼마 전 친한 지인과 이런 이야기를 나눈 적이 있다. 인생에는 ‘성공’과 ‘과정’만 있을 뿐, ‘실패’는 없다고.우리는 지금 실패하고 있는

https://brunch.co.kr/@@ffeD/19 2025-10-15T08:55:27Z 2025-10-15T08:34:59Z

최근 유튜브에서 ‘AI 시대에 우리가 알아야 할 것들’에 대한 10분 토론을 봤다. 세상은 계속 빠르게 변할 것이다.우리 대부분은 언젠가 ‘내가 하는 일은 과연 의미가 있을까?’라는 질문 앞에 서게 된다. 하지만 오히려 나는 이런 질문이 더 본질적이라 느꼈다. “무엇이 절대로 변하지 않을까?” “내가 할 수 있는 일 중, AI가 대체할 수 없는 것은 무엇

https://brunch.co.kr/@@ffeD/17 2025-10-11T10:32:33Z 2025-10-11T10:32:33Z

나는 사람을 좋아한다. 누군가의 감정을 보고, 표정을 읽으며 느껴지는 진심들이 나의 삶을 움직여왔다. 그런 관계 속에서의 교감이 내 에너지의 근원이자, 나를 살아 있게 하는 힘이었다. 하지만 어느 순간부터 그 원동력에 의문이 생겼다. 왜 나는 ‘나로 인해’가 아니라, ‘타인을 통해서만’ 살아 있는 기분을 느끼는 걸까. 그 질문은 오랫동안 내 안을 헤짚어 놨

https://brunch.co.kr/@@ffeD/16 2025-10-10T08:35:46Z 2025-10-10T08:35:46Z

그 상황에서 도망가고 싶다면, 그건 내가 그걸 감당하기 두렵고 무서운 마음이 있기 때문일 거다. 요즘 ‘회피’에 대해 공부할 일이 있었다. 그리고 깨달았다. 불편함을 느끼고, 변화하려는 태도가 결국 사람을 성장시킨다는 것을. 우리가 사는 환경 속에서 회피하고 싶은 마음이 드는 건, 너무나 자연스러운 일이다. 나 역시 회피하고 싶었던 순간이 수없이 많았다.

https://brunch.co.kr/@@ffeD/15 2025-10-04T06:02:02Z 2025-10-04T06:02:02Z

우리는 살아가면서 타인에게 관대해집니다. 특히 친구에게는 더욱 그렇게 되는 경우가 많죠. 내담자들과 함께하며, 저 역시 한 가지 중요한 태도를 배우게 되었습니다. 회복은 과거의 자신을 ‘타인’으로 바라보는 시선에서 시작된다는 점입니다. 우리에게 벌어진 과거에 겪었던 일들을 지금의 나와 동일시하면후회와 자책에서 벗어나기 어렵습니다.그러나 그 시절의 나를

https://brunch.co.kr/@@ffeD/14 2025-09-21T05:58:36Z 2025-09-21T05:56:07Z

나는 현재를 살고 있다. 내가 복잡해지고, 잘 안 풀리고, 자존감이 낮아졌을 때를 기억해보면 과거나 미래에 살고 있었다. 과거 과거를 살면 계속 후회가 된다. "그때 그러지 말걸" "조금 더 시간을 가져볼걸" "이런 방식으로 하면 달라졌을까?" 등의 후회들이 내 머리에 가득해진다. 이런 후회는 나를 갉아먹는다. 사실 과거는 바꿀 수 없다. 이미 나

https://brunch.co.kr/@@ffeD/13 2025-09-15T07:39:21Z 2025-09-15T07:39:21Z

나는 나의 가치를 알아주는 곳과 사람들 사이에서 움직인다. 난 나의 가치를 믿는다. 하지만, 주변 환경은 나의 가치를 계속 의심하게 만드는 순간들을 많이 만들어준다. (안 고맙지만, 그래도 고맙게도..) 그럴 때마다 나는 더 깊이 생각하고 더 오래 고민한다. 주변 사람들은 "뭘 그렇게까지 고민해? 관둬버려, 그만해" 등의 말들을 해주지만, 나는 그 깊