연주자마음코치 MAON

연주자에게 중요한 잠재의식의 작용 원리

2025-07-05T12:44:04Z

이전 글에서는 잠재의식이 연주자에게 어떤 의미를 가지는지, 그리고 그것이 무대 위에서 얼마나 큰 힘을 발휘하는지에 대해 살펴보았다. 많은 사람들이 무대 위의 공포나 긴장을 단순히 '마음가짐'이나 '연습 부족'의 문제로 치부하지만, 그 근본에는 언제나 잠재의식이 자리하고 있다. 하지만 잠재의식은 단순히 '알아차리는 것'만으로는 바뀌지 않는다. 잠재의식이 어떤

브런치북 <예술가의 마음 다스리는 법 01> 업로드안내

2025-06-01T01:10:03Z

안녕하세요, 독자 여러분. 부득이하게 브런치북 연재를 미루게 되었습니다. 현재 출산을 앞두고 있는데, 몸이 좋지 않아 휴식과 치료에 집중하는 시간이 필요하게 되었습니다.ㅠㅠ 다음 글은 6/21 토요일에 연재될 계획입니다. 기다려주셔서 감사드리며, 더욱 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다!

내 연주는 내 선택이 만든 결과: 잠재의식의 힘

2025-05-24T13:06:24Z

나는 책을 좋아한다. 기본적으로는 소설을 즐기지만, 가끔은 자기 계발서도 읽는다. 자기 계발서 중에서는 '부자 되는 법'에 대한 얘기를 하는 책들이 많다. 여러 책들에서 공통적으로 보이는 메시지가 있는데, 그중 오늘 이야기하고 싶은 것은 다음과 같다. "부자에 대해 부정적으로 생각하는 사람들은 부자가 될 수 없다." "돈을 좋아해야 부자가 될 수 있다."

나를 믿고 나아가는 힘: 예술가의 자기 효능감

2025-05-18T07:00:59Z

이전 글에서는 자기 확신을 강화하기 위한 언어적 습관에 대한 생각을 정리해 보았다. 무대에서 실수를 경험한 후, 누군가는 스스로를 주저앉히는 말을 반복하지만, 누군가는 실패를 성찰의 연료로 바꾸며 다음 무대를 준비한다. 말과 마찬가지로, 자신에 대한 믿음 또한 훈련과 경험을 통해 조금씩 다져지는 것 같다. '내가 다음 무대는 더 잘 해낼 수 있을 거야'라는

자기 확신은 ‘나를 대하는 언어’에서 만들어진다

2025-05-11T07:18:00Z

유학 시절, 우스갯소리처럼 자주 들리던 이야기가 있었다. "유학 다녀와서 많이 배웠어?"라는 질문에, "귀만 좋아졌어, 하하"라고 답하는 게 가장 정확하다는 이야기였다. 이 짧은 문장엔 많은 의미가 담겨 있어서 누구나 공감할 수 있는 이야기였다. 예술가로서 내적 기준 수준이 올라간다는 것은 그 자체로 큰 성장이 맞다. 하지만 한편으로는 그 기준에 못 미치는

자기 확신은 실력보다 깊은 힘이다

2025-05-15T08:20:10Z

아마 나처럼 '무대에서 덜 긴장하는 법'에 대해 오랫동안 고민해 온 사람이라면, 한 번쯤은 이런 조언을 들어봤을 것이다. 그만큼 더 연습하면 된다. 무대에서 떨려서 실수를 했을 때, 선생님으로부터 "내 연습이 충분하지 않아서"라는 평가를 듣기도 하고, 강연이나 유튜브를 통해 "안 떨릴 정도로 연습하세요"라는 조언을 쉽게 접할 수 있기도 하다. 물론 이 말

실패를 실패로 끝내지 않는 법 ②: 감정을 다루는 힘

2025-05-06T07:29:46Z

불만족스러운 연주는 순간일 뿐이지만, 그 여운은 의외로 오래 남는다. 단순한 실수였다고 해도, 그 경험이 나의 정체성과 연결되면 상처가 훨씬 깊어질 수 있기 때문이다. 또한 우리 뇌는 위험 요소에 더 민감하도록 진화했기 때문에, 부정적인 사건을 더 오래, 더 강하게 기억하려는 경향이 있다고 한다. 실패는 성공보다 더 오래 머무르고, 더 크게 다가오곤 하는

실패를 실패로 끝내지 않는 법 ①: 나를 대하는 태도

2025-05-06T15:12:25Z

지난 토요일, 환상적인 햇살과 바람을 맞으며 야외에서 연주할 기회가 있었다. 기분 좋은 피로를 안고 집으로 돌아오는 길, 옆에서 운전하던 남편은 그저 좋았다고만 했다. 그런데 나는 또다시, '그래서 어떤 점을 잘했고, 어떤 점은 부족했는데?' 하고 스스로를 따져 묻고 있었다. 또 그랬다. '아차' 싶었다. 연주는 좋았고, 행복했고. 모든 관객이 기쁨과 감동

'음악'을 사랑하지만, '인생'은 더 넓으니까 - 더 잘하는 대신, 더 살아내기

2025-04-26T16:54:37Z

음악을 깊이 사랑했던 삶은, 어느새 내 삶 전체를 '성취해야 하는 삶'으로 바꾸어 놓았다. 그 모든 과정 속에서 나는 점점 외부의 기준에 집착하게 되었고, 그 결과 나의 뇌는 내 몸을 더 굳게 만들었다. 지금은 많이 달라졌다. '잘하고 싶다는 마음보다, '좋아서 하는 마음'이 더 커지면서, 연습이든 무대든 매 순간이 얼마나 즐거운지 모른다. 아직 완전한 변

음악에 인생을 걸면 생기는 일 - 무대를 흔드는 자의식의 구조

2025-04-26T00:49:46Z

앞선 글에서 음악이 삶의 전부일 때 우리가 겪는 감정들이 어떻게 연습과 무대를 무너뜨릴 수 있는지 나의 경험을 통해 풀어보았다. 이번 글에서는 그로 인한 심리적 구조와 현상들을 좀 더 들여다보려 한다. '음악 하나'에 대한 집착이 그렇게 잘못된 것인지도 잘 몰랐었는데, 대체 이 마음이 어떤 메커니즘까지 만들어내기에 우리는 이렇게나 힘든 걸까? 먼저 자신

Music is my life? - 열정이라 믿었던 감정이 나를 삼키기까지

2025-04-24T11:13:01Z

독일에서 석사 시험을 보러 다니던 시절, 나를 가장 많이 울린 건 오래된 오디션 프로그램들이었다. 슈퍼스타K, K팝스타 같은 프로그램 속 참가자들을 보며, 간절한 마음으로 도전하는 그들의 모습에 깊이 공감했던 것 같다. 하지만 동시에 마음 한쪽에서, 좀 씁쓸한 깨달음이 고개를 들었다. "너무 간절한 사람은, 어쩐지 매력이 없다." 나 역시 그런 사람이었기에

비교를 넘어서, 무대를 바꾸다 - 이제는 무대가 두렵지 않다

2025-04-22T12:28:43Z

지금도 SNS에 올라온 타인의 소식을 보면 마음이 흔들릴 때가 있다. 연주 기회가 생기면 ‘나도 게시물을 올릴 수 있겠다’는 기대가 앞서는 나를 보면, 아직도 비교의식은 완전히 사라지지 않은 듯하다. 여전히 노력이 필요하지만, 분명 달라진 점이 있다. 무대 위에서만큼은, 더 이상 ‘비교’가 나를 지배하지는 않는다는 것이다. 유학시절 몇 개의 콩쿠르에 도

비교에서 나를 구한 작은 습관들 - 나는 실력 없는 사람이 아니었다

2025-04-14T02:45:49Z

지금 돌이켜보면, 억울함, 박탈감, 자괴감 같은 감정들을 품은 채 연습을 하면 당연히 집중력이 흩어진다는 걸 쉽게 깨달을 수 있다. 하지만 그땐 몰랐다. 슬퍼도 피아노를 쳤고, 화가 나도 피아노를 쳤다. 그래도 열심히만 하면 되는 줄 알았다. 그런데, 우리 뇌는 소리만 기억하지 않는다. 그날의 감정까지 악보에 함께 저장한다. “나는 안 될 거야”라는 그 무

비교가 시작되면, 연습은 끝난다 - 쟤는 잘되는데, 나는 왜 여전히 이 자리에 있을까

2025-04-10T16:12:34Z

"ㅇㅇ이가 이번에 ARD 콩쿠르 나간대" 이름 정도만 알고 지내던 학교 후배의 메이저 국제 콩쿠르 참가 소식이 들린다. 이런 소식이 들리는 날은 하루 종일 울적한 감정에 휩쓸린다. '왜 나는 아직도 아무것도 이루지 못했을까.' '왜 나는 이렇게 실력이 부족할까..' 연습이 잘 될 리 없었다. 명확한 문장으로 떠올리지는 않았지만, 이미 내 무의식은 ‘열

(프롤로그) 나는 왜 무대 앞에서 무너졌을까 - 피아노가 아닌 나 자신을 연습해야 했던 시간들

2025-04-10T14:52:57Z

피아노를 전공하겠다고 결심한 순간, 누구나 한 번쯤은 무대 위의 스포트라이트를 받는 스스로를 상상했을 것이다. 하지만 막상 전공을 시작하고 나면 어떤가? 무대는커녕, 작은 시험 하나도 긴장과 두려움 때문에 평상시의 70%, 아니 50% 만큼도 해내기가 어렵다. 현실적으로도 극히 소수인 '콘서트 피아니스트'들은 피아노를 잘 치는 것을 넘어 무대를 완벽히 해

비교에서 나를 구한 작은 습관들 - 나는 실력 없는 사람이 아니었다

2025-05-11T23:02:36Z

지금 돌이켜보면, 억울함, 박탈감, 자괴감 같은 감정들을 품은 채 연습을 하면 당연히 집중력이 흩어진다는 걸 알 수 있다. 하지만 그땐 몰랐다. 슬퍼도 피아노를 쳤고, 화가 나도 피아노를 쳤다. 그런데, 우리 뇌는 소리만 기억하지 않는다. 그날의 감정까지 악보에 함께 저장한다. “나는 안 될 거야”라는 그 한 문장이, 무대에서 다시 나를 덮치는 것이다.

비교가 시작되면, 연습은 끝난다 - 쟤는 잘되는데, 나는 왜 여전히 이 자리에 있을까

2025-04-02T06:05:50Z

나는 왜 무대 앞에서 무너졌을까 - 피아노가 아닌 나 자신을 연습해야 했던 시간들

2025-03-31T04:27:26Z