흐르는 강물처럼

나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다. - 패트릭 브링리 · 웅진지식하우스

2026-04-24T03:38:43Z

나는 메트로폴리탄 미술관의 경비원입니다. 패트릭 브링리, 웅진지식하우스 누구나 부러워할 화려한 경력과 직업을 갖고 있던 그가 형과의 이별을 받아들이며, 어느 날 메트로폴리탄 미술관의 경비원이 되었다. 대놓고 편협된 시각으로 바라볼 때 그가 번듯한 직장을 버리고 경비원이라는 직업과 일상을 선택한 것은 진정 이해할 수 없는 일인지도 모른다. 쉴

오늘의 운동 완료 : 운동일기 26 - 10/25 - 11/14 등산 걷기 홈트 필라테스 요가 계단 오르기

2026-01-10T04:00:10Z

10/25 - 11/14 등산 걷기 홈트 필라테스 요가 계단 오르기 10/25 토 걷기 30분 가을의 정취가 하늘에 닿은 듯 하늘의 빛깔이 예쁜 날이었다. 아이를 학교에 데려다주고 나서 학교 근처 호수 둘레 길을 따라 한 바퀴 걸었다. 수양버들이 멋들어지게 늘어진 풍경은 아름다웠다. 호수 옆에 눈길을 끄는 예쁜 커피 집이 있어서 커피를 마시며 아이가

오늘의 운동 완료 : 운동일기 25 - 10/11-10/24 홈트 등산 걷기 필라테스 요가 계단 오르기

2026-01-09T04:11:21Z

10/11-10/24 10/11 토 [아침 홈트] 다리 스트레칭 비둘기 자세 풀플랭크 30초 +30초 다운독 푸시업 13 무릎 대고 푸시업 10 아기자세 플랭크 1분 스파이더플랭크 양쪽 20 런지 양쪽 10 걷기 1시간 10분 요즘 새벽에 잠이 일찍 깨서 다시 쉽게 잠이 들지 못하곤 한다. 주변에 물어보니 갱년기나 노화현상인 것 같다고 말한

오늘의 운동 완료 : 운동일기 24 - 9/27 - 10/10 홈트 걷기 필라테스 요가

2025-11-29T00:36:57Z

9/27 - 10/10 홈트 걷기 필라테스 요가 9/27 토 걷기 25분 9/29 월 [아침 홈트] 풀플랭크 30초 아기자세 플랭크 1분 푸시업 10개 다운독 트위스트플랭크 양쪽 10개 스파이더플랭크 양쪽 10개 트위스트크런치 10개 브리지 10개 9/30 화 [아침 홈트] 풀플랭크 30초 다운독 플랭크 30초 푸시업 12개 아기자세 트

오늘의 운동 완료 : 운동일기 23 - 홈트, 걷기, 필라테스

2025-11-26T22:01:33Z

9/13 - 9/26 홈트, 걷기, 필라테스 9/13 토 [아침 홈트] 풀플랭크 1분 다운독 30초 마운틴클라이머 30개 파이어하이드란트 양쪽 15개 무릎 대고 푸시업 15개 아기자세 손목 스트레칭 풀어주기 제트업 10개 한 다리 서기 10초, 20초, 33초 푸시업 10개 철봉 매달리기 10초 걷기 25분 제트업 자세를 할 때는 복근과 앞벅지에

비에 젖은 재즈, 재즈 페스티벌 - 수원 재즈 페스티벌 2025. 9. 19. 금요일

2025-11-12T10:11:37Z

수원 재즈 페스티벌 2025. 9. 19. 금요일 올해 가을은 비가 참으로 많이 온다 싶었다. 그날은 특히 비가 오지 않았더라면 더 좋았을 금요일 오후였다. 그래도 우산을 쓰고 직장 동료들과 함께 재즈 페스티벌이 열리는 '재미난 밭' 공원으로 향하는 발걸음은 무척 경쾌했다. 비가 제법 오고 있는데도 많은 사람들이 자기 자리를 지키며 앉아서 음악과

이방인 - 알베르 카뮈, 김화영 옮김, 민음사

2025-11-10T03:00:21Z

이방인 알베르 카뮈, 김화영 옮김, 민음사 뜨거운 태양 날카로운 칼날 그 칼날에 맹렬하게 반사된 빛 주머니 속 묵직한 총 죽음 엄마의 장례식 이방인을 생각하면 떠오르는 것들이다. 얼마 전 '죄와 벌'을 읽고 난 후 갑자기 '이방인', '인간실격'이 동시에 떠올랐다. 죄와 벌, 이방인, 인간실격. 이 세 소설 속의 주인공들에게는 공통점이 있는 것 같다고

두 눈을 감고 한 다리로 서면 일어나는 일 - 다이어트 운동일기 22

2025-10-10T23:20:19Z

9/6~9/12 홈트. 필라테스. 요가. 걷기. 9/6 토 [아침 홈트] 풀플랭크 30초 다운독 30초 런지 양쪽 10개씩 런지앤킥 양쪽 10개씩 플랭크 30초 트위스트플랭크 왕복 10개 무릎 대고 푸시업 10개 한 다리 서기 양쪽 10초씩 아기자세 30초 9/7 일 [걷기] 일단 집에 들어가면 운동을 위해서 밖으로 나오는 것이 정말

당근라페 월남쌈의 반전 - 라이스페이퍼의 배신

2025-09-16T07:26:17Z

다이어트 레시피와 영상은 늘 차고 넘치는데, 그중 내 눈에 쏙 들어온 것은 라이스페이퍼에 각종 야채와 고기 또는 닭가슴살을 넣어서 돌돌 말아서 소스에 찍어먹는 것이었다. 닭가슴살이 단백질 섭취를 위한 가장 좋은 식재료인 것은 분명 알지만 이제는 닭가슴살 자체가 지겨워져서 멀리하던 차였는데, 꽤 마음에 드는 레시피였다. 라이스페이퍼를 이용하면 냉장고에 가

나의 선한 영향력, 홈트 꾸준하게 하기 - 다이어트 운동일기 21

2025-09-13T11:24:34Z

8/30부터 9/5까지 홈트. 요가. 걷기. 등산 8/30 토 [아침 홈트] 푸시업, 무릎 대고 푸시업, 마운틴클라이머, 풀플랭크, 플랭크, 트위스트플랭크, 한 다리 서기, 와이드 스쿼트 [나의 선한 영향력] 이제 가족들도 운동을 하기 시작했다. 내가 무릎 때문에 러닝을 그만둔 이후에도 남편은 러닝을 계속하고 있

그 시절, 엎드려뻗쳐도 운동이었지 - 다이어트 운동일기 20

2025-09-08T04:21:27Z

8/23부터 8/29까지 홈트. 필라테스. 걷기. 8/23 토 [아침 홈트] 풀플랭크. 다운독. 파이어하이드란트. 무릎 감싸고 구르기. 브이싯업. 트위스트크런치. 브리지 8/24 일 [아침 운동] 풀플랭크 다운독 무릎 대고 푸시업 걷기 앉은 자세로 한 다리씩 스트레칭 비둘기 자세 무릎과 골반뼈 통증이 덜 해진 듯해서 무릎보호대를 착용하고 조심스

보랏빛 향기 가지덮밥 - 가지의 식감이 싫었던 당신에게

2025-09-04T15:16:02Z

버섯, 가지, 호박... 이 채소들은 익히면 흐물거리는 그 식감이 싫어서 어릴 때는 잘 먹지 않았던 것들이다. 이제는 어릴 때와 입맛이 바뀌어서 그다지 거부감이 없다. 건강이 최우선인 나이가 되고 나서는 좋아하지 않았던 채소, 과일도 건강을 생각해서 일부러 열심히 챙겨 먹는다. 시골에서 가져온 가지들이 많아서 이번에는 가지로 요리를 해보았다. 보라색

운동하러 가기까지 매일 길고 힘든 길 - 다이어트, 운동일기 19

2025-08-31T03:00:12Z

8/16부터 8/22까지 홈트. 필라테스. 걷기. 등산 8/19 화 [아침 홈트] 한 다리 서기. 한 다리로 서면서 두 손으로 땅 짚기. 풀플랭크, 마운틴클라이머, 와이드스쿼트 오랜만에 홈트를 했다. 8월 초 교육 다녀오고 난 이후로 처음 한 것 같다. 운동이 정말 어지간히 재미없고 하기 싫은가

초심 찾기 - 다이어트, 운동일기 18

2025-08-20T15:00:25Z

8/2부터 8/15까지 홈트. 걷기. 필라테스. 요가. 8/2 토 [아침 홈트, 걷기] 비둘기자세. 런지. 와이드스쿼트. 걷기 아침 일찍 일어나 동네 공원으로 산책을 갔다. 조금 속도를 높여 빨리 걸었다. 지난번 주문한 무릎보호대가 배송되어 착용해 보았는데 눈에 띄는 효과가 있는 것 같지는 않아 아쉬웠다. 토요일 아침,

일상에 스며든 다이어트, 운동일기 17 - 홈트. 필라테스. 헬스. 산책

2025-08-09T07:44:00Z

7/26부터 8/1까지 홈트. 필라테스. 헬스. 산책 7/27 일 [아침 홈트] 비둘기자세, 앉은 자세로 한 다리씩 스트레칭, 다운독, 풀플랭크, 런지, 와이드스쿼트, 무릎 대고 푸시업, 파이어하이드란트 7/28 월 [점심 헬스] 빠른 걸음으로 걷기 10분 한 다리씩 스트레칭 하체 운동 기구 레그프레스, 레그컬, 이너타이 각 12개 3세트 상체

수열 - (잠 못 들 정도로 재미있는 이야기)

2025-08-04T04:00:12Z

잠 못 들 정도로 재미있는 이야기 수열 마쓰시타 아키라 지음, 박상미 감역, 황명희 옮김 / 도서출판 성안당 30여 년 전 고등학교 2학년이었던 나는 수학을 포기했다. 중학교 때까지는 수학을 잘해서 종종 고득점을 받았지만, 고등학교 들어와서는 갑자기 높아진 수학 수준을 따라잡지 못한 탓이다. 나도 결국 ‘수포자'가 되기는 했지만

요리 똥손이 말아낸 당근라페 샌드위치 - 당근라페 샌드위치

2025-08-05T09:34:57Z

남편이 이번에는 당근을 많이 사 왔다. 김밥을 자주 싸 먹는 우리 집은 김밥에 당근을 볶아서 많이 넣기도 하지만 그러기에는 당근이 너무 많아 보인다. 그러다가 샌드위치 가게에서 종종 사 먹은 당근라페 샌드위치가 떠올랐다. 좋아하는 샌드위치도 먹고 당근도 처리하고, 일석이조다. 좋은 생각이다. 당근라페는 한동안 유튜브, 인스타그램, 블로그 등 여러 SN

일상에 스며든 다이어트, 운동일기 16 - 홈트. 요가. 필라테스. 헬스, 걷기, 계단 오르기, 러닝

2025-07-29T10:48:04Z

7/19부터 7/25까지 홈트. 요가. 필라테스. 헬스, 걷기. 계단 오르기. 러닝. 그리고 다이어트. 7/19 토 러닝 할까 했는데 또 비가 온다. 비가 오는 게 반가운지 아닌지 이제 아리송하다. 7/20 일 [아침 홈트] 와이드스쿼트, 런지, 발목 스트레칭, 앉은 자세로 한

맡겨진 소녀 - 클레어키건, 다산책방

2025-07-29T10:16:20Z

맡겨진 소녀 클레어키건, 다산책방 가족에게서 사랑과 관심을 받지 못했던 한 소녀가 먼 친척에게서 온전한 사랑을 처음으로 받고 인생의 반짝임을 느끼며 성장하는 이야기이다. 격렬하지는 않지만 뭔가 따뜻하고 설레고 아프다. ‘빨간 머리 앤’의 메튜 아저씨와 마릴라 아주머니도 생각이 났다. 초록지붕에 사는 빨간 머리 앤과는 전혀 다른 분위기이긴

일상에 스며든 다이어트, 운동일기 15 - 홈트. 요가. 필라테스. 러닝. 걷기

2025-07-26T05:41:10Z

7/12부터 7/18까지 홈트. 요가. 필라테스. 러닝. 걷기. 그리고 다이어트. 7/12 토 [아침 홈트] 런지, 런지앤킥, 와이드스쿼트, 발목 스트레칭 [아침 러닝] - 2.83킬로미터 28분 지난 일주일간 운동량을 늘리려는 목적으로 계단 오르기를 했었다. 그런데 얼마 되지 않아 무릎에 부담이 되