정화6b8174a64e644bc힐링을 주제로 한 작가입니다.https://brunch.co.kr/@@hNFY2025-04-12T07:35:32Z지금 내 멘탈에 휴식이 필요할때 - 흔들려도 괜찮아, 그건 성장의 일부니까https://brunch.co.kr/@@hNFY/82025-06-25T02:32:40Z2025-06-19T07:32:45Z살다 보면 누구나 흔들리는 순간을 맞이하게 됩니다. 우리가 아무리 열심히 계획을 세우고 노력한다 해도, 인생은 그 자체로 예측할 수 없는 변수들의 연속입니다. 어떤 날은 자고 일어났을 뿐인데 괜히 마음이 가라앉고, 어떤 날은 별일도 아닌데 눈물이 나는 날이 있습니다. 그럴 때 우리는 ‘왜 이렇게 나는 불안할까’, ‘나는 왜 이렇게 나약하지’ 하고 스스로를지금 내 멘탈에 휴식이 필요할 때 - 때로는 아무것도 하지 않아도 좋다https://brunch.co.kr/@@hNFY/72025-06-11T03:50:15Z2025-06-11T00:58:42Z현대 사회에서는 끊임없이 무언가를 성취해야 한다는 압박이 우리를 끊임없이 몰아붙입니다. 성공을 향한 열망, 생산성을 극대화해야 한다는 강박, 시간을 한순간도 낭비하지 말아야 한다는 사회적 메시지는 우리에게 끊임없는 스트레스와 압박을 줍니다. 그러나 이렇게 끝없이 바쁘게 움직이는 삶이 과연 우리에게 진정한 행복과 성취감을 줄까요? 때로는 아무것도 하지 않고지금 내 멘탈에 휴식이 필요할 때 - 감정에도 휴식이 필요하다https://brunch.co.kr/@@hNFY/62025-06-05T03:03:39Z2025-06-04T01:09:29Z우리의 몸이 피로를 느끼면 휴식을 취하듯, 우리의 감정 또한 휴식이 필요합니다. 현대 사회를 살아가면서 우리는 끊임없이 다양한 감정들을 경험하고 있습니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안 등 이러한 감정들은 우리의 일상 속에서 복잡하게 얽히며 정신적 피로를 유발합니다. 그런데 우리는 종종 이런 감정들을 무시하거나 억누르면서 계속 앞으로 나아가려고만 합니다. 하지너는 내 장례식에 초대받지 못했다https://brunch.co.kr/@@hNFY/52025-05-28T09:19:20Z2025-05-28T06:36:56Z내가 키운 문장은 식물도, 사람도 아닌 기이한 괴물이었다. 밤마다 먹이를 줬고 내 손가락을 먹고 자랐다. 그걸 네가 훔쳐 갔을 땐 그 괴물은 네게 충성하지 않았다. 그건 내 피 냄새만 알아봤거든. 하지만 넌 그걸 모른 채 관 속에 눕혀놓고 자기 이름을 새겼지. 웃긴 건 나는 아직 죽지도 않았는데 네가 먼저 내 장례식을 열더라. 그 자리에 넌 있었지만지금 내 멘탈에 휴식이 필요할 때 - 타인의 시선을 멈추고 나를 바라보다https://brunch.co.kr/@@hNFY/42025-05-28T02:02:37Z2025-05-28T00:00:09ZSNS 시대에 살아가는 우리는 타인의 시선을 피하기 어렵습니다. 우리는 SNS라는 플랫폼을 통해 쉽게 타인의 삶을 엿볼 수 있으며, 이로 인해 자신을 다른 사람과 비교하는 습관이 자연스럽게 형성됩니다. 누군가가 올린 여행 사진, 맛있는 음식 사진, 행복한 표정의 사진들을 보며 우리는 종종 자신도 모르게 자신과 비교하고 상대적인 박탈감을 느끼게 됩니다. 결국지금 내 멘탈에 휴식이 필요할 때 - 왜 내 멘탈은 흔들리는 걸까?https://brunch.co.kr/@@hNFY/32025-05-27T15:54:36Z2025-05-23T01:35:35Z젊은 세대는 급격한 사회 변화와 무한 경쟁 속에서 끊임없이 압박을 받습니다. 많은 이들이 대학 입시와 같은 인생의 첫 관문에서부터 시작하여 취업 준비, 직장 생활로 이어지는 긴 과정 속에서 지속적인 스트레스를 경험합니다. 이 과정에서 발생하는 인간관계의 갈등이나, SNS와 같은 온라인 공간에서의 끊임없는 비교 문화 역시 멘탈을 쉽게 흔들리게 하는 주요 원인