김휘게

자살의 문턱에서 시작한 4개월의 공시생 생활

2026-03-22T14:16:00Z

양면의 동전처럼, 자살하고 싶었던 마음과 살고 싶었던 마음을 항상 들고 다니는 책가방 그 깊은 구석 끝에 조용히 넣어두었다 2024년 12월 초 29살 당시, 나는 너무나도 버틸 것이 필요했다. 24년 1월, 직장을 퇴사한 후 12월까지 모아둔 돈은 -60%가량 손실이 나있는 상태였고, 이전 직장의 직무를 통해 사는 삶은 더 이상 희망하지 않아서 내가

중량에 집착하던 나의 6년, 그리고 내려놓은 2년

2026-03-18T09:08:35Z

20살 대학생 시절, 나의 신체 스펙은 178.9cm / 55kg로 기억한다. 키에 비해 몸과 팔뚝은 많이 마르고 얇았었다. 당시에는 나의 신체에 대해 불편함이나 상대적 박탈감 등은 없었다. 군입대 후 운동에 관심을 갖기 시작하였고, 관심을 갖다 보니 마른 몸이 자연스럽게 콤플렉스가 되었다. 그렇게 전역 후 23살부터 본격적으로 운동에 취미를 두기 시작했다

결혼식에 가지 않았다

2026-03-16T06:51:19Z

혼자만의 시간을 많이 보내고 있다는 생각이 든다. 아니, 어쩌면 사람을 만나는 일이 두렵고 그 속에서 내가 점점 더 초라해지는 것이 싫어서일지도 모르겠다. 나는 늘 깍듯했고, 예의 바르다는 말을 들었다. 어디에서든 일을 못한다는 소리는 듣지 않았다. 하지만 그 이상, 사람과 사람 사이의 ‘깊은 관계’는 칼같이 선을 그으며 이어가지 않았다. 그래서 사회생활을

고등학교 1학년, 나는 중1 수학 개념원리를 펼쳤다

2026-03-16T06:52:14Z

미련해 보일 만큼 버텼던 순간들로 지금의 나를 만들어왔는지도 모른다 고등학교 1학년 1학기 중간고사. 수학 성적은 대략 30~40점으로 기억이 나고, 1학년 전교생 대략 450명 중 내 석차는 390등 정도로 기억한다. 당시에는 상당한 충격이었다. 그래서 기초부터 다시 시작하였다. 중학생 때 프로게이머를 준비하려고 게임에 올인하여 공부에 손을 놓았던

세계 최고로 단단해지는 방법 - 에필로그 : 삶이라는 여행을 즐기기

2026-01-11T12:39:33Z

‘세계 최고로 단단해지는 방법’이라는 이 제목은처음부터 거창한 의미를 담고 있지는 않았습니다. 다른 사람의 기준이나 시선이 아니라,적어도 나 자신 앞에서는흔들리지 않고 서 있고 싶다는 마음,그 마음 하나에서 시작된 제목이었습니다. 이 글들에 담긴 내용은어떤 특별한 비결이라기보다제가 힘들고 어려운 시간을 지나오며스스로를 붙잡기 위해 사용해 왔던 방식들입니

세계 최고로 단단해지는 방법 - 챕터 5 : 고난에 머무르지 않기 (but, 고난을 부정하진 않기)

2025-12-27T15:00:22Z

챕터 5 "고난에 머무르지 않기" (but, 고난을 부정하진 않기) 우리는 삶 속에서 여러 번의 고난을 맞닥뜨립니다. 고난 없이 좋은 일만 이어진다면 그 보다 더한 행복은 없을 것입니다. 다만, 보통의 사람들은 그렇지 않습니다. 저의 현재 고난은 이렇습니다. 웨이트 트레이닝을 하다 오른쪽 가슴 근육을 다쳐 두 달째 병원을 오가며 치료를 받고 있고

세계 최고로 단단해지는 방법 - 챕터 4 : 어제의 나와만 비교하다 (웨이트 트레이닝)

2025-12-27T10:40:51Z

챕터 4 "어제의 나와만 비교하다" (웨이트 트레이닝) 저는 평소에 웨이트트레이닝을 하고 있습니다. 저 또한 지금도 물론 어두운 시기이고, 행복의 조각들을 찾아가고 있는 과정에 있지만, 그 과정에서 저를 버틸 수 있게 만들어준 것은 웨이트였습니다. 유산소운동은 심폐지구력 등을 올려주는 좋은 운동입니다. 이와 비슷하게, 웨이트는 근육량을 올려줍니다. 근

세계 최고로 단단해지는 방법 - 챕터 3 : 인생을 버티게 하는 에우다이모니아(단기적 vs 장기적 행복)

2025-12-27T10:41:09Z

챕터 3 "인생을 버티게 하는 에우다이모니아" (단기적 행복 vs 장기적 행복) 우리 독자분들께서는 행복을 정의해 보는 것에 대해 생각해 보신 적이 있으실까요? 참으로 정의하기 어려운 것 같습니다. 또한 행복은 사람마다 가치가 다르기도 하고요. 죽음의 문턱까지 가며 고립은둔시기를 겪었던 제가 이 힘든 시기를 서서히 극복해 나갈 수 있던 또 하나의 이유는

세계 최고로 단단해지는 방법 - 챕터 2 - SNS를 다루는 방법 (천국과 지옥 사이 그 어딘가)

2025-12-27T10:39:46Z

챕터 2 "SNS를 다루는 방법" (천국과 지옥 사이, 그 어딘가) SNS, 그것은 달리 HNH이라고 말하고 싶습니다. Heaven aNd Hell. 과장한다면, 천국과 지옥을 왔다 갔다 할 수 있는 플랫폼이죠. '비교는 불행을 만든다'는 것은 이 글을 보고계시는 대부분의 독자님들 께서도 이미 알고 있는 사실일 겁니다. 허나, 우리는 이 사실을 알고

세계 최고로 단단해지는 방법 - 챕터 1 - 카페에서 커피와 함께 멍 때리기 (혼자만의 시간)

2025-12-27T10:39:24Z

챕터 1 "카페에서 커피와 함께 멍 때리기" (혼자만의 시간) 대한민국에는 혼자만의 시간을 갖는 것이 어려운 분들이 많습니다. 누군가에게는 외로워서, 고독한 것 같아서, 또 누군가에게는 사치라 느껴지기도 하니까요. 하지만 우리는 언젠가 좋든 싫든, 혼자만의 시간을 길게 마주해야 할 순간이 불시에 찾아옵니다. 그리고 그 시간은 여러분의 의지와는 상관없이,

세계 최고로 단단해지는 방법 - 프롤로그 - 살고 싶은 사람들에게

2025-12-27T10:39:04Z

프롤로그 "살고 싶은 사람들에게" 요즘 많이 힘드시죠? 안녕하세요, 저는 김휘게라고 합니다. 세계 최고로 단단해지는 방법을 알려드리는 책을 쓰는 평범한 사람으로 인사드립니다. 저는 죽음의 문턱을 다녀온 사람입니다. 2024년 스물 아홉살. 첫 직장을 퇴사하며 뼈 빠지게 모았던 9천만원은 사업 실패로 2,500만원을 잃고, 투자 실패로 5,000만원을