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1장 3화. 행복은 느끼는 것. - 감정에 머물기

2025-08-07T08:41:25Z

“행복은 감정이다. 그리고 감정은 존재의 가장 정직한 반응이다.” ― 에리히 프롬 ——— 행복은 생각보다 단순한 감정이다. 뭔가를 꼭 이루지 않아도, 특별한 일이 없어도 문득 스며들듯 찾아올 때가 있다. 내가 좋아하는 노래를 들을 때, 따뜻한 커피잔을 손에 쥐었을 때, 아무도 나를 방해하지 않는 그런 조용한 시간 속에서 살짝 풀어지는 느낌이 든

1장 2화. 행복은 목적이 아니다. - 행복 습관

2025-08-07T08:50:09Z

"행복은 도달점이 아니라, 인생이라는 여행을 계속할 수 있게 해주는 연료다." — 탈 벤 샤하르 ——— 나는 늘 생각했다. 행복은 노력해서 이루는 것이라고. 좋은 대학에 가면, 스펙을 쌓으면, 더 자기 관리를 잘하면. 사람들에게 인정받으면... 많은 사랑을 받으면, 더 행복해질 수 있다고 믿었다. 그래서 참 열심히도 달려왔다. 그런데 그

1장 1화. 인생에도 쉼표가 필요하다 - 쉼의 미학

2025-06-27T19:42:44Z

“쉼 없이 달리는 기차는 결국 탈선한다.” — 프리드리히 니체 ⸻ “괜찮아? 너무 무리하는 것 같아 “ 요즘 자주 듣는 말이지만, 정작 나 자신에게는 잘 묻지 않는다. 할 일이 너무 많고, 새로운 일은 쌓이고, 마음이 자꾸 분주해질수록 조급해지는 마음에, ’나, 괜찮은가?‘라는 질문은 어느새 뒷전으로 밀려난다. ”괜찮지 그럼 “ 익숙하게 아

프롤로그. 나는 나를 선택하기로 했다 - 나를 향한 첫걸음

2025-07-07T01:29:49Z

“인간은 자신이 만든 선택의 총합이다.” — 장 폴 사르트르 ——— 우리는 매일 선택을 하며 살아간다. 무엇을 먹을지, 어떤 표정을 지을지, 누구의 말에 고개를 끄덕일지. 그 수많은 선택들 중에서 가장 어렵고, 가장 중요하면서도 가장 자주 뒤로 밀려나는 선택이 있다. “오늘 나는 나를 어떻게 대할 것인가.” ——— 나는 한때 그 질문 앞에서