예재호

영양제 (4) - 비타민 B2

2026-04-29T09:45:27Z

1. 입꼬리가 갈라지는 구각염(Angular cheilitis)은 비타민 B2가 부족해도 생길 수 있습니다. 입꼬리는 피부와 점막이 만나는 경계 부위라 산화 스트레스에 취약하고, 글루타티온이 조금만 부족해져도 균열이 쉬이 일어나기 때문입니다. 2. 종합 비타민제를 드셔보시면 평소보다 소변이 노래집니다. 또 병원에서 맞는 비타민 수액 색깔이 보통 노란색

영양제 (3) - 비타민 B5

2026-04-28T07:08:17Z

1. 비판텐 연고는 스테로이드가 들어 있지 않아서 피부가 얇고 연약한 아기들에게도 쓸 수 있습니다. 기저귀 발진처럼 조직이 손상되었을 때 새 살이 돋아나도록 돕지요. 그런데 이 비판텐 연고에 든 성분이 딱 하나라는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 2. 세상 사는 게 다 그렇겠습니다만 우리 몸도 ‘수입이 넉넉해 여유가 있을 때’와 ‘쪼들려서 빚이라도 내야 할

영양제 (2) - 비타민 B3 (2)

2026-04-27T06:57:22Z

1. 이 영양제로 만들어지는 '찬 물'은 노화를 막는 연료로 쓰일 수 있습니다. 2. LP(레코드판) 가지고 계신 분 계시나요? LP는 녹음된 음파 신호대로 홈을 파내어 원판을 만들고, 원판에 플라스틱을 붓고 열과 압력을 주어 하나씩 직접 찍어내는 방식으로 만들어집니다. 그러니까 판화와 비슷한 원리입니다. 한 장의 레코드판을 찍어내는 데 원판이 직접 쓰

영양제 (2) - 비타민 B3 (1)

2026-04-24T07:59:43Z

1. 참고로 이 비타민은 저도 매일 세 알씩 먹습니다. 2. 어제 비타민 B1, 티아민을 설명드리며 비타민 B군이 대부분 ATP 충전 과정에 관여한다고 말씀드렸는데요. 오늘의 주인공 비타민 B3 역시 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 그런데 말이죠. 이 비타민 B3는 이미 우리가 몇 번 중요하게 다뤘을 정도로 그 위상이 제법 남다릅니다. 바로 조효

영양제 (1) - 비타민 B1

2026-04-23T06:23:57Z

1. 마늘 주사 맞아보신 분 있으신가요? 맞는 순간 입에서 알싸하고 쏘는 향이 확 올라오는 이 주사는 실제로도 마늘과 관련이 있습니다. 2. 다음 주제로 무엇을 할까 고민하다, 이번엔 조금 가벼운 주제를 다뤄보기로 했습니다. 유행하는 영양제는 어떤 근거로 쓰이는지, 우리는 어떤 효과를 기대해 볼 수 있는지에 대해서 말이지요. 첫 번째 주자는, 이제는

골다공증 (11) 남성골다공증 (2)

2026-04-21T07:01:54Z

1. 굴은 천연 강정제(强精劑)로 특히 남자에게 좋은 음식이라고 알려졌습니다. 또한 아연 영양제가 정력에 좋다는 소문도 있지요. 둘은 어떻게 효과를 내는 것일까요? 2. 어제의 이야기를 정리하면, 남자 또한 골밀도를 유지하는 데 에스트로겐이 중요한 역할을 합니다. 아니, 난소도 없는 남성이 에스트로겐을 어디서 구하느냐고요? 바로 테스토스테론이 에스트로겐

골다공증 (11) 남성골다공증

2026-04-20T07:06:52Z

1. 남성은 뼈가 부러지고 나서야 골다공증을 진단받는 경우가 많습니다. 더불어 여성처럼 폐경을 겪지 않으므로 골다공증을 유발하는 동반 질환이나 원인이 따로 존재합니다. 그 탓에 예후도 좋지 않습니다. 2. 실패한 피임약이었던 유방암 치료제, 타목시펜 이야기 기억나시나요? 폐경을 지난 고령의 유방암 환자는 타목시펜 외에 아로마타제 억제제라는 약을 쓰기도

골다공증 (10) 칼슘 영양제 (2)

2026-04-16T07:12:14Z

1. 낫토에 많이 들어 있는 이 비타민이 최근 주목받고 있습니다. 2. 우리가 칼슘을 섭취하면 과연 몇 % 나 뼈로 갈까요? 만약 뼈로 가지 못한 칼슘이 있다면 그 칼슘은 어디에 남아있게 될까요? 혹시, 동맥경화를 일으키는 칼슘은 길을 잃어 혈관에 쌓인 것일까요? 그렇다면 설마 칼슘 영양제가 동맥경화를 일으킬 수도 있는 건가요? 3. 골다공증 가이드라인

골다공증 (10) 칼슘 영양제 (1)

2026-04-15T07:02:15Z

1. 텐텐에 든 칼슘은 어른에겐 도움이 되지 않으니 뺏어먹지 마세요. 2. 한국인에게 부족한 영양소 1위는 칼슘입니다. 국민건강영양조사(2020)에 따르면 우리나라 국민 10명 중 7명은 칼슘 섭취가 부족한 상태라고 합니다. 칼슘은 멸치 등 뼈째 먹는 작은 생선, 케일, 브로콜리, 배추 같은 채소에도 있지만 무엇보다 우유나 치즈 등의 유제품에 많습니다.

골다공증 (9) 비타민 D

2026-04-13T06:35:11Z

1. 한국인에게 이 비타민은 보충이 필요한 경우가 많습니다. 2. 병원에서 비타민 D 주사를 권유받아 보신 분 계신가요? 골다공증 뿐 아니라 면역력 강화 등에도 효과가 있다고 알려진 비타민 D는 엄밀히 말하자면 비타민이 아닙니다. 비타민은 스스로 합성하는 데 어려움이 있는 미량 원소를 뜻하는 말인데, 비타민 D는 조건만 마련되면 우리 몸에서 자체적으로 충

골다공증 (8) 포스테오 vs 이베니티

2026-04-10T05:46:00Z

1. 골밀도를 높이는 치료제 이베니티 vs 포스테오, 과연 누가 더 뛰어날까요? 2. 골조직의 현장 감독, 골세포는 Wnt를 통해 줄기세포(MSC)가 조골세포로 분화되어 골 생산을 시작하도록 자극합니다. 이때 골세포는 Wnt를 방해하는 스클레로스틴이라는 단백질도 함께 만들어냅니다. 스클레로스틴은 Wnt 수용체(LRP 5/6)에 달라붙어 줄기세포가 '조골

골다공증 (5) - 부갑상선 (2)

2026-04-09T06:36:22Z

1. 이 주사는 매일 맞아야 하지만 효과는 좋습니다. 2. 연어의 골다공증 이야기로 전해 드렸던 부갑상선, 기억나시나요? 부갑상선 호르몬 (PTH)은 골조직에서 칼슘을 추출하고 혈관을 통해 무사히 배송되도록 신장으로 인을 배출시키는 역할을 했습니다. 심장이 뛰거나 근육이 수축하려면 칼슘이 필수적이거든요. 한데 흥미롭게도 부갑상선 호르몬은 골에서 칼슘을 빼

골다공증 (7) - 운동

2026-04-08T05:43:57Z

[퀴즈] 다음 중 참인 것은? 1) 골다공증 환자에게 수영이 좋다. 2) 골다공증 환자는 제자리 점프와 같은 충격 운동이 위험하니 하면 안 된다. 3) 같은 형태의 운동을 반복하는 것보다 낯선 운동이 골다공증에 좋다. 4) 폐경 후 골다공증 환자는 운동만으로도 골밀도를 올릴 수 있다. 1. 칼슘에 쌓인 은둔자, 골세포는 외부와의 소통 창구가 LCN이라

골다공증 (6) - 골세포

2026-04-07T08:58:34Z

1. 치아 교정, 키를 늘리는 골 연장술, 오른쪽 팔 뼈가 훨씬 두꺼워진 우완 투수의 공통점은 ‘물리적 자극을 감지한 골세포가 골조직을 재구성했다’는 것입니다. 2. 골세포 (osteocyte)는 뼈에서 가장 풍부하고 수명도 제일 긴 세포입니다. 세포 수가 압도적인데 성인의 골조직에서 관찰되는 세포 중 90~95%가 골세포일 정도입니다. 그런데 골세포는

골다공증 (5) - 부갑상선 (1)

2026-04-02T07:58:09Z

1. 연어는 산란을 위해 강을 거슬러 올라가는 동안 아무것도 먹지 않습니다. 아무것도 먹지 않다 보니 알을 만드는 데 들어가는 칼슘은 순수하게 자신의 뼈에서 다 뽑아내야 합니다. 그래서 산란을 마친 연어의 뼈는 심한 골다공증 환자와 비슷한 상태가 됩니다. 2. 칼슘을 뽑아내는 데 관여하는 호르몬은 PTHrP(부갑상선호르몬 유사 단백질)입니다. 이름에서 알

골다공증 (4) - 에스트로겐 (2)

2026-04-01T08:28:15Z

1. 한 알에 182원밖에 안 하는 이 약이 얼마나 많은 유방암 환자를 구했는지 아십니까? 한데 여기에는 놀라운 사실이 있습니다. 이 약이 처음에는 사후피임약으로 개발되었고, 막상 써보니 되려 임신을 더 유발하는 황당한 결과가 나타나는 바람에 폐기될 뻔 했다는 것입니다. 2. WHO에서 필수 의약품으로 지정된 유방암 치료제, 타목시펜은 사실 실패한 피임

골다공증 (4) - 에스트로겐 (1)

2026-03-31T07:50:51Z

1. 골다공증은 폐경 이후 여성에게 가장 많이 발생합니다. 여성호르몬 에스트로겐이 골흡수를 억제하는데 폐경이 되면 급격히 감소하기 때문입니다. 그렇다면 왜 의사들은 에스트로겐을 보충하지 않고 비스포스포네이트 같은 독한 약을 쓰는 걸까요? 2. 여성호르몬 에스트로겐이 만병 통치약처럼 대접받던 시절이 있었습니다. 2000년대 초까지 의료계에서는 ‘폐경은

골다공증 (3) - 비스포스포네이트

2026-03-30T08:07:55Z

1. 이 골다공증 약은 원래 보일러 세정제로 쓰였습니다. 2. 가장 대중적인 골다공증 치료제라 부를 수 있는 비스포스포네이트는 원래 수도관에 석회가 생기는 걸 방지하는 목적으로 쓰이던 화학물질이었습니다. 칼슘과의 결합력이 매우 강한 비스포스포네이트는 칼슘이 결정화되는 것을 방지하여 수도관, 보일러 등의 스케일(sclae)을 제거하는 효과가 뛰어납니다. 실제

골다공증 (2) - 프롤리아 (2)

2026-03-26T07:14:41Z

1. 프롤리아는 임의로 중단하면 절대 안 됩니다. 골다공증이 급격히 진행되거나 척추가 무너지는 일이 생길 수 있으므로 반드시 주치의 선생님과 후속 치료에 대해 상의한 뒤에 중단해야 합니다. 2. 철거요청 신호, RANKL은 조골세포(Osteoblast)와 조골세포가 분화한 골세포(Osteocyte)에서 만들어지는 단백질입니다. 이 RANKL은 여러 자극

골다공증 (2) - 프롤리아 (1)

2026-03-25T06:26:17Z

1. 6개월에 한 번 맞는 이 주사는, 현존하는 골다공증 치료제 중 가장 주요하고 독보적인 위치에 있다고 볼 수 있습니다. 장기간 써도 효과가 기대되는 건 이 약이 유일하기 때문에 대안이 없다고 해도 과언이 아닐 정도입니다. 덕분에 이 약은 전 세계적으로 매년 8조 원어치가 팔리며, 앞으로도 이 수요는 유지되거나 더 커질 것으로 보입니다. 왜냐하면 평생 동