노에마

나에 대한 감사, 나를 사랑하는 일 - 나에 대한 감사 글쓰기

2025-04-06T00:10:12Z

우리는 살면서 얼마나 자주 감사함을 느끼고 표현하며 살아갈까? 누군가의 친절에 고마움을 전할 때도 있지만, 바쁜 일상 속에서 감사의 순간들을 흘려보내는 일이 더 많다. 무엇보다도, 우리는 스스로에게 감사하는 법을 배우지 못한 채 살아가고 있는지도 모른다. 하지만 생각해 보면, 감사해야 할 순간은 늘 가까이에 있다. 며칠 전, 우연히 아파트 화단에서 작은

성숙기, 나도 이런 말을 할 줄이야! - 어른의 말

2025-02-18T04:10:34Z

어렸을 때, "나는 절대 저런 말 안 해야지!"라고 다짐했던 말들이 있다. 그것은 “요즘 애들은 말이야~”, “그냥 건강이 최고야”같은 말들이다. 그때는 그런 말을 하면 왠지 나이 들어 보이고, 잔소리꾼 같고, 심지어 꼰대(?) 같다고 생각했다. 그런데 어느 순간 나도 모르게 그 말을 하고 있는 나를 발견한다. “아, 내가 이런 말을 자연스럽게 하는구나…”

시(詩), 써볼까요? - 시 쓰기

2025-02-17T11:05:21Z

어떤 글은 정해진 형식 속에서 흐름을 따라 써야 하지만, 자신의 감정과 생각을 글로 솔직하게 표현하는 시는 그렇지 않다. 시는 틀을 벗어나도 되고, 문법에 얽매이지 않아도 된다. 한 줄로도 충분하고, 때로는 한 단어만으로도 감정을 담아낼 수 있다. 필자가 좋아하는 원태연 시인의 ‘그리움’처럼 말이다.

성숙기, 짧아지는 헤어 스타일 - 중년과 짧은 머리

2025-01-27T03:12:17Z

나이가 들수록 자신을 돌아보는 순간이 많아진다. 거울 속의 나를 보며 과거의 나와 지금의 내가 얼마나 달라졌는지, 또 앞으로 어떤 모습으로 살아가야 더 나답고 멋질지 고민하게 된다. 그중 하나가 바로 '머리'다. 젊었을 때는 머리카락이 찰랑거리고 윤기 나며 나의 젊음과 건강을 자랑하듯 빛났다. 그러나 이제는 머리카락도 나와 함께 나이를 먹었다. 텁텁하고 힘

글로 만드는 나만의 행복 레시피 - 글맛 알아가기

2025-02-06T02:33:56Z

처음 브런치에 글을 올리기 시작했을 때가 떠오른다. 마치 아무런 레시피도 없이 요리를 시작한 초보 요리사 같았다. 손에는 도구가 쥐어져 있었고 재료도 있었지만, 무엇을 만들지, 어떤 맛을 낼지 몰라 널브러진 재료들 앞에서 망설였다. “사람들이 내 글을 읽기라도 할까?”, “매주 글을 쓸 수 있을까?”라는 걱정이 머릿속에서 떠나지 않았다. 하지만 그렇게 서

성숙기, 삶에 색을 입히다 - 중년의 옷색깔

2025-01-22T10:49:33Z

몇 달 전 옷장을 정리하다가 옷들이 대부분 검정, 회색, 네이비라는 것을 발견했다. “이게 언제 이렇게 무채색 천국이 된 거지?” 스스로도 놀랐다. 20대, 30대 시절의 나를 떠올려 보니, 그때는 어떤 옷을 입어도 잘 어울렸고 무채색이 오히려 세련돼 보인다고 생각했다. 그런데 지금은 이런 색깔들이 생기를 주지 못한다는 걸 알게 됐다. 얼마 전 길

진정성이 완벽한 글을 만든다 - 서툴러도 괜찮은 글쓰기

2025-02-27T02:37:25Z

글을 쓸 때면 누구나 더 잘 쓰고 싶다는 욕심이 생기기 마련이다. 문장을 더 아름답게 다듬고, 표현을 더 세련되게 꾸며 읽는 이들의 마음을 사로잡고 싶어 한다. 완벽한 글을 쓰기 위해 문장 하나하나에 공을 들이고, 몇 번이고 다시 읽으며 고쳐 나간다. 그러나 그렇게 공들인 글이 시간이 지나 다시 읽히면, 의외로 어색하게 느껴질 때가 있다. 문장은 화려하고

성숙기, 울컥의 미학 - 중년과 눈물

2025-01-17T03:51:05Z

나이가 들수록 문득문득 눈물이 많아지는 나를 발견하게 된다. 슬픈 드라마의 한 장면에도, 지나가는 바람에 흔들리는 나뭇가지에도, 남의 사연 하나에도 눈시울이 붉어진다. ‘그거 호르몬 탓 아니야?’라고 말하는 사람도 있고, ‘나이가 들면 다 그래’라며 덤덤히 말하는 이도 있다. 하지만 이 눈물은 단순히 몸의 변화만이 아닌 거 같다. 그것은 삶이 우리에게 들려

다시 맞춰보는 추억의 조각 - 글쓰기로 재구성되는 기억

2025-01-17T09:25:26Z

초등학교 때였다. 체육 수업이 끝나고 친구들과 신나게 웃으며 교실로 올라가던 길이었다. 마지막 계단에서 발이 계단 턱에 걸려 그만 앞으로 고꾸라졌고, 내 몸은 바닥에 철퍼덕 넘어졌다. 친구들은 놀라기보다는 우르르 웃음을 터트렸다. 누군가는 "괜찮아?"라고 물어봤지만, 그 웃음소리만 머릿속에 울려 퍼졌다. 당시의 나는 얼굴이 화끈거리고 몸보다 마음이

‘작은 훈육, 큰 성장’ 연재를 마치며 - 감사함을 전합니다

2025-01-12T03:41:45Z

‘작은 훈육, 큰 성장’ 연재를 마치며, 감사의 마음을 전합니다~^^ 2004년 10월 12일, 첫 번째 글인 '장난감을 뺏기지 않으려는 아이'를 시작으로, 2개월이 넘는 시간 동안 매주 글을 올렸습니다. 짧지 않은 시간이었고, 그동안 정말 많은 분들과 소통하며 한 걸음씩 성장해 온 시간 같아요. 처음에는 매주 글을 써내는 것이 쉽지 않다고 느꼈지만, 지

부모에게 대화 대신 반항적인 태도를 보이는 청소년

2025-01-12T03:40:53Z

사례 소개 중학교 2학년 지수(가명)는 부모와의 대화에서 자주 반항적인 태도를 보입니다. 부모가 학업이나 친구 관계에 대해 물어보면 "몰라요", "알아서 할게요"라는 짧고 무뚝뚝한 대답으로 일관하거나 때로는 부모의 말을 끊고 짜증 섞인 목소리로 "왜 자꾸 간섭하세요?"라고 말하며 방으로 들어가 버립니다. 부모는 처음에는 지수를 이해하려고 노력했지만, 시간

성숙기, 속도가 느려지다 - 삶의 본질을 깨닫는 중년

2025-01-17T03:49:48Z

성숙기에 접어들면서 가장 먼저 느끼는 것은 삶의 속도가 느려진다는 것이다. 이 느려짐은 때로 우리에게 낯설고 불편하게 느껴질 수도 있다. 그렇다면, 이 느려짐은 과연 나이가 들어가는 단순한 변화일까, 아니면 삶이 주는 특별한 선물일까? 소나무 같았던 시절에 하루가 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 바쁘게 흘러갔다면, 이제는 하루가 좀 더 천천히 흘러가는 듯한

마음을 품은 문장 - 상처를 치유하는 글쓰기의 힘

2025-02-05T03:58:24Z

문득 마음이 무거울 때가 있다. 말로는 다 풀어낼 수 없는 감정들이 가슴 한구석에 쌓여있을 때, 그 감정을 단어로 꺼내보곤 한다. 글쓰기가 내게 주는 가장 큰 선물은 바로 이런 순간이었다. 복잡하고 얽혀 있던 마음을 한 단어씩 풀어내는 과정에서 조금씩 치유되고 스스로를 다독일 수 있게 된다. 처음엔 이 과정이 낯설었다. 무엇을 써야 할지, 어떻게 시작해야

또래 친구와의 갈등에서 폭력적으로 반응하는 청소년

2025-01-12T04:17:39Z

사례 소개 중학교 2학년인 지후(가명)는 최근 친구들과의 갈등 상황에서 폭력적으로 반응하는 일이 잦아졌습니다. 체육 시간에 친구와 공을 두고 실랑이를 벌이다 밀치는 행동을 하거나, 학급 활동 중 자신의 의견이 받아들여지지 않을 때 목소리를 높이며 상대를 위협하는 태도를 보였습니다. 이와 같은 행동은 친구들 사이에서 긴장을 유발하고, 지후 역시 점점 친구

성숙기, 일상의 혁명 - 중년에 만난 로봇 청소기

2025-01-17T11:56:30Z

성숙기에 들어서면 익숙한 일상에서 안정감을 느낄 때가 많다. 그러나 그 익숙함이 종종 변화를 받아들이는 데 걸림돌이 되기도 한다. 반복되는 집안일, 일정한 생활 패턴 속에서 편안함을 느끼지만, 동시에 세상의 빠른 변화를 실감하지 못할 때가 많다. 특히 AI 시대에 접어든 지금, 기술은 익숙함 속에서 새로운 가능성을 발견하도록 우리를 이끌기도 하지만 때로는

토요일 같은 쉼, 일요일 같은 쉼 - 쉼이 필요한 글쓰기

2025-02-05T03:57:25Z

사람들은 흔히 쉼을 "아무것도 하지 않는 것"이라고 정의한다. 소파에 누워 시간을 흘려보내거나 스케줄 없이 하루를 보내는 것처럼 말이다. 하지만 내가 쉼에 대해 생각해 보았을 때, 그것은 무언가를 하던 손을 멈추고 머리를 비우는 행위를 넘어선다는 것이다. 쉼은 멈춤이 아니라, 나 자신을 위해 능동적으로 선택하는 특별한 시간이다. 나 자신을 위한 시간을 만드

스마트폰과 인터넷 사용에 지나치게 의존하는 청소년

2025-01-12T03:37:23Z

사례 소개 중학교 2학년인 수민(가명)이는 주말에는 하루 종일 스마트폰과 인터넷에 빠져 지내며 이로 인해 부모와의 갈등을 겪고 있습니다. 평일에는 학교가 끝나자마자 스마트폰을 켜고, 친구들과의 채팅, 게임, 동영상 시청 등으로 밤늦게까지 시간을 보냅니다. 부모는 수민이가 학업과 가족과의 시간을 소홀히 하고 있다는 점에서 걱정이 많습니다. “스마트폰 좀 그

나르시시즘, 나쁜가요? - 글쓰기로 찾는 자기 사랑

2025-02-05T03:53:35Z

요즘 부쩍 입맛이 없다며 세상천지 먹고 싶은 게 없다는 지인을 만났다. 우울감에 빠진 그녀는 “나는 아무 쓸모없는 사람이야”라며 고개를 떨궜다. 평소 밝게 웃던 그녀의 모습이 사라진 채, 지친 얼굴로 스스로를 책망하는 모습이 안타까웠다. 어릴 적, 늘 겸손하라는 부모님의 훈육 속에서 자라왔다고 하였다. 겸손은 분명히 소중한 가치다. 그러나 그것이 지나쳐

부모의 통금 시간을 어기는 청소년

2025-01-12T04:14:08Z

사례소개 중학교 1학년 민지(가명)는 최근 부모와의 갈등이 잦아졌습니다. 방과 후 곧장 집에 와야 하는 날에도 친구들과 놀다가 늦게 귀가하고, 학원수업이 있는 날에는 아예 학원을 가지 않는 경우도 빈번해졌습니다. 부모는 통금 시간을 저녁 8시로 정했지만, 민지는 이를 무시하고 “간섭하지 말라”며 반항적인 태도를 보이고 있습니다. 부모는 걱정과 화가 섞인

성숙기, 유머로 마음을 밝히다 - 중년과 유머

2025-01-17T04:06:09Z

어느 날, 친구와 통화를 하면서도 뭔가 불안했다. "어? 내 핸드폰 어디 갔지?" 순간적으로 머릿속이 하얘졌다. 집안을 이리저리 뒤적거려도 폰을 찾지 못했다. “나, 폰 어디 뒀는지 모르겠어! 아까는 여기 있었던 거 같은데…” 친구는 잠시 침묵하더니, "잘 찾아봐. 어딘가 있을 거야."라고 다정하게 답했다. 나는 친구의 말을 듣고 더욱 열심히 찾기 시작했다