joyful 소소한 즐거움 https://brunch.co.kr/@@hiOv 2024-10-09T06:14:10Z https://brunch.co.kr/@@hiOv/3 2024-10-27T12:24:11Z 2024-10-27T12:23:12Z

뭘 포기해야 나의 삶이 더 단순하고 의미있어 질까? 다음은 내 삶에 긍정적인 변화를 가져오기 위해 꼭 포기하고 싶고 포기해야 할 것들을 간추린 것이다. 1.완벽주의를 포기한다! 어떤 일을 맡으면 잘하고 싶다는 생각에 사로잡혀 안 받아도 되는 스트레스를 경험한 적이 한두 번이 아니다. 조용히 묵묵히 맡은 일을 해내는 모습을 보여주려 했는데 그 와중에 일

https://brunch.co.kr/@@hiOv/2 2024-10-28T02:53:53Z 2024-10-27T11:27:35Z

5년 이상의 시간을 한 직장에서 주 80시간 이상 일하는 사람들이 겪는 슬픈 경험이 있다. 바로 번아웃이다. 번아웃이란 과도한 스트레스와 피로로 인해 몸과 마음이 지치는 상태를 말한다. 지금은 극복했지만 한때 나도 이 번아웃을 겪었었다. 일을 맡아 처음 시작할 때는 야심차고 열정적이었지만 어느 순간부터 ”왜 하루하루가 전혀 행복하지 않지?“라는 생각이 들었

https://brunch.co.kr/@@hiOv/1 2024-10-27T10:52:28Z 2024-10-27T10:16:50Z

우리는 하루 중 행복에 대해 얼마나 생각하며 지낼까? 행복한 감정이 얼마나 소중한 것인지는 알지만 그 감정을 이끌어내는 노력을 우리는 자주 하지 않는 것 같다. 일상에서의 행복이 무엇인지, 그것을 어떻게 느껴야 하는지에 대해서도 많은 생각을 하지 않는다. 행복한 감정은 삶의 질을 높이고, 스트레스를 줄이며, 더 건강하고 활기찬 삶으로 이끌어준다. 어떤 방법