연못

건강한 습관 - 잠

2024-11-01T15:42:47Z

만성피로, 두통이 뭔지 몰랐다.우린 원래 건강했었다.평범한 직장인의 건강 되찾기 프로젝트! 건강 회복하기 위해 관리해야 할 것 4가지 음식 운동 잠 스트레스 음식 + 운동 < 잠 = 스트레스 음식관리와 운동관리 두 개 합친 것보다 잠 관리하는 것이 더 중요하다. 잠관리법 “8시간 푹 자기” 이것 하나만 지키면 된다. 수면 8시간 만들기 (단순한 심

물들이는 사람

2024-10-26T05:06:36Z

상상해 봅시다. 만약 500명의 도둑이 사는 동굴에 잡혀 들어가 그들과 함께 살아간다면, 우리는 어떻게 해야 할까요? 이곳에서 사람들은 네 가지 유형으로 나뉘게 된다고 합니다. 첫 번째로, 그들에 융화되어 함께 도둑이 되는 사람들입니다. 500명이라는 숫자는 결코 적지 않으며, 그들의 삶에 자연스럽게 흡수되고 말 것입니다. 시간이 흐르면서, 처음에는 나쁜

속세 안의 보살

2024-10-24T02:51:21Z

주변을 살펴보면, 혼자서 다른 세상에 사는 듯한 사람들을 종종 만나게 됩니다. 그들의 트레이드 마크는 느긋한 표정과 걱정 없어 보이는 모습입니다. 마치 넓은 바다와 같은 마음을 지닌 그들은, 어떤 일을 겪더라도 받아들일 준비가 되어 있습니다. 또, 아무리 큰 흙탕물이 마음속에 들어와도 변하거나 흔들리지 않을 강직함을 가지고 있으며, 이는 그들이 내면의 평화

진작에 속세를 탈출한 스님

2024-10-18T22:45:10Z

마음을 수련하기 위해서 아주 효율적인 단계가 있다면 그 첫 번째 단계가 ‘인간관계 차단’ 이지 않을까 싶습니다. 우리가 일상에서 경험하는 심적 스트레스와 내적고통, 괴로움이은 대부분 인간관계에서 옵니다. 특히, 복잡한 인간관계는 때로 우리에게 큰 부담이 되며 이러한 부담이 쌓이게 되면 결국 넘쳐서 온갖 문제가 발생하게 됩니다. 이런 상황에서 인간관계 차단