0beadbd1951d489 쪽방+알코올 중독+지독한 가난을 운동을 통해서극복한 과정을 이야기하고 누군가에게 도움되는 글을적고 싶은 사람입니다 https://brunch.co.kr/@@hl0D 2024-10-20T05:26:09Z https://brunch.co.kr/@@hl0D/2 2024-12-25T07:54:19Z 2024-10-22T04:57:42Z

나는 운동을 통해서 인생을 배웠다. 운동을 깊이 이해하면 삶을 어떻게 살아가야 하는지 보인다. 예를 들어보겠다. 꼭 헬스가 아니더라도 무거운 물건을 오랫동안 들고 있다가 내려놓으면 그 순간 팔이 엄청 가볍게 느껴진다. 한 번쯤 모두 경험이 있을 거다. 이 느낌이 바로 헬스를 또는 운동을 하는 이유다. 힘들게 운동하면 몸이 가벼워지고 적어도 가볍

https://brunch.co.kr/@@hl0D/1 2025-09-16T04:15:47Z 2024-10-22T03:24:07Z

나는 과거 헬스트레이너를 통해 수많은 회원들을 지도하면서 느낀 점을 기록으로 남기려고 한다. 헬스장에 운동하러 온 대다수의 사람들은 장기적으로 볼 때 자신의 목표 달성에 실패한다. 체감하는 성공확률은 5% 정도다. 그럼 실패확률은 95%다. 운동하러 온 모두가 나름대로 목표도 뚜렷하고 열정 가득히 운동하는데 왜 실패할까? 어떤 차이가 성공과 실패