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  <title>허배우 actorheo</title>
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    <name>actorheo</name>
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  <subtitle>낮에는 허프로, 밤에는 허배우 |오피스 드라마 테라피 | 지친 직장인을 위한 희곡 낭독 처방 | 퇴근 후 9시, 대본 속 인물의 목소리를 빌려 내 마음을 다시 소리내어 봅니다</subtitle>
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  <updated>2024-12-23T00:15:15Z</updated>
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    <title>내 시간은 누구의 것인가 - 직장인으로 살고, 누군가의 시간표를 따라가다 문득 떠올린 질문</title>
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    <updated>2026-04-24T11:55:38Z</updated>
    <published>2026-04-24T11:55:38Z</published>
    <summary type="html">Q : 요즘 나는 나답게 살고 있을까  A : 나답게 가 뭘까. 나만 아는 나일까. '나'에는 나만 아는 나, 내가 모르는 나, 남이 아는 나, 남이 모르는 나. 이런 구분이 있었던 것 같다. 나만 아는 나처럼 살려면 혼자 살아야 한다. 나답게 산다는 것은 시간을 자기 하고 싶은 일로 채우는 것이라고 생각한다.  지금의 나는 내 시간이, 나만의 시간이 부족&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FOIr4VFhHB1a_Hmseky4M4RychW8" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>[희곡 처방] 타인의 시선이라는 지옥에서 퇴근하는 법 - 알아차리고 마주 보는 연습, 장폴 사르트르의 《닫힌 방》(음성 포함)</title>
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    <updated>2026-04-24T00:26:11Z</updated>
    <published>2026-04-24T00:26:11Z</published>
    <summary type="html">누군가 내게 직접 한 말은 아니었다.거래선에서, 어떤 동료가 나를 두고 &amp;ldquo;용두사미&amp;rdquo;라고 했다는 말을 전해 들었다.말은 대개 그렇게 도착한다. 정면으로 오지 않고, 사람을 한 번 돌아서, 이미 표정을 잃은 채로. 그런데 이상하게도 그런 말은 면전에서 들은 말보다 더 깊고 오래 남는다. 반박할 틈도, 맥락을 묻고 따질 기회도 없이, 하나의 단정으로 마음속&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FT77pdHCxZjEV_YoL4aEvno5Re8Y" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>희곡 낭독은 역지사지의 끝판왕이다 - 퇴근 후 9시, 타인의 대사를 읽으며 나는 사람에게 다시 마음을 열었다​</title>
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    <updated>2026-04-22T19:56:30Z</updated>
    <published>2026-04-22T12:12:27Z</published>
    <summary type="html">세상에서 가장 많이 말하지만, 가장 실천하기 어려운 단어가 있다.바로 공감이다.우리는 늘 타인의 입장이 되어보라는 말을 듣고 자란다. 역지사지. 참 반듯하고 좋은 말이다. 그런데 이상하게도 회사에만 가면 그 말은 자주 힘을 잃는다. 나도 그랬다.직장에서는 늘 누군가의 입장을 이해해야 한다. 거래선의 요구를 듣고, 조직의 방향을 맞추고, 위아래의</summary>
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    <title>​[도전장] 민음사 &amp;lsquo;낮술, 낭독팀&amp;rsquo;께 고합니다 - 낭독의 재미를 폭발시킬 시너지 배틀 제안</title>
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    <updated>2026-04-17T22:46:13Z</updated>
    <published>2026-04-17T22:46:13Z</published>
    <summary type="html">2026년 민음북클럽 가입 오픈런을 앞두고 설레는 마음으로 대기하다가, 문득 이 글을 쓰기 시작했습니다. 그동안 브런치에 민음사의 &amp;lsquo;낮술, 낭독&amp;rsquo; 책들을 라이브 독서로 꾸준히 기록해 온 애독자이자 방구석 배우로서, 오늘은 그 뜨거운 진심을 담아 조금 발칙한 제안을 건네보려 합니다.​[도전장] 민음사 &amp;lsquo;낮술, 낭독팀&amp;rsquo;께 고합니다: 낭독의 재미를 폭발시킬 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FinQYC2KXETOdyuCVoQ2mb92BfFk" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>[희곡 처방] 침범당한 사람이 안 사라지는 결말을 위해 - 부제: 《바냐 아저씨》 옐레나에게 배우는 직장 내 감정 방어술(음성 포함</title>
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    <updated>2026-04-17T15:00:28Z</updated>
    <published>2026-04-17T15:00:28Z</published>
    <summary type="html">체호프의 《바냐 아저씨》를 읽을 때마다 옐레나가 눈에 들어온다. 젊고 아름답기 때문이 아니다. 그녀가 타인의 감정에 의해 끊임없이 침범당하는 인물이기 때문이다.   많은 해석은 바냐와 아스뜨로프의 권태, 좌절, 무기력을 말한다. 그러나 내가 먼저 보게 되는 것은 그 감정들의 무게가 누구에게 떠넘겨지는가 하는 점이다. 바냐와 아스뜨로프는 괴로운 사람들이다.&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2Fj-d_wAkXaXQIsRb-Vt71OoNY9T4" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>시를 입술로 더듬는 시간 - 낮의 소음을 끄고, 밤의 여백을 켜는 순간들에 대하여</title>
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    <updated>2026-04-17T15:00:09Z</updated>
    <published>2026-04-17T15:00:09Z</published>
    <summary type="html">오늘 하루도 수많은 말들을 삼켰다. 거래선과의 팽팽한 조율, 물량을 맞추기 위해 오고 가던 메일의 건조한 언어들, 그리고 치열한 하루를 보낸 고2 딸의 무거운 어깨 앞에서는 차마 꺼내지 못하고 속으로 삭인 안쓰러움까지.   직장에서 오래 버티며 배운 가장 익숙한 생존법은 어쩌면 할 말을 제때 삼키는 일이었을지 모른다.   하지만 삼킨 말은 결코 사라지지 않&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2Fr7HIAnhIRGCehqPY2MsXPMeidtI" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>일 시작 전의 나는 어떤 사람이었지? - 가장 기억에 남는 활동 3가지</title>
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    <updated>2026-04-16T23:48:56Z</updated>
    <published>2026-04-16T23:48:56Z</published>
    <summary type="html">Q: 일 시작 전의 나는 어떤 사람이었지?  A: 직장인이 되기 전 나는 대학생이었다.  휴학 없이 다니다 졸업하는 해 1월에 입사했다. 대학생 때 주전공 경제학, 복수전공 심리학, 부전공 경영학 학점을 취득하면서도 1학년때 과소모임, 2학년 때 증권동아리, 3학년~4학년 1학기까지 영어회화동아리 활동을 했다. 그 와중에 가장 기억에 남는 활동 3가지는 친&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2F_3aSmr8P4BwwZkOEL-JNYFf1kRQ" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>[희곡 처방]쓸모를 증명하느라 나를 잃어버린 당신에게 - 《고도를 기다리며》 당신은 왜 그 짐을 내려놓지 못하는가(음성 포함)</title>
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    <updated>2026-04-15T10:22:47Z</updated>
    <published>2026-04-15T10:17:51Z</published>
    <summary type="html">며칠 전, 브런치 물들래 작가님과 온라인 줌으로 만나 사무엘 베케트의 희곡 《고도를 기다리며》 1막을 낭독했다.   배역을 나눠 맡아 대사를 주고받았다. 무료 화상 회의는 1회 40분 시간 제한이 있어서 끊기면 10분간 쉬고 다시 연결하기를 세 번. 그렇게 2시간 가까이 희곡을 읽고 나니, 눈으로만 읽을 때는 스쳐 지나가던 침묵과 온도가 목소리를 통해 훨씬&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2Fe5HGl-PY1JCCwe1cIgaF8SbYl5c" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>삼킨 말들이 끓어오르는 3분 - 퇴근 후, 컵라면 겉면을 소리 내어 읽는 시간 (음성 포함)</title>
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    <updated>2026-04-14T10:35:28Z</updated>
    <published>2026-04-14T10:31:35Z</published>
    <summary type="html">어떤 날은 체호프를 읽고, 어떤 날은 윌리 로먼의 피로한 어깨를 빌려 대사를 읊는다. 남의 삶을 입에 올리다 보면, 내 하루는 잠시 내 것이 아닌 것처럼 느껴진다.하지만 고전의 무게조차 버거운 날이 있다.직장에서 너무 많은 말을 삼키고 돌아온 날.명치끝이 돌처럼 굳고, 속은 이상하리만치 허전한 날. 그럴 때는 그럴듯한 문장보다 당장 나를 살려줄 뜨&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FV4Sv5NNGc2QsjSQGsoky31ImkkQ" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>아스팔트 위에서도 나는 나라는 고백 - 《민들레는 민들레》라는 단순하고 단단한 위로</title>
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    <updated>2026-04-12T22:00:21Z</updated>
    <published>2026-04-12T22:00:21Z</published>
    <summary type="html">승진에서 누락된 날, 내 목소리는 평소와 달랐다.인사를 건네도 소리가 멀리 나가지 못했다. 숨을 깊게 들이마셔도 목소리가 입안에서 몇 번 맴돌다 툭, 아래로 떨어지는 기분이었다. 그날 나는 처음 알았다. 사람이 자기 존재를 부정당했다고 느끼는 순간, 말의 높이부터 달라진다는 것을. 승진 발표 날, &amp;lsquo;다음에 다시 지원하라&amp;rsquo;는 내용의 짧은 이메일을 받았다.&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FlksC3DsAXWK33GA4PN14EEtN-Qc" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>연기는 나를 듣는 연습이다 - 희곡을 소리 내어 읽으며 알게 된 진짜 내 감각</title>
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    <updated>2026-04-11T09:55:35Z</updated>
    <published>2026-04-11T09:55:35Z</published>
    <summary type="html">아서 밀러의 『세일즈맨의 죽음』을 소리 내어 읽던 밤이었다. 평생 가짜 성공의 허상에 매달려 살아온 아버지 윌리에게, 아들 비프가 마침내 자신의 밑바닥을 고백하는 장면. 그 대사를 입안에 올리는 순간, 나는 비프의 말보다 먼저 그 말이 지나가는 내 몸의 떨림을 느꼈다. &amp;ldquo;아버지, 저는 이런 놈이에요! 전 아무것도 아닌 놈이라고요!&amp;rdquo; (민음사, 세일즈맨의</summary>
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    <title>나에게, 긍정낭독 - 아침의 첫 관객은 나 자신이었다 (음성 포함)</title>
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    <updated>2026-04-10T23:35:11Z</updated>
    <published>2026-04-10T23:35:11Z</published>
    <summary type="html">어느덧 직장인으로 살아온 지 20년이 훌쩍 넘었다.매일 같은 시간에 집을 나서고, 익숙한 차창 밖 풍경을 지나 회사로 향하는 일상은 이제 몸이 먼저 아는 자동 항법 장치처럼 자연스럽다.   그런데도 요즘은 그 익숙한 길 위에서 자꾸만 낯선 마음과 마주친다. 성과라는 숫자에 가려진 나, 직급이라는 이름표 뒤에 숨어 있던 진짜 내 얼굴이 잘 보이지 않는다. &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2F_8F7xzocFOstjh-DHNx8QmSpDQE" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>회사에서 무례를 겪을 때, 가만히 있으면 가마니 된다 - 가만히 있지 않기로 했다</title>
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    <updated>2026-04-09T15:00:13Z</updated>
    <published>2026-04-09T15:00:13Z</published>
    <summary type="html">Q: 그때의 나에게 해주고 싶은 말은?  A: 회사에서 무례한 일을 당했을 때 참아 넘겼던 나에게 하고픈 말이다. 가만히 있으면 가마니 된다. 처음에는 당황했고, 또 그럴 거라 생각도 못했는데 또 그래서 황당했다. 여러 사람들 앞에서 나를 무안하게 만들어서 다른 사람한테로 그렇게 행동하는 것을 보고 그 사람은 원래 그래 하고 참고 넘기려 했는데 깨진 유리창&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2F_tQXkLLC4Y9yQ7uj6NZYsBpkark" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>[퇴근 후 15분 낭독 처방]나를 잃은 직장인을 위해 - 《세일즈맨의 죽음》 대출금 다 갚은 집에, 내가 없다면</title>
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    <updated>2026-04-06T20:52:30Z</updated>
    <published>2026-04-06T11:55:18Z</published>
    <summary type="html">직장인이 퇴근 후 15분,   목소리로 자기 자신을 회복하는 방법  나는 한때 인생에는 순서가 있다고 믿었다.서른 전에는 결혼하고, 서른다섯 전에는 아이를 낳고, 마흔쯤이면 삶이 어느 정도 자리를 잡아야 한다고 믿었다. 누가 정한 기준인지도 모른 채, 그 시간표를 잘 따라가는 것이 제대로 사는 일이라고 생각했다. 중요한 선택 앞에서도 나는 자주 오래 고&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FS8WyHAzPjWFnxa1R5ioGxbKM9ZU" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>나는 왜 희곡을 소리 내어 읽는 사람이 되었는가 - 처음부터 희곡을 좋아했던 것은 아니다</title>
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    <updated>2026-04-04T08:18:32Z</updated>
    <published>2026-04-04T08:18:32Z</published>
    <summary type="html">누군가에게 희곡은 낯선 장르다. 소설처럼 친절하게 장면을 설명해주지도 않고, 시처럼 압축된 감정을 바로 건네주지도 않는다. 인물의 대사와 몇 줄의 지문만으로 흘러가는 이 형식은 처음엔 어딘가 불친절하고 멀게 느껴진다. 나 역시 그랬다. 희곡을 처음 펼쳤을 때, 나는 그것을 어떻게 읽어야 하는지 잘 몰랐다. 눈으로 따라가기는 했지만 마음 깊이 들어오지는</summary>
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    <title>새벽 6시 반, 우리는 하동 평사리에 있었다 - 519일, 목소리들이 완성한 대하소설 《토지》 완독기(음성 포함)</title>
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    <updated>2026-04-04T07:25:02Z</updated>
    <published>2026-04-04T07:25:02Z</published>
    <summary type="html">대하소설 《토지》는 그런 책이다.한 번쯤은 읽어야 할 것 같고, 막상 읽자니 겁이 나는 책. 이름만으로도 압도적인 20권의 분량, 첫 권부터 독자를 시험에 들게 하는 가계도와 인물들, 그리고 개인의 의지만으로는 좀처럼 건너지지 않는 시간의 두께. 누구나 호기롭게 첫 권을 펼쳤다가도 어느 순간 조용히 책갈피를 끼워 넣고 물러나게 되는 책. 나 역시 여러 번&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FrhuDiG1_DkwGPTUD7Y7vhpV5z08" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>억울했지만 끝내 삼킨 말 하나 - 당신이 참 약았다는 사실</title>
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    <updated>2026-04-03T13:42:40Z</updated>
    <published>2026-04-03T10:58:42Z</published>
    <summary type="html">Q: 억울했지만 끝내 삼킨 말 하나  A: 그렇게 해서 갖고 싶은 것을 얻었냐고 묻지 않았다. 회의실 안, 수많은 눈동자가 나를 향해 있던 그 순간. 예고 없이 날아온 무례한 말 한마디에 내 머릿속은 하얗게 정지해 버렸다. 심장은 쿵쾅거리고 피가 거꾸로 솟는 것 같은데, 입술은 본드를 붙인 듯 떨어지지 않았다. ​세련되게 받아치거나 여유롭게 웃어넘겼어야&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FAYxVuov462wqCFRkIlbUlRn2_x0" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>[오늘의 희곡 처방]​​​죽는게 더 나은 경우는 없네 - 《세일즈맨의 죽음》 자존심을 세우는 것이 정말 더 중요한가(음성 포함)</title>
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    <updated>2026-04-02T23:35:30Z</updated>
    <published>2026-04-02T23:35:30Z</published>
    <summary type="html">​사람은 누구나 자기 몫의 자존심을 품고 산다. 그것은 쉽게 구겨지지 않으려는 마음이고, 함부로 무너지지 않으려는 마지막 버팀목이다. 그래서 우리는 종종 자존심을 지키는 일이 곧 자기 자신을 지키는 일이라고 믿는다. 실제로 자존심은 인간을 인간답게 만드는 중요한 감정이다. 누군가에게 업신여김 당하지 않으려는 마음, 내 삶을 스스로 포기하지 않으려는 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2F8ti6o_SHItAx0fQ_SKca5oVSDe4" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>[오늘의 희곡 처방] 부족함은 정말 초라함일까 - 《세일즈맨의 죽음》 부족함을 인정하면 왜 이렇게 아플까(음성 포함)</title>
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    <updated>2026-04-01T12:29:37Z</updated>
    <published>2026-04-01T12:29:37Z</published>
    <summary type="html">어떤 날은 일이 힘든 게 아니라내가 별로인 사람처럼 느껴져 더 힘들다.할 일은 남아 있고나는 여전히 내 몫을 하고 있는데,이상하게 마음이 먼저 꺾이는 날이 있다.작은 실수 하나가 하루를 무너뜨리고,누군가의 짧은 말 하나가 밤늦게까지 마음에 남는다. 그럴 때 사람은 피곤하다고 말하지 않는다.대신 이렇게 묻는다.나는 왜 이것밖에 안 되지.&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FAv9FDisePh-r_GIYxjxb55bvVkc" width="500" /&gt;</summary>
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    <title>[오늘의 희곡 처방] 고연차 직장인의 외침(음성 포함) - 회사가 나의 오랜 헌신을 서사로 읽지 않을 때, 《세일즈맨의 죽음》</title>
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    <updated>2026-03-31T12:18:07Z</updated>
    <published>2026-03-31T12:18:07Z</published>
    <summary type="html">직장인에게는 누구나, 아무에게도 말하지 못한 장면이 하나씩 있다. 회의가 끝난 뒤 아무도 없는 회의실에 잠깐 혼자 남아 있던 순간. 퇴근길 지하철 창문에 비친 자신의 얼굴이 낯설었던 저녁. 메일함은 비워졌는데 가슴은 하나도 가벼워지지 않던 밤. 일은 끝났는데 마음은 퇴근하지 못한 채 책상 어딘가에 그대로 남아 있던 날들. 우리는 자주 피곤하다고 말&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhvIE%2Fimage%2FWNzA-HzG3X8L-z6UEMDdW3Bfwho" width="500" /&gt;</summary>
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