VioletInsight

AI 일러스트 6월 3주 - 이번 주는 덥다. 덥다. 덥다.

2025-07-14T05:40:34Z

책에서 냄새 맡기 사실 이렇게 향수를 뿌리고 맡는 일러스트는 어떨까 했는데, 뭔가 향수에 무게가 실리는 것 같아서 안썼다. 하지만 분위기는 이게 더 느낌 있다. 사실 평소에 더울 때는 이런 넋 나간 표정을 짓는다 응? 왜 쳐다보는데? 라는 느낌의 구도 책읽기와 달리기 운동 관련 동작 묘사 특히 달리기는 많이 해봐서 이제 너무 간단하다. 요즘은

향기는 기억과 추억을 돕는다 - 이건 저번 일본여행 냄새고, 저건 평소 책 읽을 때 냄새야

2025-06-25T09:26:33Z

무언가를 잘 기억하고 싶을 때, 학습의 집중력을 높을 때는 향기의 도움을 받아보세요 최근 약속이 있어서 천호 쪽에 간 적이 있다. 나는 보통 약속이 있으면 시간을 딱 맞춰서 가기보다는 1~2시간 정도 일찍 가는 편이다. 미리 그 지역의 카페에 가서 책을 읽는 시간을 미리 확보해서 좀 더 의식적으로 일상에서 책 읽는 시간을 확보하고자 하기 때문이다.(나름

여름철 운동 열피로 관리의 중요성 - 더운 날씨에서 조금만 더 신경 써주면 된다.

2025-06-20T02:50:22Z

고온다습한 한국 여름에서 운동할 때는 좀 더 챙겨줘야 할 것들이 있어요 슬슬 덥다. 이제 6월 중순정도 됐는데 벌써 30도가 넘어간다. 슬슬 여러 장소에서 에어컨을 틀기 시작하는 것을 보니 여름이 왔음을 실감한다. 나는 여름과 겨울과 같은 기온이 좀 극단적인 계절을 좋아하지 않는다.(좋아하는 사람 있나?) 누군가는 방학과 여행의 계절이라고 내심 좋

운동은 두뇌 활동이면서 휴식이다 - 운동을 하는 것은 머리를 쓰면서 하는 휴식이다?

2025-06-12T00:25:12Z

인지적 운동은 신체적 휴식이고, 신체적 운동은 인지적 휴식이다 다들 어쩌다가 한번 이런 내용의 글이나 영상을 접한 적이 있을 것이다. "일이나 공부를 하다가 머리가 안 돌아갈 때 운동을 하면 좋습니다" 뭔가 이제는 많이 접해서 당연한 사실인 것 같지만, 약간 모순적이게도 한국에서는 직접적으로 잘 실행되지는 않는 것도 같다. 우리나라 학생이나 직장인들

AI 일러스트 6월 2주 - 아 어제 올렸어야 했는데

2025-06-14T16:23:11Z

뭔가 일상 관련해서는 이렇게 조금 더 단순한 스타일의 화풍이 더 좋다. 만들어 보니 벤치프레스에 랙이 없네? 하고 다시 급하게 넣었습니다, 그래도 뭔가 좀 디테일에서 좀 아쉬워요. 마지막 일러스트는 게임 캐릭터 일러스트 느낌. 햄스트링과 다리근육을 스트레칭하는 포즈 요즘 일찍 일어나니까 밤에 너무 피곤해서 그냥 일찍 자버린다. 그래서 일러

운동할 때의 지표는 심박수를 보자 - 달리기를 하더라도 심박수를 체크해 보세요

2025-06-09T14:47:09Z

무산소 유산소 할 것 없이 운동할 때는 심박수를 확인하자 주변 사람들이 나에게 운동 관련해서 많이 물어보는 것이 있다면, 보통 "운동은 얼마나 오래 해야 돼요?"이다. 일반적으로 사람들은 운동은 힘들수록 오래 할수록 좋다는 생각을 많이 가진다. (유튜브에 많은 정보가 올라오는 지금도 이런 인식이 예전과 크게 달라지지 않았다는 것은 의외이기도 하다. 개

사소한 규칙을 만들어서 아침에 일찍 일어나는 방법 - 요즘 저는 강제로 미라클 모닝을 하고 있습니다.

2025-06-07T10:31:42Z

기상 기상! 일어나라 OO아! 요즘 본의 아니게 강제로 미라클 모닝 중이다. 사실 그래도 나는 평균적으로 생각했을 때 일찍 일어나는 편이었다. 아침에 운동을 가는 날이면 약 5:50분쯤에 알람을 맞추고 운동 갔다가 출근을 했고, 아침에 운동 안 가는 날이어도 06:20분 정도에 일어는 일과를 보내고 있었다.(사실 직장인 평균일 수도?) 하지만 요즘은

요즘 왜 사람들이 벤치프레스를 잘 안 할까? - 벤치프레스에게도 다시 봄은 오는가

2025-06-07T11:34:46Z

웨이트 트레이닝에도 유행이 있다? 벤치프레스. 벤치에 누워서 바벨을 미는 가슴 운동이다. 헬스장을 한 번이라도 가보거나? 근력운동에 대해서 단 한 번의 관심을 가진 사람이라면, 벤치프레는 무조건 들어는 보았을 것이다. 가슴 운동의 대표 격인 운동이기 때문이다. 하지만 이렇게 유명하며, 과거에 "야! 멋진 가슴과 상체를 만들려면 벤치프레스를 해야 돼!"

허리와 목을 위한 등운동 - 특히 거북목은 등근육이 퇴화?

2025-06-05T03:01:39Z

상체 후면근육. 즉 등근육을 발달시키는 것은 이점이 많다. 근력운동 중에서 상체운동. 상체운동에서의 꽃은 개인적으로 등운동이라고 생각한다. 왜냐? 당연히 가슴과 어깨보다도 개인이 가져가는 부분이 더 많기 때문이다. 사실 상체 부분에서 가장 많은 근섬유로 구성되어 있는 부위는 가슴과 팔이 아닌 등 부위이다. 생물학적으로도 사실 인간이라는 동물(사실 대

오래 앉아있는 사람들을 위한 허리 건강 운동? - 의자에 오래 앉아 있으면 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽이 뭉친다

2025-06-02T20:43:08Z

허리통증 의자에 앉아 있는 시간이 많은 현대인들의 적 중 하나이다. 허리가 아프면 삶의 질이 확연히 떨어진다는 것은 많은 사람들이 공감하는 바이다. 주변 사람들을 보면 다른 근골격 질환은 몰라도 허리 아프다는 사람은 꼭 있다. 사실 허리건강에 대해서 많은 의학적 연구들이 있으나, 명확히 이거다! 하는 것은 아직도 없다. 허리디스크 혹은 척추측만증 관련

AI 일러스트 6월 1주 - 5월에 만들었지만 6월에 올려서 6월 1주

2025-06-01T14:26:43Z

사실 이 묘사가 더 역동적으로 운동하는 것 같다. 사실 이게 진짜 정성스럽게 만든 목욕 장면 일러스트. 헬스장 운동기구에 대한 학습이 일반적인 LLM의 사전 학습에 역시 잘 반영이 안 되어 있다. 이런 걸 AI가 잘 알리가 만무하다. 이런 건 아무리 프롬프트로 알려줘 봐야 소용이 없다. 학습시켜야 한다. 로프 타기 일러스트는 진

왜 샤워를 할 때 아이디어가 잘 떠오를까? - 유레카는 사실 과학적으로 그 이유가 있었다?

2025-05-31T11:56:46Z

디버깅이 안 풀릴 때, 데이터 지표가 엉망일 때, 글쓰기 소재에 대한 고민은 이상하게 샤워할 때 잘 풀린다. 유레카! 까지는 아니고.. 브런치스토리에 글을 쓰시는 작가분들도 나와 같은 경험을 하신 분들이 있을까? 유독 샤워할 때 생각이 잘 정리가 된다. 아이디어를 내거나, 좀 더 복잡한 사고처리가 필요한 작업을 할 때에 나는 종종 이런 샤워와 산책의

맨몸 스쿼트 더 효과적으로 하기 - 단순히 중량이 없는 스쿼트가 아니라 본질적으로 다른 기능을 가진다

2025-06-08T10:10:43Z

맨몸 스쿼트의 핵심은 신체 균형 재정렬과 유연성 향상! 운동과 관련된 글을 쓸 때마다 느끼는 것이지만, 어떤 특정한 동작이 가지는 전반적인 효과에 대한 설명을 하면 아쉬운 부분들이 있다. 나는 이것이 직업병인지는 모르겠는데, 분석과 디테일에 집착을 하는 편이다. 그래서 이번에는 아예 특정 근력운동 동작을 하나 파고들어서 세세하게 집중해 보고, 그 동작이

머신을 이용한 운동은 어떤 점에서 좋을까? - 요즘 한국 헬스장에도 비싼 머신이 많더라

2025-05-28T08:54:23Z

헬스장에 비치된 운동기구를 사용한 운동은 어떤 점에서 좋을까? 헬스장에 가면 꼭 보이는 것들이 있다. 바로 여러 운동기구들이다. 사실 요즘 들어 유독 이런 경향이 있는데, 좋은 시설을 갖춘 헬스장의 기준에서 어떤 머신이 구비되어 있는가가 일종의 척도가 되어버린 것 같다. 예전에 피트니스가 크게 유행하기 전에는 뭔가 인테리어가 깔끔하고 분위기가 좋

프리웨이트 운동의 장점이란? - 덤벨과 바벨을 이용한 프리웨이트는 가장 직관적이면서도 효율적이다.

2025-05-26T01:17:10Z

프리웨이트 운동이란 무엇이며 왜 해야 할까? 많은 사람들이 은근히 잘 모르지만, 근력운동/피트니스를 좋아하는 사람들에게도 나름 계파가 있다. 맨몸운동을 좋아하는 부류가 있고, 보디빌딩에 입각하며 머신웨이트가 가장 효율적이라 하는 사람들이 있으며, 바벨과 덤벨을 이용한 프리웨이트가 최고라는 부류로 나누어진다. 저번에는 맨몸운동과 관련한 글을 작성했기에

내가 생각하는 맨몸운동의 장점? - 내 운동 첫 여정은 맨몸운동으로 시작?

2025-05-20T13:56:22Z

아무것도 모르는 내가 처음에 할 수 있었던 운동은 바로 푸시업이었다. 사실 운동에 대한 글을 쓰려고 하면 여러 가지로 고민이 많다. 내가 운동에 대해서 중요하게 생각하는 부분들을 위주로 글을 쓰면, 많은 사람들이 직관적으로 이해하고 적용하는데 어려움이 많을 것 같다는 생각이 들기 때문이다. 그래서 항상 운동과 관련한 글을 쓸 때는 내가 실제로 경험하고,

AI 일러스트 5월 3주 - 슬슬 소제목 쓰기도 귀찮은 일러스트 결산

2025-05-22T22:02:11Z

60 넘은 아저씨 모에화는 사실 그냥 심심해서 해봤습니다. 근데 자세히 보니 톰 크루즈 눈동자 색 파란색이네?

스마트폰 사용시간 줄이기 위한 나의 실질적 행동? - 머리로는 안 좋은 걸 아는데 몸이 잘 안 따라줘

2025-05-17T11:42:52Z

스마트폰이 날 바보로 만드는 것 같아서 최근 문득 떠오른 생각이 있다. 그건 주말과 같은 쉬는 날에 아침에 일어나서 스마트폰으로 유튜브를 무의식적으로 보면서 시간을 보내는 게 묘하게 신경이 쓰이기 시작한 것이었다. 쉬는 날에는 모처럼 그럴 수도 있지 않아?라고 생각할 수 있다. 문제는 내가 정작 그렇게 시간을 보내면서 만족을 했으면 상관이 없는데, 아

내가 지금 사용하는 유행어나 밈은 퇴물일까? - 하이~! 나니가스끼? 초코민토 요리모 아. 나. 타~

2025-05-15T11:06:27Z

내가 하는 유행어, 밈, 스타일, 트렌드, 패션은 철이 지났을까 아닐까? 드디어 이탈리안 브레인랏(BrainRot)이라는 보면 뇌가 썩는다는 밈이 어느 정도 유행이 끝나가기 시작했다.(아직.. 아닌가?) 이탈리안 브레이랏의 밈에 대해 간략히 설명하자면, 25년 초반 틱톡과 인스타 릴스에 짧은 숏츠 영상으로 올라온 것이었다. 이 밈은 조악한 AI 이미

상품이 본질적 가치를 잃게 된다면 어떻게 될까 - 사물이 사람들에게 가치를 주지 않게 되는 순간 벌어지는 일들

2025-05-13T12:09:18Z

정말 사람들을 위한 거야? 아니면 이제는 그저 돈을 위해서 내놓을 뿐이야? 요즘 길을 걷다가 보면 공유 킥보드라던가 공유 자전거가 그냥 길 위에 널브러져 있는 모습이 자주 보인다. 이런 것을 보면 참 여러 가지 생각이 든다. 공유 킥보드나 자전거를 단순 방치한 시민의식에 관한 이야기를 하고 싶지는 않다. 내가 더 집중하고 싶은 것은 공유경제의 그