걷다 멈추다 달리다

3장. 운동이 습관이 되기 시작했다 - 달리기와의 첫 만남, 숨이 찼지만 살아있었다

2025-07-14T14:05:58Z

머리서기에 성공한 이후, 운동은 내 루틴 속으로 조금씩 들어오기 시작했다. 당시 나는 하루에 최소 30분은 몸을 움직이려고 했다. 근력운동 영상도 찾아보며 따라 했고, 동작이 정확한 유튜버를 기준 삼아 연습했다. 그러던 어느 날, 문득 “30분을 쉬지 않고 달려보면 어떨까?”라는 생각이 들었다. 달리기는 나에게 가장 어렵고 두려운 운동이었다. 1분만 달려

2장. 머리로 서다

2025-07-14T14:05:30Z

몸이 점점 회복될 무렵, 예능 프로그램 <아는 형님>을 보다가 예전에 봤던 장면이 떠올랐다. 아이유가 <효리네 민박>에서 머리서기를 하려고 시도하다가 구르고 넘어진 모습이었다. 그땐 못했지만 <아는 형님>에서는 깔끔하게 성공했다. “아이유도 하는데, 나도 해볼까?” 그게 시작이었다. 머리서기. 운동과 담을 쌓고 살던 내게는 생경한 단어였다. 하지만 이상하

1장. 몸이 망가지고 있었던 어느 날의 기록

2025-07-14T14:03:01Z

2021년 12월, 나는 코로나에 걸렸다. 회복하는 데 두 달이 걸렸다. 그날 이후로 냄새와 입맛을 잃었다.그동안 만난 의사만 해도한의사, 신경과, 위장내과까지 여럿이었다. 당시엔 10분만 앉아 있어도 기절할 만큼 피곤했고,20년 넘게 살아온 집인데도 길을 헷갈려 헤맸다. 신발주머니나 우산 하나 잃어버린 적 없는 내가핸드폰을 수시로 놓고 다녔고,부엌에 나왔

프롤로그. '시작도 없던 나의 운동 이야기'

2025-07-14T14:02:04Z

나는 정말 운동과는 아무런 접점이 없는 사람이었다.헬스장에 등록해도 6개월 중 한 달만 겨우 가고, 나머지는 돈만 날리던 그런 사람.고등학생 이후로는 달리기를 해본 적이 없었다. 몸을 움직이는 것 자체가 내 삶에 없었다. 하지만 2021년 겨울, 코로나에 걸리면서 내 인생이 무너졌다.그해 12월, 단순한 감기가 아니었다.한 달 넘게 제대로 앉아 있지도 못