두루박

두번째 이야기를 시작하며 - 시간의 본질적 가치를 축적하라

2026-03-31T23:08:41Z

시간의 본질적 가치를 축적하라― 자연의 순리에 따르는 가치축적 삶을 살아가다 보면 누구나 한 번쯤 이런 질문을 마주하게 됩니다.나는 지금 무엇을 쌓으며 살고 있는가에 대한 질문입니다.눈에 보이는 성과와 결과는 분명 중요합니다. 그러나 시간이 흐를수록 그것보다 더 본질적인 것이 있다는 것을 느끼게 됩니다. 바로 시간 속에서 축적되는 ‘보이지

첫번째 이야기를 마치며 - ― 흩어진 생각을 모아, 다음 세대에게 남기다

2026-03-25T23:01:32Z

이런 이야기를 내가 하고 있다는 것이 참 새롭고 낯설다. 그저 이런 삶에 대한 이야기나 가치관, 철학 같은 주제는 나에게는 딴 세상 이야기였다. 이런 주제의 이야기는 실체가 없는 상상의 소설과 같다고 생각했었다. 크게 삶에 굴곡이 있었던 것도 아니고 평범한 어린 시절과 학창시절을 보냈던 나에게는 이런 이야기를 고민할 필요성이 전혀 없었다.지금은 세월이

괴로움에서 벗어나기 위한 사고 필터(6) - 사고 필터 ⑥ : 기질, 성장, 그리고 자기 신뢰

2026-03-23T22:52:19Z

― 나를 있는 그대로 인정하는 기준○ 수많은 세대를 거쳐 내려오는 나의 기질을 바꿀 수 없다.○ 기질은 그 자체이지 평가의 대상이 아니며 있는 그대로 인정하고 받아들여야 한다.○ 기질과 성향에 의해 생기는 감정변화는 참거나 드러내는 것이 아니라 다스리는 것이다.○ 자기가 정말 하고 싶은 일은 과정 그 자체이지 결과에 의해 괴로움이 생기지 않는다.

괴로움에서 벗어나기 위한 사고 필터(5) - 사고 필터 ⑤ : 가족과 후세대를 위한 기준

2026-03-17T22:57:46Z

― 말이 아니라 행동이 남는다○ 자식을 잘 키우는 것은 부모가 괴로움과 불편함이 없이 자연의 순리에 따라 사는 것이다.○ 대물림은 다음세대에 물질, 육체, 정서 세가지 축의 균형을 유지하고 발전시켜 물려주는 것이다.○ 자식에게 좋은 것만 주고 싶어 하듯 부모도 그러하고 그리고 그 부모의 부모도 그러하고 그리고 더 나아가 선대들 모두 그러했다. 그 수

괴로움에서 벗어나기 위한 사고 필터(4) - 사고 필터 ④ : 관계와 인정에서 자유로워지는 기준

2026-03-15T22:54:37Z

― 비교와 평가를 내려놓는 연습 ○ 타인의 인정은 순간에 대한 착각이다.○ 스스로의 인정은 자신을 안정된 상태로 만들고 타인의 인정은 스스로를 불안정한 상태로 만든다.○ 타인의 인정을 받는다고 한들 불편함과 괴로움이 있으면 순리에 맞지 않고 타인으로 인정 못 받는다고 한들 불편함과 괴로움이 없다면 순리에 맞게 된다. 타인의 인정과 순리는 상관 관계가

괴로움에서 벗어나기 위한 사고 필터(3) - 사고 필터 ③ : 행복과 안정의 기준을 재정의

2026-03-11T22:56:29Z

― 채우는 삶에서 균형의 삶으로○ 괴로움과 불편함이 없다면 그것으로 충분하다.○ 채워서 얻어지는 행복은 지속 가능한 행복이 아니라 기쁨으로 괴로움 또한 동반된다.○ 지속 가능한 행복은 괴로움과 불편함이 없는 편안하고 안정된 상태 그 자체이다.○ 행복은 자기 밖에 있는 것이 아니라 자기 안에 있다.○ 괴로움과 불편함이 없다면 물질, 육체, 정서 세

괴로움에서 벗어나기 위한 사고 필터(2) - 사고 필터 ② : 자연의 순리에 맡기는 연습

2026-03-08T23:04:45Z

― 통제하려는 마음을 내려놓는 기준○ 무념무상만이 완벽하게 자연의 순리를 따르는 삶이 된다.○ 자연의 순리에는 살아있는 모든 것이, 생존을 위해 살고 있는 다같은 존재다. 풀 한 포기, 나무 한 그루, 개나 소 사람이나 모두 같은 존재다. 높고 낮고, 맞고 틀리고는 존재하지 않는다. 모두 존재 그 자체이다.○ 자연의 순리에는 순간의 옳고 그름, 좋고

괴로움에서 벗어나기 위한 사고 필터(1) - 사고 필터 ① : 행동과 결과의 경계를 분리하라

2026-03-04T22:59:24Z

― 집착을 끊는 첫 번째 기준 좋은 말과 글은 인터넷에 쉽게 찾을 수 있다. 하지만 그런 말들은 내가 이해는 되지만 깨닫지 못하여 행동변화에 크게 도움이 되질 못 했다. 지금 이야기하는 말들은 나 스스로 고민하는 동안 깨닫게 된 것을 표현한 것이다. 사고 프로세스에서 필터의 기능으로 사용했던 말들이며 실제 경험을 통해 나의 행동변화에 도움이 됐던 말들

타인의 평가가 내 삶의 가치가 되는 순간, 괴로움 시작 - 싫은 일을 하면서도 과정에 집중하는 유일한 방법

2026-02-26T23:01:59Z

그렇다면 질문이 남습니다. 현실에서 하기 싫은 일을 하면서도 과정에 집중할 수는 없는 것일까요? 직장생활처럼 피할 수 없는 상황 속에서도 결과를 붙잡지 않고 편안한 마음을 유지할 수는 없는 것일까요? 저는 그 가능성이 ‘기술’이 아니라 ‘관점’에서 시작된다고 생각합니다. 삶의 기준이 어디에 놓여 있는지가 바뀌어야 비로소 가능해집니다. 하기 싫은 일을

현실이 괴로운 이유는 과정이 아니라 결과를 붙잡기 때문 - 하기 싫은 일을 할수록 우리는 미래를 붙잡게 됩니다

2026-02-22T23:03:04Z

많은 사람들은 이미 경험으로 알고 있습니다. 결과에 집착하지 않고 과정에 집중하면 마음이 편안해진다는 사실을 말입니다. 그런데도 현실에서는 잘 되지 않습니다. 왜냐하면 현실 속에서 우리가 하는 대부분의 일은 ‘좋아하는 일’이 아니라 ‘해야 하는 일’이기 때문입니다. 그리고 해야 하는 일을 하는 순간, 우리는 자연스럽게 결과를 붙잡게 됩니다. 우리는

좋아하는 일을 할 때 괴로움이 없는 이유 - 과정은 인간의 영역이고, 결과는 자연의 영역입니다

2026-02-11T22:57:18Z

살다 보면 어떤 일을 할 때는 이상할 정도로 마음이 편안할 때가 있습니다. 힘들어도 괴롭지 않고, 시간이 빨리 흘러가며, 결과가 어떻게 되든 크게 흔들리지 않는 순간입니다. 그때 우리는 보통 “내가 좋아하는 일을 하고 있어서 그렇다”고 말합니다. 그런데 그 말 속에는 사실 중요한 원리가 숨어 있습니다. 좋아하는 일을 할 때 괴로움이 적은 이유는 단순히 재미

행동이 변하지 않는 이유는 의지가 약해서가 아닙니다 - 내가 지금 어느 단계에 있는지 알면 조급함이 사라집니다

2026-02-09T22:54:34Z

저는 한때 제 자신을 많이 자책했습니다. ‘왜 나는 행동이 변하지 않을까’, ‘왜 나는 실천을 못할까’라는 생각이 반복되었습니다. 변화에 실패할 때마다 자존감은 떨어졌고, 스스로를 한심하게 여기기도 했습니다. 그런데 시간이 지나고 나서야 알게 되었습니다. 그 시기의 괴로움은 제가 부족해서가 아니라, 제가 서 있는 단계를 모르고 있었기 때문에 생긴 괴로움이었

변화는 남의 말에서 시작되지 않습니다 - 책을 덮고 나 자신을 탐구했을 때 비로소 길이 보였습니다

2026-02-05T22:55:30Z

사람마다 진리를 탐구하는 이유는 다릅니다. 어떤 이는 괴로움에서 벗어나기 위해, 어떤 이는 마음의 평온을 찾기 위해, 또 어떤 이는 삶을 제대로 살아내기 위해 그 길을 찾습니다. 저 역시 가족을 통해 계기가 생겼고, 그때부터 나 자신을 바꾸고자 했습니다. 그러나 처음에는 시행착오가 많았습니다. 그리고 그 과정에서 한 가지 이상한 사실을 발견하게 되었습니다.

지금 이 순간만이 나의 영역입니다 - 결과를 내려놓을 때 괴로움이 사라지는 이유

2026-02-02T22:56:04Z

우리는 늘 생각합니다. 앞으로 어떻게 될지, 지금의 선택이 어떤 결과를 만들지, 잘하고 있는지, 잘못 가고 있는지를 끊임없이 따져 묻습니다. 그러나 그 질문들이 많아질수록 마음은 점점 불편해지고 삶은 무거워집니다. 이 글은 우리가 붙잡고 있던 생각들 중 무엇이 정말 나의 영역인지, 그리고 무엇을 자연의 순리에 맡겨야 하는지에 대한 정리입니다. 지금 이 순간

인정받고 싶은 마음을 자연스럽게 다루는 법 - 허영심은 죄가 아니다, 다만 맡길 곳이 다를 뿐이다

2026-01-27T22:55:25Z

인간은 누구나 인정받고 싶어 하는 존재입니다. 잘 보이고 싶고, 가치 있는 사람으로 기억되고 싶으며, 때로는 스스로를 드러내고 싶은 마음을 품고 살아갑니다. 그러나 그 마음이 커질수록 우리는 오히려 더 쉽게 괴로워집니다. 인간은 기본적으로 허영심을 가지고 있습니다. 그리고 자신의 존재감을 드러내고 싶어 합니다. 이는 결코 부정적인 성향만은 아닙니

찰나의 감정 앞에서 무너지지 않는 법 - 기질과 성향으로 반응해버린 순간을 다루는 방법

2026-01-25T22:57:29Z

우리는 삶을 살아가며 감정을 잘 다스리려 노력하지만, 언제나 그럴 수는 없습니다. 때로는 타인의 말이나 행동을 듣는 순간, 감정을 인식하기도 전에 찰나의 순간에 반응해버리기도 합니다. 이 글에서는 그러한 순간이 왜 발생하는지, 그리고 그 반응이 괴로움으로 이어지지 않도록 돕는 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 아무리 자신의 감정을 잘 다스린다고 하더

결과에 흔들리지 않는 상태 - 자연에 맡겼을 때 달라지는 삶의 진폭

2026-01-21T22:58:20Z

생각을 흘려보내는 연습은 실제 삶에서 어떤 변화를 가져올까요. 이 글에서는 일상의 한 사례를 통해, 자연의 영역을 자연에 맡겼을 때 삶의 상태가 어떻게 달라지는지를 이야기하고자 합니다. 예를 들어 직장에서 누군가가 나에게 하기 싫은 일을 맡길지도 모른다는 상황을 떠올려보겠습니다. 집에 돌아와“그 일을 나에게 시키면 안 되는데”“나보고 하라고

자연의 영역을 맡기는 네 가지 행동 - 생각을 행동으로 흘려보내는 구체적 실천

2026-01-18T22:56:51Z

생각을 흘려보내기 위한 행동은 복잡할 필요가 없습니다. 중요한 것은 그 행동이 반복 가능하고, 생각과 함께 사용될 수 있어야 한다는 점입니다. 이 글에서는 제가 실제로 사용해 온 네 가지 행동을 구체적으로 소개하고자 합니다. 첫 번째 행동은 주먹을 가볍게 쥐고, 엄지를 검지 위에 버튼을 누르듯 얹는 동작입니다. 이때“내가 행동할 수 없는 것은

생각을 흘려보내기 위한 행동의 필요성 - 자연의 순리를 따르기 위해 내가 사용한 방법들

2026-01-14T22:55:42Z

자연의 순리를 따르고 자연스럽게 드는 생각을 자연스럽게 대하는 일은 말처럼 쉽지 않습니다. 특히 생각에 사로잡혀 괴로움의 굴레에서 빠져나오기 힘든 순간에는, 단순한 인식 전환만으로는 부족할 때가 있습니다. 이 글에서는 그러한 순간에 도움이 되었던 행동 중심의 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 생각을 정리하는 과정에서 특정 생각에 깊이 사로잡히면, 아무

생각은 행동으로 사라집니다 - 실현 가능한 생각과 집착의 차이

2026-01-11T23:15:38Z

생각이 사라지는 순간을 떠올려보면 공통점이 있습니다. 바로 행동이 뒤따랐을 때입니다. 잘 살펴보면 생각은 행동을 통해서만 사라진다는 것을 알 수 있습니다. 배가 고프다는 생각이 들면 밥을 먹는 행동을 통해 그 생각은 사라집니다. 어떤 일을 해야 한다는 생각이 들면, 그 일을 실행하는 순간 생각은 더 이상 머물지 않습니다. 이처럼 생각은 생존을 위해