나검하랑

상담사의 리더십 - 2부. 상담실 안에서의 리더십

2026-04-01T15:00:11Z

11장. 상담사가 놓쳐버린 신호- 저항은 말보다 먼저 온다 그날 A 씨는 아무 말도 하지 않았습니다. 정확히는, 말을 했습니다. "네", "그렇죠", "맞아요"라고. 하지만 상담이 끝나고 나서 저는 묘하게 허탈했습니다. 50분 동안 무언가를 나눈 것 같은데, 정작 아무것도 닿지 않은 느낌. 뭔가 어긋난 느낌. 그때 저는 초보 상담사였고, 그 어긋남이 무엇

심리상담사의 리더십 - 2부 상담실 안에서의 리더십

2026-03-31T15:00:20Z

10. 질문 하나가 내담자의 눈빛을 바꿨다 상담은 결국 질문의 예술입니다. 하지만 아이러니하게도 많은 상담사들이 질문을 두려워합니다. “혹시 부담이 되지 않을까” “괜히 상처를 건드리는 건 아닐까” 그래서 안전한 질문만 남습니다. “그때 기분이 어땠어요?” “요즘은 어떠세요?” 틀린 질문은 아닙니다. 하지만 이 질문들은 내담자의 삶을 바꾸지는 않습니다.

심리상담사의 리더십 - 2부 상담실 안에서의 리더십

2026-03-25T15:04:47Z

9. 첫 회기, 구조를 세우는 말 한 문장 “상담은 그냥 편하게 이야기하시면 됩니다.” 많이들 이렇게 시작합니다. 부드럽고 안전해 보이는 말입니다. 하지만 이 한 문장은 때로 상담을 흐릿하게 만듭니다. 내담자는 ‘어디까지 말해도 되는지’, ‘이 시간에 무엇을 해야 하는지’ 알지 못한 채 자신의 이야기를 흘려보내기 시작합니다. 그리고 몇 회기가 지나도 상

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-12T16:37:36Z

8장. 상담사가 흔들릴 때 상담은 어떻게 되는가 상담사는 늘 안정적인 사람일까요. 많은 사람들이 상담사를 이렇게 생각합니다. 항상 차분하고, 감정에 흔들리지 않으며, 누군가의 이야기를 언제나 안정적으로 들어줄 수 있는 사람. 하지만 상담사도 사람입니다. 살다 보면 개인적인 일로 마음이 무거운 날도 있고, 누군가의 말 한마디에 마음이 흔들리는 날도 있습니다

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-08T15:00:15Z

07. 슈퍼비전에서 무너졌던 경험 상담사에게 슈퍼비전은 참 묘한 공간입니다. 배우는 자리이기도 하지만 때로는 가장 많이 흔들리는 자리이기도 합니다. 어느 날 한 상담사가 이런 이야기를 했습니다. “슈퍼비전을 받을 때 가끔 이런 생각이 들어요. 나도 이 일을 꽤 오래 했는데… 도대체 당신이 뭘 안다고 나를 이렇게 평가하는 걸까.” 이 말은 쉽게 밖으로 꺼내지

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-07T15:00:12Z

06. 윤리적 딜레마 앞에서의 선택 상담을 하다 보면 내담자나 보호자가 이렇게 말하는 순간이 있습니다. “센터장님을 믿었는데요. 거기 원장님은 왜 좀 이상하죠?” 그리고 이어서 이런 말도 덧붙입니다. “너무 속상해요. 센터장님이 제 이야기를 너무 잘 들어주셔서 저는 정말 친하다고 생각했거든요.” 이 말을 들을 때 상담사의 마음은 잠시 멈춥니다. 그분의 속

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-06T15:00:17Z

05. 소진 직전에서 멈추었습니다. 어느 날 상담을 마치고 문을 닫는데 문득 이런 생각이 들었습니다. ‘오늘 나는 몇 사람의 마음을 만났을까.’ 한 사람의 이야기를 듣는 일은 단순히 말을 듣는 일이 아닙니다.그 사람의 감정, 좌절, 분노, 슬픔까지 함께 마주하는 일입니다.그래서 어떤 날은 상담을 몇 건 하지 않았는데도 하루가 끝나면 마음이 유난히 무겁게

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-06T06:36:44Z

4. 경계를 세웠을 때 관계가 더 깊어졌습니다. "선생님, 이번 주에 한 번 더 시간 잡아주실 수 있나요? 아니면 오늘 조금 더 해주셔도 되는데.." 이미 상담 시간은 10분을 넘긴 상태였습니다.그는 눈이 붉어져 있었고, 이야기는 막 깊어지려는 순간이었습니다. 그 장면에서 상담자는 흔들립니다.돕고 싶은 마음과 구조를 지켜야 하는 책임 사이에서. 저 역시

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-06T06:36:00Z

3. '왜 안 변하세요?'라고 붇고 싶었던 순간 상담을 하다 보면 변화에 대한 압박감을 느끼는 순간이 생깁니다. 그날도 그랬습니다. '그건 저도 알지요. 그런데.. 잘 안 돼요.' 그는 늘 같은 이야기를 반복했습니다.상사에게 부당한 대우를 받는다고 분노했고, 퇴사를 고민한다고 말했습니다. 그러나 결정의 순간이 오면 “조금만 더 버텨보겠습니다”라고 했습니

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 4부. 통합- 삶을 한 단계 끌어올리는 마음 사용법

2026-03-04T15:00:08Z

20. 당신은 이미 조금씩 변화하고 있다. 오늘 아침, 평소보다 물을 한 잔 더 마셨나요. 짜증이 났지만 참았나요. 하려던 말을 삼키고 그냥 넘어갔나요. 아무것도 아닌 것 같은 그 순간들. 사실 그것이 전부 변화입니다. 우리는 변화를 너무 크게 상상하는 경향이 있습니다. 180도 달라진 나, 완전히 새로운 출발, 과거와는 전혀 다른 삶. 하지만 실제로

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-03T16:00:03Z

2. 내 감정이 먼저 올라왔을 때: 불안을 다루는 힘 저 사실 엄마가 너무 미워요. 근데 그런 말 하면 안 되잖아요. 내담자가 시선을 내리깔며 조용히 말합니다. 순간, 가슴 어딘가가 묵직해집니다. 눈물이 날 것 같기도 하고, 괜히 마음이 급해지기도 합니다. 어서 괜찮다고 말해주고 싶은데, 그 말이 누구를 위한 것인지 잘 모르겠습니다. 상담사인 내가 이러면

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 4부. 통합-삶을 한 단계 끌어올리는 마음 사용법

2026-03-03T15:14:49Z

19. 과거를 미워하지 않고 나아가는 방법 밤에 잠들려고 누웠는데, 갑자기 몇 년 전 일이 떠오른 적 있으신가요. 아무 이유도 없이 그냥 천장을 보고 있다가 그때 했던 말, 그때 하지 못했던 말, 그때 선택했던 길. 어느새 머릿속에서 그 장면을 몇 번이고 다시 돌려보고 있습니다. 그러다 '그때 내가 왜 그랬을까' 하는 생각이 스치면, 괜히 마음 한구

심리상담사의 리더십 - 1부. 상담사의 내적 리더십(나는 나를 어떻게 이끄는가?)

2026-03-04T04:58:25Z

1. 침묵이 길어졌던 날: 불안을 다루는 날 상담실 문을 닫고, 내담자와 마주 앉습니다. 처음엔 말이 오갑니다. 그런데 어느 순간, 내담자가 말을 멈춥니다. 1초, 3초, 10초. 시계 소리가 유독 크게 들리고, 심장이 조금 빨라집니다. 뭔가 말해야 하지 않을까. 이 침묵이 나 때문인 건 아닐까. 머릿속이 바빠지는데, 방 안은 고요합니다. 초보 상담사라면

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 4부. 통합-삶을 한 단계 끌어올리는 마음 사용법

2026-03-02T15:00:14Z

18. 나에게 맞는 성장의 속도 요즘 sns를 보면 누군가는 스물다섯에 창업을 시작하고, 누군가는 서른이 넘어서도 직장을 구하느라 정신이 없다고 하는 분이 있습니다. 새 해가 시작하면 다이어트가 필요하여 어떤 이는 일 년 만에 10킬로그램을 감량하고, 누군가는 3년을 걸쳐 5킬로그램을 뺍니다. 우리는 늘 타인의 속도를 보며 내 속도를 가늠합니다. 그리고

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 4부. 통합-삶을 한 단계 끌어올리는 마음 사용법

2026-02-27T00:00:16Z

17. 흔들릴 때마다 돌아올 나만의 중심점 살다 보면 아무 이유 없이 무너지는 날이 있습니다. 별것도 아닌 말 한마디에 하루가 망가지고, 잘 지내던 것 같았는데 갑자기 모든 게 흔들리는 느낌. 내가 왜 이러지 싶으면서도, 어떻게 해야 할지 모르겠는 그런 날들. 그럴 때 우리는 보통 두 가지 중 하나를 합니다. 감정을 억지로 눌러버리거나, 아니면 그 감정

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 4부. 통합- 삶을 한 단계 끌어올리는 마음 사용법

2026-02-26T08:00:08Z

16. 감정은 느끼되, 따라가지 않는 선택 누군가한테 상처받은 날, 그 말이 하루 종일 머릿속을 맴돌았던 적 있으신가요? 자려고 누웠는데 아까 그 장면이 다시 떠오르고, 괜히 더 화가 나고, 결국 잠도 못 자고. 감정 하나가 하루를 통째로 가져가 버린 경험. 아마 한 번쯤은 다 있으실 겁니다. 우리는 하루에도 수십 번 감정의 파도를 맞습니다. 아침에 눈

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 3부. 관계 속 성장- 나를 잃지 않는 법

2026-02-25T09:05:44Z

15. 가까워질수록 더 명확해야 하는 경계 가장 친한 친구에게 "나 요즘 힘들어"라고 했더니 돌아온 말이 "야, 나는 더해"였습니다. 가족이니까 다 이해해 줄 거라 믿었던 엄마는 내 고민을 동네방네 얘기를 했더라고요. 배우자니까 다 공유해야 한다고 생각했는데, 어느 순간 나는 내가 뭘 좋아하는지도 모르는 사람이 되어 있었습니다. 가까울수록 더 안전할 거라

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 3부. 관계 속 성장- 나를 잃지 않는 법

2026-02-15T00:00:17Z

14. 같은 관계에서 반복되는 갈등의 구조 "또 똑같은 일로 싸웠어요." 상담실에서 자주 듣는 말입니다. 그런데 자세히 들어보면 이상합니다. 지난주엔 숙제 문제로, 이번 주엔 게임 시간으로, 그전엔 학원 가기 싫다는 것으로 싸웠다고 하거든요. "그럼 매번 다른 일로 싸우신 거 아닌가요?"라고 물으면, 어머니는 고개를 젓습니다. "아니요, 느낌은 똑같아요.

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 3부. 관계 속 성장- 나를 잃지 않는 법

2026-02-14T00:00:20Z

13. 상대의 감정, 나의 책임이 아닌 것들 "선생님 말씀 들으니 기분이 안 좋아요." 상담 중에 이런 반응을 들을 때가 있습니다. 필요한 이야기를 했을 뿐인데, 상대는 불편해합니다. 그 순간 제 안에서 작은 동요가 일어납니다. '내가 너무 직설적이었나? 좀 더 부드럽게 말할 걸 그랬나?' 상담사인 저도 이렇습니다. 내가 한 말에 대한 상대의 반응을

내 마음을 설계하는 심리루틴 - 3부. 관계 속 성장- 나를 잃지 않는 법

2026-02-13T01:00:11Z

12. 미안하지 않아도 되는 거절 "엄마, 내일 학교 준비물 사러 같이 가줘" "이번 주말에 시댁 가야 하는데 애들 좀 봐줄 수 있어?" "이번 모임 준비 당신이 맡아줄 수 있지?" 거절하고 싶은데, 입 밖으로 나오는 말은 "그래, 알았어"입니다. 그러고 나서 후회하죠. "왜 또 그랬을까. 나도 힘든데." 상담실에서 만난 A 씨는 이렇게 말했습니다.