yeonkyul 고양이와 춤을 사랑하는 필라테스 강사입니다.몸을 움직이며 마음을 회복하고 글로 숨을 고르고 있습니다. 일상 속 경험과 감정을 기록하며 공감과 위로로 나와 세상을 연결하고자 합니다. https://brunch.co.kr/@@ikbB 2025-11-11T01:43:51Z https://brunch.co.kr/@@ikbB/12 2026-04-30T15:11:28Z 2026-04-30T15:11:28Z

그는 2.5kg 꽤나 작은 몸으로 태어났다. 체중미달과 황달이 있어 인큐베이터에서 첫 세상에 적응을 시작했다고 한다. 그는 날 때부터 원체 약한 몸이었다. 다행히도 크게 아픈 적은 없었지만 잔병치레가 유독 잦았다. 한 달에 20일은 병원을 오갔다고 한다. 엄마를 유독 좋아하고 엄마한테 껌딱지처럼 붙어있는 게 일상이었던 그는, 오죽 엄마랑 떨어지기 싫었으

https://brunch.co.kr/@@ikbB/15 2026-04-15T18:11:16Z 2026-04-15T18:11:16Z

내 왼쪽 아래팔에는 ‘연결’이라는 의미의 타투가 있다. 남들이 보면 보물지도냐고 묻지만, 점 하나하나 모두 의미가 있는 타투이다. {연결이라는 글자를 찾을 수 있다면 당신은 천재만재! 사랑의 선물을 드리겠습니다.) 세상에 하나밖에 없는 프리핸드 타투로, 내게 아주 큰 의미가 있는 소중한 타투이다. 프리핸드 타투는 큰 틀과 주제를 갖고 타투이스트와

https://brunch.co.kr/@@ikbB/13 2026-04-11T15:40:41Z 2026-04-11T15:40:41Z

비가 추적추적 오는 날이었다. 꽤 늦은 시각이었다. 그는 어두운 색의 우산을 쓰고 있었다. 드문드문 지나는 차들을 바라보며 무언가를 기다리듯, 망설이는 듯, 주저하는 듯, 맞은편을 바라보고 갓 길에 서있었다. 그의 나이는 열 살 남짓이었다. “너의 죽음으로•••” “네 죽음으로•••복수를•••“ ‘그녀’는 ‘그’의 죽음으로 ‘그들’에게 무엇을 느

https://brunch.co.kr/@@ikbB/11 2026-04-08T03:55:29Z 2026-04-08T03:55:29Z

이것은 한 사람의 이야기다. 크게 특별하지 않지만, 자꾸만 지나온 시간들을 돌아보게 되는 한 사람의 기록. 과거의 장면들, 지금의 감각들, 그리고 아직 알 수 없는 미래까지 조용히 이어보려 한다. 나는 오랫동안 내 안에 있는 여러 모습들을 충분히 들여다보지 못했다. 그중에는 말로 꺼내지 않은 생각들, 드러내지 않은 감정들, 그리고 어쩌면 숨겨둔 채

https://brunch.co.kr/@@ikbB/10 2026-03-07T03:28:27Z 2026-03-07T03:28:27Z

대체 왜 이렇게까지 떨리는 걸까요? 최슬기 연결필라테스 @choiddeulki https://www.instagram.com/reel/DVQn0oHE88u/?igsh=MWx1a2wxa2V1M3JuYg==​ 이렇게 떨려도 괜찮을까요? 루아프 필라테스 @ruafpilates_official 며칠 전 저의 스승님이신 루아프필라테스 원장님 인스타에 업로드된

https://brunch.co.kr/@@ikbB/9 2026-02-22T09:31:15Z 2026-02-22T09:31:15Z

몸과 마음의 긴장 오늘 아침, 나는 내 몸과 마음을 세심하게 관찰하며 하루를 시작했다. 나는 오랫동안 허리와 횡격막, Rib이 굳어 있었고, 배 전체가 단단하게 긴장되어 있었다. 빈속일 때는 가스가 차서 윗배는 불룩하고 아랫배는 딱딱했다. 호흡은 얕고 제한적이었으며, 마음은 공허하고 과거의 불안정했던 기억과 불안이 뒤섞여 있었다. 오랜 시간 나는

https://brunch.co.kr/@@ikbB/8 2026-02-19T03:01:35Z 2026-02-19T03:01:35Z

측은지심을 검색해 보았다. 동정은 멀리서 바라보는 마음, 연민은 곁에 서는 마음, 측은지심은 결국 움직이는 마음이라고 했다. 마음이 움직인다는 것. 어쩌면 나는 그 문장에서 사랑의 모양을 본 것 같았다. 얼마 전 단골 회원님과 사랑에 대해 이야기를 나누다가 그분이 말했다. 사랑은 측은지심에서 비롯된다고. 그 말이 오래 남았다. 상처 입은 누군가를

https://brunch.co.kr/@@ikbB/7 2026-02-10T13:48:22Z 2026-02-10T13:48:22Z

요새 내가 진행하는 필라테스 그룹 수업을 꼬박꼬박 꾸준하게 나오시는 단골 회원님들이 많이 늘고 있다. 단골회원님들과 소소한 일상 얘기도 나눌 만큼 꽤 가까워졌다. 오늘은 단골회원님들과의 대화에서 ‘사랑’에 대한 이야기가 많이 나왔다. 그중 멋진 어르신 회원님이 말씀하신 사랑이야기가 마음에 많이 남는다. “내가 살아보니 사랑이란 게, 물론 사랑이 여

https://brunch.co.kr/@@ikbB/6 2026-01-07T04:48:29Z 2026-01-07T04:46:17Z

“숨이 너무 답답해요.” 어제 수업에 들어오신 한 회원님은 첫인사 대신 그렇게 말씀하셨다. 공황장애로 인해 가슴이 늘 답답하고 숨 쉬는 감각이 불편하다고 하셨다. 공황을 겪는 분들 중 많은 경우 숨은 실제로 들어오고 있지만 몸은 그 숨을 안전하다고 느끼지 못한다. 그래서 숨을 더 깊게 쉬려고 할수록 오히려 가슴은 더 답답해지고 “왜 이렇게 숨이 안

https://brunch.co.kr/@@ikbB/5 2025-12-28T02:29:12Z 2025-12-28T02:29:12Z

꿈을 꿨다. 담임 선생님이 다큐멘터리를 보여주었다. 다큐멘터리에서는 시상식이 진행 중이었다. 어떤 종류의 시상식인지는 모르겠으나 이제 막 대상을 발표하려던 참이었다. ‘•••의 대상은.. <기억 속의 항아리> 김경자!’ 카메라가 객석에 앉아있던 대상 수상자를 비췄다. “우에?? 엄마잖아?? 엄마!!! “ 나는 짝꿍을 툭툭 치며 말했다. “야야!

https://brunch.co.kr/@@ikbB/4 2025-12-22T05:37:09Z 2025-12-22T05:37:09Z

불안은 ‘나를 움직이게 하는 원동력’이며 ‘나를 지키려는 에너지‘이다. 불안은 ‘동력’이기도 하지만 동시에 ‘방어’이기도 하다. 나는 그동안 ‘불안해야만’ 움직일 수 있었다. 그 속엔 ‘조금이라도 편해지면 다시 무너질 거야’ 라는 긴장이 늘 깔려있었다. 즉, 그동안 내게 불안은 단순한 추진력이 아니라 ‘불안하지 않으면 위험하다’라는 조건부 안정

https://brunch.co.kr/@@ikbB/3 2025-11-21T14:25:31Z 2025-11-21T14:25:31Z

옛 그리스 사람들은 횡격막에는 영혼이 깃들어 있다고 말했다. 나는 Rib과 횡격막이 굳어 있는 바디를 갖고 있다. 아마도 마음속 깊은 아픔을 갖고 너무 오랜 시간 ‘버텨옴’으로, 살아남기 위해 고착화된 몸의 패턴이 아닐까 싶다. 지금 생각해 보면 필라테스와 연결되기 전에 나는 영혼이 병들어 있었던 것 같다. 그리고 나는 지금, 필라테스를 통해 몸과

https://brunch.co.kr/@@ikbB/2 2025-11-19T08:59:40Z 2025-11-19T08:59:40Z

나는 프리랜서로 일하고 있다. 누군가의 배움과 움직임을 도우며 엄연히 노동자로서 일하고 있다. 시간으로 계산되는 일들이지만, 늘 그 시간 이상의 마음을 쏟는다. 그런데 이 일은 언제나 ‘보장된 시간’이 아니다. 정원이 안 찼다고 수업이 없어지기도 하고, 여러 상황에 따라 갑자기 취소되기도 하고, OT라서 수업료가 없다고 말할 때도 있다. 그럴 때마다

https://brunch.co.kr/@@ikbB/1 2025-11-12T08:26:04Z 2025-11-12T08:22:56Z

나는 오랜 시간 마음의 병과 함께 살아왔다. 끝이 보이지 않는 터널 같았고, 수없이 무너지고, 포기하고 싶었던 날들이 많았다. 그럼에도 이상하게 (아주 작고 희미하지만) 살고 싶다는 마음의 조각이 내 안에 남아 있었다. 그 조각은 늘 몸을 통해 나에게 말을 걸었다. “숨 쉬자.” “조금만 움직여보자.” 그렇게 나는 필라테스를 만났다. 처음에는 단순히