이혼광탈녀

분노를 연료다. - 분노를 태워 추진력으로..

2026-04-30T03:01:57Z

분노는 불이다.조용히 잠들어 있다가도,한순간에 모든 것을 집어삼킬 준비를 한다. 불을 잘못 다루면 화재가 된다.순식간에 번지고, 남는 것은 잿더미뿐이다. 분노도 같다. 잘못 다루면 타인을 해치고,결국 가장 깊게 무너지는 건나 자신이다. 그래서 사람들은 말한다.타오르는 감정은 통제할 수 없다고. 하지만 나는 다르게 생각한다. 불(분노)을 다루는 법을 아

당신의 질투는 틀리지 않았다 - 질투를 없애지 말고, 사용하라

2026-04-30T03:01:57Z

나는 시기와 질투에 대해 이야기해보려 한다. 시기와 질투를 정확히 정의하기는 어렵다. 하지만 그 감정이 무엇인지는 누구나 안다. 결국 둘 다, 타인과의 비교에서 시작되는 감정이기 때문이다. 나는 시기와 질투가 인간이라면 떼어낼 수 없는 감정이라고 생각한다. 아주 자연스럽고, 어쩌면 필연적인 감정이다.그런데 우리는 여기에 부정적인 딱지를 붙인다.이 감정을

원가족을 넘어, 지금의 나를 선택한다 - ‘피해자’라는 자리가 나를 지켜주기도, 가두기도 한다

2026-04-30T03:01:57Z

나는 과거 상담센터에서 일하면서 한 가지 생각이 들었다. 상담을 하다 보면 왜 이렇게 원가족에 대한 이야기가 많이 나올까. 왜 이렇게까지 깊게 탐색할까. 인생에서 원가족이 그렇게까지 중요한 걸까. 상담을 하다 보면 원가족에게 받은 상처나 영향으로 현재의 문제가 발생했다고 보는 경우가 많았다. 나 역시 혼자 상담을 받은 것이 아니라, 엄마 아빠와

외도하는 사람들은 무엇을 찾는가 - 상처받는 사람과 상처를 주는 사람 이야기

2026-04-30T03:01:57Z

주변에서 종종 들려오는 주제가 있다.남편이 외도했어요. 여자친구가 바람을 폈어요. 외도는 살인이라며, 고통 속에 사는 사람들이 있다.옆에서 지켜보았을 때, 그들은 지옥 같은 시간을 보내고 있으며, 그 충격은 몇 년 동안 이어지기도 한다. 첫째, 강한 배신감이 든다.나를 속이고 했던 언행들이 머릿속을 스쳐 지나간다.이때는 그 여자를 만나러 갔을 때였나?이

SNS에서 우리는 왜 모순적인 사람이 되는가 - 사람이 싫어. 근데 내 이야기는 들어줘

2026-04-30T03:01:57Z

최근 SNS에서 자주 보이는 말이 있다. “혼자가 편하다.” 나 역시 혼자가 편하다고 생각한다. 혼자 카페를 가고, 혼자 식당에 가고, 혼자 여행을 간다. 그런데도 SNS에는 부지런히 기록을 남긴다. ‘커피 마시는 중’ ‘혼자 영화 보는 중’ 과연, 나는 정말 혼자인 걸까. 나는 원래 SNS를 하지 않았다. 그런데 글을 쓰는 재미를 알게 되면서, 최근 텍

화, 분노, 슬픔은 잘못된 감정이 아니다 - 부정적인 감정이 나에게 좋은 이유

2026-04-30T03:01:57Z

우리는 모두 검은 그림자와 함께 살아간다. 하지만 타인에게는 밝은 햇빛 같은 면을 보여주기 위해 끊임없이 노력한다. “나는 밝고 긍정적인 사람이야.” “어두운 사람들보다 나는 더 괜찮아.” 이런 생각이 오히려 우리의 우울을 더 깊게 만들 수 있다는 사실을 우리는 잘 인지하지 못한다. 무대에서 노래하고 춤추는 화려한 가수를 보라. 그들은 눈부신 조명 아래

행복을 강요하지 마 - 행복이 목표가 되면 절망감에 힘들다.

2026-04-30T03:01:57Z

나는 내적으로도 외적으로도 밝은 사람이다. 얼굴에는 미소가 있고, 누가 봐도 밝고 긍정적인 사람이라는 평을 듣는다. 하지만 나는 긍정적인 마인드에 대해 딴지를 걸고 싶다. 어떤 유명 가수 겸 작곡가가 이런 말을 했다. “행복을 강요하지 마세요. 세상은 그렇게 행복하지 않아요.” 나는 그 말을 듣는 순간 머리와 가슴이 띵하게 울렸다. 우리는 너무

심심하지만 외롭지 않아 - 살랑살랑 봄을 맞이하는 자세

2026-03-05T03:39:33Z

아픈 시절은 지나갔다. 이제 이혼한 지 2년이 지나가고, 어느새 3년을 향해 가고 있다. 걸음마를 떼던 아기는 이제 작은 가방을 메고 유치원에 간다. 기저귀를 항상 챙기던 시절이 지나, 스스로 화장실에 가는 일이 당연한 하루가 되었다. 예전에는 꿈같이 멀게 느껴지던 일상이, 이제는 오늘이 되었다. 시간은 그렇게 흘러가고, 다시 봄이 오고 있다. 전남편

미용실에서 배운 결혼의 세 가지 진리 - 어긋난 사랑의 방식

2026-03-05T03:39:33Z

나는 악성 곱슬이다. 머리가 아니라 인생이 구겨진 것처럼 보일 때가 있다. 가만두면 마치 추노에 나오는 남자 주인공 머리가 된다. 미용실에 오래간만에 방문해 파마를 했다. 미용실 여자 원장님은 나에게 물었다. “결혼했어요?” 이 질문에는 뭐라고 대답해야 하는 걸까. 이혼한 지 2년이 지났는데도 여전히 난감하다. 2년이 지나도 익숙해지지 않은 질문이다. 에

명절은 왜 부부를 시험대에 올릴까(2) - 아들을 놓아주세요!

2026-03-05T03:39:33Z

명절이 힘든 이유는 시댁 때문이 아니다 시댁과 처가 갈등은 종종 부부 관계의 상태를 드러낸다. 부부 사이가 단단하면 외부 관계는 조정이 가능하다. 하지만 둘 사이가 느슨하면 그 틈으로 누군가가 들어온다. Bowen은 이를 ‘삼각관계’라고 설명했다. 두 사람이 불안을 견디지 못할 때 제삼자가 끼어들어 균형을 만든다. 부부가 직접 해결하지 못한 감정이 부모

명절은 왜 부부를 시험대에 올릴까(1) - 나는 지금 누구의 눈치를 보고 있는가

2026-03-05T03:39:33Z

명절, 왜 ‘이혼 성수기’가 될까 명절이 다가온다. 나는 웬만한 일에는 호기심이 많은 편이지만, 명절만큼은 늘 묘하게 신기하다. 가족의 가장 환한 얼굴과 가장 불편한 얼굴이 동시에 드러나는 시간이다. 괜히 다들 잘 지내고 있는지 묻고 싶어진다. 예전 TV 뉴스에는 늘 극과 극의 장면이 등장했다. 상다리가 휘어질 정도로 음식을 차려놓고 웃음꽃을 피우는 가

부끄럽지만 담담한 이혼 - 회색빛 미래에서 베이지색 현실

2026-03-05T03:39:33Z

부끄러운 이혼 사회가 이혼에 대한 시선을 조금만 더 부드럽게 가졌으면 좋겠다. 이혼율은 급등하는데, 그에 따른 시선은 여전히 제자리에 머물러 있는 것 같다. 등본에 두 명이 적힌 정보를 건네면 쑥스럽다. 등본을 건네며 손끝이 미세하게 떨렸지만, 나는 아무 일도 없다는 얼굴을 먼저 꺼냈다. 솔직히 부끄럽다. 그래도 담담한 표정을 지어 보려고 노력한다.

이혼 불평에 대해서 - 이혼 불평을 멈추고, 이혼을 애도하자.

2026-03-05T03:39:33Z

배우자 욕은 너무 식상해 이혼에 관한 글을 쓰기 위해 몇 권의 책을 샀다. 이제는 담담하게 읽을 수 있을 거라 생각했다. 하지만 몇 장도 넘기지 못하고 책을 덮었다. 대부분이 배우자 욕이었기 때문이다. 책 속의 배우자들은 하나같이 나쁜 사람이었다. 생활비를 주지 않았고, 가족을 돌보지 않았고, 페이지를 넘길수록 더 악한 사람이 등장했다. 마치 이혼에는

결혼, 이혼 그리고 분노 - 분노를 표현해야 하나? 참아야 하나?

2026-03-05T03:39:33Z

분노를 참는다는 것 분노를 참으면 신체와 정신에 병이 생긴다고 말한다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말도 있다. 나 역시 회사를 다니며 극심한 스트레스를 겪은 적이 있다. 이명 증상과 함께 어떤 일에도 집중하기 어려웠다. 돌이켜보면 그때 나는 분노를 참았던 것이 아니라 미루고 있었던 것 같다. 나는 한 번에 폭발하지 않는다. 몇 번의 불만과 서운함이 쌓

배우자에게 왜 가면을 벗는가 - 민낯이 아름다운 사람도 있을까?

2026-03-05T03:39:33Z

우리는 왜 상대 앞에서 가면을 벗고, 숨겨온 본모습을 드러내려 하는가 우리는 타인 앞에서 자신을 숨긴다. 착한 사람인 것처럼, 마음이 넓은 사람인 것처럼. 사회 속에서 살아가기 위해 누구나 하나쯤의 가면을 쓴다. 그런데 이상하다. 유독 어떤 사람 앞에서는 그 가면을 벗어던진다. 애써 숨겨왔던 원래의 나를 그대로 드러낸다. 그 대상은 대개 배우자이거나 가

떠나야 하는 관계, 떠나지 못하는 책임 - 우리는 주말마다 만난다.

2026-03-05T03:39:33Z

떠나가지 못하는 너와 나 나는 지금 전남편과 주말마다 외출을 함께 하고 있다. 사이가 물 흘러갈 때처럼 평화롭게도 하고, 싸우고 사이가 안 좋을 때는 지옥 같은 날이 온다. 이 같은 날들이 무한반복했는데 벌써 2년째이다. 우리는 아기가 6개월일 때 별거를 시작했고, 12개월이 되었을 때 서류가 정리되었다. 그런데 아기는 너무 어렸고, 나는 그와 아기만

이혼, 커피 아직 따뜻했다. - 법정 앞, 커피와 함께 1분의 이별

2026-03-05T03:39:32Z

2년 전 가정법원에서 이혼확정받은 날 비가 추적추적 내리던 초겨울, 나는 이혼 법정 앞에서 커피 두 잔을 들고 있었다. 컵이 미지근해질까 봐 손에 힘을 줘서 꽉 쥐고 법원을 향했던 2년 전 기억을 떠올리며 글을 쓴다. 이혼 접수를 하면, 자녀가 있는 경우 3개월의 숙려기간이 주어진다. 그 시간 동안 재산분할은 어느 정도로 할지, 양육비와 면접교섭은 어떻

완주하지 못한 결혼 - 나는 결혼에 헌신하지 않기로 했다.

2026-03-05T03:39:33Z

가족이 되는 과정은 시간이 필요하다. 부부는 남인 남과 여가 만나 가정이라는 울타리 안에서 협력하는 동반자다. 그러나 결혼했다고 해서 곧바로 가족이 되는 것은 아니다. 결혼식과 혼인신고는 가족이 되었다는 증명이 아니라, 이제 가족이 되기 위한 고된 과정을 시작하겠다는 선언에 가깝다. 가족이 되어가는 과정은 생각보다 복잡하고, 때로는 매우 고되다. 나는

수술 고통처럼 아팠던 이혼, 살아남은 나 - 죄책감과 수치심 사이, 회복하는 과정

2026-03-05T03:39:33Z

아이를 재우고 식탁에 혼자 앉아 있었다. 집은 조용했고, TV도 켜지 않았다. 이혼일기를 쓰고 있었다. 그날 밤, 나는 처음으로 이혼이 끝이 아니라 시작일지도 모른다고 느꼈다. 물론 그 시작이 이렇게 아플 줄은 몰랐다. 이혼을 결심하기까지의 시간은 지옥이라는 말로도 부족하다. 인간이 느끼는 스트레스 중 이혼은 부모의 사망 다음이라고 한다. 나는 그 고통을

이혼, 나조차 몰랐던 마음 - 비난을 기다리는 나의 모습

2026-03-05T03:39:33Z

해방감과 공허함의 공존 이혼 직후, 세 명이 살던 집은 아기와 나 둘뿐이 되었다. 처음 몇 달은 현관문뿐만 아니라 방문까지 잠그고 잤다. 저녁 여섯 시가 지나면 거실 불도 켜지 않았다. 그 남자가 집에 찾아올 것 같았기 때문이다. 하지만 우려했던 일은 일어나지 않았다. 두 명이 된 집은 저녁마다 지나치게 조용했다. 사람이 빠진 자리는 분명히 티가 났다.