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브런치북 정보

brunch book First Edition Release date. Aug 02. 2020
떠도는 마음 사용법 생각 파트너 이석재
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떠도는 마음 사용법
이런분께 추천드려요! 떠도는 마음과 잡생각에 지치고 불안한 사람들
라이킷 수 19
브런치북 소개

사람들은 자신의 의지와 노력으로 현재의 일과 당면한 상황을 개선시킬 수 없다고 인식할 때, 현실에 집중한 주의력을 잃게 된다. 자신의 의도와는 무관하게 주의는 분산되고, 그들의 마음도 함께 떠돈다. 현실을 떠난 주의는 공상처럼 자신만의 주관적인 세계를 만든다. 마음의 관점에서 보면, 자유를 얻은 것이다. 인간의 정신적 통제를 벗어난 새로운 정신 세계가 존재하는 것이다. 떠도는 마음으로 힘들어 하는 경우, 그 이유를 단정하기 보다 깊게 탐구할 필요가 있다. 떠도는 마음의 작동 기제에 대한 이해가 깊어지면 균형 잡힌 마음 관리를 할 수 있다. 떠도는 마음이 일을 방해하고 불안과 우울을 가중시켜 정신을 망가트리고, 종국에 건강한 생활을 하는 데 유해하다는 통념에 매몰되지 않을 것이다. 오히려 떠도는 마음의 밝은 기능을 일상에서 작동시킴으로써 더 일에 몰두할 수 있고 정신적으로 건강한 생활을 할 수 있다.

제다
생각 파트너 이석재 소속코치올 직업코치
코칭방법론 저자

존재(Being)를 통해 실행(Doing)을 촉진시켜 원하는 삶을 주도적으로 구상하고 만들어 가는 활동을 돕는 생각 파트너 이석재®입니다(특허등록상표, 2019.8.14).

Release date. Aug 02. 2020
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