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개개듣 - 10장. 마지막 수업

byJ — Tue, 07 Oct 2025 04:54:13 GMT

끝마치며(친구 ver.) 살다 보면 말 한마디에 무너지는 날이 있고, 말 한마디에 다시 일어서는 날도 있다. 누군가의 말이 나를 아프게 했다면, 그건 내가 약해서가 아니라, 그 말이 예의가 없어서다. 이 책은 무례한 말에 상처받아본 당신, 혼자 꾹 참고 있었던 당신에게 조용히 이렇게 말해주고 싶었다. > “그건 개소리였어요. > 당신이 잘못된 게 아

개개듣 - 9장. 인생의 주인공은 나

byJ — Mon, 29 Sep 2025 11:00:10 GMT

자고 싶나요? 많이 먹나요? 마음이 아픈가요? 살다 보면 피곤해서 자고 싶은 날도 있고, 괜히 폭식하고 싶은 날도 있고, 마음이 이상하게 울적한 날도 있다. 근데 꼭 누군가는 그런 날에 “너 요즘 왜 이렇게 게을러?” “먹는 걸로 스트레스 푸는 건 안 좋은 거야.” “별일도 없는데 왜 그래?” 같은 '정상'에 대한 기준으로 찌르듯 말한다. 하지만 내

8장. 개소리 탐지 레이더 : 이런 사람 조심하세요

byJ — Mon, 22 Sep 2025 11:00:12 GMT

유형 ① 과몰입 마이크형 > “내가 말하는 동안 아무도 끼어들지 마.” - 대화가 아닌 독백을 한다. - 주제도 혼자 정하고, 마무리도 혼자 짓는다. - 상대가 반응 없으면 기분 나빠한다. - 의견이 아니라 자기감정에 너무 과몰입해서 말한다. ✔ 특징: “그때 내가 얼마나 힘들었냐면~” “내가 말하는 게 무조건 맞는 거야.” “그런 걸 왜 이해 못 해

개개듣 - 7장. 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 기술

byJ — Mon, 15 Sep 2025 13:22:50 GMT

웃음으로 경계선 그리기 무례한 사람은 어디에나 있다. 사람을 깎아내리거나, 불편한 질문을 던지거나, “그냥 농담이야~”라는 말로 상처를 가볍게 포장하기도 한다. 우리가 할 수 있는 건 단 하나. 상대는 바꾸기 힘들지만, 내 대응 방식은 바꿀 수 있다. 대꾸할 가치가 없는 말엔 미소로 응수 무례한 말에 일일이 반박하는 건 에너지 낭비다. 무례한 말

개개듣 - 6장. 나도 개가 되지 않기 위한 마음가짐

byJ — Mon, 08 Sep 2025 11:00:09 GMT

개소리에 맞서다 나까지 개가 되지 않으려면 개소리에 휘둘리다 보면 어느 순간 나도 똑같은 방식으로 대응하게 된다. 하지만 상대와 똑같이 소리를 높이거나, 무례를 되갚아 주는 건결국 “나도 개가 되는 길”이다. 그래서 중요한 건, 개소리에 반응하는 방식이 아니라 내 마음가짐과 언어 습관이다. 아 다르고 어 다르다 같은 뜻을 전하더라도 말투 하나에 따라

개개듣 - 5장. 개소리 음소거 스킬북

byJ — Mon, 01 Sep 2025 11:00:07 GMT

“그 옷은 좀 별로야.” “네 성격 때문에 문제 생기는 거 아냐?” “넌 예전보다 에너지가 많이 빠졌어.” 말 같지도 않은 소리에 휘둘리지 않는 법 우리가 스마트폰에서 알림을 음소거하듯, 삶에서도 필요 없는 말들을 음소거할 수 있다면 얼마나 좋을까?사람들의 입은 멈추지 않지만,내 귀는 언제든지 ON/OFF 스위치를 쥘 수 있다. 쓰레기는 쓰레기통에 개

개개듣 - 4장. 일상 속 빌런 대처법

byJ — Mon, 25 Aug 2025 11:00:07 GMT

집 안, 친구 모임, 연인 사이에도 개소리는 산다. 직장 빌런만 피하면 끝일 줄 알았다. 하지만 퇴근 후에도, 주말에도, 심지어 편히 쉬고 싶은 집 안에서도 개소리 빌런은 출몰한다. 가족, 친구, 연인… 가까울수록 개소리는 더 깊숙이 파고든다. 사회적 알람 잠시 꺼두기 메신저 알람, SNS 알림, 카톡 단체방… “너 요즘 연락이 없더라?” “카톡 읽고

개개듣 - 3장. 직장 속 빌런 대처 매뉴얼

byJ — Mon, 18 Aug 2025 11:00:18 GMT

차단할 수도 피할 수도 없는 그 사람, 어떻게 해야 할까? 직장엔 법보다 무서운 존재들(?)이 있다. 바로, -대놓고 안하무인인 상사, -엣지있게 선 넘는 후배. 그 사람과 마주치는 것 자체가 스트레스인데, 더 문제는 출근할 때마다 봐야 한다는 것. 퇴사는 마음대로 못 하고, 말하면 또 더 피곤해진다. 그래서 결국 묵묵히 넘기다가 멘탈에 곰팡이가

개개듣 - 2장. 개소리란 무엇인가요?

byJ — Mon, 11 Aug 2025 11:00:05 GMT

으르르릉 왈왈왈왈! “그걸로 힘들다고 하면 안 되지~” “너는 걱정할 것도 없겠더라~ 부럽다~” “나는 너만큼 쉴 수 있으면 좋겠다~ 하하” 겉으론 아무렇지 않은 척, 속으론 ‘나 지금 무시당한 건가?’ 싶은 말들. 이게 바로 개소리의 핵심이다. 듣는 순간 멘탈은 세탁기 안으로— 빙~빙 돌고, 쿵! 쿵 맞고, 탈수까지 완료. 개소리는 그냥 잔소리나

개개듣 - 1장. 프롤로그

byJ — Mon, 04 Aug 2025 14:28:45 GMT

개소리에 휘둘리지 말고, 웃으면서 걸러내자 세상엔 말이 많아.진짜 말, 헛소리, 뒷말, 뇌절, 충고를 가장한 평가,그리고 그중에서도 가장 피곤한 건 — 개.소.리.“그 정도 일로 왜 그래?”“너무 예민한 거 아냐?”“그냥 참고 지나가.”“내가 너보다 더 힘들었어.”“요즘 애들은 왜 이렇게 유난이야?”듣는 순간 가슴이 철렁, 쿵!곧바로 현타와 분노가 번갈아가