소하

예전보다 살이 안 빠지고 찌는 이유 - 똑같이 먹고 똑같이 자는데 왜 살이 찔 까

소하 — Sat, 09 Sep 2023 01:39:59 GMT

"예전이랑 비슷하게 먹는 데 어릴 때보다 살이 잘 안 빠지고 찌기만 해요" 30대 초반 동갑내기인 직장 동료와 점심을 먹으면서 동료의 건강검진 결과에 대해 이야기를 나누었습니다. 날씬하고 건강해 보였지만 건강검진 결과에서는 여기저기 이상 신호를 내고 있다고 하더라고요. 혈압도 너무 낮아 측정이 안돼 여러 번 측정했고 안구의 시신경 다발에 문제가 있다고 하

지금 먹는 음식이 잘 맞으세요? - 건강한 삶에 준비가 되었는 가

소하 — Sat, 02 Sep 2023 10:05:53 GMT

바이오해킹 - 음식 편 "아 배가 너무 아프네. 어제 뭐 먹었지?" 우리는 매일 바이오해킹을 하진 않지만 몸이 아프면 짧게는 어제, 길게는 일주일 전까지 되돌아가서 기억도 나지 않는 음식들을 나열해 보는 것 같습니다. 분명 매 일 몸이 다르게 받아들이는 것은 환경보다는 음식이 주원인이라는 것을 사람들은 무의식적으로 알고 있습니다. 특히나 현대 사

14kg 감량이 주는 의의 - 30대 여성 직장인이 건강한 삶을 시작하게 된 배경

소하 — Thu, 31 Aug 2023 02:55:03 GMT

14kg 감량.이라고 하면 무언가 무시무시한 것 같습니다. 사실 10대 초반 시절 이후로 20년 넘게 65kg ~ 72kg을 꾸준히 유지하던 평범한 여성이 2.5개월 만에 50kg대로 진입한 게 얼떨떨하기도 하네요. (통통이들은 살 빠져도 병 걸린 건지 걱정하는 걱정쟁이입니다.) 유지라는 단어도 조금 기분이 상하는 게, 나름대로 운동 및 다이어트를 꾸준히