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소소한 일상의 기쁨 채집 그래서 오늘도 행복 - 나의 오늘

몽텍 — Thu, 25 Jun 2020 23:15:31 GMT

햇살이 따사로운 어느 날, 나는 입가에 환한 미소를 지으며 행복감 가득 감사하다는 말이 저절로 나왔다. 발걸음이 경쾌하고 가벼웠으며 내게 오는 무엇이든지 다 잘할 수 있다는 확신마저 들었다. 특별한 무언가가 일어난 것은 아니지만 내 일상에 그 따뜻한 햇살만으로 오늘 하루의 선물은 충분하다고 생각했다. 왜 이런 기분이 드는 것일까? 그것은 아마도 상

인간의 마음 안에 숨겨진 본성 - 첫번째 인간본성의 법칙이야기

몽텍 — Sun, 31 May 2020 20:51:56 GMT

"뜻밖에 아주 야비하고 어이없는 일을 당하더라도 그것 때문에 괴로워하거나 짜증내지 마라. 그냥 지식이 하나 늘었다고 생각하라. 인간의 성격을 공부해가던 중에 고려해야 할 요소가 새로 하나 나타난 것뿐이다. 우연히 아주 특이한 광물 표본을 손에 넣은 광물학자와 같은 태도를 취하라" < 아르투어 쇼펜하우어>

행복지수를 높이기 위한 효과적인 스트레스 대처 방법은? - <명상과 친구 하자>

몽텍 — Sat, 16 May 2020 10:38:24 GMT

스트레스를 과도하게 받으면 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있다는 것을 몸소 체험한 이후 건강을 회복하는 과정에서 스트레스라는 이슈에 대해 나는 깊게 생각해 보게 되었다. "왜 우리는 스트레스를 받고 사는 것일까? 왜 내 마음에 고통을 꾹꾹 쌓아 두고 사는 것일까? 왜 자연스럽게 흘려보내지 못했을까? 왜 나는 나를 스스로 아프게 하는 선택을 해야만 했을까?

당신은 자신의 감정과 친한가요? - 마음 챙김

몽텍 — Thu, 12 Mar 2020 04:45:20 GMT

3월의 어느 날 봄 햇살을 맞으며 그 따뜻함으로 인해 내 몸속의 모든 기관들이 살며시 열리는 것을 느끼고 피부로 와 닿는 햇살의 촉감과 봄 냄새의 향긋함을 느끼며 지금 여기 내가 살아 있다는 것을 알고 행복하다고 느끼며 살고 있는 사람이 얼마나 될까? 현대사회에 보편화된 디지털 기술은 우리의 삶을 편리하게 만들어 준 반면에 우리는 이 기술에 대한 의존성이

노력하면 행복해질 수 있을까?

몽텍 — Tue, 10 Mar 2020 05:14:23 GMT

행복(happiness)이란 자신이 원하는 욕구와 욕망이 충족되어 만족하거나 즐거움을 느끼는 상태, 불안감을 느끼지 않고 안심해하거나 또는 희망을 그리는 상태에서의 좋은 감정으로 심리적인 상태 및 이성적 경지를 의미한다. 그러나 행복이란 사람마다 각기 다른 관점에서 볼 수 있으며 다양한 의미를 함축하고 있기 때문에 절대적인 정의를 내리는 것은 사실 쉽지 않

적을수록 풍요롭고, 간결할수록 깊어진다

몽텍 — Tue, 10 Mar 2020 05:14:00 GMT

ㅣ보통의 어느 날 여느 때와 다르지 않은 평범한 어느 날 저녁, 나는 집안을 둘러보았고 그 순간 나도 모르게 한숨이 나왔다. 옷장 안의 옷들, 책상 위 문구류, 화장대에 놓인 화장품과 향수들, 아직 읽지 못한 책들과 함께 책장 안을 가득 채운 책들, 20대 즐겨 들었던 CD들, 신발장에 놓인 모양만 다른 같은 종류의 신발들(구두와 운동화) 그리고 그 외 물