리다 김

요가 생명과학 "아유르베다"(2) - 병의 증세를 보지않고 근본 원인이 무엇인지 본다.

리다 김 — Sat, 05 Mar 2022 06:13:33 GMT

피타, 카파 체질에 대한 공부를 하기 전에 먼저 내 몸이 발란스 상태를 유지하고 있는지를 살펴보자. (1) 나는 배가 고플 때 음식을 먹고 배가 차면 멈추는가? (Imbalance일 때는 배가 고프지 않아도 음식을 먹고 배가 찼는데도 계속 먹는다.) (2) 나는 하루 종일 지치지 않는 에너지가 있는가? (3) 나는 good quality의 잠을

요가 생명과학“아유르베다”(1) - 병을 치료하는 것이 아니라 사람을 본다.

리다 김 — Tue, 01 Mar 2022 23:05:14 GMT

딸이 작년에 일본으로 발령이 났지만 국경 봉쇄로 가지 못하고 집에서 일을 했는데 마침내 국경이 열려 3월에 일본으로 간다 한다. 외국에서 일을 하다 보니 의료보험이 원활치 않아 요즘 부쩍 자신의 건강 챙김에 관심이 많아졌다. 그래서 지난주엔 한의원에 찾아가 자신의 8 체질을 체크했다고 한다. 토양 체질이 나왔다고 찬 음식을 먹는 게 좋겠다는 어드바이스를 들

맘껏 울었던 영화 블루 바이유 ( Blue Bayou) - 슬픔이 느껴지면 노래를 부르고 큰 소리로 웃어요.

리다 김 — Thu, 07 Oct 2021 05:08:15 GMT

9월의 끝자락에 미국 친구와 함께 영화를 보러 갔다. 실로 오랜만에 극장에서 보는 영화였다. 사실 이 영화를 보고 글을 쓰려고 까진 생각 하진 않았는데 요즘 Squid Game(오징어 게임) 이 미국에서 (아니 전 세계적으로) 너무 Hot하다 보니 자주 미국 뉴스에 등장하고 있어, 이참에 한국인 2세, 저스틴 전( Justin Chon)이 각본을 쓰

빌과 멜린다 게이츠 이혼을 조명하다 - 빌 게이츠 부부의 이혼을 통해 얻은 교훈

리다 김 — Sun, 13 Jun 2021 08:31:59 GMT

지난 5월 3일 빌과 멜린다 게이츠( Bill and Melinda Gates)가 27년간의 결혼 생활에 종지부를 찍고 각자의 삶을 살겠다고 트위터에 발표를 했다. 내용인즉슨, “오랜 숙고와 관계 개선을 위한 노력을 지속해 왔음에도 우리는 결혼생활에 종지부를 찍기로 결정을 내렸다. 지난 27년 동안 우리는 세 자녀를 훌륭하게 키워냈고, 빌 & 멜린다 게이츠

COVID 가 끝나면 (2) - 개인적 경험을 통한 COVID 전과 후의 변화된 삶

리다 김 — Sat, 01 May 2021 07:03:50 GMT

COVID가 끝난다고? 제목이 잘못됐구나! . . . . 그러나 희망을 버리지 말자. 그래, 이 또한 역사의 한 페이지로 지나가리니…( This too shall pass.) 4월 말 현재 미국 인구의 반 이상이 백신을 한번 이상 맞아서 터널의 끝이 보이나 했는데, 실제로는 양성 확진자와 사망자가 갑자기 치솟아 다시 혼란의 터널 속으로 돌아간 기분이고,

COVID가 끝나면(1) - 개인적 경험을 통한 COVID전과 후의 변화된 삶

리다 김 — Sun, 25 Apr 2021 07:20:51 GMT

100년이 지난 것처럼 길게 느껴지고, 또는 아무 일도 없었던 것 같은 2020년이 지났다. 하루가 1년 같고 1년이 하루 같았다고나 할까…..? 다시 옛날로 복귀할 것이라는 큰 기대를 가지고 시작한 2021년도 4개월이 후딱 지나가고 있다. 지난 1년을 돌이켜보면 우리는 실내( indoor)에서만 살았고, 자신의 선거에만 관심 있던 대통령에게 우리의 고

미국 TV 쇼에 나온 세 여자의 이야기(3) - 소셜미디어 인플로엔서 젠(Jen)의 어드바이스

리다 김 — Sat, 19 Sep 2020 04:27:56 GMT

세 번째로 출연한 젠(Jen Selter)은 앞에 출연했던 제시(Jessy)에게 긍정적이고 영향력 미치는 모델이자 소셜미디어 스타로서의 예를 보여주기 위해 잠깐 등장한 출연자이다. 그녀 역시 성공한 인터넷 연예인( Internet celebrity)으로 활동하고 있는데 앞에 등장한 두 출연자와 달리 매우 positive 한 결과를 내고 있는 소셜미디어 스

미국 TV쇼에 나온 세 여자의 이야기(2) - 스무 살 에바

리다 김 — Sat, 05 Sep 2020 20:43:29 GMT

두 번째 출연자는 3년 정도 인스타그램에서 활동하면서 2020, 9월 현재 24만 6천 명의 Follower가 있는 스무 살 에바(Ava)의 이야기다. 에바가 자신의 인스타그램에서 늘 입에 달고 하는 말은” I’m hot. I’m funny, I have money and I’m a skinny legend.”( 나는 섹시하고 웃기며 돈이 많고 살을 뺀 전

미국 TV 쇼에 나온 세 여자의 이야기(1) - 나는 SNS로 인생을 바꾸고 싶어요

리다 김 — Thu, 27 Aug 2020 01:15:19 GMT

내가 사는 시애틀은 아직도 코로나 확진자 수가 오르락내리락하며 미래를 예측할 수 없는 안갯속에 있지만, 피트니스 센터가 정원의 25% 와 영업시간을 단축한다는 조건하에 부분적으로 문을 열었다. 또한 내가 일하는 곳에서도 댄스나 Body works & Abs 등 서서 하는 운동들은 사회적 거리를 지키며 건물 밖 야외에서 하는 걸로 오픈을 했는데, 요가는 야

팬데믹 기간에도 쉼 없이 재미 찾기 - 온라인 미팅으로 경계를 넓히다

리다 김 — Tue, 14 Jul 2020 06:36:05 GMT

지난 3월 코로나 바이러스가 전 세계를 강타하자 많은 사람들이 정신적 혼란을 겪고 방향을 잃고 헤맬 때 미국 주요 TV 방송에서 세계적 명상 지도자들을 불러 방송 앵커들과 함께 생방송으로 명상하는 것을 여러 차례 보여주었던 것이 생각난다. 즉 스트레스 대처법으로 명상이 도움된다는 것을 모두에게 알린 중요한 계기가 되었는데 혜민 스님의 “ 멈추면, 비로소 보

이성친구와 Long Term 애정관계를 잘하는 방법 - 소울 메이트( Soul mate) 관계를 유지하기 위한 기술적 방법

리다 김 — Mon, 22 Jun 2020 21:49:24 GMT

내 부탁을 잘 들어주고, 어려운 일이 있을 때 인터넷을 뒤져 정보를 찾아주며 남들에게 나를 자랑스럽게 소개해주는 친구가 있다. 나는 그녀를 신뢰했고 그녀가 내 친구인 것이 고맙고 자랑스러웠다. 어느 날 그녀가 나에게 전화를 해서 흥분된 목소리로 얘기했다. 자신의 동창 모임에서 나를 요가 선생으로 그리고 내 책을 소개했다고 했다. 물론 그렇다고 책이 팔리는

미국 요가 선생의 따뜻한 이야기 - 미국 요가 수업 엿보기

리다 김 — Fri, 05 Jun 2020 06:19:54 GMT

내가 미국에서 요가 선생이라고 했을 때 요가를 모르는 사람은 아프리카에서 온 사람과 중동에서 온 남자 말고는 모두 요가를 알고 있었다. 또한 여성들에게 요가 팬츠는 이제 운동복이 아니라 하나의 패션으로 자리 잡아 나이에 상관없이 입는 패셔너블한 편안한 옷이 되었다. 그러나 아직도 요가는 “일종의 종교다”, “요가하는 사람들은 채식주의자다”, “요가는 프레첼

미국 요가 선생의 따뜻한 이야기 - 미국 요가 선생의 진실

리다 김 — Tue, 26 May 2020 06:41:58 GMT

한국에는 몇 개의 대학에 ‘요가학과’가 이미 오래전부터 개설되어있어 대학에서 매우 전문적인 수업을 받고 자격증을 딴 후에 요가 강사가 되기도 하고, 또 많은 요가원이나 요가 스쿨에서 요가 자격증 반을 따로 개설하여 요가 강사를 배출하기도 한다. 내가 알기로는 한국의 많은 요가 선생들이 자기 계발을 위해 혹은 수련의 깊이를 더하기 위해 베트남이나 발리 그리고

변화하기가 왜 이리도 어려울까요? - 변화를 방해하는 여섯가지 요인들

리다 김 — Wed, 15 Apr 2020 01:43:23 GMT

4월 마지막 주가 미국에서 코로나바이러스가 정점에 도달할 거라는 보도와 함께 미국 질병관리센터에서 전 국민들에게 손수건이든 남자 스판 면 팬티든, 집에서 만든 홈메이드 마스크든 어떤 종류도 좋으니 마스크 사용을 권장했고 이제 사람들이 본격적으로 마스크를 쓰기 시작했다. 트럼프가 마스크 쓰는 일에 주저하는 것에 비해 그의 아내 멜라니아는 지난주 트위터에 자신

미국 요가 선생의 따뜻한 이야기 - 혹시 이 사람이 살아있을까요?

리다 김 — Wed, 25 Mar 2020 23:03:53 GMT

불과 석 달 전만 해도 아무도 몰랐던 코로나 바이러스가 이제는 모든 화제의 중심이 되고, 미래를 예측할 수 없는 불안과 공포로 사람들이 힘들어한다. 미국은 뒤늦게 대처하는 바람에 지금 폭풍의 중심에 있는 듯한 느낌인데 내가 사는 시애틀은 어제부터 ‘외출 금지령(Stay -at- Home)’이 내려 특별한 곳을 제외하곤 모든 가게들이 문을 닫고 사람들은 집에

미국 요가 선생의 따뜻한 이야기 - 내 자리가 어딘가요?

리다 김 — Tue, 03 Mar 2020 07:29:37 GMT

매주 화요일, 목요일 첫 수업은 “62+ Yoga”로 62세 이상의 은퇴한 사람들을 위한 Chair Yoga수업이다. 거의 매일 비가 오는 시애틀 겨울에는 아직 깜깜한 시간이지만 Early Bird인 학생들로 교실은 언제나 시끌벅적 꽉 찬다. 학생들은 거의가 이 Senior Center의 멤버들로 센터가 생긴 이래로( 10년도 훨씬 전) 여러 명의 선생들로

미국 요가 선생의 따뜻한 이야기 - 가족문제의 근원을 찾는다.( Family Constellation)

리다 김 — Thu, 06 Feb 2020 06:34:48 GMT

요즘은 자식을 한 두 명만 낳기 때문에 특별한 특질을 가진 형제, 자매를 구별해내기가 어렵지만 내 세대만 해도 아이들을 적어도 셋 이상 두고 있는 가정들이 많아서 형제들 간 능력 비교, 나눠갖기에 대한 갈등, 경쟁 등이 참 치열하였다. 가끔 이런 경쟁의식은 자라는 동안 해결되지 못한 채 완전 성인이 된 후에도 서로 등을 돌리게 하는 경우까지 종종 볼 수 있

미국 요가 선생의 따뜻한 이야기 - 마음의 잡동사니 버리기(Decluttering)

리다 김 — Sat, 11 Jan 2020 07:22:34 GMT

11월 마지막 주 목요일인 Thanksgiving day 를 지나면 미국에 본격적인 Holiday Season이 시작된다. 이제 미국에서는 크리스마스 시즌라는 말은 종교적 차별로 사용하지 못하고 12월을 공식적으로 Holiday Season이라고 부르는데, 소비주의(Consumerism) 와 물질주의 (Materialism) 문화가 국경일과 종교적 의미를

미국 요가 선생의 따뜻한 이야기 - 미국에서 열정(Enthusiasm) 하나로 버틴다.

리다 김 — Mon, 11 Nov 2019 07:45:52 GMT

마음이 약한 게 문제고 또 문제다! 아침 일찍 그리고 저녁 늦은 시간으로 시간대가 불편하고, 시애틀로 job을 찾아 캘리포니아나 타주에서 오는 사람들이 늘어남에 따라 그야말로 하루 종일 Free Way가 막히다 보니, 이동하는 시간에 많은 에너지를 소비하고 있음에도 불구하고 학생들이 좋아서 그만두지 못하고 지난 6년간 두 곳에서 요가를 가르쳐 왔다. 선생

꿈꿔 왔던 좋은 관계를 만들어 봐요!

리다 김 — Sun, 06 Oct 2019 07:03:32 GMT

오랫동안 사랑하는 사람과 좋은 관계를 (Romantic Relationship) 유지하기 위해서는 얼마나 강한 감정적 유대관계(Emotional Connection)를 갖고 있는가가 매우 중요하다. 우리가 꿈꾸는 이상적이고 원하는 관계란 나와 가장 소중한 사람과 아름답고, 친밀함 속에서 긴 인생 여정을 같이 하는 것일 것이다. 그렇다면 문제는 ”어떻게