https://brunch.co.kr/@@3PoK 요가를 안내하고, 글을 씁니다. 삶을 더 잘 이해하고, 조금 더 따뜻하게, 나답게 살아가길 바랍니다. ko Thu, 30 Apr 2026 15:13:43 GMT Kakao Brunch //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F3PoK%2Fimage%2FbQAMo-ljoKYfIZi18NByozhBW2k.jpg https://brunch.co.kr/@@3PoK 100 100 https://brunch.co.kr/@@3PoK/189 1. 이 책은 내게 질문을 던졌다. 바가바드 기타는 내게 조용한 질문 하나를 남겼다. “그대는 지금, 어떻게 살고 있는가?” 이 질문은 결코 가볍지 않았다. 그건 ‘무엇을 해야 할까’보다 훨씬 깊고, ‘어떻게 살아야 할까’보다 훨씬 더 나를 향한 물음이었다. 나는 이 책을 덮고 나서 더 알게 되었다. 진짜 중요한 건 ‘무엇을 하느냐’가 아니라, 그 일 Mon, 06 Oct 2025 01:00:06 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/189 https://brunch.co.kr/@@3PoK/202 길고도 느린 여정을 걸어왔다. 처음에는 단지 불편함을 덜고 싶었다. 마음이 요동칠 때마다, 이유도 모른 채 그 파도에 휩쓸려 어디로든 떠밀려 가던 나였다. 감정과 생각이 나를 지배했고, 그 사이에서 ‘나’라는 존재는 불분명했다. 때로는 내가 감정인지, 감정이 나인지 구분할 수 없었다. 그래서 시작했다. 나를 알아차리고, 붙잡을 수 있는 중심을 찾기 위한 길 Fri, 03 Oct 2025 01:00:09 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/202 https://brunch.co.kr/@@3PoK/186 1. 자기 의무에 충실하라 — 다르마는 타고나는 것이며, 실천해야 할 삶의 뿌리이다. “땅 위의 존재든 하늘 위의 신이든 이 세 가지 기질에서 벗어난 이는 없다.” (18.40) 크리슈나는 말한다. 이 세상에 태어난 모든 존재는 사트바(밝음), 라자스(격정), 타마스(어둠)의 세 가지 구나(Gunā), 즉 ‘기질’의 영향을 받는다. 완전히 순수한 이도 Mon, 29 Sep 2025 01:00:00 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/186 https://brunch.co.kr/@@3PoK/201 들어가는 말 우리는 하루에도 수십, 수백 개의 정보를 접하며 살아간다. 손바닥 안의 화면을 몇 번만 넘겨도, 고대 철학에서 최신 과학까지 모든 지식을 불러올 수 있다. 그런데 이상한 일은, 이렇게 많은 것을 알게 되었는데도 우리의 삶은 그다지 지혜로워지지 않았다는 것이다. 마음은 여전히 불안하고, 관계는 여전히 서툴고, 똑같은 실수를 반복한다. ‘아는 것 Fri, 26 Sep 2025 01:00:00 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/201 https://brunch.co.kr/@@3PoK/164 오늘 밤은 쉽게 잠들 수 없었다. 생각보다 많은 장면들이 하루 끝에야 비로소 떠오른다. 다 잊은 줄 알았던 얼굴, 이미 지난 줄 알았던 마음, 놓았다고 믿었던 감정 하나. 그 모든 것이 오늘 밤, 조용히 나를 찾아왔다. ⸻ 나는 창가에 앉아 커튼을 살짝 걷고 창밖을 바라보았다. 구름이 흘러가고 있었다. 소리 없이, 무엇에도 걸리지 않은 채. 꽤 Wed, 24 Sep 2025 01:00:02 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/164 https://brunch.co.kr/@@3PoK/185 1. 무엇을 포기할 것인가 — 산야사와 티야가의 구분 “오, 크리슈나여, 포기(sannyāsa)와 초연함(tyāga)은 어떻게 다릅니까?” (18.1) 바가바드 기타 18장은 이렇게 시작된다. 수행과 지혜의 끝자락에 선 아르주나는 이제 더 이상 ‘무엇을 해야 하는가’가 아니라, 정확히 ‘무엇을 놓아야 하는가’를 묻는다. 크리슈나는 여기에 명확하게 대답 Mon, 22 Sep 2025 01:00:01 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/185 https://brunch.co.kr/@@3PoK/200 들어가는 말 바다는 늘 출렁인다. 바람이 불면 파도가 일고, 잠잠해도 잔물결은 멈추지 않는다. 그렇다고 해서 바다가 무너지는 건 아니다. 우리의 삶도 그렇다. 일이 뜻대로 되지 않을 때, 사람과의 관계에서 상처받을 때, 예기치 못한 변화가 찾아올 때. 마음은 출렁이고 흔들린다. 우리는 종종 ‘흔들리지 않아야 한다’고 배웠지만, 요가는 조금 다르게 말한다. Fri, 19 Sep 2025 01:00:01 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/200 https://brunch.co.kr/@@3PoK/163 오늘은 카페 창가 자리에 앉았다. 늘 사람이 가장 적은 시간대에 찾는 곳. 그래서 늘 비어 있는 자리. 그런데도 이상하게, 오늘따라 그 빈자리가 더 선명하게 느껴졌다. 마주 앉은 아무도 없음이 아니라, 그 자리에 머물렀던 내 ‘기대’가 없어서였는지도 모르겠다. ⸻ 언제부턴가 나는 ‘함께’라는 말을 너무 쉽게 떠올리곤 했다. 익숙하게 기대고, 서로의 자 Wed, 17 Sep 2025 01:00:03 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/163 https://brunch.co.kr/@@3PoK/184 1. 삶을 이끄는 ‘믿음’의 색깔 살아가면서 우리는 수없이 많은 선택을 한다. 어떤 사람은 망설임 없이 베푸는가 하면, 어떤 사람은 끝없이 움 켜쥔다. 어떤 사람은 소박한 기쁨에 감사하지만, 또 다른 사람은 만족을 모르고 욕망을 좇는다. 무엇이 이 차이를 만드는 걸까? 크리슈나는 단순하게 답한다. “사람은 자신이 가진 믿음의 특성을 닮아간다.” (17. Mon, 15 Sep 2025 01:00:03 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/184 https://brunch.co.kr/@@3PoK/199 들어가는 말 가끔 그런 순간이 있다. 바닷가에 서서 끝없이 밀려오는 파도를 바라볼 때, 별이 가득한 밤하늘 아래 숨을 고를 때, 깊은 숲 속의 바람 소리에 온몸이 잠길 때. 그 순간, 나와 세계의 경계가 희미해진다. “나는 여기 있지만, 동시에 이 모든 것 속에 있다”는 이상한 평화가 밀려온다. 그건 설명하기 힘든 감각이다. 누군가는 그것을 ‘연결감’이 Fri, 12 Sep 2025 01:00:01 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/199 https://brunch.co.kr/@@3PoK/162 그 길을 지날 때마다, 나는 항상 무심히 걷기만 했다. 별다를 것 없는 골목, 그러던 어느 날 문득 눈에 들어온 작은 화분 하나가 있었다. 그 안에는 누군가 심어놓은 듯한 이름 모를 꽃 한 송이가 있었다. 피지 못한 채 마른 모습으로, 그 자리에 조용히 머물러 있었다. 처음엔 그저 스쳐 지나갔다. 그러던 또 어느 날, 나는 걸음을 멈췄다. 왜인지 모르게 Wed, 10 Sep 2025 01:00:03 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/162 https://brunch.co.kr/@@3PoK/203 2019년, 산티아고 순례길을 걸었다. 삶의 방향을 잃고 있던 때였다. 어떤 말도 위로가 되지 않았고, 무엇 하나 손에 잡히지 않았다. 그 길 위에서 마주한 단 한 가지 질문. ‘나는 지금, 정말로 살아 있는가?’ 그 물음에 천천히 답해보려는 걸음이, 나를 다시 숨 쉬게 했다. 그때부터 쓰기 시작했다. 처음에는 나 자신을 위한 글이었다. 내가 느낀 것, Tue, 09 Sep 2025 07:48:31 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/203 https://brunch.co.kr/@@3PoK/183 1. 마음의 성품이 길을 결정한다. — 신적인 성품이란 무엇일까. 자유로 이끄는 삶의 기반. 삶은 늘 갈림길 위에 있다. 우리는 매 순간 선택한다. 그 선택은 거창한 선언이 아니라, 하루를 시작하는 마음, 누군가에게 건네는 말 한마디, 불편한 상황에서 드러나는 태도 속에 조용히 스며 있다. 크리슈나는 아르주나에게 말한다. “두려워하지 마라. 감각의 욕 Mon, 08 Sep 2025 01:00:04 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/183 https://brunch.co.kr/@@3PoK/198 들어가는 말 때로는 아무것도 하지 않아도 완벽한 순간이 있다. 무언가를 성취하거나 증명하지 않아도, 단지 존재한다는 이유만으로 충분한 순간. 요가에서는 그 상태를 사마디(samādhi)라고 부른다. 분리된 나와 대상의 경계가 사라지고, 생각도 감정도 하나의 흐름 속으로 스며드는 그 순간, 나는 ‘해야 할 무엇’이 아니라 ‘이미 그 자체로 충만한 존재’로 Fri, 05 Sep 2025 01:00:04 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/198 https://brunch.co.kr/@@3PoK/161 집을 나설 때, 오늘은 이상하게도 짐이 가볍게 느껴졌다. 가방에 담긴 건 평소와 다르지 않았다. 노트북과 물병 하나, 수첩과 팬 하나. 하지만 등에 멘 무게보다 마음에 얹힌 무게가 훨씬 덜한 날이 있다. 오늘이 그런 날이었다. ⸻ 길을 걷다 보면 문득, 나는 나도 모르게 너무 많은 걸 쥐고 있었다는 걸 깨닫는다. 지금 필요하지도 않은 Wed, 03 Sep 2025 01:00:09 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/161 https://brunch.co.kr/@@3PoK/182 1. 세상이라는 거꾸로 된 나무 — 뿌리가 하늘에 있고, 가지는 땅을 향해 뻗는다. “현자들은 영원한 아슈바타 나무에 대해 말한다. 그 나무는 뿌리는 위를 향해 있고, 가지는 아래로 뻗어 있으며, 그 잎은 베다의 찬가로 무성하다. 이 나무를 아는 이는 ‘베다’를 아는 자이다.” (15.1) 크리슈나는 이 장의 시작에서 우주 전체를 하나의 거꾸로 선 나 Mon, 01 Sep 2025 01:00:15 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/182 https://brunch.co.kr/@@3PoK/197 들어가는 말. 살다 보면, 애써도 안 되는 일들이 있다. 내가 아무리 준비하고, 조심해도 어떤 일은 예고 없이 무너지고, 어떤 관계는 허무하게 끝나버린다. 그럴 때마다 마음은 자꾸 묻는다. “왜 나한테 이런 일이 생긴 걸까.” “내가 뭘 더 잘했어야 했을까.” 그러다 문득 깨닫게 된다. 아, 이건 내가 어떻게 할 수 없는 것이었구나. 그 순간, 마음 Thu, 28 Aug 2025 01:00:01 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/197 https://brunch.co.kr/@@3PoK/160 꿈속에서 오래 전의 누군가가 나를 바라보고 있었다. 말없이. 나는 아무 말도 하지 못했고, 그는 천천히 돌아서 사라졌다. 익숙하고도 낯선 뒷모습이었다. 하지만 누구인지는 끝내 알지 못했다. ⸻ 나는 조용히 이불을 젖혔다. 책상 위에는 어제 벗어두었던 셔츠 하나. 그 옆에 실 한 가닥이 풀려 있었다. 언제부터 거기 있었던 건지 모르겠다. 손끝으로 살짝 들 Wed, 27 Aug 2025 01:00:02 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/160 https://brunch.co.kr/@@3PoK/180 1. 세 가지 기운, 구나란 무엇인가 — 우주의 결을 구성하는 세 가지 실. “프라크리티에서 생겨난 세 구나, 곧 사트바, 라자스, 타마스라는 물질의 세 성질이 불멸의 아트만이 몸을 입을 때 몸속에 가두어진다.” (14.5) 크리슈나는 말한다. 우리 삶에서 일어나는 모든 변화, 욕망, 감정, 행위의 방향은 ‘나’라는 자아의 의지에서 비롯된 것 같지만, Mon, 25 Aug 2025 01:00:03 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/180 https://brunch.co.kr/@@3PoK/196 들어가는 말 “나는 왜 이것을 하고 있는가?” 우리는 종종 이런 물음 앞에 멈춘다. 이렇게 열심히 살아가지만, 과연 이게 다 무슨 의미가 있을까? 매일 같은 하루, 반복되는 일들, 해도 티 나지 않는 수고. 그 안에서 우리는 꽤 자주 길을 잃는다. 그런데 요가는 말한다. “그대의 행위는 혼자만을 위한 것이 아니다. 그것은 언젠가 누군가에게 닿을 것이다 Thu, 21 Aug 2025 01:00:02 GMT 지안 https://brunch.co.kr/@@3PoK/196