해자

06. 나의 ADHD는 이랬습니다. (1) - 집중력이 부족한 건 내 탓이 아니었다

해자 — Sun, 11 Jan 2026 04:59:00 GMT

각종 미디어에서 보는 ADHD는 정답이라도 있는 양 모두 같은 모습일 것만 같은데, 실제로는 저마다 참 다른 것 같다. 그래서일까, 가끔은 ADHD 커뮤니티 내에서도 '그런가?' 내지는 '나와는 참 다르군' 하는 생각이 드는 경우도 왕왕 생긴다. 나의 ADHD는 등급으로 매긴다면 어느정도 심한걸까, 이런 증상은 ADHD일까 아닐까? 내가 궁금한 것처럼

05. 15년 만에 초보운전에서 벗어난 이유 - 시야가 달라지자, 세상이 달라졌다.

해자 — Fri, 24 Oct 2025 04:01:19 GMT

ADHD 약을 먹고 가장 먼저 좋아진 건 바로 운전이었다. 나는 아직도 약을 먹고 처음 운전했던 그 날의 느낌을 기억한다. 다른 변화들은 천천히 스며들었지만, 운전만큼은 세상이 한순간에 달라진 것처럼 느껴졌다. 마치 평생 뿌연 세상이 당연한줄 알다 안경을 쓰고 또렷한 세상을 처음 보게된 사람처럼, 나도 그랬다. 약을 먹고 첫 운전대를 잡았을 때,

04. ADHD로 살아온 나의 세상 - 걸러지지 않는 감각 속에서

해자 — Sat, 04 Oct 2025 03:59:02 GMT

며칠 전 유튜브에서 'ADHD인의 시선' 이란 쇼츠를 우연히 보았는데 웃음이 나왔다. 내 얘기였다 영상 속 주인공은 끊임없이 두리번거리며 흔들리는 시선을 보낸다. 그리고 시선이 닿는 족족 처음 목적을 잃어버린 채 당장의 눈에 띄는 일을 했다. 빵을 먹을 포크를 가지러 일어서서는 칼로 사과를 잘라먹는 것으로 끝난 그 영상을 보고, 많은 ADHD인들은 공감을

03. 후회 없는 ADHD가 있을까? - 그때의 나야, 제발, 거기서 멈추지 마.

해자 — Sun, 25 May 2025 12:00:05 GMT

성인 ADHD 진단을 받고 나아지는 과정에서 반드시 오는 감정은 바로 ‘후회’인 것 같다. 처음 치료를 시작하면서 들어간 ADHD 커뮤니티에서 종종 올라오는 주제 중 하나는 바로 지난날에 대한 후회였다. ‘지금이라도 알게 된 게 어디야.’‘앞으로 남은 날들이 더 중요한 걸.’ 당시의 나는 그들의 후회를 참 단순하게 바라보았다. 마흔이 넘어서며, 많은

02. 도무지 노력으로 되지 않았던 이유 - ADHD가 뭐길래

해자 — Sun, 18 May 2025 23:00:24 GMT

나는 꽤 운이 좋은 편이었다. ADHD 약인 콘서타 18mg을 복용한 첫 주부터 약의 효과를 분명히 느낄 수 있었으니까. 많은 ADHD인들이 초반 저용량으로는 별다른 변화를 못 느끼거나 애초에 약이 잘 듣지 않는 경우도 많다는 걸 생각하면, 나는 정말 운이 좋은 축에 속했다. 늘 시끄럽고 복잡하게 돌아가던 머릿속이 갑자기 조용해졌다. 처음엔 어딘가 멍하

01. 마흔 둘, 성인 ADHD 진단을 받았다. - 아주 우연한 계기

해자 — Fri, 16 May 2025 00:10:09 GMT

특별한 문제는 없는데뭐가 문제인지는 모르겠는데너무 힘들어요. 첫 번째 병원에서 내가 한 말이었다. 설문지 결과는 ADHD 경향이 뚜렷하다고 나왔지만, CAT 검사에서는 정상 소견이었고, 뇌파 검사에서는 스트레스 수치가 높게 나왔다. 의사는 'ADHD가 아닌 스트레스로 인한 지능저하일 가능성이 높다'는 말과 함께 IQ테스트를 권했다. 생활에 큰