박강하

Love Yourself의 새로운 발견

박강하 — Fri, 08 Aug 2025 05:46:12 GMT

최근 몇 년 동안 Love Yourself라는 문구를 자주 접했다. 노래 제목에서, 강연에서, SNS에서. 특히 성소수자나 유색인종, 그리고 자기 외모에 만족하지 못하는 사람들에게 자주 하는 말인 듯했다. 여러 이유에서 사회에서 환영받지 못하는 사람에게 타인이 내뱉는 가식적이고 관념적 어휘. 모든 문제는 네가 스스로를 사랑하지 못해서야. 네 자신 사랑해 봐

2023년에 수집한 문장들

박강하 — Wed, 03 Jan 2024 04:46:36 GMT

우선순위를 정한 다음에 일을 시작하면, 자기가 하는 일이 지금 이 순간에 당연히 하고 있어야 할 가장 중요한 과제임을 알기 때문에 깜짝 놀랄 정도로 강력한 능력을 발휘하게 된다. 다른 일들은 나중에 해도 된다는 것, 이것이야말로 지금의 일에 집중하게 해주는 핵심이다. - 해야 할 일을 머릿속에만 저장하고 있으면 나의 일부는 그 일에 주의를 기울여야 한다

한 달 동안 일자목에 100만 원 넘게 쓰고 배운 것들

박강하 — Tue, 18 Jul 2023 07:39:46 GMT

이전에도 일자목 때문에 해본 일들은 정리해서 글을 쓴 적이 있는데 지금까지도 꽤 많은 돈을 일자목 때문에 소비했다. 일자목 통증은 곰팡이와 비슷해서 조금만 긴장을 늦추면 되살아난다. 괜찮아졌다 살짝 아팠다를 반복하다가 한 달 전 극심한 어깨 통증으로 다시 병원을 찾게 되었다. 어깨 안쪽이 불타는 느낌이었기에 일자목이 원인일 것이라는 생각하지 않고 어깨 자체

작은 것에 충실하기 - 소명 대신 선택한 삶의 방식

박강하 — Sun, 16 Jul 2023 03:58:55 GMT

*스타트렉 디스커버리 시즌3, 1화의 스포일러가 포함되어 있습니다. 정의를 지키는 일에 환상이 있었다. 영화처럼 악당을 물리치는 영웅이 되는 게 꿈이었다. 하지만 나이를 먹을수록 대부분의 사람은 어느 정도의 선함과 어느 정도의 악함이 뒤섞인 존재라는 것을, 그리고 그건 나도 마찬가지인 것을 알게 되었다. 그럴수록 정의라는 대의보다는 내 안위를 먼저

난생처음 아파트에 살게 됐다

박강하 — Fri, 26 May 2023 08:55:50 GMT

행복주택에 당첨되어서 최초로 아파트에 살아보게 되었다. 비록 5평이지만 아파트긴 아파트다. 어느 부분에서 여기가 아파트임을 실감하느냐면 입구의 보안키를 누를 때. 이전에 살던 집은 다세대 주택이었는데 대문을 열려면 열쇠를 사용하거나 벨을 눌러야 했고 벨은 무조건 집주인 세대에게 울렸다. 그러니 집에 택배가 올 때마다 대문을 열어달라고 집주인에게 부탁을 해야

마흔, 구린 어른이 되었다. - 오래 사는 게 좋은 일은 아니네요.

박강하 — Sun, 19 Mar 2023 13:16:37 GMT

분명 올 초까지만 해도 이제야 좀 어른이 된 것 같았다. 한평생 스스로가 성숙하다고 느껴본 적이 없었는데 갑자기 그런 기분이 든 건 웬만한 일에 화가 안 나는 자신을 알아차린 후였다. 예전의 나는 감정이 자주 크게 요동치고, 불쾌한 일을 겪으면 표정으로 드러나는 사람이었다. 그런 내가 화를 안 내다니. 아니, 화가 안 나다니. 이렇게 성숙해질 수가?! 그

여행은 실패하기 위해 떠나는 것 - 도움을 받을 줄 알아야 도움을 주는 사람이 된다

박강하 — Thu, 16 Feb 2023 08:59:06 GMT

선호하는 스타일의 여행 주제는 힐링. 그래서 오키나와, 카가와, 오카야마 등 붐비지 않는 곳만 다녔다. 사람이 적은 소도시는 깨끗하고 친절하지만 할 것이 없다. 선택지가 없으니 시간이 많이 남았고 그런 여유가 좋았다. 이번에 떠난 여행은 좀 더 계획이 있었다. 구루메에 도착해서 2박을 하고, 이후 우키하에서 1박, 마지막으로 후쿠오카에서 1박을 하는 일정

2021-2022년에 수집한 문장들

박강하 — Mon, 02 Jan 2023 01:56:34 GMT

지루함이란 뭘까요? 알려진 바와 다르게 할 일이 없을 때가 아닙니다. 단지 당신이 할 수 있는 어떤 선택도 매력적이지 않을 때입니다. 지루함은 집중력 부족, 안정감 부족, 무기력함으로도 특징지어집니다. 지금 시대는 그 지루함을 피할 수 있는 방법이 그 어느 때보다 많습니다. 우리는 지루함을 피함으로써 무엇을 잃고 있을까요. 지루함은 당신의 주의가 어느 한

드라이브 마이카 - 2022 크리스마스에 혼자 보기 좋은 영화

박강하 — Tue, 27 Dec 2022 14:18:01 GMT

2022년 크리스마스에 <드라이브 마이카>를 보았습니다. 전날 친구 집의 딱딱한 바닥에서 몇 시간 잠들지 못했기 때문에 굉장히 피곤한 상태였어요. 그래서 3시간짜리 영화를 보러 간다는 게 부담이 되기도 했죠. 그러나 보고 싶은 영화가 생기는 일은 드물어요. 이때가 아니면 이 마음이 사그라들 것 같아 무거운 몸을 이끌고 신도림 롯데시네마로 향했습니다. 세

홀로 요론섬 여행 셋째 날 - 2019년 10월, 요론섬을 홀로 여행한 기록

박강하 — Sun, 13 Feb 2022 10:09:18 GMT

어젯밤에 비가 쏟아졌고 다음날 일기예보도 비가 온다고 했기에 눈을 뜨자마자 창문부터 열었다. 다행히 하늘이 맑았다. 작은 섬은 예보가 계속 바뀌는 모양이다. 시계를 보니 7시 30분이었다. 조식을 먹으러 복도 끝까지 걸어간 후 오른쪽에 위치한 식당으로 발을 옮겼다. 생선구이, 계란말이, 된장국으로 구성된 일본식의 정갈한 밥상이었다. 아주머니가 잠자리는 어땠

태양이었던 너에게

박강하 — Wed, 02 Feb 2022 11:54:25 GMT

한때 가장 친했던 친구 준에 대해 이야기해보려고 합니다. 저는 시골에서 어린 시절을 보냈습니다. 초등학교 친구들을 그대로 중학교에서도 만날 수 있을 정도로 작은 마을이었죠. 그러니 어릴 적 저의 인간관계에는 큰 변화가 없었습니다. 하지만 부모님이 이혼을 하면서 저는 중학교 2학년 초반에 갑작스레 도시로 이사를 갈 수밖에 없었습니다. 처음으로 도시에서 학교를

2021년, 올해의 00

박강하 — Sun, 02 Jan 2022 12:00:06 GMT

1. 올해의 국내 드라마 : 괴물 오랜만에 완결까지 본 국내 드라마. 주˙조연 모두 굉장한 연기력을 보여주었고 완결까지 탄탄한 스토리로 긴장을 놓지 못해 집중력이 많이 들어가는 드라마였지만 그만큼 시청 후 만족감이 컸다. 피해자를 중심에 둔 스토리 진행으로 다른 미스터리 스릴러와는 다르게 피해자의 아픔에 더 많이 공감할 수 있었다. 2. 올해의 해외 드

한 번 실패한 대장내시경, 알약으로 성공하다 - 나만의 대장내시경 팁

박강하 — Wed, 15 Dec 2021 13:11:45 GMT

대장내시경은 물약으로 한 번 실패한 경험이 있다. 그때의 상황을 구체적으로 설명하자면 1차 복용까지는 괜찮았다. 병원에서 준 약과 물을 마시는 중간중간 사탕을 입에서 잠깐 녹였다가 뱉으면서 끝까지 다 마실 수 있었다. 3시간 정도 설사를 하고 11시쯤 겨우 누워 잠을 청했는데 새벽 4시경 배 속이 우르르 쾅쾅하는 느낌에 번쩍 눈이 뜨였다. 화장실로 곧장

인생 처음으로 MRI를 찍다

박강하 — Tue, 14 Dec 2021 12:56:20 GMT

일요일 저녁 대장암 수술 잘하는 병원, 뇌수술 잘하는 병원 등을 검색했다. 그중 거리가 가장 가까운 대학병원에 가기로 마음먹고 잠자리에 누웠다. 낫지 않는 어지럼증, 갑작스러운 몸 상태 악화와 응급실 경험.. 그중 가장 불안하게 하는 건 내 몸이 아픈 이유를 모른다는 거였다. 아버지가 대장암을 겪었기 때문에 더 걱정이 됐다. 대장암은 가족력이 높은 질병이라

코로나 시국에 응급실에 가면 생기는 일

박강하 — Mon, 13 Dec 2021 12:53:05 GMT

뭘 잘못 먹었나? 어지러움증이 심해져서 그런가? 설사를 해서 그런가? 갑자기 명치가 답답해지면서 머리가 핑 도는 기분을 느꼈다. 저녁 9시였고, 친구에게 다급하게 연락했다. “나 몸이 안 좋으니까 오늘 우리 집에서 와서 자.” 친구가 도착하고 한 시간쯤 뒤, 누워있는데 오한이 들었다. "괜찮아? 119에 전화할까?" 친구는 아까부터 핸드폰을 들고 몇

고개를 숙이면 어지러워요

박강하 — Thu, 09 Dec 2021 13:34:40 GMT

얼마 전 고개를 숙이는데 어지러운 느낌이 들어서 덜컥 겁이 났다. 고개를 좌우로, 위아래로 돌려 보니 이석증이 있었을 때만큼은 아니지만 은은하게 어지러움이 지속되었다. 같은 자세로 있으면 괜찮다가도 옆으로 누워 핸드폰을 볼 때는 같은 자세로 있어도 어지러웠다. 어디선가 어지러움은 노졸중의 증상일지도 모른다는 글을 봤기에 다음날 서둘러 병원을 방문했다. 일부

일을 통해자아실현 한다는거짓말 - 《오늘 일은 끝!》을 읽고

박강하 — Sun, 26 Sep 2021 11:39:12 GMT

《오늘 일은 끝!》이라는 책을 읽었다. 얇은 편에 속하기도 했지만 구구절절 공감돼서 순식간에 완독 했다. 이 책을 알게 된 것은 민음사의 ‘한편’ 뉴스레터 덕분이다. 뉴스레터에서는 일부분을 발췌하여 책을 소개했다. 거의 모든 단어는 동사형일 때나 명사형일 때나 비슷한 느낌을 준다. 예를 들어 ‘분리’와 ‘분리하다’는 둘 다 부정적 기분을, ‘여행’과 ‘여

강하는 자란다 - 10대 시절을 회상하며

박강하 — Sat, 04 Sep 2021 12:45:34 GMT

10대 시절의 기억은 희미해졌지만 이따금 어린 강하가 튀어나와 호통을 칠 때가 있다. 그럴 때면 ‘아, 예전엔 안 그랬는데 나도 늙었다 보다’ 하는 생각이 든다. 몇 가지를 나열해 볼까. 어릴 때는 환경문제에 엄청나게 예민했다. 특히 업사이클에 관심이 많았다. 그래서 관련 업체들의 전시회도 많이 가고 관련 기사도 많이 읽었다. 텀블러, 에코백이 막 유행하고

아름다운 순간은 계속될 거야

박강하 — Fri, 28 May 2021 15:09:17 GMT

20년 지기 친구 윤에게 전화가 왔다. 책을 읽다가 젊은 시절의 우리가 떠올랐다며, 나와 통화하기 이전에 다른 친구에게도 전화를 했단다. 윤은 코를 훌쩍이고 있었다. 전화 통화 당시엔 버릇처럼 괜찮다고 읊조리며 윤의 마음이 풀리는 데에 집중하느라 내 감정을 잘 알지 못했다. 그러다 자기 전 누워서 윤의 말을 진지하게 곱씹어 보았다. 윤을 울린 감정은 무엇이

과잉노력 시대에 적응하지 못하는 자 - 저는 제 속도로 걷겠습니다

박강하 — Fri, 26 Feb 2021 08:16:06 GMT

고바야시 사토미의 새 작품 소식을 들었다. 제목은 '펜션 메챠'. 고바야시 사토미 주연의 드라마나 영화를 많이 본 사람들은 알겠지만 이번 드라마도 내용이 없다. 주인공이 펜션을 운영하면서 방문하는 손님들과 이야기를 나누고 밥을 먹는 게 전부이다. 하지만, 그래서 좋다. 아무런 갈등 없이 숲 속에서 생활하는 모습을 가만히 바라보고 있는 것만으로 슬그머니